Azt mondják, hogy még Archimedes tudta, miért evés után álmos. Érdemes megfontolni, ahol a híres verset ebből a gondolkodó. Inkább a nevét a híres görög tudós, mely csak a rím. Egyetértünk abban, hogy a "sleep ebéd után" szorosan belépett a sok ember életét. De ha ez szükséges szükségessége rövid nyaralás?
A törvény az Archimedes
Miután egy kiadós ebéd
Úgy gondolják, hogy aludni.
Nincs munka, nincs játék
Ne olvasd el, rajzolni,
És ölelés a Morpheus.
Röviden, a kis
Vegyünk egy kicsit, és hogy egy nap.
Az előnyök a alvás látható két módon:
Az étel, amit perevaryv,
Agy élelmiszer amennyiben:
És ubыstryl munkát.
Generált ötletek -
Hamarosan és trófeák.
Ha csak azt, hogy aludni evés után, az okok lehetnek:
A rossz alvást. Nyilvánvaló, hogy az a személy, aki alszik kevesebb, mint 6-8 órát éjjel, nem érzik a legjobban. Ő csak nem kap elegendő alvás. Vannak kivételek a szabály alól, ha néhány meglehetősen 4-5 óra megszakítás nélküli alvás a megfelelő szintű lendülettel. Az emberiség története során már csak egy pár egyedi esetekben, amikor az egyének nem kell alvás közben.
A gyomor megtelt. A test nagyon "keményen dolgozó". Ha szükséges, akkor megpróbálja kiosztani a nagy részét a csapatok az emésztésre. Erre a célra a vér rohan a gyomor és a belek, hogy gyorsítsák fel a folyamatot ketté élelmiszerek egyes összetevőit.
Ezzel párhuzamosan futtatni több összetett folyamatok Face étkezés, a szükséges anyagokat kapott anyagot oszlik el az egész testet. Van egyfajta fáradtság. Minél több evett, annál nagyobb a vágy, a pihenésre, vagy még aludni.
Elfogadták a lisztet kielégítő. Mindenesetre édes étel tartalmaz egy hatalmas mennyiségű szénhidrátot, mely ezután átalakítjuk a glükóz. Őt tekintik a legegyszerűbb és leggyorsabb energiaforrás az egész testet. A felesleges adag az anyag, furcsa módon, az az érzés, álmosság, de nem nagy lendülettel.
Ezt a reakciót az a magyarázata, a képessége, a glükóz, hogy blokkolja a termelés orexin. Ő a felelős az ébrenlét emberben. Ezért vezető megszállottságba, hogy vízszintes testhelyzet mindenféle piték, sütemények, kenyerek, sütemények, kekszek, tészták. Különösen erős befolyása fehér lisztből készült termékek, sütünk egy nagy számú olaj.
Most persze világos, miért evés után álmos a legtöbb esetben. Ha a az étkezés végén a végén a nyaralás, a legjobb, ha kicsit változtasson a menü. Hasznos, hogy tartalmazza a élelmiszerek gazdag fehérjék. Például, főtt hús, hal, bab, dió, hajdina. Szerepelnek azok összetétele aminosavak hozzájárulnak egy jobb fejlesztési Orexin, amelyek jogot vidámság étkezés után.
Ez érdekes:
Van egy mítosz, hogy az étrend pulykahús van egy hipnotikus hatást gyakorol az emberi szervezetre, mert tartalmaz nagy mennyiségű triptofán. Mivel alakult melatonin (a hormon felelős az alvás-ébrenlét jogok). Tény, pulyka triptofán nagyjából ugyanaz, mint a legtöbb más húsipari termékek. Tehát álmosságot keresési valami mást. A madár nem bűnös!
Az emberek azt akarják nem csak aludni evés után, a fizikai aktivitás és a fáradtság. Álmosság évszaktól függ. Télen, a levegő kevesebb oxigént. Szintén csökkenti annak lehetőségét, hogy eszik gyümölcsöt és zöldséget. Ebben a tekintetben, a test kap elég vitamint. Egy egész sor tényező vezet az a tény, hogy a folyamatokat a testben kezd, hogy lassú és egyre álmos.
Ez a magyarázata annak, hogy a medve alszik téli barlangokba. Az emberek is létezik ez a lehetőség csak álmodni amikor a száj megnyílt egy másik tétel ásító a hideg évszakban. Azon a télen gyakran leküzdeni gondolatai meleg takarók és könnyű NAP a kandalló.
Sokan tudják, hogy édességet nem eszik sokat. De kevesen tudják, a megengedett határt "tiszta cukor." De ez csak 50 gramm naponta! Valóban, nehéz követni ezeket az ajánlásokat. Hogy kövesse szigorú diéta ...
Olaszországban, Spanyolországban és Görögországban van olyan dolog, mint a szieszta - délutáni pihenés. Története mélyen a múltba. Az ókori Rómában, az emberek, miután a nehéz ételek pihenő, bujkál a nap. Tudósok tanulmányozták ezt, és úgy döntött, hogy az optimális időtartama 30 perc szieszta.
Alapuló kutatás ezen a területen sok japán vállalatok szabályozott délutáni alvás az alkalmazottaik egyetlen célja van: hogy növelje a termelékenységet, a teljes személyzet. A poszt-szovjet országokban, hagyomány, sajnos, nem vette!
Fontos!
Javasoljuk, hogy emlékezzen a többi álmosságot okoz. Néha az állandó vágy, hogy egy nap okozhatja betegség (depresszió, vérszegénység). Helyénvaló lenne felkeresni az orvost, hogy ellenőrizze az egészségükre.
Alig van olyan ember, aki egyszer életemben hallottam a kifejezést a "nedvesség". Azonban néhány ember úgy gondolja, hogy ez és ez a lakás nedvesnek kell lennie.
A fellépő hideg időjárás szinte valamennyi észre páralecsapódás (víz) az ablakok a lakásában. Mivel a tananyag Ismeretes, hogy páralecsapódás alakult a különbség a hőmérséklet kívül és belül. Azonban sokkal bonyolultabb, a fő oka a páralecsapódás magas páratartalom. A levegő, amit belélegzünk, mindig tartalmaz egy bizonyos százalékát a vízgőz (nedvesség).
Ha a levegő tele van sok a nedvesség elkezd kialakulni egyfajta gőz (pára, párolgás), amely aztán kezd megjelenni formájában kondenzációs hideg helyen, főleg az ablakok, vagy a sarkok. A szint nedvesség a levegőben, szobahőmérsékleten néhány úgynevezett - relatív páratartalom (mérve%).
Páratartalom és egészségügyi Az út a modern élet az a tény, hogy azokon a területeken, ahol él, indul, áll egy sokkal nagyobb számú kondenzátum, mint korábban. Ez annak köszönhető, hogy néhány változtatást a háztartási és higiéniai szokások az ember. Például, ha azt már előzőleg mosott fürdőben egyszer egy héten, most hogy egy zuhany naponta többször, meleg élelmiszert állítanak elő, és melegítjük naponta többször, gyakran visel ruhát, és gyakran szárítjuk a lakásban.
A Windows telepítése, néhány ember úgy gondolja, hogy ez megsértette feltüntetni a régi épületek szellőztető rendszer, amely fokozott nedvesség. Telepítése fűtési rendszerek jutnak az eszünkbe a levegő hőmérséklete és páratartalma re elfelejteni, nem adja meg különös jelentőséggel bír. De a páratartalom közvetlenül befolyásolják az emberi egészséget.
Területeken, ahol magas a páratartalom óhatatlanul elkezd kialakulni a penészgombákat, olyan kórokozók, amelyek a különböző allergiás reakciók a légzőrendszert. Első élelmiszerárak, akkor komoly mérgezést, de a fő veszély a penész, ha lenyelik, az, hogy el tud mozdulni a fertőzés minden ember teste. Ráadásul a páratartalom gyorsítja az öregedést.
Szintén káros és alacsony páratartalom. Alacsony páratartalom akadályozza az oxigén a szervezetbe, és részvételét a légzési folyamat. A száraz levegő hatására egészségromlás, fáradtság a szervezet, csökkenti a koncentrációt. Hosszú tartózkodás egy, alacsony nedvességtartalom jelentősen gyengíti a védelmi funkció a nyálkahártya a légúti, fül-orr-torok és a hörgők és a nyálkahártyákon, a szemek.
Azonban, miután a helyreállítás a normális páratartalom regeneráció védő tulajdonságainak a nyálkahártya. A legkellemesebb érzés, amikor páratartalom: nyáron - 60-75%; téli 55-70%. A szobákban parketta és bútor készült természetes fából relatív páratartalom között kell lennie 50-60%.
Fogászati központok kínálnak a különböző módon át vakító fehér fogait. Vannak azonban, akik vagy nem engedheti meg magának ezeket a szolgáltatásokat, vagy csak egyszerűen félnek ismét menni az orvoshoz, így előnyös fehérítő fogak hazai jogorvoslati lehetőségek. Ezek az eljárások lehet végezni, és hogy tartsa ki sokkal tovább gyógyszer hatását módszer a fogak tisztítására.
Népi módon - fogfehérítés szódabikarbóna és citrom
Fogkrém kevert szódabikarbónát, majd adjunk hozzá ezt a keveréket három-négy csepp citromlével. Alaposan, de óvatosan, hogy nem fáj az íny, fogmosás. A művelet után öblítse ki a száját is meleg vízzel. Ez a keverék nagyon hatékonyan fehéríti a fogakat, de ajánlott a használata kéthetente egyszer, nem több.
Fogfehérítés segítségével szóda
Fogfehérítés szódabikarbóna és citrom is váltakozott más népszerű módszerek. Hogy ruhát fogak segítségével szódabikarbóna, öntsük elég kis számot a fogkefét, és óvatosan a másfél percet, fogmosás. Ezután alaposan öblítse ki a száját.
Tudod hogy egy kis darab cheesecloth, öntsük rá egy kis kólát, hogy négyszer és a lengyel fogak egy percre.
Egy másik lehetőség - fogkrém keverve egy csipet szódabikarbónát. Ezek az eljárások még nem értem részt, és nem költenek többet, mint hetente.
Fogfehérítés segítségével citrom
Lemon - is egy jó módja annak, hogy a ruhákat fogak. Időközönként tisztítsa ki a száját friss citromlevet vagy dörzsölje a bőrt a fogak savanykás gyümölcs.
Soda, Lemon és peroxid
Van egy másik út - fogfehérítés szódabikarbóna és citrom azzal a kiegészítéssel, peroxid. Ebből a célból, egy fél teáskanál szódabikarbóna keverve az azonos mennyiségű friss citromlé és néhány csepp 3% peroxid. Finger mártott ezt a keveréket, és alaposan megdörzsölte fogait. Akkor meg kell öblítse ki a száját. A beavatkozás után nem eszik, legalább egy órát, és ne igyon meleg vagy hideg. Végezzen fogfehérítés lehet hetente egyszer.
Soda nagyon hatékony a fogak fehérítésére. Azonban minden fogorvos fogja mondani, hogy úgy viselkedik, romboló a fogzománcot, ystonchaya meg. Tehát a szabályokat, amikor költeni fogfehérítés szódabikarbóna és citrom, vagy még jobb, felváltva az eljárás másoknak. És ha lehet, látogasson el a fogorvoshoz, aki megmondja, hogy hogyan hozzátéve ruhát fogak megfelelő az Ön számára.
