Székrekedés - lassú és módszeres zatrudnena vagy hiányos volt székletürítés több mint két napig. Ugyanakkor a zashlakovannyy bél okoz fejfájást, szédülést, állott levegőt, étvágytalanság, bevonat a nyelv, és a súlyossága puffadás. Vannak még jelei álmosság, levertség, ingerlékenység, krónikus fáradtság. Ez egy komoly orvosi és társadalmi probléma. Átlagban, székrekedés panaszkodik, hogy 50% a munkaképes korú lakosság.
Tanulmányok szerint az egészséges élelmiszert venni a torkolattól a végbélnyílás, átlagosan 24-48 óráig. Emberek, akik székrekedésben szenved ebben az időszakban legfeljebb 60, vagy akár 120 óra. A fő oka a székrekedés tartalmaznia kell: kár a bélmozgást, gyengülő késztetés széklettel, hogy növeljük a széklet méretéhez képest a vastagbél. Ennek megfelelően, székrekedés, először is, át kell állítani az élelmiszer.
A fő oka a székrekedés:
Először is, a magas kalóriatartalmú, finomított élelmiszerek - mint például az étkezési zsírt, serkenti a bél, hogy tevékenyen. Természetesen, a székelési reflex sérülhet, nem ereszti a belek és a széklet megkeményedik, ami a székrekedés.
Másodszor, bizonyos gyógyszerek is okozhatnak székrekedést, például nyugtatók, narkotikumok, altatók és t. E.
Harmadszor, a stressz, a dohányzás, a krónikus foglalkozási mérgezést válthat ki görcsös székrekedés, amikor székletürítés nagyon sűrű, a folyamat nehéz és fájdalmas bélmozgások, esetleges repedések végbélnyílás.
Negyedszer, a testmozgás hiánya, éles váltás a természetben a hatalom.
Ötödször, máj betegség, hasnyálmirigy-gyulladás, egy gyulladás a vastagbél és a vékonybél, epehólyag tumor a belekben és más betegségek is okozhatnak székrekedést.
Tippek, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a székrekedés
Az egyik fénypontja - alaposan rágja élelmiszer, akkor könnyebben emészthető. Ne feledje, az emésztés a szájban kezdődik, így ideális rágja élelmiszer 32-szor.
Nem sokat eszik. A felesleges ételt nem használja a szervezet, majd a vastagbélben és okait, többek között a gravitáció székrekedés.
Inni 2 liter vizet naponta (szénsavmentes).
A diéta kell inkább növényi élelmiszerek rostokban gazdag (különböző gyümölcsök és zöldségek, korpa) és a tejtermékek, amelyek foszfort és kalciumot. A megfelelő táplálkozás segít normalizálni a bélműködés.
Bran erős hatása van a székrekedés. Serkentik az összehúzódás a simaizmok a bél.
Drink juice (sárgarépa, sütőtök, cékla). Erősítik az immunrendszert, és szállítja a folyadékot szükséges belet. Például, répa juice segít javítani a táplálék emésztéséhez a zsír lebontását és serkenti a belekben.
A mozgást. Gyere dolgozni gyalog vagy prohulyuytesya fél órával lefekvés előtt. Vegyenek részt a fitness, tánc. A fizikai aktivitás elősegíti a jobb vérkeringést tápcsatornában.
Nos posmiytesya. Szívből nevetni, amikor a sajtó és fájó arc izmait, csökkenti az izmok a belekben, ezáltal serkenti a munkáját.
Reggel - masszázs a has. Ébredés után, hogy törölje a hólyag. Miután csinálni, az ágyban fekve, masszírozza a has. Kezdve a jobb alsó, nyomja meg az ujjait a gyomrodat (tehát ha úgy tetszik razmyahchaete béltartalom és a széklettel segítenek lépni). Fokozatosan felfelé, masszírozza a tetején, majd le opustytesya már elment. Majd feküdj a gyomor és prohynaytes, emelje egyenes lábak és a felsőtest fel. Ezt a gyakorlatot 10-20 alkalommal. Nézd meg az általános egészségi ha ilyen terhelés rossz vpravlyaytesya 5-10 alkalommal, fokozatosan növelve a terhelést. Ezek a mozgások segítenek fellendíteni a bélben.
Beöntés. Ily módon megoldani a problémát a székrekedés csak a legvégső. Ezzel beöntés tönkreteheti hasznos bélflórát, emellett kevésbé tudnak a bél a szerződés maga elősegítése széklet.
"Tiltott" élelmiszerek során székrekedés. Ha a székrekedés nem ajánlom eszik tonik (pl kávé, erős tea) és a fűszereket. Mik ezek élettanilag aktív anyagok tulajdonítanak béltartalom. A negatív hatással van a gyomrában, és italokat, mert tartalmaz tannint, hogy elpusztítsa a bélfalon és székrekedést okozhat. Meg kell adni egy kenyeret termékek, különösen a friss és lágy, tészta, búzadara és rizs főtt tojást gyors. Ezek a termékek rontja a gyomrában.
Hashajtók, hogy elfogadja vagy nem fogadja el?
A szakértők tanácsot nem folyamodnak gyakori használata hashajtók, mivel a segítségükkel finom először, de később addiktív. Így, mivel a hashajtók gyengült a bélmozgást, és nem tudott megszabadulni a széklet. Sokkal jobb, hogy a természeti hashajtók:
napraforgó- vagy olívaolaj reggel éhgyomorra;
joghurtot és élesztő;
lenmag (amelyeket át lehet venni a gyógyszertárban);
gőzölgő gyümölcs és víz alattuk - kiváló soft hashajtó;
Kiwi - is kiváló orvosság székrekedés;
cékla és a sütőtök. Ezek a termékek is használható nyers és főtt, és azokat juice.
Székrekedés - ez nem egy betegség. Ez egy olyan tünet, amelyek jelzik a jelenlétét bélbetegség és a szervezet egészének. Fontos, mielőtt konkrét intézkedéseket, hogy megszüntesse a székrekedés, mindenekelőtt megtudja az okokat, amelyek miatt fordulhat elő. Meg kell figyelni a diéta, folyadékbevitel, jelenléte a stressz. Ha ezek mindegyike korrigálni, székrekedés, de továbbra is az érintett, vegye fel a kapcsolatot a kezelőorvossal.
Mik azok a sarkantyú?
Ez egy gyulladásos betegsége a szövetek a láb, mint például a proliferáció kitnoyi szövet képező a talp a sarok, mint egy tüske vagy egy ék. Ez kíséri hasonló betegséget erős fájdalom, éles, égető bizsergés járás közben, vagy más módon terheli a sarokig. Úgy tartják, hogy a kialakulását sarokcsontsarkantyú - az eredmény a lapos láb, csont változások kapcsolódó életkor vagy reuma. De gyakran sarkantyút az eredménye ahylobursyta - gyulladás a nyálkahártya táskák vagy gyulladás, az izomszövet talp - fastsytu.
Lehetséges kezelési módszerek.
Először orvoshoz. A legvalószínűbb az orvos javasolni fogja, hogy nem egy x-ray. Ha az X-ray hangzott után kiábrándító diagnózis - sarkantyú, hogy sürgősen szükség van a cselekvésre. Kiválasztása kezelés, fontos figyelembe venni az összes tényezőt, beleértve a nagyon oka a betegség. Vannak különböző kezelések esetében a betegség:
Fizioterápiás.
Gyógyszeres kezelés.
Műtét.
Az emberek.
Sebészet - ez talán a kívánt módon, hogy csak a legvégső esetben. Először meg kell kezelni a fizioterápia. És eljárások nem tartalmazzák a műtét, elég. Még ha használhatatlan lesz, akkor próbálja gyógyszerek és a hagyományos módszereket.
Fizioterápiás kezelést.
Ez a leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljunk a sarkantyú. Ezen eljárások során eltávolítják a gyulladás alábbhagy fájdalmat, javítja a vérkeringést. Egy sor eljárások célja terapeuta általában szabvány:
Ultrahang. Ezt az eljárást a bemelegítés a legérzékenyebb és gyulladt helyeken a sarok. Segít gyorsítani az anyagcserét és a sérült szövetek regenerálódását.
Radiológiai. Az eljárás egy ambuláns és teljesen fájdalommentes. Magában blokkoló idegvégződéseket, és csökkenti a fájdalmat. A problémás terület röntgensugár irányul, és rögzíteni a helyszínen, ahol a homlok. Spur után ez az eljárás folytatódik, de a fájdalom megszűnéséig. Ez az eljárás nem tesz ellenjavallat.
Shock - hullám terápia. Jóváhagyott - csökkenti a fájdalmat, és tompítsa, és lazítsa meg a megcsontosodott növedékek. Javítja a vérkeringést. Speciális eszköz küld impulzusokat a gyulladás helyére, így csökkentve a fájdalmat. Kezelés jóváhagyott ad pozitív eredményt a lehető leghamarabb
A hangsúly is az ortopédiai feltételeket. Ez - a használata cipő, csak az alacsony sarkú, láb magasságban nem több mint 3-4 cm, Ortopéd betétek vagy podpyatochnoy hordozót egy speciális nyílás a fossa vagy gyulladás. És persze fontos, hogy korlátozza a gyaloglás, a testmozgás, súlyemelés.
Gyógyszeres kezelés.
Ha fizioterápia nem adta meg a kívánt hatást, akiket hormonális injekciók, mint például az orvosi blokádok, hogy komoly hatással lehetnek helyben. Az ilyen injekciók elősegítése fájdalomcsillapítás és csökkenti a gyulladást. Az orvos határozza meg, hogy a gyógyszert be kell használni, és létrehozza a beillesztési mélységének. Még kisebb eltérések a fenti követelmények válthat ki szövődmények. És ha minden ajánlást, akkor valószínű, hogy a beteg felejtsd el a probléma néhány éve. A kezelés is használják gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint dimeksid. Nevezték ki, hogy készítsen borogatást.
Sebészi kezelés.
Mint korábban említettük, ez a módszer csak a legvégső esetben:
Ha physioprocedures kezelés és a gyógyszerek nem adta meg a kívánt hatást.
Erős gyulladás és fájdalom.
Az egyetlen műtét nem tudja megoldani a problémát teljesen, mivel ez nem befolyásolja a betegség oka, és csak eltávolítja a betegség.
A kezelést a népi jogorvoslat.
A hagyományos receptek ígérő gyógyítani betegség hihetetlenül sokat. Ez - különböző növényi tömöríti és csiszolás, fűtés, megérinti, mágneses talpbetétek. Fontolja meg a leginkább elérhető otthoni használatra:
Csomagokban nyers burgonya és a torma csatolja a sarok és tartsa egyik napról a másikra.
Link sarok darab szalonna és hagyjuk egy éjszakán át.
Egy lavór forró vízzel és szappannal hozzá kólát. Kísérje figyelemmel a megoldást a teljes hűtési.
Kenetet öt jódot.
Egy zoknit, hogy egy darab kutyaszőr.
Spread mézes káposzta levél és csatolja a fájó helyet.
Lereszeljük fekete retek, és a borogatást éjszakára.
A kis piros paprika öntsük egy zoknit a sarok és a séta egy darabig.
Egy kis zacskót, és öntsük gabona lovagolni a lábát.
Melegítsük a serpenyőben alkoholt, köztük egy kis tüzet. Az alsó lábszárat meleg alkohol és ülni körülbelül 15 percig. A fürdő utáni láb törölje.
Megelőzésében.
Ha véglegesen felejtse el a betegség, mint a sarkantyú meg kell felelnie bizonyos megelőző intézkedéseket. Ha figyelmen kívül hagyja a kezelés, a kívánt eredmény nem fordulhat elő. Ez - a feltételeket kell követni, hogy megakadályozza az öregedés a csontok és ízületek.
Az elhízás elleni küzdelemhez.
Compliance aktív profil.
Próbálja ne terhelje túl a lábát.
Kényelmes cipőben.
Használata ortopéd talpbetét.
Idő kezelésére gerinc és az ízületek.
Küzdelem a lúdtalp.
Fontos megjegyezni, hogy a fájdalom a nyomában válthatják ki más feltételeket, például ízületi gyulladás, vagy Bechterew-kór. Tehát biztos, hogy egy orvos, hogy a helyes diagnózis. Ez lehet egy orvos vagy ortopéd sebész. Csak miután a diagnózist, akkor próbálja meg kombinálni előírásai népi receptek. Ne vegyen részt az öngondoskodás, valamint az esetleges visszafordíthatatlan következményekkel járna.
