A szülés után a nő fokozatosan felébred, és azt akarja, hogy jól nézzen ki, és ugyanolyan alakú, mint a fogantatás előtt. És ez feltételezve, hogy a terhesség alatt a női test kifejezetten halmozódik kiló a baba nőtt és fejlődött rendesen, és befejezni a jövőbeli szoptatás baba. Ha követni bizonyos szabályokat az étrend és a rendszeres testmozgás, azaz annak a lehetőségét, hogy frissüljön fel ", és fogyni, miközben továbbra is a szoptatás. És van ellenőrizhető, hogy ha szoptatni semmi sem eteti a gyermeket az első hónapokban a születés után, a százalékos fogyás jóval magasabb, mint az anyák, akik nem szoptatnak. Bár a vágy, hogy szép és kecses még nem törölték, hanem a "hálózat a diéta", konzultáljon orvosával. Fontos tudni, hogy a gyermek megkapja a megfelelő számú magas színvonalú anyatejbe, és van elég kalóriát. Anyák, akik etetik a csecsemők anyatej együnk friss gyümölcsöt és zöldséget, sovány vörös hús. Ismét veszélyes a szép alakú, fokozatosan csökken az étrendben a kekszek, sütemények, cukor, annyira fáradt anyukák szeretnénk, ha egy kis energiát.
Minden esetben, miután a sikeres szülés, egy nő kell legalább 3 hónapig, úgy, hogy a test kezdett rendesen működik, és hozza létre a szoptatást. Ha megszokja, hogy a szerepe anyák, győződjön meg róla, hogy a baba gyarapszik megfelelően a korához, adaptuyetesya a hazai érintő kérdésekben az életét a család egy kisgyerek, akkor volt lehetséges, hogy foglalkozzon a fogyás. Ha úgy dönt, hogy nem gyakorolják, hogy az izmok a rend és visszanyerje doberemennыe kötetek, ne rohanjon terheld magad túl intenzív képzési vezethet az a tény, hogy az anyatej miatt romolhat káros anyagok telt el a zsír a képzés során. Ne feledje, hogy a mellkasa is nőtt, és most már a tej, ami szintén súlya van. Ne feledje, ez, egyre a mérlegre! Kívánatos, hogy a fogyás fokozatos volt, mint a több tej, gyors súlycsökkenés csökkenthető. Súly korrekciót is vegye ki a gyomorban, hogy létrehozzák a derekát. Ezt meg lehet tenni a rendszeres utazásokat az edzőterembe, vagy csinál otthon. Vegyenek részt a fizikai gyakorlatok férfi, de a baba, akkor hoz egy egészségesebb és családját.
Egyértelmű, hogy a csökkentő étrend és a rendszeres testmozgás is változtatni az életmódunkat, de a tükörben karcsú és egészséges rózsás arcú baba még nem szoptatott - méltó cél, amit el lehet költeni erőfeszítést. Jó szerencsét!
"A terhesség alatt volt egy nagy étvágya. Követtem a széles körben elterjedt nézetet, hogy a női test abban a helyzetben, tudja, mi kell neki. Igen, egy gyönyörű kilenc hónap "Felemelkedett" 16 font. Őszintén szólva, nem vagyok különösebben aggódott, a fbolee, hogy a szülés után már csak öt £ túlsúlyos. Én etetni a baba, de a diéta nem követi, folytatva a "semmit nem tagadja." És itt jött "a leszámolás." Tizennyolc hónappal a szülés után, én voltam a mérlegre, és megerősítette a legrosszabb félelmei Közel három hónap, nem eszem este 6 után, és szorítkozom a kenyér és cukrász termékek. Igyekszem minden nap gyakorolni és a masszázs a problémás területek. Tapasztalataim alapján, szeretnék néhány tanácsot adni, hogy a leendő édesanyák és tartott, pontosabban, emlékezzünk arra, hogy gyakran hajlamosak vagyunk megfeledkezni. Ha a terhesség mindig akar enni jobb enni valami hasznosat, és nem nagyon tápláló. Persze, nem követi a szigorú diéta, de a diétát kell követnie, hanem belemerül a szeszélye. Amikor a baba megszületik, továbbra is figyelemmel kíséri a diéta és esetleg követni gyakorlására. Hidd el nekem, hogy jobb a bajt megelőzni az elhízás, mint harcolni. " "Hát nézd szülés után nem olyan nehéz! "" A fogyni szülés után feltétlenül megvárni a végét szoptatás. Ne felejtsük el, hogy a természet, jutalma nekünk arra, hogy csecsemőjét mell, vigyázott a figura. A termék, amit használni ebben az időszakban, bár nem egy alacsony kalóriatartalmú, de természetes. Egy gyógyulófélben mыv elsősorban zsíros, cukros, szénsavas italokat és egyéb finomságok. Szóval, így őket a diéta, segítünk nem csak az egészség, hanem kitalálni. De minden esetben nem ebbe a szélsőséges! Ne egyél két és üljön a diéta után azonnal szoptat. Ez nem vezet fogyás és a kimerültség. Közvetlenül a szülés után morzsákat anyja minden nap kell sétálni, ami viszont hatással van nem csak jó a baba egészsége, hanem a saját egészségére. Csak ahelyett, ül a padon, el kell menni, legalább napi 2-3 órát. Az a tény, hogy a napi séta, mintha semmi sem segít a fogyásban. Én például, egy hónappal később visszatért a korábbi súlyát (beírásával a terhesség 17 kg). Mint láthatjuk, jól nézel ki szülés után nem olyan nehéz! » "Remove" extra "pocakját a hétköznapi emberek kavics" "Azt akarom, hogy tanácsot adjon az anyák egy nagyszerű lehetőség, hogy távolítsa el a" extra "pocakját szülés után. Szükséged lesz egy közönséges kavics. Meg kell fektetni 5-10 percig forró vízben, de addig főzzük a keveréket, 1 evőkanál meleg olívaolajjal, adjunk hozzá 2 evőkanál őrölt kurkuma, gyömbér és a koriander magot. Aztán, vászonzacskóba és tedd kavicsok tegye bele a forró keveréket. Ez a táska kell masszírozni a has, a legjobb este. És, akkor a hátán feküdt a hasán lélegzetet, és kilégzéskor - kerek. Minden úgy történik! "?
A problémák a bőr idő előtti öregedését aggodalomra minden szép az emberiség felének, kortól függetlenül. Van ráncok esek pánikba, zavartan, és ami a legfontosabb - ellenállhatatlan késztetést, hogy azonnal megszabaduljon tőlük. Különösen erős nőket, akik ráncok az arcon, főleg a szemöldökök között. Hogyan lehet megszabadulni a gyűlölt "pavutynok" az arcon, illetve győződjön meg arról, hogy kevésbé láthatók? Számos módja van, hogy "egyenlőtlen harc" a szemöldök közötti ráncok. Fontolja meg az alapvető és hatékony egyet.
Facial torna. Sok modern nő nem tudja elképzelni az életüket anélkül, rendszeres testmozgás izmok az edzőteremben. Ugyanakkor az arcizmok is kell folyamatos képzésére, és ez nem feledkezhetünk meg minden esetben! Teljesítményének rendszeres összetett gyakorlatok az arc izmait, amely segít megelőzni az új ráncok és javítja a bőr állapotát általában. Minta gyakorlatsor az arc: tegye a tenyerét a homlokára, hogy az ujjai párhuzamos a szemöldökét. Spreading ujjainkat egymástól, mind felálló szemöldökét, hogy a központ eljáró elve ellenállás; helyezze az ujjak úgy, hogy a párna közepén volt a szemöldökét. Enyhén nyomja szemöldökét, húzza fel, miközben a homlokát ráncolva. Dolichit 10 és a változás irányát. Próbálja húzni a szemöldökét le, és próbálja mimikai ráncok ellensúlyozza ezt a folyamatot; Lassan nyissa ki és csukja be a szemét, 5-6 fogadások. Próbálja tartani a szemöldökét mozgatása nélkül.
Vigyázat Végezze el minden gyakorlatot kényelmes tükör előtt. Ismételje komplex legalább 2-3 alkalommal egy nap, és néhány héten belül az eredmény nyilvánvaló.
Masszázs. Kiváló kívül torna egyén masszázs. Meg lehet csinálni otthon vagy egy profi kozmetikus. Azonban, ha azt szeretnénk, hogy inkább az önmegvalósítás arcmasszázs, meg kell tenniük a tanulságot szakemberek, mint az alkalmatlan masszázs csak árt a bőrt. Csak a helyes technikát, és a speciális eszközök (olajok, krémek) segítségével elérni csodálatos eredményeket. Otthon kozmetikumok. A rendelkezésre álló források hazai kozmetikai és a hagyományos orvoslás is hatásos a ráncok elleni küzdelemben. Honey Mask Hogy előkészítse a maszkok van szükségünk: 2 evőkanál vizet; 2 evőkanál alkohol; 100-150 gramm mézet. Minden összetevő kell keverni maszkot, majd alkalmazni vastag, hogy a terület a szemöldökét. 10 perc elteltével a maszk lemosható. Eper Mask Hogy előkészítse a maszkok van szükségünk: 2 evõkanál olaj; 1 teáskanál méz 100-150 apróra vágott friss epret. Minden összetevő kell keverni maszkot, majd alkalmazni vastag, hogy a terület a szemöldökét. 20 perc elteltével, tejbe áztatott maszk ROM-lemosható. A leves kamilla Kamilla húsleves kell használni, mint egy alapvető alkalmazott mosószerek, a virág növények valóban csodálatos gyógyító hatást, és előnyös, hogy a bőrt. Szezámolaj Jótékony hatással van a forrás egység. Áztatott zsírt Disk Wipe ráncok között szemöldöke heti 2-3 alkalommal. Menta csomag Mint - nagy asszisztens elleni küzdelemben szemöldök közötti ráncok. Ez ellazítja az izmokat és tágítja az ereket. Tömöríteni kell venni több rétegben összehajtogatott darab gézzel, és nedvesítsük meg a menta húslevest. Tegyél egy borogatást az arcodra 20-30 percig. A eljárás ismételhető 1-2 hetente. Professzionális smink. A helyes kiválasztása professzionális kozmetikai kell szakorvoshoz kell fordulni. Szintén próbálja meg kombinálni a különböző eszközöket, hogy távolítsa el a ráncokat. Napi mosás nélkül és szappannal alaposan tisztítsa meg a bőrt a nap összegyűlt szennyeződés és por.
Injekciók Botox. A jobb megérdemlik a népszerűsége csoda Botox injekciók. Hála az injekció Botox gátolja idegi impulzusok az arcizmok, simító ráncok hamarosan. Ez az eljárás azonban megvannak a maga hátrányai. Először is drága. Másodszor, a magas kockázatú találkozik sarlatánok, akik a kifogásolható kozmetikai szolgáltatások, ami oda vezethet, hogy elég megterhelő következményeit. Ezért szükséges, hogy gondosan megközelíteni a kérdést a választás kozmetikai klinikán. Harmadszor, a hatás az injekció kevesebb, mint hat hónappal ezelőtt, miután időben, az eljárást meg kell ismételni. Táplálkozás. Nézd meg a súlyát. Nem fogyni drámai módon is hatással lehet a bőr rugalmasságát. Rendszeresen táplálja a testet-hidroxi savakat. Az az anyag megtalálható tejtermékek és a gyümölcsök és zöldségek. Kövesse mód fogyasztása ivóvíz. Azon a napon kell inni legalább 2 liter vizet, ide nem értve a tea, kávé és gyümölcslevek. Ez a rendelkezés, amely elkerüli a kiszáradás a bőr. Megakadályozza a ráncok. Megelőzés figyelmeztetésének "pavutynok" kell kapnia a szükséges figyelmet. Kövesse az arckifejezéseket. Megerősített mimikri vezet a ráncok kialakulását. Tehát ne ítéljenek vagy fintorog gyakran felveti szemöldök túl széles mosollyal, fintorogva. Add fel a rossz szokások formájában rendszeres alkoholfogyasztás és dohányzás, károsítása. A dohányzás okozza helyrehozhatatlan károkat a bőrt, ami az éhezés sejtek. Ez a folyamat megakadályozza, hogy a normál sejtek regenerálódását. Ügyeljen arra, hogy védi a bőrt a káros hatásait a napfény. Hosszan tartó napozás, viseljen napszemüveget és kalapot. Ne feledkezzünk meg a fényvédő és aktívan használja őket a nyáron. Napszemüveg is segít nem teszi savanyú képet vágott a fényes napsütésben. Nem szabad elfelejteni, hogy az a gyógyszereknek a bőrápoló tart akár 4 órán keresztül, majd krémet frissíteni. Korai figyelmeztető problémák és alapos napi bőrápolás segít elkerülni a ráncok a szemöldökök között.
