Alvás szükséges mindannyiunk számára. És néha olyan szép, hogy menjen egy ország néha édes és fantasztikus álmok. De mi van, ha rémálmai vannak? Miért történik ez? Hogyan kell kezelni ezt a problémát?

 Mi folyik itt?

 Szoktál felébred a horror és a hideg verejték? Ha nem, akkor nagyon szerencsések vagyunk. És ha igen, ez egy rémálom. Az álom, gyakran nem értik, mi ez irreális, így élmény, mintha minden a valóság.

 És mivel a szervezet által termelt hormon, az adrenalin, amely provokálja szapora szívverés és a légzés, izzadás. Ez úgy érezzük, amikor felébred. És néha ijesztő rémálom, mint a reális, nem tudjuk sokáig, hogy jöjjön magát.

 Miért történik ez?

 Akkor miért van rémálmok? Íme néhány lehetséges okot:

 A stressz. Igen, ezek mind a baj. Ha a stresszes helyzetekben, ne lepődj meg, hogy álmodsz lidércnyomásos.

 Hőemelkedés betegsége. Láz társulhat különféle tünetek, beleértve a hallucinációk vagy rémálmok.

 Félelmek. Ha valaki fél valamitől, az ilyen információkat mindig feldolgozása az agyban, és behatolnak az álmok. A gyermek rémálmok oka lehet a korral járó félelmek, mint a félelem a sötétség. Kiderül, hogy a gyerek csak félek, hogy mi volt este, és a szoba sötét. Ezek a tapasztalatok elkerülhetetlenül befolyásolja az álmok.

 Szorongás és tapasztalatait. Sokan álmodnak lidércnyomásos előtt fontos események vagy a fordulópontok az életben. Ebben az esetben az agy, mert az állandó gondolatok nem pihen provokáló rémálmok. Ezen kívül, rémálmok gyakran fordul elő, ha probléma van a munkahelyen vagy a családi légkör feszült.

 Csak azt tudjuk, rossz az este, de kevesen tudják, hogy későn étkezés nem lehet a legjobb módon nem befolyásolja az alvás. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az emésztőrendszer kénytelen éjszaka dolgozni, a test (beleértve az agyat) nem képes a pihenni. Különösen veszélyes a fűszeres ételeket, hogy felgyorsítja az anyagcserét, ami nagyban gátolja édes álom. Zsíros is ronthatja az alvás és rávenni, hogy nyugtalan.

 Túlzott alkoholfogyasztás vezethet szörnyű álmok. Alkohol "csiki" az idegeket, és hátrányosan befolyásolja az agyban.

 Figyelembe bizonyos gyógyszereket. Bizonyos gyógyszerek mellékhatásai, beleértve a tőzsdén jegyzett és alvászavarok.

 Fáradtság, kimerültség. Állapotban fáradt agy nem tud merülj el a nyugodt alvást.

 Jelentését és értelmezését alvás lehet mondani valamit az egészségre. Az agy - egy egyedülálló szervezet, amely felelős a szervezet legtöbb rendszerek. Ha probléma merül fel, vagy a "hiba", ez adhat jelzéseket rémálmok. Megjegyzés az álom. Előfordul, hogy az emberek az álom ugyanaz, mint a kár, hogy bármely részét a test.

 Kedvezőtlen körülmények között aludni, szagok, kényelmetlen ágy, a zaj és így tovább. Az agy ilyen körülmények között egyszerűen nem működik megfelelően, és a dallam, hogy az alvás.

 Néz egy horror film. Különösen veszélyeztetett emberek után néz "horror történeteket" nagyon tapasztalt és láttam szörnyű álmok.

 Rémálom lehet az álom után azt tapasztalták a való életben szörnyű események.

 Fizikai fáradtság vagy intenzív stressz.

 Hogyan lehet megszabadulni a probléma?

 Szóval mi van, ha rémálmai vannak?

 Próbálja értelmezni az álom. Nem, nem szükséges, hogy megtanulják az összes Horoszkóp, vagy forduljon fortuneteller. Fontolja meg az eseményeket, hogy álmában látott egy, értékelje az érzelmeiket. Például, ha valahol sokáig, és nem találta az utat, akkor valószínű, hogy a valós életben nem lehet a helyes döntés meghozatalában, vagy megoldani a problémát. Ha azon kapod magad csapdába, akkor nagy valószínűséggel félt, hogy valami baj van. Ha álom úgy érzi, szégyen, mert a meztelenséget vagy nem megfelelő ruházat, talán az önbecsülés csökken, vagy rájössz, hogy nem foglalják el a kívánt helyre.

 Kedvező körülményeket biztosítanak az alvás. Rendszeresen szellőztesse ki a helyiséget, módosítsa a matrac és párna, ha kényelmetlen, bezárja a függönyöket, hogy nem esik fény, biztosítják a csend.

 Nem sokat eszik éjjel! Egy-két órát lefekvés előtt inni egy csésze joghurt vagy egyen egy kis gyümölcsöt.

 Ha szeretne valakivel beszélni a rémálom, ne tartsa az érzelmeit és félelmeit magukat, mert ha nem, és elnyomják és gyötrelem meg. Mondja el ismerőseinek, hogy mit álmodott beszélnek tapasztalataikról. Talán lesz hasznos tanácsokkal vagy nyugodt.

 Kezelje az összes könnyebb. Ha problémája van, dallam, hogy sikerül, és tegyen meg mindent a lehető leggyorsabban megoldani. Túl ideges jobb munkát váltson át másik kellemesebb. Változás és testreszabása kapcsolatot barátaival és családjával, beszélj velük szívtől szívig, és felejtsd el a hiányosságokért. Ne feledje, hogy bármilyen nehéz helyzetben lehet kideríteni. Tune in siker.

 Lefekvés lehet benne halk zene és álmodik valami jó. Minden buta gondolatokat a fejemből kell dobni.

 Gondoljunk csak néhány álmos szertartás. Például, könnyű aroma lámpa olajjal, nyugtató és lazító hatású, és megsimogatta a macskát, megcsókolja a szeretteiket, majd kapcsolja le a villanyt, és elalszom. Pozitív érzelmek és a szokásos intézkedések segíthetik nyugodt merülj el a nyugodt alvás érdekében.

 Ne fogyasztanak alkoholt.

 Kövesse az egészség. Rendszeresen visszatér a felmérése és elemzése az ideje, hogy azonosítani és megoldani minden problémát.

 Ha sújtja a rémálmok minden alkalommal, és annyira reális és meggyőző, hogy akadályozza meg rendesen érzem a való életben, konzultáljon egy tanácsadó. Mondd meg neki mindent, amit találtak meg az okokat szörnyű álmok és segít megérteni magát, és megszabadulni az érzések és félelmek.

 Hogyan lehet megszabadulni a rémálmok, ha már nagyon fáradt a munka? Próbálj meg pihenni napközben. Este nem tervezünk jelentős esetekben, legfeljebb pihenni és a dallam aludni.

 Kerülje a stresszt, a modern élet nem könnyű, de néhány esetben, a viselkedése segíthet elkerülni a kellemetlen helyzeteket. Nem ütközik, nem reagál a provokációk, ne kerüljön kellemetlen emberek nem felkeresni azokat a helyeket, ahol kényelmetlenül érzi magát.

 Ne nézd meg este "horror". Általában a TV éjjel jobb, ha nem néz. Először is, kevés pozitív, másrészt, tükröződésmentes képernyő okozta kellemetlen idegek és az agy pihenni. Ahelyett, hogy tévénézés is jobb, hogy egy ideje, hogy a barátok és a család, vagy hogy egy séta a friss levegőn.

 Ha rémálmok álomgyerek, megtudja, milyen események előtt és félelmek zavarja a baba. Próbálja meg, hogy a különbséget, csendes gyerek elmondja a történetet, hogy egy hős legyőzte félelmét.

 Hagyja abba a gyógyszer, amely befolyásolhatja az alvást.

 Édes és kellemes álmokat, hogy Ön és szeretteit!  

Barna szeme van sok árnyalatú - ezek lehetnek a csokoládé, cseresznye, dió, vagy majdnem fekete. De sok nő egyszerűen nem figyelni rá, és megtalálni a színe a szeme tompa és unalmas. De barna szemű szépségek néha irigylem kék szemű, szőke. Mégis, amelyek ragyogó szemmel és kifejező lány, barna szeme sokkal könnyebb. És ez nem feltétlenül használ sok smink. Hogyan lehet a rejtélyes pillantással minimális smink? Ez most beszélni.
Szem smink eltér egy este, hogy:
- A nyári változat nem használ túl fényes árnyék
- A kevesebb make-up,
- Nem alkalmazható hirtelen átmenetek és éles kontrasztok,
- Gyakorlatilag módszereket alkalmaznak, így a smink ragyogását és fényét.
Mindezek elvek vonatkoznak nemcsak smink barna szeme. Ők is elveivel összhangban a smink kék szemű szőke, női, szürke vagy zöld szemekkel. A dolog nappali, ahol a smink néz ki, élénk és telített, akkor is, ha az nem vonatkozik semmilyen speciális eszközöket. De az esti félhomályban összpontosítani szemét mindig is tette, hiszen napon lehetőséget zblyakne a szürkületben.
Milyen smink barna szeme legyen sötét - nagy hiba. Sok nő tévesen úgy vélik, hogy a nappali smink barna szemű szépséget kell használni árnyalatú árnyék, szeme színe megfelelő, hogy barna. Sőt, barna szemű lányok és nők, sötét hajú kellene inkább árnyékban tej vagy könnyű aranybarna. Szintén a nappali smink tökéletes rózsaszín, lila, lila és lila árnyalatai. Ezek különleges abban, hogy illeszkedjen a hölgyek, sötét barna, majdnem fekete szeme, és a nők egy világosabb árnyalatú barna szeme.
Válasszon kozmetikumok
Mivel csinál smink, különös figyelmet fordítanak a bőrt és a szerszámokat, hogy Ön használja a smink. Ne hagyja figyelmen kívül kabát - segítségével a smink marad hosszabb és elrejteni kisebb hibák, a bőr közvetlen megszabadulni a sötét karikák a szem alatt. Primer (alapítvány make-up) lehet megvásárolni minden szalonban vagy szaküzlet kozmetikumok.

A legtöbb tulajdonosok barna szeme a természet felruházott vastag szemöldök, amely szükség esetén képes vékony ki valamivel, és finoman fésű minden nap. Ha a haj nagyon sötét, a szín a szemöldök legyen éles könnyebb. Ha szőke, barna szem, a színek kontrasztja szemöldök kell valamivel sötétebb, mint a hajszín.

Kiválasztása a színét a szem smink, vezetett a hang a bőrt. Ha a bőr hideg árnyékot, a színt is elég hideg színek, és fordítva, ha a bőr arany, meleg árnyalatú, árnyalatú jobb használni túl meleg. Gyakran tulajdonosok sötét hajú, sötét szemhéjfesték alkalmas pisztácia, olíva zöld, és a tulajdonosok a luxus kék-fekete hajú, kék öltönyt árnyékok jól néz ki a jobb make-up nap.

A különleges helyet foglal a smink nő, barna szeme vesz szemceruza. Ön tudja használni, hogy módosítsa a vágás (vagy inkább, hozzon létre láthatóságát). Ha tesz szemceruza a felső szemhéj szélén szélén szempillák, így kanyarban, mint egy macska felső szemhéj, majd csak finom, vékony vonal alsó széle mentén, majd mi is létrehozhatunk nagyon érdekes, hangulatos Arab véleményt. Ebben az esetben, csak akkor kell használni a fekete szemceruza. Olive és a gesztenye árnyékában hangsúlyozzák Arab szem előtt, különösen, ha egy kis színt, amelyek együttesen. Belső sarkában szemek tehetünk egy kicsit több fény - ez ad látványa a könnyedség és a nyitottság.

Az egyik szabályok nappali smink barna szemű lány - a pontosság és a mértékletesség. Ne kísérletezzen a sok különböző árnyalatai a smink meg természetes.