Szép testtartás az elmúlt adta különös jelentőséget. Ha felidézzük a történetet, az Institute for Noble Maidens és a beszállás elsősorban tanított pontosan hogyan kell tartani a testtartás - a labda, a estélyre, és még otthon is.
 Ma, sajnos, el is felejtettem. Eközben a legtöbb ember szenved görbület a gerinc, ami a helytelen testtartás. Az a kérdés, hogy helyes testtartás nem csak esztétikai, hanem praktikus. Az a tény, hogy az eredmény a scoliosis lehet Skandinávia, amely hozza a fájdalmat és kényelmetlenséget.
 Okokból testtartás
 A problémákat okozhat testtartás mindig változik a gerinchez. Ő általában néhány kanyarral a természet által nyújtott. De hatása alatt bizonyos tényezők, ezek a görbék felerősítheti vagy lelapul.
 Ezek a tényezők a következők:
 - Szülési sérülések;
 - Az úgynevezett mikrotrauma eredő őszén egy gyermeket;
 - Padok és asztalok megfelelő kialakítása;
 - A túlterhelt iskola táska helyett tankönyvek ergonómiai hátizsák, vagy hátizsák;
 - Helytelen testtartás.
 Mint láthatjuk, a legtöbb oka testtartás a gyermekkorból. Tulajdonképpen ez is jobb, hogy rögzítse korán, hogy közvetlenül gyermek- vagy serdülőkorban, amikor a hátizmok rugalmasabb, a csontok inkább erős, de puha, és a tempót nem alakul végéig.
 Felnőttkorban helyes testtartás sokkal nehezebb, de még mindig lehetséges. Gyakran előfordul, hogy meg kell látni a szakember. Azt is javasoljuk, rendeljünk egy sor gyakorlatok. A legfontosabb dolog - nem indul kijavítása testtartás drámaian. Nem kell, hogy erőszakkal kiegyenesedik a hát és a séta minden nap, így teljesen koncentrálva. Meg kell kezdeni a kis, de figyelembe fokozatosan visszatér a normális kerékvágásba.
 Hogyan kell kijavítani a testtartás?
 Nincs univerzális módja annak, hogy kezelni ezt a problémát néhány napon belül. Azonban, akkor javítsa ki a testtartás otthon, és nem töltenek sok időt. Ehhez az szükséges, napi testmozgás, amely képes olyan 15-30 percig minden este. Az ilyen gyakorlatok átfogónak kell lennie. Ez nem csak a vonat a hátizmok, de a has. Az elért hatás biztosítható gyógymasszázs, de önmagában nem ad meg a kívánt eredményt.
 Ünnepély
 Lélegzés
 Kezdjük egy sor lehetséges légzőgyakorlatok. Ehhez Feküdj a hátadra, lábait behajlítva a térdét. Az egyik kezét a gyomrára, a másik - a mellkason. Lélegezz gyomor, lassan, ütemesen, és kilégzést kell egy kis levegőt. Majd lépni a légzés mélyen. Inspirációt van szüksége, hogy feloldja a kezét egymástól, kilégzés - magukévá a mellkasát.
 A vonat vissza
 Hogy vissza hasznos, hogy nem a következő feladat. Feküdt a gyomrod, akkor le kell tépni a padlón lábak, karok és a fej, és tartsa őket a vázában, hogy ne érjen a földre.
 A második edzés fokozott figyelmet fog torna bot, árulják őket bármilyen bolt sportszerek. Feküdt a gyomrod, meg kell ragaszkodni mögött a végén. Közvetlen kezét felemelte a rudat, majd óvatosan leeresztette a fenék.
 Egy gyakorlat program tartalmaznia kell a klasszikus "olló" (a hátadra fekszel, lábak fel a felek, és a kezét szorítva a comb) és a "kerékpár" (lábak twist képzeletbeli pedált, és a kinyújtott kezet tartsa a kormánykereket - torna stick).
 Sok hasznos gyakorlatokat megtalálható komplexek jóga. Ugyanakkor fontos, hogy az ilyen képzés zajlott felügyelete alatt egy edző, az első, hogy a fegyelem, másrészt, hogy a hibák megelőzésére.
 / Div & gt;  

Ha érzékeli a rák korai fejlődési szakaszban, akkor lehet kezelni. Fontos, hogy nyomon követhesse a tested, hogy megértsék, hogy az állam normális neki, és amikor eltérések vonatkoznak orvosok. Ebben az esetben az onkológiai betegek, az orvosok észre legkorábbi szakaszában.
Vannak különböző tünetek a rák. Ha azt veszi észre magad, ez azt jelenti, hogy a szervezet vannak bizonyos változások. Keresse fel orvosát, ha:

- A tumor;
- Légszomj, köhögés, rekedtség;
- Vérzés;
- Változás az emésztőrendszerben;
- Az anyajegyek;
- Megmagyarázhatatlan fogyás.
Mi van, ha korai stádiumban kimutatható a rák tünetei? Próbáljuk meg, hogy erre a kérdésre válaszolni.
Daganatok
Ha tudod, hogy a szervezet azon dolgozik, normál körülmények között,megadhatjuk az onkológiaVagy inkább gyanította, hogy a megjelenése a korai változások okozta betegség lehet. Ha valahol a testén észre fogod venni, duzzanat, azonnal forduljon orvoshoz. Nagyon jól, ha csak mondani, hogy mennyi ideig van ott, hogy megakadályozza, hogy ha növeli a méretét. Nagyon gyakran rákos daganatok teljesen fájdalommentes.
Felismerni a rákos daganat eredetű tapintású rendkívül nehéz. Azonban, ha az orvos azt gyanítja, hogy van egy rosszindulatú daganat, akkor utalja be a szakorvoshoz további vizsgálatot és múló tesztek.
Felhívjuk figyelmét, hogy ha a teste elég gyakran duzzanat és ütésektől, akkor nagy valószínűséggel ők nem rosszindulatú.
Légszomj, köhögés, rekedtség

Az úgynevezett december rák tünetei - köhögés, légszomj és rekedtség. Persze, akkor lehet okozta fertőzések és gyulladás, valamint más betegségek és betegségek, de néhány esetben, a jelek arra utalnak, hogy a tüdőrák. Ha több mint két hétig nem légszomj és a köhögés, akkor azonnal forduljon orvoshoz. Úgy tűnik, hogy a szakember ha vért lát a köpet.
Az ok rekedtség gyakran gégegyulladás. Ez a betegség azt jelenti, gyulladás a gége. Azonban egyes esetekben, rekedtség - egy korai tünete a rák a gége. Ha ez a rossz közérzet fáj neked több mint két hét, megy a recepción, hogy a szakember.
Rendellenességek a emésztőrendszerben
Tünet megváltoztatja az emésztőrendszerben - a vér jelenlétét a székletben. Ez általában élénk piros vagy fekete. A rendelkezésre álló friss, piros vér - a jele az aranyér.
Rák tünetek gyakoriságának módosítását az emésztőrendszer (székrekedés vagy hasmenés) minden látható ok nélkül. Is, néha van egy olyan érzésem, nem megfelelő bél tisztító után széklet. Egyes betegeknél fájdalom a végbélben vagy a has.
Érdekel típusú tumorokban, valamint az a kérdés, hogyan lehet felismerni őket, fontos megjegyezni, hogy a változás nem mindig a szék jelzi a rák kialakulása. Az okok rejlenek változó élelmiszer, izgalom, a drogok. Ha néhány hét szék nem normális, hogy az, hogy megakadályozza a veszélyes betegség, orvoshoz kell fordulni.
Vérzés
Bármilyen vérzés nyilvánvaló ok nélkül - működési hibának a belső szervek. Ez jelentős ok arra, hogy menjen a szakember.
Vérzés a végbélben lehet a jele, aranyér, hanem egy tünet a rák a belső szervek.
Ha egy nő egy rosszindulatú daganat alakul ki a méh vagy a méhnyak, a vérzés menstruációs periódusok közötti előfordulhat, vagy szexuális együttlét után. Ha a vérzés azoknál a nőknél a menopauza után, aztán azonnal forduljon orvoshoz.
Véres vizelet lehet a tünete a húgyhólyagrák vagy rák vesebetegség. Azonban az oka ennek a jelenségnek lehet egy fertőzés. Keresse fel orvosát, ha úgy találja, hogy a vizeletben jelen van pecsételő. By the way, figyelembe kell venni, hogy néha a vizelet rózsaszín jelenléte miatt a festékek az élelmiszerekben. Ez akkor fordulhat elő, ha evett a nap előtt, mint a cékla.
Ha a köhögés váladék ki a vérből, ennek az oka - egy súlyos fertőző betegség. Néha ez annak a jele a tüdőrák. Vér a hányás jelezheti a rák a gyomor, azonban, az oka ennek a jelenségnek sebes lehet. Ezért a pontos választ arra a kérdésre, hogyan határozza meg a rák - meg kell látni a szakember.
Orrvérzés és zúzódások - egy ritka rák tünetei. Néha ezek a tünetek a leukémia eredménye. Azonban ember szenved ebben a betegségben, vannak más, inkább nyilvánvaló jelei a rák.
Moles
Mint kiderült bőrrák? Ez szerintem egy csomó ember van a szervezetben, ahol számos anyajegyek. Próbáljuk meg, hogy erre a kérdésre válaszolni.
Egy változata, ez a betegség a melanoma. Általában úgy tűnik, hogy változtatni a megjelenését a bőr. Néha úgy tűnik, hogy már kialakult egy új, nagy anyajegy. Azonban a melanoma kialakítható és a meglévő rodymtsi. Ezért, hogy megkülönböztetni jóindulatú származó rosszindulatú képződés rendkívül nehéz.
Az orvos azonnal kezelni kell, ha anyajegyek megfigyelt jellemzői a következők:
- Aszimmetria (anyajegyek általában egyenlő és szimmetrikus, és melanoma - nincs);
- Egyenetlen élek;
- Atipikus anyajegyek színes (ha anyajegyek általában barna színárnyalat, a melanoma - barna, fekete, rózsaszín, piros, fehér, esetleg kékes);
- Nagy (mól jellemzően nem haladja meg a 6 mm átmérőjű, melanóma - több mint 7 mm);
- A héj jelenléte, viszketés, vérzés, melanoma vérezhet kéreggel bevon, viszketés (a tünetek a bőrrák nem gyakori, de felejtsd el őket nem szükséges).
Ha volt bármilyen bőrrel címkék, amelyek nem tartanak több héten keresztül, ha találsz magadnak a fenti jelei melanoma, majd azonnal forduljon orvoshoz.
Megmagyarázhatatlan fogyás
Hogyan lehetne másként határozza meg onkológia? Ez megmondja a testsúly. Ha viszonylag rövid ideig (például két hónappal), akkor jelentősen csökken súlyát, és így nem kell a stressz, a nehéz fizikai tevékenység vagy diéta, ez egy komoly ok arra, hogy egy találkozót.
Ha fogyás - eredményeként a rák, akkor a beteg tapasztalhat egyéb tünetek: fáradtság, fájdalom, hányinger.
Mi lenne, ha a figyelmeztető jeleket?
Mi a teendő, ha találsz magadnak a rák tünetei? A válasz nyilvánvaló: szükséges, hogy orvoshoz. Csak szakember képes felmérni az Ön állapotát, és felírni a megfelelő kezelést. Csak orvos utalhat, hogy mennek a röntgen, stb kell a vizsgálatot elvégezni.
Ha az orvos a rák, ő küldi, hogy csinál egy biopszia, képalkotó és tanácsot fontos szakemberek. Ha az orvos úgy dönt, hogy az oka a betegség egy más jellegű, ez semmilyen módon segíthet megbirkózni a betegséggel, és gyorsabb, mint ha velünk bánjanak.
Forrás:www.ravnoepravo.ru