Sharp emelkedik terheket, túlzott terhelés a lábakon, hiánya mizhsuhlobovoyi folyadék hiánya, ásványi anyagok és nyomelemek a test - minden ok, szokatlan crunch a térdízület. Az orvosok megállapították, hogy az emberek, akik esznek sok só, összeroppant a térded folyamatosan, mint az ízületeket vannak kis változások természetesen nem a jobb, és hogy befolyásolja a működését az egész.
 Miért ropogó térde, amikor guggolva
 Nincs egyetlen oka ropogó térde még mindig nem elemzi. De abban rejlik, hogy számos tényező. Például a kirekesztés, a napi étrend só és cukor emberben crunch térdizületeiben leáll. A csontok nem tudnak ellenállni a túlzott terhelés, annyira túlsúlyos térd lesz ropogós.
 A nők gyakran után negyven évvel a "válság" társul magas sarkú cipő viselése, mivel a közös napközben torz formában, kezd eltolódni, és így pohrustыvat amikor guggolni vagy felállni.
 Ropogó térde alatt guggolás provokál és a mozgásszegény életmód, például ül egész nap egy pozícióban a számítógép előtt. A lábak hajlított helyzetben, így a fő terhet eltolódik a térdízület, hogy ne álljon emelkedik.
 Állandó ropogó kezdetét jelzi arthritis vagy reuma, crash térdkalács (levágás, split) lesz érezhető a magas érzékenység és összeroppant.
 Emberek, akik sportolnak szakmailag, gyakran traumatikus térdkalács, és negatív hatással a működésére. Traumatikus lehet számítani minden hatalom sport, atlétika, testépítés, torna.
 Hogyan lehet megbirkózni a problémával crunch térdizületeiben
 Sport hulladékgyűjtő teljesen vagy radikálisan megváltoztatni a táplálkozási szokások drasztikusan nem ajánlott, még ha fájdalmas tünetek továbbra is fennállnak, hogy emlékeztessem önöket változások a térdízület.
 Kell tennie megtekintése a stressz, hogy gyakori a pihenőidőre kövesse a kisboltok, és vezet a normál folyadék és elektrolit egyensúly. Ropogó térde - eredetileg csak a súrlódási szalagok és inak, valamint egy olyan környezetben, ahol jó a koychestva mizhsuhlobovoyi folyadékot, de ha nem figyelsz, hogy ez a látszólag ártalmatlan tünet, akkor előbb-utóbb eljut banális só betétek, a testmozgás hiánya, sérülése ízületek, meniscus, stb
 Az integrált megközelítés segít megszabadulni a kellemetlen érzés a térde. Száraz gőz előnyös dolgozni a térd, így a kezelő orvos, meg fogja találni szauna havonta többször.
 Csomagok alapuló természetes alapanyagokból, mint a búzakorpa, tej, kérte a közös, hogy a felső fedelet a műanyag borítót, és zamotuyut egyik napról a másikra. Reggel strapa szükséges bőséges zsírtartalmú tejszínt, és lehetővé teszi, hogy felszívódik.
 Tökéletesen érinti térd pakolás napraforgóból olaj citrom vagy narancs lé hogy hígítjuk arányban 1/2 (egy kanál olaj, két evőkanál gyümölcslé). Az így kapott textúra géz alkalmaznak a térd és hagyjuk állni egy-két órát. Ezután távolítsa el a borogatás és pakolás egy meleg sál együttes egyik napról a másikra.
 Mielőtt minden figyelembe fürdők kell dörzsölni térd probléma, végezzen önálló masszázs krém oldattal szódabikarbóna.
 Külső eljárásokat kell elvégezni együtt étrendi változtatásokkal és csökken a stressz a térd ízületi, és csak ezután lehet érezni érezhető pozitív tendencia.  

Fájdalom a térd ízületi előbb vagy utóbb zavarja egyes ember. Arcát, fiatalok, öregek, betegek és egészségesek, sportolók és azok, akik kimeríti magát fizikailag megterhelő. Fájó térd különböző kiindulási és okait, hogy megértsük, ahol meg lehet keresni a módját, hogy megoldja ezt a problémát.
A legjobban az fájt térd
A leggyakoribb tényezők váltanak ki fájdalom a térd, a következők:
az életkorral változik a porc és ízületi szövetek;
Térdoszteoartritiszben közös, ahol a további degenerációt és deformitás a térd porc;
térd ízületi gyulladás, amelyben a gyulladt térdízület;
hatásai térd sérülések;
túlsúlyos, ami nyomást gyakorol a térd ízületi, megsértése só anyagcseréje, kalciumhiány, porc kenés, reuma;
genetikai patológiai a térdét.
A legtöbb esetben, a fájdalom - válasz porckárosodás hiánya miatt a nedvesítő-vagy folyadék felhalmozódása. Fájdalom térd gyakran váltja ki túlzott terhelése őket. Például minden vagy nehéz testépítő legalább egyszer az életükben tapasztalt fájdalom a térd, és azok számára, új edzőteremben - a jelenség hagyományosan különösen izgatott technikával gyakorlatok súlyokkal.
Gyakran térdfájdalom futtatása után. Ez történik, ha fut egy kemény felületre, vagy egy taposómalom.
Tanulás az indokokat, amelyek térdfájdalom, akkor azonnal meg kell kezdeni, hogy kezelje őket.

Kezelésére térd
Először is, el kell fordulnunk a trauma, sebész, neurológus, hogy adja át a szükséges vizsgálatokat, és indítsa el a megfelelő kezelést. A kezelés a térd kívánatos, hogy kiegészítse a diéta elemeit, hiánya, amely képes kiváltani ízületi betegség.
Is a diéta sajt, tejtermékek és élelmiszer zselatin. Zselatint, hogy a természetes kollagén képes időbe telik helyreállítani a sérült porc. Vegye kalcium-glükonát és multivitamin komplexek. Megpróbálja korlátozni a sóbevitel és a megnövekedett halfogyasztás. Igyon sok folyadékot. A menüben kell érvényesülnie zöldségeket és fűszereket, mint édességek és a zsíros ételeket. Amellett, hogy az élelmiszer kell vizsgálnia az életedet! Aktívak. Talán kapcsolatos problémák nem megfelelő térdízület mobilitás, és ült kívül, amelyben a lábak folyamatosan hajlított térddel és végül elkezdődik a fájdalmat éreztem, és összeroppant. Vigyázz a térdét, és hogy a kis szünet a munka vagy otthon, az alábbi néhány egyszerű gyakorlatok lábak, térdek gyakran fáj, ha.
Gyakorlatok térd
Ha térdfájdalom miatt a fizikai aktivitás hiánya és a mozgásszegény életmód, meg kell kezdeni, kifeszítő. Lassú és óvatos napi stretching Serkenti a vérkeringést, szövetfelmelegedés és a visszatérés a normális motoros funkció a lábát.Vegye ezeket az egyszerű gyakorlatokat:
Húzza az ujját a lábujjak állva, és anélkül, hajlítás a térdét;
vegyen egy mély és lassú prysedov amíg nem érzi a feszültséget az ízületek;
Ülj le a földre, kezét fogja meg a lábát, és próbálja ülni ebben a helyzetben, amíg csak lehetséges;
Drag ül ujjakkal a zokni láb;
do gyakorlása "kerékpár".
Túlzott fizikai tevékenység súlya befolyásolja a térdem is káros, romboló és ez befolyásolja az ízületek és a porcok térdét.
Ha az edzőteremben, és van, térdfájdalom edzés után, majd le a programot a gyakorlat a lábak súlya. Ez azt jelenti, hogy néhány hét nem ajánlatos megtenni prysedы egy súlyzó, vagy súlyzó. Dolgozzanak ki ezúttal a saját testsúly és testmozgás segítségével pilates és a jóga, úszhatnak, amely lehetővé teszi, hogy a kiváló fizikai állapotban és terhelése is csökken a térd.
Futásra kemény felületen, csak speciális sport cipő, talp szerkezet, amely ellensúlyozza a káros hatások aszfalt vagy futópad gyalog. Rossz és a nem megfelelő felszereléssel futócipő nélkül talpbetét és speciális hab talp gyakran fájdalmat a lábakban és a térd különösen. Kérdezd meg a tréner bizonyítani, hogy megfelelően elláthassa a távon, mert futás - ezt a gyakorlatot, amely komoly terhet ró a láb, a térd, és ez része a terhelést átveszi. Az emberek, akiknek kóros térd ízületi duzzanat szövetek a térdkalács és a lábak költözött sérülések, mint a fenti ajánlásokat kell alkalmazni gyógyszerek.

A gyógyszereket a Térdfájdalom
Mivel a legsérülékenyebb, a porcszövet képező térd készülék egyetért a sebész elkezdené hondprotektorы (gyógyszerek, amelyek segítenek a szintézis az új porcsejtek a porc). Között hondprotektorov kell jegyezni a glükózamin-szulfát, hialuronsav és a kondroitin-szulfát. Ezen túlmenően, az orvos artroaktyv, dyatseryn és Don - tartalmazó gyógyszereket a fenti anyagokat bizonyos dózisokban.
A fájdalom és a duzzanat a térd kenőcsök és gélek:
diclofenac;
Nise;
bыstrumhel;
ketonal;
indometacin;
fynalhon;
vyprosal.
Ezek a termékek tartalmaznak ibuprofén az összetételét, bors kivonat és szalicilsav. Teszik felmelegedés és értágító hatása gyulladást. Ez a csökkentés az ödéma, véráram helyreállítása, gyulladás fokozatosan enyhül, és izomgörcs körül ízületi fájdalmak térde. Keverjük össze gyógyszeres térdre lehetséges a hagyományos gyógyszerek, amelyek szintén segítenek, ha fáj a térd.  

 A fájdalom egy rendkívül zavaró jelenség, mint mindig bizonyíték veszélyben lévő emberek. Fájdalom a jobb oldalon általában előforduló betegségek, a máj, epeutak, jobb vese és ureter, és okozott gyulladást a bélben és a betegségek, a női nemi szervek.
 Elsősorban helyi fájdalom a területen, ahol a beteg szervezetben. Azonban nagyon gyakran a fájdalom mutatkozik távol a gyújtást, és ad egy legváratlanabb helyeken. Például, fájdalom a jobb oldalon a bordák alatt is okozhat akut vakbélgyulladás, annak ellenére, hogy ő függeléke meg a jobb alsó oldalán a has.
 A természet fájdalom a jobb oldalon lehet erős, éles, hirtelen, húzás, unalmas, hosszú, növekedése vagy csökkenése idővel. Görcsös fájdalom oka általában összehúzódása az izmok üreges szervek és a növekvő jellemző gyulladásos folyamatok. Akut fájdalom előforduló nyúlás, amely - minden olyan intézmény, vérzés vagy érelzáródás.
 A legtöbb fájdalmat alatt jobb borda okozta májbetegség. Gyengélkedés oka lehet, hogy vírusos megbetegedések, a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, zsíros, sós vagy fűszeres ételek. Az okok lehetnek toxikus hepatitis gyógyszerek akik bejelölve. Előfordul, hogy a fájdalom alatt jobb borda következik be, amikor a szívizom már nem teljesen ellátni feladatukat, okozhat máj vér pangás alakul ki, ami fájdalmat.
 A fő szerepet az emésztési folyamat játszik az epehólyag, mely összegyűjti a felesleges epe. Amikor a zsíros ételeket, az epehólyag a bélbe dob tartalmát szét a felhalmozott zsír. Ha az epehólyag egy fertőzés, vagy kövek, a jobb borda fájdalom keletkezik, ezért a szervezet emlékeztet a diétát.
 Mély hasüregbe a hasnyálmirigy, amely termel emésztőenzim - inzulin. Ha van fájdalom alatt jobb borda, kíséri hányinger és erős izzadás, az azt jelzi, hasnyálmirigy-gyulladás - hasnyálmirigy-gyulladás. Általában a betegség az eredménye a szövődmények a műtét után a gyomor vagy epeúti, és bizonyos esetekben - után hasi trauma.
 Az ok a fájdalom lehet a rekeszizom, vagy inkább jobb dóm mellett a széleket. Mivel a betegség ritka rekeszizom, a fájdalmat okozza hatóságok, amelyek mérete változó, és nyomást gyakorol rá.
 Gyakran, amikor a fájdalom alatt jobb borda diagnosztizált vakbélgyulladás. Az első jelei a vakbélgyulladás, forduljon orvoshoz, mert eltörhet végzetes.
 Ha a fájdalom a bordák alatt, forduljon orvoshoz problémák elkerülése, mert csak időben megkezdődött a kezelés segít megelőzni a negatív következményeket. Ha fáj a jobb oldalon, akkor forduljon orvoshoz, endokrinológus, sebész, traumatológus fertőzés betegség és a kardiológus.