Álom szükséges emberre táplálékot és az oxigént. Az álom frissített idegrendszer és a sejtek a test szöveteiben. Insomnia - a probléma az emberek a különböző korú, amely részt vesz a neurológia és a pszichiátria. Ez alvási rendellenesség, amely úgy definiálható, mint a képtelenség, hogy elalszik hosszú ideig éjszaka. Rossz álom nyaralás tartják, hogy körülbelül 6 óra, vagy annál egy kis anomália visszaélni, életveszélyes. Alváshiány árt az immunrendszert, és csökkenti a várható élettartamot, és növeli a valószínűségét a szívbetegségek, és azokkal együtt szívbetegség növeli a gyulladás, amely során csak a nők. Talán az okok az álmatlanság nők fekszenek az alacsony ösztrogén hormon bizonyos életkor alatt (ez megakadályozza a férfiak tesztoszteron). A tünetek: alvászavarok, időszakos és felületes alvási apnoe, horkolás, beszélt álmában, gyakori ébredés, nehezen fog aludni, a vágy, hogy aludni, reggel, állandó vágy, hogy aludni a nap folyamán. Okai álmatlanság:
- Izgatott ideges, különösen a túlzott ül a számítógép előtt, kemény szellemi munka, izgalmas olvasmány, aktív játék; - Hiányoznak a fizikai mozgás; - A mentális vagy egyéb betegség, stressz, elnyúló depresszió, amelyben nem tud beavatkozás nélkül pszichológus; - A szívbetegség és a májban; - Hormonális jellemzők (a menopauza, terhesség); - A kimerítő munka és a napi feladatok; - A nagy dózisú gyógyszerek, pszichotróp szerek; - Az éghajlatváltozás, az időzóna különbség a páratartalom és légnyomás. Tavasszal és ősszel a test különösen érzékeny minden olyan megnyilvánulás környezetben. Elég gyakran használja a hagyományos gyógyszerek kifejlesztésére aludni. De abban az esetben az instabilitás hormonális rendszert, ezért az álmatlanság gyakran nők szakorvoshoz kell fordulni. A nők kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek álmatlanságban, mint a férfiak. Ha az ok az álmatlanság férfiak - alacsony jövedelem, a nő - egy súlyos zavarához problémák a családban. Álmatlan előzi meg: - A koffein ital lefekvés előtt és délután; - A nikotin; - Sűrű vacsora, különösen a zsíros ételeket, és az éhség; - A háttérzaj a vakító fény (mint például a futás TV). Az ok az álmatlanság válhat kényelmetlen ágy és matrac túl puha és tartós akadálya alvás - fullasztó, mert szellőztetni a hálószobában. Ha az ágy nem csak használják az alvás, de a filmnézés, tea és a különböző tevékenységek, nehéz ráhangolódni a másik rendszer. Legártalmasabb okai álmatlanság - tolakodó gondolatokat, amelyek felhívják a figyelmet, hogy egy adott probléma vagy kérdés. Az agy kezd elemezni és feldolgozni az információt, hogy aggodalomra ad okot, és beállítja az aktív időtöltés. Álmatlanság lehet mesterségesen, ha egyáltalán váltani a figyelmet a "fontos" dolgokat, és nem engedhetjük meg magunknak, hogy aludni, vagy ha elvárásainak rossz alvás, rémálmok. Hogyan lehet megszabadulni a insomnia
Debug módban, így a test igazítaniuk biológiai óra, de szokás marad későn, hogy megszünteti nevetséges. Rendezzük egy séta lefekvés előtt.
Vegye forró lábfürdők lefekvés előtt.
Természetes adjuváns: 50 g édeskömény Forraljuk 15 percig Cahors (05 l), hagyjuk egy órát, hogy 50 ml elalvás előtt. Szerszám véletlen negatív hatása, és egy egészséges alvást.
A levendula olajat adunk a vizet cukorral. Vegyünk kis kortyokban, feltette a templomban. Mit fog aludni
Gyógytea (borsmenta, macskagyökér, citromfű).
Egy pohár tej és a méz.
Fürdőszoba néhány csepp ylang ylang vagy hozzáadásával húslevest kamilla.
Douches és meleg reggel - lefekvés előtt.
Masszázs pihenésre.
A szeretkezés a szervezet növeli a "sleep anyag".
Kizárják hiánya magnézium a szervezetben (kötelező konzultáció szakember). Insomnia kezelik jelenléte alapján a betegség vagy mentális állapota az a személy. Hosszú távú használata altatók nem ajánlott, mert a lehetséges mellékhatásokat. Ahelyett, hogy a vegyi anyagok jobb eszközök a természetes alapon.
Ragyogó és erős haj - jele az egészséges test. De ez nem lehet büszke az egész nép, és azok, akik, és tartsa a vagyonukat. Állapot haja elsősorban függ külső tényezőktől és az állam általában. Megelőzés - a legjobb orvosság a hajhullás.
Jó ételek - erős haj
Kerülje hajhullás kérjük, olvassa el a táplálkozás. Gyakran ez okozza rendellenességek, amelyek következtében - hajhullás. Miután a haj halványulni kezdett, és esik, akkor valami történik a szervezetben, vagy valami hiba. Annak érdekében, hogy a haj erős és egészséges étkezési szokásokat kell a szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Ugyanakkor különös figyelmet kell fordítani a fehérjét, és ezért fel kell venni a napi étrend a hús, tojás, hal és tejtermékek. De mindent meg kell mértékkel. Ne feledkezzünk zöldség, beleértve a cukkini, a brokkoli és a paprika. Ezek a zöldségek pozitív hatással van a haj szerkezetét. De csak az étrendben jelen kell lennie: minőség növényi olaj (napraforgó, len, kukorica, napraforgó). A tavaszi beriberi kell egy multivitamin.
A legjobb orvosság a hajhullás és erősítse őket
Masszázs erősíti a hajat, és teszi őket a kiesés ellen. Hála neki, javítja a vérkeringést, növeli az energia hajhagymákat. Nagyszerű, ha fejmasszázs szakember fog tenni, bár önállóan végezhető. Csak kell egy fából készült fésű. A maximális hatás érhető el, ha rendszeresen csinálni előtt és hajmosás után. Merevítő maszkok és balzsamok a haj - még a legjobb orvosság hajhullás, szükséges, hogy használja őket rendszeresen, legmegfelelőbb kiválasztása összetételét. Táplálják, helyreállítása és hasznos, hogy a hajhagymák. Nos, ha felvette sampon feszesítő. A szerkezet a maszkok és balzsamok lehet adni, hogy erősítse a haj provitaminok speciális kapszulákba. Ez a módszer csak fokozza gyógyító tulajdonságait. Sem a legjobb orvosság a hajhullás nem hozza meg a kívánt eredményt, ha egy személy használ sok kávét, füst és iszik alkoholt. Ártalmas is gyakori használata hajszárító, vasaló és Thermo. A stressz és az idegrendszer érintő állapot hajhagymákat. Ilyen esetekben, akkor jó, hogy nyugtatók.
A legtöbb nő gondol a szépség, a körmök, ahogy az emberek körül folyamatosan figyelni rájuk. Kollégák, barátok, a férfiak mindig meg, hogy a lány körmök - szép vagy fénytelen, törékeny. Néhány szép nem tud felmutatni, hosszú körmök erős a természet. Hogyan lehet ebben a helyzetben, ha nem tudnak növekedni történni? Ehhez meg kell figyelni, hogy a fordítást. Ez egy kiterjesztése a körömlemez mesterséges anyagokkal. Sok nő Kíváncsi, hogyan lehet növelni a köröm gél vagy akril. Nincs egyetlen válasz erre a kérdésre nem. Ezért szükséges, hogy vegyék fontolóra akril kapacitást.
Nail akril - koncepciók és anyagok
Akril - kapcsolat por, folyadék. Eredetileg ez volt a fogászatban, és csak az utóbbi időben a kozmetika. Szakértők hívja köröm akril fényképet, ami megtalálható a cikk, a legtöbb kvalitatív eljárás. Az erős körmök ki.
Jelenleg az akril technológia ártalmatlan. Ők nem száraz, nem támadja a körömágy. Minden tanúsított anyagok műköröm nem szennyező. Meg kell ismételni szerkezete lemezt, és lehetővé teszi a nedvesség. Ezért meg kell etetni különböző módokon.
Hogy hozzon létre egy manikűr, speciális anyagok és eszközök. Amire szüksége a körmök segítségével akril? Itt van egy lista:
Akril por.
Kefék
Likviditási (monomer) - egy speciális folyadék keverni akril.
Primer - speciális alapozóval.
Az oldószer akril.
Bond - folyékony szárítás és tisztítás a lemezt.
Tippek, fogók és gombaellenes krémet számukra.
Darálók, fűrészek, polírozóknál.
Nail akril - előnyök
Köröm akril lehetővé teszi, hogy távolítsa el az összes hibát kivonatolás felesleges akril egy különleges pillanat. Aztán felmászik narancs kibír, vagy egy egyszerű ruhát. A gél ebben az esetben kell fájlba el.
Ez a módszer ideális egy kis körömlemez, vagy lekerekített élek.
Viseljen őket bármikor, mivel az akril lehetővé teszi, hogy "lélegezni".
Technology műköröm így erősebb, így nem kell félni, hogy megtörjük a házi feladatát.
Hosszabb viselési műköröm tudod oldani természetes formában.
Az eredmények kitartani hosszú eljárások módosításokból (havonta).
Nail akril - hibái
Egy kis lehetőségét allergia.
Eltávolítása után TIPS természetes körmöket is egyre unalmas és rideg, így akkor kívánatos, hogy visszaszerezze azokat a szalonban vagy otthon.
Ha repedés, meg kell feldolgozni először.
Van is egy kockázatot, hogy nem szakmai mester, hogy lehet elrontani műköröm. Ebben az esetben azt kell alaposan ajánlások róla.
Köröm akril nyomtatványokon
Lessons akril körmök formái mutatják több szakaszban az eljárás. Tekintsük a folyamat az alsó formák. Először is le kell mosni a kezét is, és kezeljük őket segítségével a műtét. Aztán egy nagy cserélhető felső fedelet látta a köröm. Rendszerint a műköröm tartalmaz ilyen eszközt. Ezután távolítsa el a port lemezt és nyomja meg a kutikula. A második lépés az, hogy alkalmazni egy alapozó ecsettel a köröm felületén, úgy, hogy csillogott. A harmadik szakaszban felvétele alacsonyabb formái, úgy, hogy volt található a sarkokban a körmök. A tippeket a formában szeretne csatlakozni, de nem közel. Akril köröm negyedik színpadi show rajz golyó fehér akril. Meg kell pontosan elosztva a felület felett. Majd hozzon létre egy mosoly vonal után nedvesítő az ecsetet lykvyde. A következő lépés az első helyen a köröm (a kutikula) alkalmazzák rózsaszín akril. A felszínen a körömágy és fél kell kijönni egyenlő. Miután az akril szárad, eltávolítja és alakja kezdődik szintező lemez. Ennek érdekében oldalán obtachyvayutsya segítségével durvaszemcsés körömreszelő. Billenjen meg kissé oldalra, igazítsa a tippeket a körmök. Ezután folytassa a csiszolás lemez látta a kutikula a oldalsó. Elterjedt az egész felületén kutikula olaj, finomítani. Végén átlátszó lakk alkalmazzák. Technology műköröm csúcsformában hasonló, de alkalmazzák a köröm felett. Ennek közepén van elhelyezve akril gyöngy és így az anyag volt olyan egyenletesen. Majd a formában meg kell nyomni a köröm, és nyomja le. Amikor az akril megkeményedik, vegye ki az űrlapot. Grind, mint az előző példában.
Köröm akril on becsípett
Először lépésről lépésre műköröm ugyanaz, mint a formák, hogy a körömlemez készül a korábbi verziót. Aztán kiválasztotta a megfelelő tippeket. A belső felületükön bekent egy speciális ragasztóval. Aztán nyomni a felület a lemez. Amikor a ragasztó megszárad, meg kell, hogy alakítsa. Aztán zapylyvayut felület a tippeket, hogy nem volt látható különbség közte és a természetes köröm. Most kezdődik közvetlenül a akril köröm tippeket. Mártott ecsettel lykvyde, majd akril. Megjelent gyöngy alkalmazzák, hogy a felület a köröm és szétosztása, amíg ő nem szárad ki. Amikor az anyag száraz, szükséges, hogy folytassa a csiszoló felület az akril köröm úgy, hogy csillogott. Ez az eljárás végrehajtjuk minden köröm. Akril Nail hogy a formák, vagy ittas, attól függően, hogy a szeg. Ha túl rövid, akkor ajánlott az utóbbit választjuk. Akril kiterjesztése - egy nagyon biztonságos eljárás. Kezdeni érdemes értékeli az érvek és ellenérvek.
