Minden nő azt akarja, hogy egy jó, engedelmes haját. Néhány probléma nélkül, és speciális ellátást haj meg természetes és egészséges. És mások, éppen ellenkezőleg, annak ellenére, hogy a herkulesi erőfeszítéseket frizura gyenge. Gyönyörű haj az első haj tiszta. Miért fej piszkos lesz, és lehet mosni a hajam minden nap? Próbáljuk megtalálni a választ ezekre a kérdésekre. Normál körülmények között a fejbőr termel különleges titkos - faggyú. Ez az anyag szükség a hajukat rugalmasságát. Ha váladék megjelent túl sok, beszélünk zsíros haj. Túlzott kiválasztással is váltja hormonális elégtelenség, metabolikus vagy felesleges az étrendben tartalmazó élelmiszerek egyszerű szénhidrátok (édesség, csokoládé, keksz). Foglalt samponok, még a jóindulatú, kémia, kiszárad a bőr, és válaszul a szervezet bocsát ki több faggyút. A kör bezárult, annál gyakrabban mossa a fejét, annál gyorsabban mazhetsya és a gyorsabb hajad fényét, annál több és nehezebb mosni a fejét. Az rossz, hogy mossa a hajam minden nap? Attól függően, hogy az egészségi állapot hozzájárulhat a napi mosás vagy szárítás erős, vagy éppen ellenkezőleg, a túlzott zsírosodást a fejbőr és a haj. Ennek eredményeként, a gyakori mosás, obezzhyryvaya haj, megfosztja őket védő film velük járó nemkívánatos szárítás és kapcsolódó problémákról, törékeny haj, korpásodás, töredezett és így tovább. Most úgy dönt, hogy milyen gyakran lehet mosni a haját? Persze, nem minden nap. Ha Ön tulajdonosa zsíros haj, mossa meg a haját egyszer három napig. Ha száraz a hajmosás eljárás a legeredményesebben egyszer 5-7 napig. Boldog tulajdonosa normál haj problémák elkerülése érdekében, próbálja mosás a hajad több mint kétszer 7-10 nap. Kozmetikusok javasoljuk hajmosás a legjobb eredmény, hogy a víz hőmérséklete 35 fok. A hagyományos orvoslás, hogy érzékenyebb a haj és a fejbőr. Sampon Csalán leves Egy liter vizet adjunk hozzá fél liter ecetet és száz gramm friss szárított csalán. Egy csendes melegítsük a keveréket forraljuk harminc percig. Törzs húsleves és adjuk hozzá a vizet, által készített mosás a sebessége 500 gramm levest 5 liter vizet. Ha a tisztításhoz szappant használni ezt a módszert nem javasoljuk. Hajmosás főzet tansy Két csésze (500g) forró vizet öntsünk 25 g száraz pézsma. Ragaszkodunk ahhoz, két órán keresztül. Hűtött infúziós fejem, és szappan nélkül. A maximális hatás, az eljárást megismételtük egy hónapig. Ez a recept remekül működik harc korpásodás. Szép fej, egészséges haj - a valóság. Ehhez, csak hogy egy kis erőfeszítés és türelem. Reméljük, hogy az egyszerű útmutató segít elérni a célt.
Oroszországban hívták őket gyöngyökkel. Az aztékok hasonlították össze türkiz és a litvánok - borostyánkösavvai laza. Az ilyen összehasonlítások kapott jó emberi könnyek. Számunkra ez egy egyszerű mozdulattal! Közönséges és természetes bizonyos helyzetekben. De miért nem az emberek sírni? Miért nő sírni többet, mint a férfiak? Mi okozza a könnyek folyni patakok? Milyen könnyek? Férfi kiált az első nap az életét a Földön. A teste nyolcvan százaléka áll folyadékot. Ezért könnyező természetes személyek számára (mint minden emlősök). És ez történik minden alkalommal, függetlenül attól, hogy belső érzéseit. Emlékezzünk a szerkezet a szem. Vico - a védőszemüveget a sérüléstől kívüli, idegen tárgy. De nem csak. Amikor villog könnyek nedvesítése a szem felszínén. Ez kell a látás a normális működését. Amikor a túlzott szárazság a szemek egy személy az előírt műkönny. A termelés a könnyek megfelel a könnymirigy. Ez van elrejtve a külső szemzug. Villogó feltárja a könnycsatorna. Folyadék a könnymirigyek mozog kanalchykam és a belső szemzug, a könnyel sac. Amikor sírunk, könnyek jelennek meg onnan. Más szóval, az inkább egy személy villog, a több könnyet ő készített. Mi villog jelentkezik, amikor a szem kap mote, például, amikor a szemek fáradt. Tears védik a szem felszínén. De miért nem az emberek hangosan sírni zokogott, krokodil könnyeket? Ami ezeket a könnyeket több elmélet: 1) szakítja alakult kivonják a szervezet stressz során mérgező anyagok. By hipotézis - amerikai biokémikus William H. Frey. Az ő elmélete nem bizonyított, de a létezéshez való jogát. Végtére is, amikor sírunk, mi könnyebb. Mintha testünk minden kiderült rossz. 2) Tears - a kiadás az agy felesleges folyadékot. By hipotézis - Alter rabbi. Azzal érvel, hogy a rossz hír vezet tömörítési az agy. Ennek eredményeként, vannak könnyek. Ismerkedés a jó hír azonban az, aktiválja a vérellátás. Van beáramló vitalitás. Ha valaki mentálisan felkészült, hogy intellektuálisan nyilvánosságra. Ha nem - agy zsugorodik újra, vannak könnyek. Kell venni szó könnyek, mint a hab az agyban. Úgy tűnik a megrendelések agyunk. Ez annak köszönhető, hogy a tömörítés. Mellesleg, az anatómiai nem igazolja, vagy cáfolja ezt a tényt. Sírunk pillanatok az öröm és bánat elnyomja minket a szeretet vagy gyűlölet. És könnyek megkönnyíti a testünk és a lelkünk. Szív könnyebb megbirkózni érzelmek. Tehát meg kell sírni, amikor akarok. Könnyek kezelt. Kíváncsi vagyok, ezért az emberek csuklás? 3) Tears - riasztó csökkenése a fizikai és pszichikai védelmet. E feltételezés szerint több támogatója. Közeli negatív tényezők gyengítik a természetes védelemhez való jogot. Ő sebezhetővé válik. És jelentések könnyek róla másoknak. Tetszik, nem kell az agresszió felém. Én és olyan gyenge. Könnyek összehozza az embereket egy érzelmi szinten. Ezeket fel lehet használni, hogy helyzetbe magunkat mások. A támadó pom'yakshytsya, és mások adnak, amire szüksége van. De! A szakmai területen használja ezt a technikát tilos. Mivel a munka nincs helye az érzelmek. Könnyek okozhat nem várt reakciók a kollégái és felettesei. Miért az emberek sírni a boldogságtól? A legtöbb kutató úgynevezett örömkönnyek mítosz. Férfi kiált, hogy baj telt el, bajban eltűnt. Hosszú ideig azt tapasztaltuk, valamilyen érzelmi esemény és visszatartotta könnyeit. Visszatartotta, amíg a végkifejlet. És itt jön. Visszatartani már nincs szükség - sírunk. Van egy érzelmi felszabadulás félelem, szorongás, szomorúság és más negatív érzelmeket. Ezek szükségtelen és káros a testünket. Szorongás és a félelem enni belül, a gyűlölet megakadályozza az agy normális működése érdekében. Ki kell dobni az egészet ki. Örömkönnyek jelennek ülésén rokonok, a régóta várt fellendülés a gyereket, mialatt a bálba, és az első sorban, a saját esküvői és a baleset után, amikor minden élne ... Szóval kevés okot az illusztrációk boldog könnyek!? Ennek oka lehet az úgynevezett végtelen. Ezért meg gyakran sír. És hagyjuk, hogy csak az öröm könnyei.
Manapság egyre többen igyekeznek élni az egészséges életmód, enni jobb, és természetesen a sport. Az egyik legnépszerűbb sport a fitness. Ez egy összetett feladat, gyakran együtt egyénileg kiválasztott diétát.
Eredményeit fitness:
csökkentik a szívbetegségek kockázatát és az erek;
alakformáló és az elhízás elleni küzdelemben;
megszabadulni a sok komplexek és a stressz;
megelőzése ischaemia és atherosclerosis;
zsírt éget, és növeli az izomtömeget;
eliminációs állandó fáradtság, a stressz, a hangulat emelkedést;
A szervezet erősítésére általában növeli az immunitást. (Videó №1)
Ha különböző fizikai tevékenységet úgy döntött, fitness home video kezdőknek egy jó eszköz, fogja mondani gyakorló kezdődik és azok betartásának módját. Akkor a képzésre a maga idejében, alig nézett a hagyományos életforma. De kérjük, vegye figyelembe, hogy nem mindenki illik ez a sport.
Ellenjavallatai foglalkoztatás:
magas testhőmérséklet;
szív- és érrendszeri betegségek, mint a magas vérnyomás, alacsony vérnyomás, tachycardia, bradycardia, arrhythmia, aneurizma, ischaemia, infarktus;
betegségek a gyomor-bél rendszer az akut fázisban;
krónikus máj és a vese;
Bármely gyulladás a szervezetben és a fertőzés;
endokrin betegségek, például cukorbetegség;
Különböző sérülések csontok, izmok, ízületek, inak;
központi idegrendszeri rendellenességek, mentális betegségek;
asztma;
visszerek;
Oncology.
Ha semmi a fenti szenved, akkor a vonat. Hogyan kell helyesen végrehajtani fitness gyakorlatokat? Kezdetnek, adunk néhány javaslatot:
győződjön meg róla, hogy felmelegedjen (korai) és nyújtás (a végén);
Kezdje kisebb terhelést fokozatosan növelve őket;
dolgozzanak ki minden izomcsoport;
lélegezni, lélegzet - az orr, kilégzés - szája;
vízkezelés, mielőtt megszállás - zuhany után - meleg;
alternatív fitness a futás, az úszás, ugráló kötél;
munkaruházat, és a szórakozás és a jó a testnek.
Attól függően, hogy a kívánt eredményt el kell választani a megfelelő fitness program kezdőknek. Ez állhat egy teljes gyakorlatok a nagy izomcsoportok, vagy az egyén. Vannak még különböző osztályok fitness.
Típusú fitness:
sheypynh.Sostoyt egyszerű gyakorlatok. Segíti a zsírégetést, és korrekció;
pylates.Razvyvaet műanyag, kitartást, erősíti az izmokat, javítja a testtartást. Hangsúlyt fektetnek a has, a hát és a medence;
aerobik. Segít a fogyásban, erősíti a szívet és a légutakat;
Jóga. Amelynek célja a belső harmónia, növeli az energiaszintet, kitartást és erőt;
Body flex. Hangsúly a helyes légzés és a nyújtás. Hozzájárulhatnak az egészség javításához és a fogyás;
szalag műanyag. Alakul Műanyag, rugalmasság, szexualitás;
fitball. Erősíti az izmokat a has, fenék és vissza;
kallanetyka.Zadeystvuet minden izomcsoport.
Ép lélek ép testben - egy fitness. Kezdőknek video oktatóanyagokat segít ebben a nehéz, de ugyanakkor nagyon szép munka. Részt otthon, vagy felügyelete alatt oktatók, szórakozni, gyógyulni tested, segítsen ideális test alakja, mások hogy imádod.
