Sok nő úgy vélik, hogy ha túl sokat mutat az érzelmeiket, ez vezet a korai ráncok. Feltehetően ez annak köszönhető, hogy a nagyfokú mobilitás személy, és hogy ennek következtében a bőr folyamatosan feszített és nem tud visszatérni a korábbi állapotba. Ez részben igaz, mert ha valaha is supyty szemöldök vagy schuryt szemét, arcizom szokni, hogy ebben a helyzetben újra és lesz nehéz, hogy egy sima arc. Ez azonban nem azt jelenti, meg kell, hogy felejtse el az érzelmek és abba, hogy felfedje őket, mert semmi sem díszíti egy nő, mint egy őszinte mosoly.
Akkor most spekulálni logikusan. Fenntartani a szervezet formájában ajánlott napi csinálni, legalább egy kis testmozgás, hiszen erősíti az izmokat, így több rugalmas és alkalmazkodó. Az arc is az izmok, hogy erősíteni kell az, és ezért kifejlesztett egy speciális gyakorlatok az izmok az arc és a nyak, ami javítja azok állapotát és fenntart egy ovális arc.
Ez az arc izmait felelős kialakulhatna egy bizonyos arc formáját. A vágások vannak utalva megjelenését és a bőr tónusát, arckifejezés. Ha az izmok folyamatosan dolgozunk, képesek biztosítani a bőr rugalmasságát; ha nem feszült egész idő nyugalomban vannak, idővel ők is gyengült, és nem tudja fenntartani a jó bőr.
? Vigyázz a bőrt nem csak kívülről, hanem főleg belül. Miért kell figyelni, hogy a diéta, mert mindent eszünk, ami hatással van a bőrre.
A rendszeres elvégzésére speciális gyakorlatok fejleszti a személyes elasztikus rostok, biztosítja rugalmasságát izmok és a bőr egészségének megőrzéséhez. A tény az, hogy mivel a összehúzódása és ellazulása izmok fokozott vérkeringés, ezáltal javítja arcszínt. Így a rendszeres mozgás az arc segít fenntartani a bőr rugalmasságát, növeli a rugalmasságát az izmok az alsó arc, és természetes kiterjesztése a felhám eredmények egyenletesebbé ráncokkal.
Képzési izom személy ad hatékony eredmény meghaladja időtartama lift. Az utóbbi esetben, a rövidülés az izmok, és ennek eredményeként azok ismét nyúlt a bőr megereszkedik rájuk. Torna egyének erősíti az izmokat, és segíti annak rugalmasságát.
Szembe gyakorlatokat a kívánt eredményt adja, meg kell tenni a napi 15-20 percig, és vegyük észre a pozitív változásokat, hogy pár hét alatt. Semmilyen esetben nem terheljük túl a arcizmok és nem él rendszeres egyszer tűnik szabadidejüket. Ne feledje, hogy ha túl túledzettség izmok kezdenek, hogy beteg és rossz a képzés általános vezethet izomtömeg növekedésével és egyéb nem kívánatos következményei. Így van ez a gyakorlatokat az arc: ha túl hosszú, és gyakran az izmok képesek, hogy túl durva, és nem lesz új vonalak, amelyek foglalkoznak összetettek. Ezen felül, ha valaha is befolyásolják ugyanazon izmok, akkor indítsuk újra a rugalmas rostok. Ha az izmok nem tudnak pihenni, a kötőszövet nem lesz lesújt újra.
Szerencsére, ezek a hatások elsősorban az alkalmazás a komplex rendszerek torna személyt, például feysbildinha. Azonban az ilyen kifinomult technikákat kell kidolgozni csak felügyelet mellett szakemberek. Itt fogunk beszélni egyszerűbb gyakorlatok, amelyek önállóan végezhető.
Ezért, a torna lesz kulcsszerepet játszanak az arc izmait: ? izmok, a szemhéj. A testmozgás segít megszabadulni a szem alatti táskák és a "szarkalábak", vagy hogy elejét vegye;
? izmok a szájban. A testmozgás segít csökkenteni a ráncokat a száj körül;
? izmok a homlokát. Testmozgás segíthet megelőzni vagy megszüntetni a meglévő ráncok a homlokon;
? nyakizmok. Gyakorlatok megerősítve a gyenge nyakizmok, elkerülve ezzel a megereszkedett, és megszabadulni a tokája;
? pofaizomzat. Gyakorlat segít, hogy az arc rugalmasabb lesz.
Mielőtt elkezdené a gyakorlatokat, akkor alaposan tisztítsa meg az arcát smink. Az a tény, hogy az intenzív képzés bővül most, mert amit kozmetikumok képes behatolni, és végül okoz allergiás reakciót. Mielőtt gyakorlat tegye az arcon tápláló krémet, amely esetben a hatása a foglalkoztatás még jobb lesz.
Edzés közben az ujjaival érintse meg a könnyű-szembe, bőrre Stroking kissé. Próbálja tartani mozgalmak gyengéd és óvatos, különben károsíthatja a arcizmok. Miután a gyakorlatokat alaposan ki kell mosni, ami nem kívánatos használni a sima víz és a meleg gyógytea.
Face gyakorlatok célja, hogy erősítse a gyenge izomtónus, segít megbirkózni a petyhüdt bőr, ráncok, így neki köszönhetően ideig tartod a szépség és a fiatalság a bőr. Szóval, most gyakorolni.
Univerzális gyakorlatsor arc 30+
Gyakorlat száma 1 Tegye a kezét a 2 oldalán a fejét, emel, és csökkentheti a bőr 6-szor erőteljes mozgások. Ujjai mozog tovább előre, majd vissza, ismételje meg a gyakorlatot.
Gyakorlat száma 2 Tömöríteni és pihenjen a arcizmok úgy, hogy a haj termelő előre-hátra mozgását. Néhány fülek legyenek egyfajta mozgalom.
Gyakorlat száma 3 Fújjuk arcon, az ajkakon feszes és vándorolnak, hogy lezárja a levegő az egyik arcát a másik, majd a felső ajak, majd az alján. Ismételje meg a gyakorlatot néhány másodpercig. Air kötelezettségét rótta göngyölt mint egy labda.
Gyakorlat száma 4 Szorosan tömörített ajkak és megtámadják őket belülről a kihalás szélén áll. Ezután viszont kisebb a szája sarkában néhány másodpercig tartani őket ebben a helyzetben. Emeld fel az egyik oldalán az ajak, tartsuk lenyomva néhány másodpercig, engedje le, ismételje meg ugyanezt a másik féllel.
Gyakorlat száma 5 Csukd be a szemed, nyomja össze a szemhéjon, majd nyisd ki a szemed, és többször prymruzhyty őket. Aztán, tágra nyílt szemmel, és néhány másodperc, hogy nyitva tartsa. Gyakorlat segíti az izmok feszülését és nadlobnoy podlobnoy arcát.
? A szabad gyökök felgyorsítja az öregedési folyamatot, de hogy lassan le, meg kell enni tartalmazó élelmiszerek vitamin, E, C, amelyek antioxidáns és elhalasztják nyugdíjba.
Miután egy sor gyakorlatok kívánatos, hogy terjesszen a maszk természetes alapanyagokból, hogy megfeleljen az arcod típusú, majd mindig alkalmazni hidratáló.
A
normál bőrtípus szemben sok előnye van: faggyúmirigyek működik jól, mert van egy természetes védő film, a jó vérkeringés segít, hogy telített ez elegendő oxigénnel. Normál bőr rugalmas, jól meghúzni, finom közepes méretű pórusok, vörös foltok és a gyulladás nem történik meg.
Normál bőrtípus tulajdonosok első ráncok kezd kialakulni után csak 3 év, azonban mivel nem megfelelő ellátás normál bőr kezd kor ugyanolyan intenzitással, mint a probléma.
Sok nő túl szenvedélyes kozmetikumok ez a legnagyobb hiba. Normál bőr nem igényel túlzott gondoskodás az ő egyszerű megközelítés kozmetikumok.
Üres normál bőrre kell reggel és este, majd ezt követően egy könnyű hidratáló vagy tápláló krémet. És nem feltétlenül, hogy éjjel-nappal krémet különbözőek voltak, ebben az esetben, akkor egy és ugyanaz. És jobb, ha rákényszeríteni a kissé nedves bőrön, majd gyorsan felszívódik.
Gyakorlatok a normál bőrtípus célja, hogy hangsúlyozzák a központi izmok T-zóna és podlobnoy és nadlobnoy izmok az arc.
Komplex hasznos gyakorlat normál bőrre
Gyakorlat száma 1 Fújjuk fel az arc és a levegő vándorolnak egyik arcát, hogy a másik, a felső ajak az alsó, így masszírozza be őket. Ezt a gyakorlatot néhány másodpercig.
Gyakorlat száma 2 Kompakt és húzza a száját, bennük, amíg a kontúrok teljesen eltűnnek. Jobb alsó sarkában az ajkak, maradni ebben a helyzetben néhány másodpercig,
ismételje meg ugyanezt a bal sarokban. Majd ugyanígy, de viszont felveti a szája sarkában fel.
Gyakorlat száma 3 Felváltva majd enni a tetején, majd az alsó ajkát. Ismételje meg minden ajak 4-12 alkalommal.
Gyakorlat száma 4 Add hozzá a mutató, középső és a gyűrűs ujj, hogy az arca, hogy a névtelen kapcsolódó szájzugra. Késlelteti a bőr ujjaival, amíg az ajkak nem pedig egy szűk résen. Ezen a szakaszon azután vágott ajak izom.
Gyakorlat száma 5 Izomhúzódás áll, és a fogak egymáshoz érnek, ajkak -, hogy nyitottak, a száj légzés. Ahhoz, hogy a tölcsér ajkak és erőteljesen kilégzés rajta keresztül, ami egy levegőáramban a 10-15 cm-es. Ismételje meg 4-12 alkalommal.
Gyakorlat száma 6 Csukd be a szemed, és nyissa meg újra és újra prymruzhyty.
Gyakorlat száma 7 Bővíteni a szemét szélesebb és bal ebben a helyzetben néhány másodpercig.
Miután torna lehetőleg fel a maszkot, és egy idő után fel a krémet.
Érzékeny bőre jellemző vörös foltok és irritáció a különböző telephelyeken, azzal az érzéssel, hogy ő felszámolásra. A reakció az érzékeny bőr kozmetikai többnyire lehetetlen megjósolni, így a választásuk kell nagyon komolyan kell venni.
Érzékeny bőr száraz a természet. Hiánya miatt a természetes zsír van egy vékony szaruréteg, ami általában nem védik meg a negatív külső hatások, mint a káros anyagok könnyen behatolnak.
Más típusú bőr allergiás reakció, hogy a különböző kozmetikai termékek után jelenik meg körülbelül 3-5 óra, de érzékeny azonnal. Szintén negatív hatással az érzékeny bőrt, és terhelési ideg rohanás. Ők is megjelennek az arcon pattanások, bőrpír, a bőr kezd viszketni.
Tulajdonosok érzékeny bőr nem ajánlott inni fekete tea, kávé, alkohol, kóla, mivel ezek italok növelik a vér áramlását, ami fokozott idegesség és az arcon érrendszeri hajszálerek, vörös foltok és az irritációt.
Válasszon egy új smink tulajdonosai számára érzékeny bőrre egy igazi kihívás, így a legjobb, hogy válasszon az egyszerű eszközök bizonyított összetevőket. Mindenesetre az új összetevő érzékeny bőr képes reagálni az allergiás reakció.
Nők érzékeny bőrre ajánlott lehet egy hétre, hogy ne használja semmilyen krémet. Az első napokban lehet, hogy kényelmetlenül érzi magát, de aztán a belső erőforrások mozgósítását, ahol a bőr és fordítsa jó állapotban.
Végső plus érzékeny bőrre - jelenléte a kis pórusok, így nagyon érzékeny. Meg kell intenzíven tisztítani, de ez a választás-takarékossági szerként. Tehát ahelyett, peeling használhatunk egy különleges durva frottír kesztyűt, amely mind nedves bőrön. Myytesya reggel meleg vízzel, este smink eltávolítására és a bőr tisztítására használjon egy puha, zselészerű. Ne vigyük túlzásba a használatát kozmetikai.
Ha a tulajdonos a száraz bőr, meg kell, hogy nagyon óvatosan önmaguk, például a nem megfelelő ellátás, mentális stressz, a fizikai fáradtság képes okozni a bőr érzékenységét.
Ha érzékeny a bőre, akkor javasoljuk, rendszeres használata a meditáció vagy relaxációs auditív képzés. Resort nekik nem kellene csak a kritikus állapotban a bőr, hanem a megelőzés a stressz nyomait.
Facial torna lesz a legjobb módja annak, hogy elkerüljék nem csak a megjelenése a korai ráncok, hanem segíthet leküzdeni a negatív környezeti hatások és a stressz. Gyakorlatok az érzékeny bőrre tervezték, hogy hangsúlyozzák a központi izmok T - zóna arcát.
Komplex hasznos gyakorlat érzékeny bőrre
Gyakorlat száma 1 Tömöríteni az ajkak, de nyomni őket belülről. A szádat, és hogy nyúlik a hátsó fogak, és a fogak tömöríteni. Emelje fel a sarkokban a szája, mint egy mosoly, majd engedje, mintha a bánat. Add a mutatóujjával a szája sarkában húzni és pat fény pulzáló mozgása 20-25 alkalommal.
Gyakorlat száma 2 Tömöríteni az ajkak, de nyomni őket belülről, fogak kilincs. Add hozzá a mutatóujját, hogy a közepén az ajkak és finoman ütögessük kezdeni. Az ujj mindig arcbőrt. Majd lassan elveszi az ujját a szája sokáig, amíg az égő érzést. Most, gyorsan mozgó ujját fel és le, érintse meg az ajak lüktető mozgások.
Gyakorlat száma 3 Nyújtsd ki a száját, és képzeld el, ha a sarkát a szárnyai az orr energiát. Add hozzá a mutatóujját, hogy a sarkokban a szája, és mozgassa őket a szárnyai az orr a jelenlegi irányvonalát. Ismételje meg ugyanezt, de le. Mozgatni az ujjait fel-le, amíg az égő érzést a arcon ráncok. Aztán, hogy néhány gyors lüktető mozgások azonos pályára.
Gyakorlat száma 4 Nyitott szájjal, alsó ajkát, hogy belülről, helyezze azt az alsó fogak. Szájzugra, hogy húzza vissza a fogak és szorosan vzhat be őket, így a felső ajak lesz nyomva a felső fogsor. Tedd a mutatóujjával az állán egy kis ellenállást. Nyissa ki és csukja be az állkapocs lassú mozdulatokkal. Minden mozgás előadott álla körülbelül 1 cm a küldés fel kell megjavítani ebben a helyzetben 20-25 másodpercig.
Miután a gyakorlatok a maszk kívánatos alkalmazni az érzékeny bőr, majd ezt követõen egy hidratáló.
