Kiválasztása jóga óra a fitness club, sosem tudhatod, mit kapsz - fitness jóga gyakorlatok az izom- és egyfajta terápiaként. Szerencsém volt: az egyik sportklub találkoztam Olga tanár, aki él a jóga, és arra törekszik, hogy csepegtetni, hogy szeretik a diákok.
Az első lecke, amit kaptam, az egy csoport - szerepel az ütemtervben Hatha jóga (jóga iskola és szakon is). A homályos teremben játszik lágy zene, csendes és nyugodt hangon Ola magyarázza, hogy ahogy mi és mit kell figyelni. Is, mi lesz, milyen hatással, ha nem teszünk rendszeresen. De ami a legfontosabb, bejött a szobába, ahogy belevetette magát a hullámok a béke és a szemlélődés, de további kihívásokkal és a nyüzsgés kívül. Listen MAGAD Miután találkozott a tanár a következő alkalommal próbáltam kideríteni, hogy mi az ő titka. A tanár szerint, a probléma az, hogy van szem előtt, állandó és ellenőrizhetetlen folyamat - mindig gondolj valami, aggodalom és soha egy pillanatra megállt pihenni. A jóga segít megállítani, még egy rövid ideig, kapcsolja ki az elme és a test érzi, érti, mit akar a lélek. Hangok gaudily, de a fő cél. Persze, vannak olyan emberek, akik jönnek az osztályba, csak fogyni, javítása fitness, rugalmas izmokat - így biztosan ez lesz a következménye is, mint a hatha jóga ászanák használt, évszázadok óta használják.
Uborka és paprika bazsalikomos, uborka ecetes fokhagyma, uborka mazsola, kovászos uborkával áfonyával. Hát már kiválasztott, majd tanulmányozza a recept, szakács és élvezze az egészségre
Ecetes uborka paprikával és bazsalikommal
Szükséges: 1 kg paradicsom, 1 kg paprika, 2 nagy csokor bazsalikom, d c. evőkanál cukor, 1 evőkanál. kanál só, 10 borsó szegfűbors, 2 liter vizet. Előkészítés Cukorral, sóval, borssal és vízzel, így a sós víz. Mossa az uborka. Az édes paprika Wash, vágott mag. A húst vágjuk széles csíkokra. Basil mosás és szelet. Uborka és a paprika szorosan megkötött vödör rétegek. Minden réteg öntsük bazsalikommal. Öntsük a sós, fedjük mochene gyolcsba, hogy egy kanócot. Kérdezd meg egy vödör hűvös helyen. 10-12 nap múlva, az uborka és a paprika és bazsalikommal használatra kész.
Uborka ribizli
Kell tennie: 1. 5 kg uborka, 3 csésze fekete ribizli, fekete ribizli levelek 8-10, 5-6 borsó szegfűbors, 2 evőkanál. evőkanál cukor, 1 evőkanál. teáskanál só, 2 liter vizet. Előkészítés Cukorral, sóval, borssal és vízzel, így a sós víz. Mossa az uborka. Fekete ribizli mellszobor, tiszta, mosás. Ribizli levelek mosni és száraz. Alján a vödör, hogy egy réteg ribizli levelek, majd erősen köt uborka, tedd felső réteg ribizli. Öntsük a sós, fedjük mochene gyolcsba, hogy egy kanócot. Kérdezd meg egy vödör hűvös helyen. 10-12 nap múlva a uborka ribiszke használatra kész.
Uborka áztatott zöld fokhagyma
Szükséges: 2 kg uborka, 1 nagy csokor zöld fokhagyma, 5-6 borsó szegfűbors, 2 evőkanál. evőkanál cukor, 1 evőkanál. teáskanál só, 2 liter vizet. Előkészítés Cukorral, sóval, borssal és vízzel, így a sós víz. Mossa az uborka, fokhagyma, mossa és vágjuk. A vödörben szorosan köt uborka, locsolás minden réteg fokhagymával. Öntsük a sós, fedjük mochene gyolcsba, hogy egy kanócot. Kérdezd meg egy vödör hűvös helyen. 10-12 nap múlva, uborka, fokhagyma használatra kész.
Uborka áfonyával
Meg kell 15 kg uborka, 2 csésze áfonya kosarak körömvirág 3-4, 5-6 borsó szegfűbors, 2 evőkanál. evőkanál cukor, 1 evőkanál. teáskanál só, 2 liter vizet. Előkészítés Cukorral, sóval, borssal, a körömvirág és előkészíti a sós vizet. Mossa az uborka, vörös áfonya mellszobor, öblítse le. A vödörben szorosan köt uborkát, majd egy réteg áfonya. Öntsük a sós, fedjük mochene gyolcsba, hogy egy kanócot. Kérdezd meg egy vödör hűvös helyen. 10-12 nap múlva áfonya uborka készen áll a használatra.
Paradicsommal, bazsalikommal és pácolt gyömbérrel
Hozzávalók 2 kg paradicsom, 2 nagy köteg zöld bazsalikom, lila bazsalikom gallyakból 5-6, 2 csésze rizs ecet, gyömbér gyökér 1, 2 evőkanál. teáskanál só 2 óra. kanál cukor. Előkészítés Sóval, cukorral és ecettel pác főzni. Wash paradicsomot, vágjuk egy villával, fehérít forrásban lévő vízben 30 percig, hűtsük le hideg vízzel, öntsük egy tésztaszűrő. Vegye ki a héja. Vágjuk fel a paradicsomot ékek. Zöld bazsalikom mosás, karaj. Lila bazsalikom mosás. Ginger Wash, héja és vágjuk kockákra. Üvegedényes feküdt gyömbér, paradicsom szeletek kevert zöld bazsalikom. Minden bank tegye 1-2 szál lila bazsalikommal. Öntsük a pác. Bezár bankok polietilén fedő és hagyjuk meleg helyen 5-6 óra. Ezután távolítsa el az üvegeket a hűtőben. 6-7 nap elteltével, paradicsom, marinált bazsalikommal és a gyömbért, majd készen áll a használatra.
Paradicsom, pácolt mézes
Hozzávalók 1 kg paradicsom, 1 kg kyshmyshu, 6-8 szál menta 2 csésze vörös borecet, 2 evőkanál. teáskanál só 2 óra. evőkanál cukor, 1 tk. fahéj kanál, 5-6 gerezd rügyek. Előkészítés Fahéj, szegfűszeg, ecet, cukor és só, hogy felkészítse a pác. Wash paradicsomot, vágjuk egy villával, fehérít forrásban lévő vízben 30 percig, hűtsük le hideg vízzel, öntsük egy tésztaszűrő. Vegye ki a héja. Vágjuk fel a paradicsomot ékek. Kishmish tisztítani a gallyak, Wash. Üvegedényes feküdt szelet paradicsomot keverve szőlőt. Minden bank tegye 1-2 szál menta. Öntsük a pác. Bezár bankok polietilén fedő és hagyjuk meleg helyen 5-6 óra. Ezután távolítsa el az üvegeket a hűtőben. 6-7 nap elteltével, paradicsom, pácolt mézzel, majd készen áll a használatra.
Paradicsom pácolt fokhagymás
Hozzávalók 1 1/2 kg paradicsom, 3-4 fiatalok fejébe fokhagyma, egy csokor zöld fokhagyma, 2 csésze rizs ecet, 2 evőkanál. teáskanál só 2 óra. evőkanál cukor, 1 tk. szárított tárkony kanál, 5-6 gerezd rügyek. Előkészítés Tárkonyos, ecet, cukor és só, hogy felkészítse a pác. Wash paradicsomot, vágjuk egy villával, fehérít forrásban lévő vízben 30 percig, hűtsük le hideg vízzel, öntsük egy tésztaszűrő. Vegye ki a héja. Vágjuk fel a paradicsomot ékek. Gerezd fokhagyma tiszta, mosás. Zöld fokhagyma mosás, karaj. Üvegedényes feküdt szelet paradicsomot keverve szegfűszeggel és a zöld fokhagymát. Öntsük a pác. Bezár bankok polietilén fedő és hagyjuk meleg helyen 5-6 óra. Ezután távolítsa el az üvegeket a hűtőben. 10-12 nap múlva, paradicsom, pácolt fokhagymás, lesz kész.
Paradicsom, pácolt garnélarák és a kínai kel
Hozzávalók 1 kg paradicsom, 1/2 fagyasztott garnélarák, 2 villa kínai kel, 2 csésze rizs ecet, 1 tk. Teáskanál őrölt gyömbér, 2 evőkanál. teáskanál só 2 óra. evőkanál cukor, 2 evőkanál. evőkanál mustármag. Előkészítés Ecet, gyömbér, só, cukor, mustár pác főzni. Wash paradicsomot, vágjuk egy villával, fehérít forrásban lévő vízben 30 percig, hűtsük le hideg vízzel, öntsük egy tésztaszűrő. Vegye ki a héja. Vágjuk fel a paradicsomot ékek. Garnélarák, hámozott, főtt sótlan vízben 3-4 percig, öntsük egy tésztaszűrő, hűvös. Káposzta világos, a felső levelek, mosás, karaj. Paradicsom, garnéla és a káposzta rétegek szét a bankok. Öntsük a forró pác. Bezár bankok polietilén fedő és hagyjuk meleg helyen 5-6 óra. Ezután távolítsa el az üvegeket a hűtőben. 10-12 nap múlva, paradicsom, marinált rák és a kínai kel lesz kész.
Paradicsom, ecetes karfiol, brokkoli
Hozzávalók 1 kg paradicsom, 1/2 kg karfiol, brokkoli 1/2 kg, 2 csésze rizs ecet, 2-3 verbéna levelek, gallyak kolyuryy 2-3, 2 evőkanál. teáskanál só, 1 tk. cukor, 3 g citromsavat vagy 1 evőkanál. citromlé. Előkészítés A verbéna, kolyuryy, sóval, cukorral és ecettel pác főzni. Wash paradicsomot, vágjuk egy villával, fehérít forrásban lévő vízben 30 percig, hűtsük le hideg vízzel, öntsük egy tésztaszűrő. Vegye ki a héja. Vágjuk fel a paradicsomot ékek. Mossa karfiol, osztva virág és főzzük a savanyított citromsavval vagy citromos vízben 2-3 percig, öntsük egy tésztaszűrő, hűvös. Hasonlóképpen felkészülni a brokkoli. Paradicsom, karfiol és a brokkoli rétegek szét a bankok. Öntsük a forró pác. Bezár bankok polietilén fedő és hagyjuk meleg helyen 5-6 óra. Ezután távolítsa el az üvegeket a hűtőben. 10-12 nap múlva, paradicsom, savanyú karfiol, brokkoli, lesz kész.
Alig van olyan ember, aki nem szereti a ropogós uborka. Hideg tél egyik leggyakoribb étel, hogy jól megy a főtt burgonya és egyéb konzerv zöldségek. Nélkülük lehetetlen elképzelni, hogy egy illatos leves, és a saláták vagy ecetes savanyúság - nélkülözhetetlen eleme. Bank konzervet készleten van szinte minden háziasszony. Módszerek megőrzése A legtöbben hagyományosan készít uborka, használva a sterilizálás módja. Csak néhány az egyszerűbb, de ugyanolyan megbízható módszer. A lényege ennek a módszernek az, hogy miután zakatuvannya fedezze nem kell sterilizálja az üvegeket forró vízben, mint a hagyományos konzerválás. Ez lehetővé teszi, hogy időt takarít meg, és azt, hogy szerezze több doboz. Beszerzés Összességében konzervipari uborka nélkül sterilizációs kissé eltér a hagyományos módszerrel. Mivel a tartály jobb, hogy válasszon a bankok kapacitású nem kevesebb, mint három liter. Elkészítéséhez emellett szükség van só, ecet és cukor. Attól függően, hogy az íze a hostess hozzá kaprot és a különböző fűszerek: petrezselyem, babérlevél, bors, mustár, szegfűszeg. 1). Termékek készítése és csomagolás A bankok előzőleg sterilizált, hogy megszüntesse az esélye, hogy külföldi mikroorganizmusok, amelyek romlást okozó konzerv pár hónapig. Számos módja van előzetes sterilizálás legegyszerűbb - a sütő használata. Tiszta, mossa meg szappannal és vízzel bankok tartsa körülbelül 20 percig az előmelegített sütőben 120-130 fokon. Gyakran háziasszonyok fertőtlenítésére használt vízfürdőben edényzetet vagy a bankok tartsa 15 percig forrásban lévő vízben. Felkészülés a sterilizálás uborka nagyon egyszerű - csak meg kell hideg vizet öntünk 5-6 órát, majd alaposan öblítse le. Ha a pác a tervek szerint adjunk hozzá gyógynövények, zöldségek akkor is meg kell mosni folyó víz alatt. 2). Főzés pác Alján konténerek egymásra a fűszerek és gyógynövények (fokhagyma, kapor, torma). Következő szorosan kitöltse a bank uborka, öntsünk forró vizet, és hagyjuk, hogy átjárja zárófedélből. Tíz perccel később a víz, hogy volt ideje lehűlni, önteni a serpenyőbe. Ezután sózzuk meg, és 9% -os ecet (az összeg alapján kerül kiszámításra a víz mennyiségét). Pác forralunk, öntsük üvegekbe azonnal újra és szorosan Guruló tároló fedéllel. Egyes háziasszonyok, hogy megakadályozzák a penész közvetlenül a kiöntés után pác hozzá egy halvány réteg növényi olaj. Jellemzők tárolására konzerv uborka Miután zakatuvannya bankok csökkentették le le a hűtés sebessége pác. Általában hűtési folyamat 2-3 napra. Tapasztalt hostess ismerik a titkot, hogyan hűtés sebessége, miközben éles uborka és finom. Ez a módszer elveszi elég időt, de az eredmény megéri - nem csak a zöldség megpuhul, és még néhány hónapig fog kinézni étvágygerjesztő. A trükk az, hogy csak azután fordult a bankokat, hogy takarja le egy ronggyal langyos vízzel. Időközönként több perces szövet öntsünk egy kicsit hűvös először, majd a hideg víz, fokozatosan csökkenti a hőmérséklet. Ha alkalmazzuk a fent leírt módszerrel felkészülési idő nem teszi lehetővé, akkor egyszerűen tedd szorosan üvegekbe meleg ruhával. Miután üvegekbe kihűlni teljesen át egy sötét, száraz, hűvös helyen, ahol lehet tárolni 1-2 évig. Vegye figyelembe, hogy az optimális hőmérséklet a pácok alacsony savtartalmú tekintik 0 ° S.Dlya nagyon éles pácok megengedhető hőmérséklet a 12-15 ° C
