Sok a hölgyek, különösen beállta előtt a nyári szezon, kezdenek, hogy gondolkozzanak a kérdés - hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a fenék és a lábak.
 A rövid szoknyák és nadrágok, és fürdőruha felfedi a problémás területeket, és hogy a sok negatív érzelmek. Ha szándékában áll megszabadulni a hatását "narancsbőr", és hogy a bőr rugalmas és sima, akkor meg kell állítani diéta, start során speciális gyakorlatok, a mozgást és elvégzi az eljárást, hogy a probléma.
 Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a pápa
 Kezdjük az élelmiszer. Próbáld meg kiküszöbölni a diéta gazdag élelmiszerek zsír-, és különböző sütemények, torták, omlós tésztát. Több zöldségek, fűszernövények és gyümölcsök. Friss gyümölcslé hozzá sok vitamint és töltse meg az energia. Ne feledkezzünk meg a halat és a fehér hús csirke vagy pulyka - a fehérje található bennük, akkor megadja az erőt gyakorolni, hogy hasznos lesz az Ön számára a cellulit elleni harcban. Egyél több tiszta ivóvíz.
 Motoros aktivitás - egy másik fontos pont. Ügyeljen arra, hogy elkezdenek mozogni többet, gyalog dolgozni, sétálni vagy futni esténként reggel. Ez ad az izmok a láb és a fenék több erők, és vezeti őket a hangot. Egy hónapon belül észre fogod venni, jelentős rugalmasságot, kövesse az alábbi egyszerű útmutatót.
 Egy másik hatékony fegyver a narancsbőr ellen is masszázs. Mert Ezáltal Ön is szükségük van a különböző kozmetikai cellulit termékek, krémek, olajok, cserjések. Ott gépek köpölyözés masszázs a láb és a fenék, régen vákuum jar. Kemény kefe masszázs kesztyű is jól serkentik a vérkeringést, és segít feltárni a problémás területeket. Különleges masszírozó is segít a cellulit elleni harcban. Ellenjavallatai ilyen eljárások a visszerek.
 Speciális gyakorlatok
 • Squat. Vigyázz mögött - szükségszerűen egyenlő. Squat legalább 40-50 alkalommal.
 • Jump Rope - egy nagyszerű módja annak, hogy erősítse az izmok a láb és a fenék.
 • «olló". Feküdjön a földre, emelje fel a lábad, és keresztbe közülük egy időben.
 • «Kerékpár». Feküdt a padlón, fittyet hányva a képzeletbeli pedált.
 • hula karika - karika, akkor spin azt a területet a combok. Továbbá, ez azt jelenti is, hogy megszabaduljon a "gatya."
 • Dance. Kövesse erőteljes mozgások kedvenc zenéivel.
 Ha valamilyen okból nem élvezheti otthon, látogasson el a fitness center, vagy a medence látható. Gyúrni jól javítja az általános fitness - inkább egy szobabicikli és futópad. Úszás következtében erősíti tökéletesen minden izomcsoport és hangok.
 Ha tényleg szeretne megszabadulni cellulit, hogy a bőr rugalmasságát és élesíteni formák - tippjeinket.  

Narancsbőr - az egyik legégetőbb probléma a modern nőknek. Verekedős igényel némi erőfeszítést, és hosszú időt vesz igénybe. Felhívjuk figyelmét, hogy ez nem egy betegség hasonló jelenség figyelhető meg, még fiatal és egészséges lány. Ezért minden hasznos tudni, mi ez, és hogyan lehet eltávolítani, így a kellemetlen kifejezést a lábán.
Narancsbőr - keveréke víz-, zsír- és méreganyagok. Lányok és nők, akiket úgy tűnik, a különböző életkorokban. A mozgásszegény Ez történhet tizenhat, és a sport és az aktív nők - csak harmincöt. Azonban gyakran narancshéj alakult a lábán után körülbelül huszonkét év.
Miért van cellulit lábak
Narancshéj testben jelenik befolyása alatt az ösztrogén hormon, hanem a szervezetben, amikor van egy felesleges. Egyéb kiváltó tényezők bekövetkezésének a lábak is lehet nevezni a testmozgás hiánya, a rossz táplálkozás, a stressz.
Az ösztrogén a női nemi hormon, az úgynevezett. Ez is része a sok fogamzásgátló tabletták. Tehát, ha úgy dönt, ez fogamzásgátló módszert észre a fenék és a lábak szabálytalanságok és ütésektől, az egész dolog a tablettát.
De a legtöbb narancshéj az eredménye a nem kiegyensúlyozott étrend és a nyugodt, mért életforma. A problémák elkerülése érdekében van szükség, hogy vizsgálja felül az étrend kizárással okozó ételek zsír felhalmozódását, a mozgást, a testmozgás otthon vagy gyúrni.
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz
A leghatékonyabb eszköze ellen narancshéj, megfigyelhető a lábán - masszázs, kavitációs, nyomás terápia.Minden eljárás magában foglalja a nyolc-tíz ülések és pozitív hatást. Azonban a szabálytalanságok elleni küzdelemben a szervezet nem könnyű, és sok nő úgy vélik, hogy a siker ebben a szakmában nem reális. Szerencsére, ez nem. Vegye ki az egyenlőtlenség, megjelent a lábát, lehetséges önállóan. De meg kell értenünk, hogy ez nem gyorsan sikerül.A probléma foglalkozni kell átfogóan, a megfelelő táplálkozás, a testmozgás, anti-cellulit masszázs, pakolások, alga és agyag.Távolítsuk narancshéj minden rendelkezésre álló eszközzel, például ha nem, mint a diéta, kövér manifeszt újra.

Talpmasszázs megsemmisítésére irányuló zsír sejtek alkotják a narancshéj. Melegítő hatás, amit elért egy masszázs aktiválja a vérkeringést a problémás területeken, normalizálja az anyagcserét folyamat vezet a zsírégetést. Ne hanyagolja el az anti-cellulit fürdő. Az általuk okozott pusztulása zsírsejtek és távolítsa el őket a szervezetből. A legegyszerűbb recept - egy meleg fürdőt, ami hozzá tengeri só.
Narancsbőr lábát nem tekinthető a betegség, de el kell távolítani, mivel befolyásolja a megjelenését a fenék és a lábak. A kezelés során a testmozgás, pakolások, masszázs és diéta.

Termékek narancsbőr ellen
Ha használja bizonyos termékek nő a narancshéj lábak a szemünk előtt.Ezek közé tartozik a fast food, majonéz, szódavíz, sült burgonya és sertéshús, sör, kávé, sonka, fagylalt. Vannak más termékek, amelyek nem csak megszabadulni narancshéj, de nem hagyta, hogy megjelenése a lábakon. Ez a sovány hús és a hal, tejtermékek, kiwi, ananász, narancs, zöldség és a tojás.
Az egészséges táplálkozás minden bizonnyal segít megszabadulni a csúnya narancshéj. De szükségszerűen kell egészíteni a testmozgás, cellulit masszázs és egyéb kezelések.
Otthon pakolások narancsbőr lábakon

Anti-cellulit test pakolások tartanak minden kozmetika, de lehet, hogy őket otthon.Top receptek mézes, ecet, agyag és pirospaprika. Hogy narancshéj ment le gyorsan, mielőtt az eljárás testet kell gőz.
Méz - olyan termék, amelyben a sok vitamin és tápanyagok. Honey pakolás aktiválja a vérkeringést, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Gyakran leküzdésére cellulit masszázs végzik mézzel. Ezt alkalmazzák, hogy a láb mozgását és végre masszázs.
Jó segítenek a terrorizmus elleni kövér pakolások agyaglábakon. Elkészítéséhez maszkot vásárolni a gyógyszertárban táska por, öntsük egy tálba, és oldjuk fel meleg vízzel, néhány csepp narancs olaj. Clay jobban beleolvad fel az előre párolt testet, majd csomagolja a lábak és a combok film. Ez létre fog hozni egy szauna hatása, és a zsír gyorsan eltűnik.

Akkor távolítsa el a narancshéj ecetsavval pakolások.Tedd magad könnyen. Keverjük össze almaecet olajjal, a testre helyezett, és tekerje le fóliával, és takarót.
Minden maszk kell tartani mintegy negyven percig, majd mossuk le a zuhany alatt. A legjobb eredmény akkor ajánlott elvégezni az eljárást háromszor-négyszer egy héten, és akkor azt kell használni anti-cellulit krém. Otthon pakolások - egy nagy és megfizethető módja annak, hogy a szabálytalanságok elleni küzdelem a testen, segítenek minden lánynak megszabadulni a gyűlölt zsír a lábát.
Gyakorlása narancsbőr

Gyakorlat hozzájárul a eltűnése narancshéj, el lehet végezni az edzőteremben vagy otthon. De ahhoz, hogy hatékonyan és gyorsan megoldani a problémát, mi szükség minden nap, nem kevesebb, mint negyven percet naponta.
Az eltűnése narancsbőr elősegítése guggolás - harmincszor három nézőpontból csípőre tett kézzel. Először azokat könnyen, mert az első héten a testmozgás is a felére csökkenthető. Egy másik hatékony gyakorlását - ollós rúgások, végre a hátadra fekszel. Is használja lábát csapkodta ki négykézláb, emelési lábát a legjobb pozíciót az oldalon.

A legtöbb ugrás - kötelet, gumiszalaggal, vagy úgy. Jumping tartsa a melleket. Tedd meg magas, lassan, elgondolkozva - ebben az esetben az érték minőség, nem a mennyiség. Az alternatív - futott húsz-harminc perc egy nap, hogy feladja a lift lépcsőn megy minden láb - narancsbőr nem fogja fenntartani ezt a terhet, és hagyja el a testet. A zuhany alatt megy egy kemény sörtéjű kefével - séta talpra, és megragadta a csípő és a gyomorban. Ha azt szeretnénk, hogy a narancsbőr eltűnik sokáig, nem minden nap.

Ahhoz, hogy az edzés maximális hatás kezdete osztályok hozott lábát cellulit krém, és viseljen speciális mezek a fogyás.

Ha veszed a fáradságot, ellátják a gyakorlatok, étrend, narancshéj röviddel eltűnnek, és már nem tönkretenni az alakot.