és egyéb technikák a fogyás, és nem kapják meg a kívánt eredményt (vagy
egyáltalán nem
kapok eredményt! ), Nehéz elhinni, hogy, hogy lefogy
lehetséges. Tény, lefogy, könnyen, és ez nem
győződjön meg róla, hogy idŒbeosztást
étrend. De mielőtt foglalkozzon a "hogyan
megfelelő fogyni fogyókúra nélkül ", hogy megértsék a főbb pontok
akinek diéták nem működnek.
Miért étrend nem
segít
ellenállni, még ha a saját beállításait. Tehát, hogy az emberek -
mindig tudat alatt ellenállni tilalom és próbál tenni az ellenkezőjét.
Ezen kívül minden korlátozás szeres növekedés az értéke megtiltva
ebben az esetben - az élelmiszerek értékének. Így szokásos élelmiszer hogy meg kell adni
öröm és támogatja a test, azonnal lesz a legmagasabb érték.
különböző diéták, ez elősegíti a kialakulását ő úgynevezett étrend
mentalitás. Él egy állam
Állandó félelemben túl sokat esznek, vagy esznek a rossz idő. Ő hajsza
állandó gondolatok élelmiszer. Ez vezet a különböző fóbiák és még
mentális betegségek. Az élet ezt a balesetet, mint a háború maga,
és a háború, amely csak a vesztesek. Minden diétát kap nehezebb szükséges
Mindig uralkodni magamon, és ha hirtelen "kiesett" egy-két nap, ez
óhatatlanul veszélyezteti a visszatérését esett kiló, és növelve az új.
Mint
Alan Carr írja könyvében a fogyás: "Nézzünk
szemek: csak diéták eredményez - ez utánuk élelmiszer
értékének és a folyamat az élelmiszer - egy rémálom. " Ezért szükséges és helyes -
fogyni fogyókúra nélkül! Szerintem ez lehetetlen? Akkor nézd hátra.
Kínálunk hangoskönyv Allen Carr "Easy módja annak, hogy lefogy."
Hogyan lehet könnyen fogyni fogyókúra nélkül: Basic
előírások
At
termékek választékát, főleg irányítja nem vágyaikat, és
szokásokat. Egyszerűen fogalmazva, úgy döntünk, bizonyos ételeket, mert nálunk van
tanított -, hogy a szülők, a társadalom vagy a reklám, de a legtöbb esetben
döntések tetszik vagy nem tetszik egy adott termék kapott velünk valaki más.
Megy tudatosan a diéta, akkor megteszi az első lépést, hogy az egészséges testsúly
és megtalálja a saját válasz arra a kérdésre, hogy hogyan
fogyni fogyókúra nélkül.
Egyszerű! Nehéz elhinni, de igaz. Az első dolog,
do - az, hogy utasítson el minden tanácsot, és elkezd hallgatni magad és a saját testét.
Ez jobb, mint bármely szakértő tudja, mi kell neki.
tökéletes az Ön számára. Talán te már ott. Az ideális súly
- Ha úgy érzi, nagy, tele van energiával, és lehet szívesen
Csodálom magát a tükörben. Nem szükséges
keresnek súlyok számítják valaki más. Amikor a fogyás, ami azt illeti, és
Minden más esetben, akkor jobb, ha támaszkodni a józan ész, mint másoknak.
Fontos megjegyezni két pontot: hogy mennyit eszik és mennyit
költeni. Ha az az összeg táplálékfelvétel meghaladja az energia mennyisége
töltött, férfi talpra. Hogy lefogy, és tartsa a súlyát tovább,
egyensúlyba kell őket.
nincs rendszeres fizikai aktivitás. Valójában - ez csak kifogás.
Sőt, a testmozgás kalóriát éget, úgyhogy gyorsan
megszabadulni a felesleges. Másrészt, ők is okozhat az éhség és a szomjúság, és
Ezért növelni a táplálékfelvételt.
Szigorúan enni egy bizonyos idő, nem számít, hogy mennyi erőt
töltött. De a szervezet nem tudja újrahasznosítani túlzott élelmiszer és megállapítja, hogy "a
tartalékot ". Ezért - a felesleg és a zsír a derék körül.
öntsünk benzint egy dízelmotor. De ahogy belépünk, ha
szorult a gyomor minden élelmiszer, amely korábban - ne habozzon
hogyan lehet káros a számunkra. Természetesen, az emberi test olyan
tökéletes, hogy megszüntetné több junk food, de megéri
átalakítja a testét a szemetet? Jobb elkezdi a természeti
termékek, azaz a termékek természetes formában, amelyben részesült különleges
kezelést. Próbáld felismerni és szeretet gyümölcsök, zöldségek és diófélék. Ők
sokkal hasznosabb, mint egy darab sült sertés vagy keksz tejjel.
hasznosságát élelmiszer. Eredetileg a természet by design - mi ösztönösen
mint mi lesz a szervezet javát. De társadalom annyira megmosott bennünket
agyát, hogy már nem hallják a valódi természetét. Ehelyett mi volt
reflexek, amelyek véleményünk finom, hogy kényszeríthetők ki kívülről.
Nagyon egyszerű: nem hoz létre a testét emésztési problémák, és nem
szenvedniük a következményeket, az élelmiszer képesnek kell lennie arra, hogy összekapcsolják. Nem kell enni gyümölcsöt
valamint az egyéb élelmiszerek, és egy étkezés lehet enni fehérjét és uhlevodsoderzhaschuyu
ételek. Továbbá, egy időben ne egyen több újrahasznosított
termék (bármilyen termék, kivéve a friss gyümölcsök és zöldségek).
cool - valóban oltja a szomjat, és soha nem árt a
test.
hogy keményen kesztyűt újra kínozza korlátozások. Semmi rossz szándék
történik, ha néha ahelyett, gyümölcs vagy zabpehellyel eszik egy szendvicset, vagy egy darab hering
kolbásszal.
azonnal. Csak fokozatos folyamat segíthet fogyni biztonságos és
visszavonhatatlanul. Ha tudatos megközelítés az élelmiszer, hogy igényeinek kielégítésére
saját testét, az átmenet lesz a megfelelő termékek
helyezze csendesen. Lépésről lépésre, a szervezet hozzászokik az innováció,
és néhány hónap után észre fogod venni, hogy a szerelem, amíg gyűlölködő
saláták, és a testsúly kezdett lassan jön vissza a normális kerékvágásba. De ami még fontosabb, az egészségre
Minden nap lesz jobb és jobb - akaraterő és energia
nagy hangulat.
Szerző: Julia Yemchenko