Így előfordul, hogy sétálsz az utcán, és vegyük észre a lány, aki nem, és a repülő, az állapota rugalmas és kecses kellemes hobbi, és könnyű mozgás csak varázsát.
 Sajnos, ezek a lányok és a nők ritkán lehetséges, hogy megfeleljen, ezek szinte a veszélyeztetett fajokkal. A modern üteme az élet, a vágy hiánya a nők testmozgás, a mozgásszegény életmód - mindezt vezet fergeteges következményekkel nem túl akik egy közös neve - görbület a gerinc.
 Nem csoda, hogy a bölcsek az ősi Kínában nevű emberi gerinc - az élet fája, mert az ő egészségi állapota függ az egész szervezetre.

 Gyönyörű vizuális állam - nem csak egy szép kívül, ha nem figyelheti a hátán, majd később, akkor probléma lehet, mint a fejlesztési scoliosis, kyphosis, ami viszont vezethet súlyos májbetegség, gyomor, súlyosbítva Az összes krónikus betegségek.

 Aki előrehaladtával görbület a gerinc, gyakran érzik fejfájás, szédülés, fáradtság.

 Mivel úgy tűnik, lehajol?

 Valóban, miért nem megyek egyenesen, és mindig szép, nehéz? Jó testtartás egy lány, vagy nő legyen szerves része ugyanaz, mint például a jól ápolt haj és tökéletes smink. Kiderül, hogy a dolgok nem ilyen egyszerű.

 Okai lehajol a modern nők - egyszerű, sőt, nem csak hogy nem tudják, hogyan kell rendesen járni, de még ülni!
 Folyó munkát a számítógép, autóvezetés, tanulás iskolai vagy egyetemi - mindez vezet az a tény, hogy az emberek töltik a legtöbb életet ül anélkül, hogy tudná, hogy mennyi súlyt tulajdonítunk az izmait a hát nem kielégítő. És ha mi csináljuk rosszul, ez egyenes út a súlyos torzulásokat és szabálytalanságok.
 By the way, egy másik gyakori oka mindenféle probléma a gerinc - egy sor magas hölgyek akaratlanul is igyekeznek csökkenteni a méretét, mindig kicsit hajlító hátad.
 Ennek eredményeképpen, ez lesz a szokás, és majd a betegség. Szóval, hátproblémák - ez is egy pszichológiai szempont, hogy foglalkozni kell más szinten.
 Felhívjuk figyelmét, hogy minden modell járni a kifutón világ nagy növekedési, mint a lányok sokkal könnyebb vizuálisan nézni karcsú és elegáns.

 Hogyan ellenőrzik?

 Van úgy, hogy lehetővé teszi, hogy gyorsan és egyszerűen határozza meg a megléte vagy hiánya a problémák a gerinc. Prytulitsya vissza a lapos és sima felületen a falra, például a fejjel egyenesen, kezek, alsó oldalán.
 Ha a kéz szabadon átkerül között a hát és a fal, majd a csapágy rendben van, Ellenkező esetben problémák vannak az izmok a hát és a has. Annak érdekében, hogy meghatározzák a jelenléte torzulások, szükséges, hogy látogasson el a szakember, aki elvégez minden szükséges vizsgálatot azonosítani hibáról.

 Hogyan készítsünk egy szép testtartás?

 A lényeg, hogy ne feledjük, hogy a fő probléma a rossz testtartás - a gyenge hátizmok és a has, így folyamatosan meg kell erősíteni, és figyelemmel kísérjék a hangot.
 Természetesen a legjobb megoldás -, hogy beiratkozik a sport, legyen az bármilyen hogy tetszik, akkor is folyamodnak a gyógytornász, aki segített kijavítani, még nagyon nagy problémát vissza. És akkor is, ha nincs szabad ideje, hogy látogasson el az edzőterembe, akkor mindig kezelni ezt a problémát a saját, ami a legfontosabb - ne légy lusta.

 Ez elsősorban - az, hogy megtanulják, hogyan kell ülni. Ehhez ül a szék szélére, és a hátsó mindig egyenlő a függőleges helyzetbe, ha fáradt, akkor jobb, dőljön hátra, mint shorbytsya.
 Láb mindig a padlón, térd jobb, ha magasabb csípő, erre a célra egy speciális lábtartó. Ne felejtsük el, hogy 5 percenként kell változtatta meg álláspontját, és legalább óránként egyszer teljesen fel mash hús, egy kicsit sétálni.
 Legközelebb - a súlyemelés. A nők már régóta használják, hogy nehéz csomagokat a piacon vagy a szupermarket, azt nem gondoltam, hogy milyen veszélyekkel tetteikért. Először is, mindenkinek be kell egyenletesen oszlatja el a súlyt a két kezét, és másodszor, egy nő soha ne emelje több mint 20 kg, és a férfiak - több mint 50 kg.

 Természetesen, meg kell, hogy folyamatosan figyelje magát, kiegyenesedik a hát, ha úgy érzi, hogy a váll előre ment. És az utolsó dolog, ami segít ebben a kérdésben - ez a gyakorlat jó testtartás. Önmagukban nem fognak neked sok idő, de csak pár hétig fog úgy érzi, könnyebb és szabadabb milyen volt az állapota.

 Gyakorlatok a gyönyörű back

 Rendszeres nyújtás segíthet a szervezet rugalmasabbá válnak és az izmok rugalmasságát és rugalmas. Vegyünk egy póz "török" tegye a kezét a "lock" húzza őket a fejed felett, hogy a levegőt, és egy jó szakaszon akár minden egyes csigolyát akarta adni. Kilégzéskor engedje le a kezét.

 Ugyanebben a helyzetben abból a kezét, prohybaem háton, mellkason pihent a hátán, amely egy ilyen púp, ne lélegezz, és lélegezzük be a szél könyökét a háta mögött, és egy jó prohynayemosya.

 Feküdj a hátadra, lábait kanyarban a térdét, és húzza a kezét, megölelte őket, és elkezdi gyengéden lovagolni a hátán - oda-vissza, szondázás egyes gerinc. Gyakorlat kell végezni egy kemény felületre.

 Leültünk egy székre, lábak fajta, egyenes háttal, nem lejtését minden láb, míg a hátsó legyen a lehető legrövidebb helyzetbe.

 Álló helyzetben, láb váll szélessége egymástól, ezzel a törzs egyik oldalról a másikra, és a hátsó síknak kell lennie.

 Az ismétlések számát és megközelítések eltérőek lehetnek a fizikai állóképesség és kondíció. Általában, hogy 2-3 megközelítések, csak 10-15 ismétlést egy gyakorlat.

 Ne feledje, hogy mielőtt dolgozzanak ki a hátadon, meg kell, hogy felmelegedjen egy kicsit - nem könnyű edzés vagy intenzív séta körül a szobában egy percig, majd lassan elkezd nyúlni. Befejezése után minden gyakorlatot lefagy a bárban, hogy lehetővé teszi az összes izom nyúlik, és pihenjen a gerinc.

 Fő emlékszem, hogy jó testtartás - az alapja a gyönyörű és magabiztos járás, a kegyelem, amely azonnal megöli a férfit. Tehát vigyázni az egészségükre, mint erős és tartós ízületek és izmok képesek kiterjeszteni az ifjúság és a szépség sok éven át, de ami a legfontosabb, időben és akarnak harcolni érte.  

 Dekoratív már régóta erősen telepedtek le az élet minden lány és nő, a kutatók kiszámították, hogy a nap, egy átlagos ember használja mintegy 7 különböző kozmetikumok.
 Samponok, hajzselé, balzsamok, szappan, szempillaspirál, vagy a rúzs, toner - mindez és még sok más tartozik smink. Őszintén szólva, már nem elképzelni az életet nélküle, tényleg, mert vele érezzük jól ápolt, magabiztos és vonzó, ami fontos minden, jó asszony.

 De nem minden gondolunk arra, hogy kozmetikai szerek nem csak díszíteni, hanem hogy csalódás és nagyon kellemetlen tüneteket, amelyek láthatóak szabad szemmel, ami jelentős kényelmetlenséget, és nem is olyan könnyű gyógyítani.
 Kozmetikusok világ lassan kezdenek ébreszteni, mert az esetekben az allergiás reakció egy adott járműre növekedni kezdett, és katasztrofális sebességgel.
 És még a kedvenc krémet használt évről évre, egy szép reggel volt, hogy megjelenjen az arcodra bőrpír vagy peeling. A sampont, hogy már többször is tanácsolta közeli barátja hirtelen okozott viszketést és irritációt. És megérteni, hogy a következő alkalommal fogja kiválasztani a leginkább az?
 Miért történik ez? Amikor ilyesmi történik, bárki elborzadt, és elkezdi keresni a megoldásokat a problémákra. Sőt, mi van, ha a látszólagos allergia kozmetikumok?
 Tény, hogy a probléma jobb megelőzni, mint megoldani a konkrét esetben már tudta, néhány szabály használata kozmetikai lehet 50%, hogy megvédjék magukat a káros befolyása, sőt tudom, hogy mi történhet, és hogyan segítsenek magukon.
 Úgy véljük, hogy egy ilyen támadás megtörténhet csak olyan emberekkel, akiknek érzékeny bőr, vagy van egy hajlam, hogy allergiás reakciók, de ott volt.

 Mindezek a kérdések érdemelnek figyelmet, mert úgy döntöttek, nem olyan egyszerű, mint azokat esetleg bárki. Nem csoda, allergia úgynevezett civilizációs betegségek, mert hála a gyors fejlődés az ipar, kezdtek megjelenni a következő kémiai vegyületek, amelyek a reakció az emberi test is nagyon kétértelmű.
 Bár minden iparágban a termelés kozmetikumok tesztelt folyamatosan, kísérletező próbálja csökkenteni az allergia kockázatának minimálisra precedens is van, mert ugyanezek a tapasztalatok - nem könnyű feladat, vannak hibák és pontatlanságok.

 Allergia? Mi ez, és hogyan kell nyerni?

 A kezelés megkezdése előtt meg kell érteni a tünetei allergia kozmetikumok, mint a véleménynyilvánítás lehet elég egyértelmű. Gyakran előfordul, hogy amikor a támadás jön, az emberek észre sem veszik, hogy ez lehet a reakció, hogy a szappan vagy a kedvenc szempillaspirál.
 Mert minél kevesebbet foglalkozni ezzel a kellemetlen jelenség, azt kell követni néhány megelőző jellege.

 Vegyünk egy szokás használni kozmetikumok egy-egy cég, hogy lehet, hogy drágább, de ellenőrizni kell. Még ha valami történik, és kezdenek nyilvánvaló allergia, akkor sokkal könnyebb meghatározni, hogy mi okozza, és sokrétű mix üveg és üvegedények pontosan meghatározni azt, amelyik hibáztatták sokkal bonyolultabb, és gyakran - egyáltalán nem reális.

 Vásárol egy erősen illatos kozmetikumok - gondolj bele, hogy létrehoztak egy kellemes és vonzó illata, valószínűleg használt Illatok, amelyek nagy mennyiségben káros a szervezetben. Óvatos hozzáállás a kozmetikai termékek, amelyek hosszú ideig eltartható, ami általában elérni számos tartósítószerek, amelyek gyakran, és légy allergének.

 Figyeljétek az eltarthatósága kozmetikumok, ha egy hónap elteltével, a használat okozhat allergiás hatást. Tehát vásárolni kozmetikumok, szükség szerint, nem tévedés promóciók és értékesítési mindenféle termék, amely hamarosan fel kell szabadítani eltartható.

 Ügyeljen arra, hogy mossa lefekvés előtt, miután az összes pénzt, akkor jobb, hogy mossa a rendszeres szappannal.

 Tünetek az allergia, a kozmetikai

 Allergia kozmetikumokban két fő típusa van - az első típus világosan látszik a hely, ahol ugyanúgy használható, a másik - bárhol megjelenhetnek.
 Például, smink körömlakk, elkapni irritációt valahol a nyak vagy a hát. Egyszerűen! A fő tünetek közé tartozik a bőrpír adott területen, peeling, sebek és reggel, viszket és szárítsa az érintett területet, duzzanat, bőrkiütés, fokozott könnyezés, a kiválasztás a sarkában a szem, orrdugulás és az állandó viszketés nyálkahártyáját.
 Néha allergiát megnyilvánulásának és fizikai rossz közérzet, fejfájás, szédülés, vagy akár a hőmérséklet.

 By the way, a káros hatásai kozmetikumok befolyásolhatja nem csak az a személy, aki használja azt, hanem a háztartásban, akik kapcsolatban vannak ebben a személy, bár a tünetek sokkal gyenge.

 Sok nő volt az a tévhit, hogy a hasonló reakciók a test esetleg csak az olcsó kozmetikai, így ha allergiás a smink az utat, ők meglepett és nem hiszem, hogy ilyen dolgok történnek.
 Mindenesetre smink, még a nagyon drága, úgy, hogy különböző színek, ízek és tartósítószerek, ami az első helyen, és a fő bűnösök az allergiás reakció.
 Így néha az olcsó és rendszeres por sokkal könnyebb és biztonságosabb érzékeli a test a meghirdetett és mindenki által ismert, mert az utóbbi valószínűbb, ezek a szennyező anyagok hozzáadásával kétszer, hogy piacképes termékek és a vonzó megjelenés.

 Megszabadulni az allergia?

 Általában, ha talált magának első tünetek a betegség, azonnal értesítse a szakember, mint önállóan határozza meg az okokat nehéz. Sőt, még a szakértők nem mindig képesek azonosítani az elkövetőket, de legalább tudja, hogy megértsék a természet az egész folyamatot, és állítsa szakellátás.

 Sőt, amellett, hogy a külső kijelzők világos, néha előfordulhat, hogy a belső problémák, és amelynek létezését nem lehet megvalósítani egyelőre. Mégis, abban az esetben az első tünetek az allergia, hogy szempillaspirál, alapítvány, por, rúzs, vagy bármely más módon az arcra, egy személynek kell elsősegélyt nyújtani - mossa le az összes smink és vegye antihisztamin kábítószer-ellenes cselekvési.