Minden szülő szembesül azzal a problémával, megfázás. És mindent nem mindig időben, csak a fiatal anya elment dolgozni, mint a gyermekét kapott takony és köhögés. Köhögés gyermekkorban - valami elég gyakran, és nem kezelik gyorsan. Nem lehet mondani felnőttek, akik folyamatosan tájékoztatást kérő, mint gyógyítani torokfájás.
Spray-k torok
Modern farmakológia lepi meg vásárlóit a rengeteg alapok ellen, köhögés és megfázás. Mit válasszak? Mit válasszak? Minden beteg ember néz néhány dilemma, mint kezelni a torokfájás.
De minden szerszám célja, hogy megszüntesse bizonyos betegségek, mint például a gyógyszerek, mint a Stopanhin, Heksoral, Kollustan, Kamfomen és Kameton - hatékony spray köhögés, de gégegyulladás és pharyngitis, valamint bármely más betegség, hogy haszontalan.
Kameton - permetet köhögés miatt gyulladáscsökkentő hatása, enyhíti a görcsöket és torokfájás. Ha visszatérő fájdalom és a szárazságot, és segítséget Kamfomen Ingalipt. Súlyos hideg fertőzések Heksoral vegyes jellegű - egy nagyszerű módja annak, mint kezelni a torokfájás.
Öblítse le torokfájást
Öblítsük le hideg és a gyulladást - egy hatékony eszköz nem csak azért, mert enyhíti a fájdalmat, és enyhíti a köhögést, folyékony mosott ki a káros baktériumok és fertőzések, és így képes elérni pozitív eredményeket gyorsan. A legjobb módja tartják a megoldást a szódabikarbóna vagy furatsillina. Ne öblítő eljárás korai szakaszában a betegség óránként, majd az alapok lehet cserélni főzet a gyógynövények, amelyek nem csak megkönnyítik a torok állapotban van, de általában segítenek a szervezetnek megbirkózni a hideg.
Hogyan kell kezelni a torokfájás leggyorsabb
Ha a gyermek nehéz, hogy ellenáll a termikus inhalációs eljárás, a felnőtt megérti, hogy az ilyen eszközök segítségével gyorsan felállni. A legismertebb módja a köhögés - a gőzök belégzését razvaryvsheysya burgonya. A régi időkben inhalációs főtt héja, de sok az orvosok azt mondják, hogy tudod használni a növényi magát. Vidvaryvshy burgonya-ig megtörtént, meg kell összetörni, a beteg kihajol egy serpenyőbe és lassan lélegezzük be a gőzt a felső kellene nakrytysya törülközőt a gőz eltűnt, és a beteg kell egy jó izzadság.
Gyönyörű séta - nem csak a kötelező ügyességi nő fel kívánja hívni a figyelmet az ellenkező nemű. Gyönyörű járása biztosítja a megfelelő helyzetben a gerinc és a STOP Beállítás - és ez viszont, pozitív hatással van a mozgásszervi rendszer, minden izomcsoport és szervek az emberi szervezetben. Így gondol, hogyan lehet fejleszteni egy jó lépés, szükség van nem csak zavoyovnytsyam emberek szívét (ők valahogy tudom a választ erre a kérdésre!), De a nő, aki törődik az egészségügy és meg akarom nézni, és úgy érzi, a száz százalék.
Hogyan dolgozzunk ki jó lépés? Ez a hatalom minden - elég ahhoz, hogy néhány egyszerű szokások és figyelemmel kíséri a napi teljesítményét.
Betartása helyes testtartás. Görnyedt gerinc, váll lelógó, fejét előre döntve nem lehet társa kellemes séta. Alapítása - helyes testtartás. Hogy elérjék, amit tennie kell, nem komplikált feladat: emelje fel a vállát a lehető legmagasabbra, vigye vissza, és vidd. Itt van a helyes testtartás! Ez a mellkas legyen raspryamlena, állát felemelte, hasa enyhén felhúzott. Láb legyen párhuzamos. Az izmok a fenék és a combok feszes. Fix ez a helyzet, és meg kell ragaszkodni hozzá járás közben.
A lábát járás közben. Amikor mozog a sarok és a lábujjak, hogy szinte ugyanabban a sorban. Engedélyezett kis toe terjedését kívül, de semmi esetre sem belülről - nem viselik orrú és vonzó lány, aki igyekszik megérteni a művészet hogyan dolgozzon ki egy jó lépés. Menet közben a föld eredetileg ötödik helyezett, majd összpontosítani a test át a középső része a lábát, majd - a lábujjak. A sokk a föld - és a következő lépés!
A szekvencia a láb és a test. Milyen gyakran látható versenyautó teljes sebességgel nő, akinek holttestét halad előre, majd - láb! Ez természetesen nem nevezhető elegáns - ezért ha azt szeretnénk gyakorolni, hogy megértsük, hogyan lehet fejleszteni egy jó lépés, mindent pontosan az ellenkezője: először előre "a" foot, majd - esetében.
A helyes lépéseket. Nem kell dribotyt vagy túl széles meg a lábát. Tehát séta "nyolc" nem vonzó a többiek, bár, így megy modellek a kifutókon. Step hosszúnak kell lennie, egyenlő hosszú a láb cipő nélkül. Természetesen centiméteres mérik össze lépéseket nem kell, bízom természetes "szem" - és így tovább!
A helyes mozgást a karok, fej, áll helyzetben. Ne lóbálja a karját járás közben, és ne maradjon a zsebükben. Kezet kell megfelelően mozog ritmus lépés méretét. Az elnök nem kígyózik. Az álla kell irányítani előre, de nem kapcsolja ki túl magas.
Gyakorlati képzések esetében a hátsó. A helyes testtartás és - ennek következtében - szép lépések is elvégzi a feladatot:
1. gyakorlat Feküdj a földre, híg kéz a kézben. Emeld fel a fejed, nyaki izmok nyúlik, húzza zoknit. Tartsd ezt a pozíciót 10 másodpercig.
2. gyakorlat ül egy széken, kezét feje mögött indul, kanyarban. Maradjon ebben a helyzetben 5 másodpercig.
3. gyakorlat Fogd a lábát. Vegye kezét vissza, csattal holenostopы kezét. Lassú tilt előre és próbál hozzányúlni a homlokát padlón. Mozgasd a súly miatt. Maradjon ebben a helyzetben 20-30 másodpercig.
4. gyakorlat Állj fel, hogy a kezed a hátad mögött, stulyvshy a saját "vár." Stretch kezét. Relax - és hát terhelése.
5. gyakorlatban letérdelni, fogja meg a szék, kanyarban. Maradjon ebben a helyzetben 10 másodpercig.
6. Különös Lie a gyomrodat, karját a test mentén, pálmafák telepíteni up. Bend, emelje fel a fejét, kezét és lábát, néhány centire a padló. Maradjon ebben a helyzetben 10 másodpercig.
Gyakorlat 7. Menjen vissza, kelj fel, erőlködés hátizmokat. Nem hajlítja a lábát, és húzza le őket a földre, és tartsa a kezét a kis testet. Bend vissza, tartsa vissza a lélegzetét.
8. Gyakorlat Lie gyomor, ragadja tartsa a boka, könyök vissza, amennyire csak lehetséges. Maradjon ebben a helyzetben 10 másodpercig.
9. gyakorlat Feküdj a hátadra, hajlítsa be térdét, könyök a törzs derék (has felkaptatunk). Alapján a fejét, és kezét maradni ebben a helyzetben 10 másodpercig.
Ismételje meg minden gyakorlatot 5-10-szer - és a rendszeres képzés hamarosan megkapjuk a kívánt eredményt, és a probléma, hogyan lehet fejleszteni a helyes lépés, magától megoldódhat.
Gyakorlat jó testtartás. Nagyon sok módja van, hogy helyes testtartás a képzésben, de úgy, hogy a leghatékonyabb sétált egy könyvet a fején. Letette a könyvet a fején (nem csak tesz Ozhegova szótár - könyv nem is nehéz!), És próbálja, hogy menjen vele, hogy le ne essen. Eleinte bonyolultnak tűnik, de a gyakorlat akkor is, hogy elfordítja a fejét egy könyvet róla, és Crouch ebben a helyzetben.
Választott a cipő. Ha a gondolkodás arról, hogyan lehet fejleszteni a helyes testtartást, felejtsd túl magas sarkú cipő és sportcipők. A legjobb választás azok számára, akik szeretnének egy jó séta - átlagosan sarkú cipő.
Ha követi ezeket a tanácsokat, akkor maguk döntsék el a kérdést, hogyan lehet fejleszteni a helyes lépés, lett kecses és elegáns, magad csodáló pillantásokat mások. És ne feledkezzünk meg a aranyos mosoly és a jó hangulat -, mert semmi szépség nem kompatibilis neulыbchyvыm és csalódott arcot!
Ha egy személy szenved az elhízás, nem szükséges, hogy azonnal kap a diéta. Sokkal jobb, hogy először próbálja meg csökkenteni a méretét a gyomra, hogy így csökkentsék a elfogyasztott élelem mennyisége, és megvédje magát a túlevés. Miután a nagy has - ok nem csak a teljességet, de számos egészségügyi problémát. Szakemberek kimutatták, hogy az emberek, akiknek a gyomor igen nagy, gyakran szenvednek puffadás, fájdalom, ptosis a gyomor. És így elkerülheti ezeket a problémákat, beszéljünk arról, hogyan lehet csökkenteni a gyomor méretét műtét nélkül, alább.
A fő okok kóros emelkedése gyomorban A fő oka ennek a jelenségnek, az orvosok szerint, lehet figyelembe venni:
- Túlevés;
- Food szokás, hogy igyon sok vizet vagy teát;
- Szokás enni 1-2 alkalommal egy nap helyett 3-4 alkalommal;
- Használd az élelmiszer ahhoz, hogy egy rossz hangulat a stressz vagy az unalom;
- Az a szokás, evés közben egy könyvet olvas, vagy élvezi TV.
És minden ember, aki elégedetlen mérete gyomra, és csökkenteni kívánja, ne feledje, hogy mely tényezőket kell tudnia állítani az életmód és javítja a diéta.
A legfontosabb ajánlások, hogy segítsen a probléma kezelésére - Próbálj meg enni gyakran, de kis adagokban. Vonat magát használata helyett a nagy lapok kis csészealj (nem őt terheljék a keserű ételek, mert különben el fogja becsapni magukat).
Élelmiszerek mosott le, és csak néhány kortyot a folyékony vagy mossa le egyáltalán. Közvetlenül azután, étel ital nem ajánlott - jobb, hogy néhány kortyot a víz, mielőtt leül az asztalhoz. Azonban, ha az étel nagyon száraz, víz nélkül fog rosszul asszimilálódott - emlékszik erre, hogy nem fáj a gyomra.
Iszik, ha akarsz enni. Étkezések között lehet megszabadulni az éhség, ha iszik vizet, gyümölcslevet, teát vagy tejterméket. Nem maradnak a gyomorban, ezért nem nyúlik meg.
Ne speciális gyakorlatokat. Minden nap, éhgyomorra végre ezt a gyakorlatot: egyenesen állva, lélegezni a levegőt mélyen, majd kilégzéskor lassan, maximum lezúduló gyomorban, Hold. Gyakorlat kell ismételni harmincszor egymás után, és van, hogy nem minden nap, közvetlenül ébredés utáni (még üres gyomorra).
Kérjük, legyen türelemmel. Mindenki, aki akarja csökkenteni a méretét, a gyomor, ne feledjük, hogy ez a folyamat meglehetősen hosszadalmas. Akkor meg kell tölteni legalább két-három hetet kell kezelni a problémát. És miután a gyomor csökken, továbbra is enni kis adagokban, és soha nem próbálja (ritka kivételtől eltekintve) nem isznak az étkezést.
Orvosi problémák megoldásáról
Ma, akkor csökken a méret a gyomor és speciális gyógyszereket. Ezen túlmenően, nem szükséges, hogy nem a művelet - bár meg kell ismerni sebészeti módszer a problémák a figyelembe vett probléma az egyik leghatékonyabb ma.
Meg kell jegyezni, hogy azok a betegek, akik a kapcsolatot a klinika, hogy csökkentse a méretét a gyomor kínál:
- "Varrott" alján a gyomor egy speciális szerszám, amelyet szájon.
Elhelyezéséhez szilikon léggömb a gyomorba, amely ezután könnyen eltávolítható.
Azonban, hogy igénybe ezeket a módszereket célszerű, ha a probléma a túlsúly az Ön számára nagyon komoly. Minden más esetben jobb, hogy nem egyszerű és megfizethető javaslatot, amelyet a fent leírt.
