Valamilyen oknál fogva nem túl spenót
 népszerű Oroszországban, de a franciák nagyon tiszteletben ezt a növényt. Úgy hívják őt
 "Broom, hogy a gyomor" és a "király" a leveles zöldségek. Nem világos íze, spenót
 tömege hasznos tulajdonságait. Táplálkozási és támogatói úgy vélik, a megfelelő táplálkozás
 az igazi kincsesbánya a vitaminok és ásványi anyagok. De így vagy hasznos
 spenót?

 Előnyei és hátrányai spenót: mi többet?

 Ez a növény tartalmazza:

 provitamin
 A,

 B vitaminok (B1 B2 B6)

 vitaminok PP, E, K-C és E,

 valamint a kalcium,
 magnézium, cink, fluorid, nátrium, antioxidánsok és a folsav.

 Van szükség
 mondanak a vas. Ellentétben farmakológiai vas
 tabletta, amely veszélyezteti a túlzott fogyasztás adag vas
 A spenótban kell nézni a természetes és teljesen biztonságos az egészségre. Vérszegénység
 Csak azt kell használni az élelmiszer.
 Spenót - egy alacsony kalóriatartalmú termék,
 különösen fontos azok számára, akik fogyni szeretnének - ez csak kalória
 17 kalória 100 gramm. A növény tartalmaz rostot, ami nélkülözhetetlenné teszi asszisztens
 a gyomor és a belek. A fehérjetartalmat a második csak a zöld spenót
 borsó. Ezen túlmenően, a növény akkor "bajnok"
 a zöldségek közül a jód.
 Ez a magas tartalma legtöbb
 különböző anyagok spenót tesz egy nagyon hasznos termék. De milyen konkrét egészségügyi előnyöket hoz
 növény? Úgy tűnik, a spenót:

 van
 frissítő és frissítő hatása,

 véd az öregedés lassítása révén a sejtek öregedését,

 elősegíti a fogyás,

 növeli a hemoglobin
 vérszegénység,

 javítja
 állam vitaminhiány,

 nő
 immunitás,

 erősítése
 hajók

 megakadályozza leválása retina,

 javítja
 munkáját a hasnyálmirigy,

 megelőzés
 a magas vérnyomás,

 serkenti a belek,

 elősegíti a normális fejlődésüket,

 ad
 Enyhe nyugtató segít ellazulni.

 Ártalmas
 tulajdonságai spenót

 Bárki, még a legtöbb hasznos növények hátrányai. Ez nekik és a spenót. Előnyei és hátrányai
 növények természetesen nem hasonlítható - hasznos tulajdonságai jelentősen átfedi
 a kár, de mégis, figyelembe kell venni a hátránya.
 Mi
 kárt okozhat spenót? Mivel a magas oxálsav tartalma spenót
 ellenjavallt szenvedők vesebetegség, máj, köszvény, terhes
 a nők. A kisgyermekek és az idősek jobban korlátozza a növények
 az élelmiszer - ez csak alkalmanként és kis mennyiségben.
 Pontosan
 nagy mennyiségű oxálsav - idősebb leveleken. Ezelőtt
 Jobb, ha enni fiatal levelek, és semlegesíteni
 anyag, hozzáadjuk a tejszínt vagy tejet tüzet vagy főzés.
 Fontos
 úgy vélik, hogy a hosszú tárolása spenót, a lerakódást a káros
 szervezet nitrogén-sók ezelőtt
 lehetőleg enni leveles zöldségek egyszer.
 Másik
 Fontos szempont - ha azt szeretnénk, hogy hízni (például betegség után), ez a termék nem is
 gyakran kell használni, mert az alacsony kalória-és tisztító hatása van.
 Ha
 ellenjavallatok felhasználásának spenót nem, akkor lehet egy nagy étrend-kiegészítő
 A diéta, amely segít, hogy tartsa a formáját nem csak fizikai, hanem mentális -
 Csak néhány növények levelei is adnak annyi energiát, hogy tart
 nap.
 Szerző: Julia Yemchenko  

 Azonban hlobalyzatsey, az urbanizáció és az egyéb juttatások a fejlődés az életünkben jönnek nem csak nagy felfedezések például a mobil, az internet és fogamzásgátlók, de az egyetemes diagnózist minden alkalomra - a depresszió.
 A legbosszantóbb dolog, hogy a depresszió hosszú kopogtat minket ki a nyeregből, megfosztja az életöröm és jelentősen torzítja a képet alkot a világ. Mivel a depresszió lehet és kell harcolni, különböző módszerekkel elsősorban a józan ész. Akár Amerikában, akkor minden sokkal egyszerűbb lenne pár órát a kanapén a családban pszichológus -, és készen áll a munkára és a védelem. De bírósági nem, és így javasoljuk, hogy használja ezeket a komplikációmentes módszereket.

 Meghatározni az okát. Miért érzi depressziós? Abstracts "Nekem nincs hangulat" és a "My Life - Nightmare" túl általános tartalmában. Próbálja meg magukban tisztázzák, pontosan mi a rossz, és mit mikor megszűnését a jelenlegi helyzetet, ami a kiindulópontja a negatív hangulat. Más szóval, a dokopaytes problémákat okoz. Tudja meg, mi az Ön igényeinek is érinti, és az események olyan gyorsan reagált a tudat.

 Proranzhuyte problémát. Hogy bizonyos minősítés. Ez segít felfedezni, mi az igazán fontos és szükséges, hogy aa időben történő beavatkozásra, és hogy csak kisebb bosszantó dolog. Elvégre, ha megértjük, hogy nem lehet összehasonlítani a tapasztalatokat a súlyosan beteg rokon és gyötrelem a "Lyzkyn csodálója adott neki egy harmadik réteget, és mindent a kocsimban gyűjtő! ".

 Hogy építő cselekvési terv a problémák megoldása érdekében. Lehet végtelenül megszórjuk hamu, öntsük könnyek és kesereg a sors, de sajnos, ez csak súlyosbítja a helyzetet, persze, kívánatos. Gondolj bele, hogyan lehet a legjobban segíteni magadnak helyesen történt, problémamegoldó szeretteit. Ne félj segítséget kérni.

 Megállítani magát megbánni. Cheer - Igen, szánalom - minden esetben. Ne feledje, az önsajnálat - a recept egy elhúzódó depresszió.

 Vegyenek részt a sportban. Hogy az intenzív edzés nagyon jó, hogy elvonja a szomorú gondolatokat. Talán azért, mert a depresszió volt, szinte nem jellemző a nagyszüleink. És megpróbálja fát vágni, vizet meríteni, tehenet és gyászolni később. Azt is ahrofytnes sikeresen helyettesíti a napi kocogás és a túrázás az edzőteremben.

 Végül, de nem utolsó sorban. Nézd meg a helyzetet optimizmussal. Nem kívánom értékelni, nem kypyatytes és próbáld ki, hogy a pozitív aspektusait, hogy mi történik. Trouble a munka? Gondoljunk csak a változás a hatáskörükben, soha nem késő kipróbálni magam egy új szerep. Félreértés gyerekekkel? Talán több kell a figyelmet, próbálja félre időben, és megy nyaralni. Elfelejtette barátok? Bővítse baráti kör, vegye fel egy új hobbi, és velük együtt, új barátok jelennek meg.

 Ha úgy érzi, hogy még mindig nem tud megbirkózni anélkül ítélte el magát. Logikus, hogy egy szakember, aki szakmailag segít megszabadulni a depresszió.

 Ne feledje, hogy minden problémát az életben - a forrása a fejlődés lehetőségét az egyén. Mi csak látni őket.
 Mit mondanak a depresszió és hogyan lehet megszabadulni tőle terapeuták? Ez volt a videókat.

 Ön beszélt álmában? Ez a kérdés minden fogás
 Hirtelen, és ki tudja! De még ha a válasz igen,
 Ezután somnylokvyya (snohovorinnya) - nem a diagnózist, ami takarhat
 valami
 borzalmas. Egyesek azt állítják, hogy a beszélgetést magukat, és felébredt
 éjszaka, és némi félelemmel egyáltalán eleresztett egy álom, és adja
 adatvédelmi titkait. By the way, félelmek megalapozottak, mert éjszaka
 beszélgetés - ez nem egy véletlenszerű gyűjteménye szavak és kifejezések nagyon konkrét,
 amelyek hatással vannak az eseményeket, az állam bodstvovanyya sem
 ők egyszer beszélt, vagy érzelmek,
 kapcsolódó valaki vagy valami konkrét felhalmozott annyira, hogy
 csak beszélni
 szükséges. Miért az emberek beszélnek
 egy álom?

 Beszédes férfi

 A tudósok azt mondják, hogy
 somnylokvyey érintett, elsősorban a férfiak. Ez egy nagyon érdekes következtetés. Nap után
 az élet erős felét az emberiség általában nem annyira beszédes. Érzelmek
 tartott rövid pórázon,
 Men beszélni gyakrabban szűkszavú, száraz üzlet. A legtöbb férfi megszokták
 monitor minden szó a szélben
 ne dobálja, hogy a dolgok önmagukban, és így tovább. d. Vannak olyanok, akik még a cég
 Barátok és inkább maradjon csendben,
 keltheti azt a benyomást másokban
 teljes a béke és bezemotsiynosti.
 De amikor az éjszakai alvás is, hogy ez az ember ellenőrzés enyhítésére. És
 akkor lehet csak hallgatni, és csoda.

 Éjszakai gyerekeknek

 Snohovorinnya - egy jelenség
 meglehetősen gyakori a kisgyermekek. Ez a nyughatatlan emberek, nem
 naboltavshys nem játszott elég egy nap, és dohraye dohovoryuye álom. Szerint
 gyermekorvosok, a gyerekek csak a somnylokvyy alkalmazkodni a világ. Mivel a psziché gyermekek nem stabil,
 minden esetben a nap, egy kis felnőtt, okozhat
 gyermek hangsúlyozzák, hogy ő továbbra is élmény még alszik. Vagy egy másik
 verzió: beszélt álmában, ringatja maguk a gyermekek. Vagy megint új élmények
 volt olyan élénk és emlékezetes, a gyermek azt mondja és mondja
 álmaik.
 Mindenesetre, ez nem okoz aggodalomra
 szülők, kivéve, ha a gyermek nem jár együtt snohovorinnya lidérces álmok
 zavaró vagy ébredés.

 Mint mondják

 Különböző tapasztalatok létrehozni a különböző Éjjel
 beszélgetést. Ez lehet a beszéd, a különböző csodálatos stílus és alig értik,
 kopog. Van suttogni, vagy üvölteni, monológ vagy párbeszéd egy láthatatlan társa. A kifejezések
 bármilyen szín és bármely érzelmi
 értelmes.

 Miért történik

 Még  Amit az emberek
 beszélt álmában? Okai  és a gyökerei ez a jelenség már régóta
 gondosan tanulmányozta orvostudomány és a pszichológia. Mivel a legnépszerűbb okokból hívják:

 különösen érzelmi állapot lehkovozbudymost;

 átélt stresszre;

 álmatlanság, rémálmok;

 hatása bizonyos gyógyszerek.

 Kezelik?

 Az orvosok abszolút többsége ismeri snohovorinnya
 jelenség meglehetősen ártalmatlan. Night Talk
 - Ez csak egy vetülete konkrét
 A kilátás az egyén. Folytatva ezek a beszélgetések nem több, mint harminc másodperc, de lehet
 többször megismételjük, az éjszaka folyamán. Ha azonban az a tény, somnylokvyy összezavarodtál vagy
 ad némi kényelmetlenséget, akkor elkezdenek nem csak válaszolni, hogy a
 Megkérdezte, hogy miért beszélnek az emberek során
 álom, de hiszem, hogy hogyan lehet tőle megszabadulni.
 A válasz természetesen az, létezik. Hogy minden az övé. És, hogy a
 igazság - a
 a személyes és nem egy másik, akinek nem hasonló - meg kell beszélni az orvosával
 orvost. Annak megállapításához, a minta kezelése kilkatyzhnevyh
 megfigyelések kezdeni egy különleges napló, amelyet rögzített
 minden a legapróbb részletekig információt nyújtanak a beteg: a fizikai megterhelés, érzelmi állapota,
 gyógyszerek, élelmiszerek és italok. És gondos elemzés alapján,
 az orvosa, hogy megszabaduljon a csúnya rendszert betegség.
 Bár az emberek úgy érzik, hogy lehetetlen megszabadulni a somnylokvyy, orvosok
 Javasoljuk, próbálja csinálni, sokat csökkenti az érzelmi
 terhelés este (nem néz TV éjjel, hogy kizárja
 olvasni az izgalmas cselekmény, visszatartani az érzelmeiket, ha
 valami feldühítette vagy fordítva - nagyon elégedett). Ha ezeket az ajánlásokat
 hogy ez a szabály, lehet, hogy hamarosan megszűnik esti beszélgetést.