Ruhában.
Ha azt tervezi, hogy megtanulják a görkorcsolya, meg kell kezdeni a berendezést, és meg kell megközelíteni, hogy felelősségteljesen. Először is, a legtöbb görkorcsolya. Itt a szabály egyszerű - nem fukarkodik. Vegyél speciális sportmahazyni - ott lesz képes, hogy megpróbálja a hengerek különböző gyártók és válassza ki a modellt, hogy üljön tökéletesen a lábát. Ne kímélje ezt a időt és energiát: vásárolni görkorcsolya - nem is olyan cipőt vásárolni. Ha a klipek a "többi" megszabadít titeket a legkevésbé rossz közérzet, élnek majd az erőfeszítéseket a pokolba.
Próbálja görkorcsolya szeretnek lovagolni őket) csak talpig. Vannak speciális zoknit a korcsolyázás, de elvileg alkalmas vagy, egy feltétellel: meg kell lennie a kettős. Ride egy vékony pamut zoknit vagy gyapjú zokni lesz kényelmetlen.
Ha próbálják a korcsolyát, és jól érzi magát - nem rohan. Tartsátok őket 15-20 percig. Ez idő alatt a boot "prystosuyetesya" alkotnak lábak és minden bizonnyal meg fogja érteni - kényelmes bennük vagy sem. Fontos! A sarok jól kell rögzíteni. Ellenkező esetben a ride: a) kényelmetlen, b) fenyeget Achilles-ín nyújtás, amely, hidd el, nagyon kellemetlen.
Ügyeljen arra, hogy vesz egy sisak, védelem könyök és a térd, és a csukló, tanulni lovagolni a görkorcsolya és nem tartozik ebbe a lehetetlen. Tehát meg kell előre jelezni az őszi és hívják, feküdt a szalma. Sok görgők elhanyagolt szemben ilyen berendezések, mint egy sisak - egy rossz döntés, főleg egy kezdő.
Az első lépések.
Ők jobban csinálni, ahol felülete sima és kis emberek, így csökkenti a balesetek kockázatát. Minél több kiképzett láb, annál hamarabb megtanulják a technikát korcsolyázás görkorcsolya. Ha még nem töltötte le a lábát különösen kemény fizikai tevékenységet, fel kell készülnünk, a következő napon nem teszed meg, mit videók - gyalog nem akar felkelni, így fájni fog az izmokat. De meg kell csinálni. Három nappal a képzés megszakítás nélkül -, és akkor meg kell lovagolni elég elviselhető.
Kezdeni, hogy a helyes álláspont, láb váll szélessége egymástól, és behajlított térddel, egyik lábát előtt egy másik pivrolyka, és a test enyhén előre dőlnek. És hogyan lovaglás - ne felejtsük el: behajlított térddel, test ferde! Korcsolyák kell helyezni egymással párhuzamosan.
Tehát készen áll ahhoz, hogy kezdenek mozogni. Most orrának egyik lábát kissé oldalra és torokszorító műszakban testsúly rajta, a második alkalommal ebben az épületben aszfalton. Semmilyen esetben sem vidshtovhuytesya toe - ha esik, de minden hóbort teljesen. Leg mit vidshtovhnulysya, röviden lóg a levegőben, majd prystavlyayetsya - most is egy kicsit vыvorotno, a másik lehet a kezdet. A képzés során Időelcsúszás növekedni fog, és vele együtt, és a bizalmat a saját képességeit.
Ne csak nyomja le erősen, akkor kialakulhat egy nagy aránya, amely nem kezeli. A nagy sebességgel tud beszélni, ha megtanulják, hogy megforduljon és fék. Pokatavshys tizenöt-húsz perc, húzza rögzítő klipek - ez idő alatt lesz túl nagy.
A tanulás esik.
Az első és legfontosabb szabály kell esnie előre. Esik a hátadon is megsérülhet. Ha úgy érzi, hogy elkezdett szárítógépek vissza - megpróbál kijutni és ősszel legalább oldalán. Egy esetben sem Óvja a kezét vissza az ősszel - ez vezethet a súlyos sérülést.
A tökéletes (hogy úgy mondjam) térdre rogyott, majd a könyökét, a védő nem túl fájdalmas és traumatikus. Ha a sebesség kicsi - a könyök esetben nem tudja elérni. Ismét a megfelelő fokozatot.
Állni a csökkenés nem olyan nehéz, ami a legfontosabb, ne próbálja csinálni nem kézzel. Meg kell támaszkodnia a kezét a földre, tedd az összes keréken egy helyben, majd - a második és óvatosan állni.
Azt viszont, és a fék.
Két alapvető készségek a lovaglás. Fordulni kezdtek el felkészülni előre. Először is el kell veszíteni sebességet. Ha azt szeretnénk, hogy forduljon balra, kissé zömök, vegye ki a bal lábát kissé előre, és a test kissé megdöntve balra. Vidshtovhuyemosya jobb lábát, tolja arra kell törekednie, egy kicsit jobbra. Ismét a bal hátsó és jobb vidshtovhuyemosya újra megismételni. Kész!
Technology gátlás a mennyiséget, és nem mindegyik alkalmas a kezdő. Ha csak meg kell megállnak pihenni, vagy befejezni síelés - ez egyszerű. Fokozatosan csökkenti a sebességet, és ha megy nagyon lassan, viszont a zokni belsejében korcsolyát.
Abban az esetben, ha szükség van vészleállító (például ütközések elkerülése) legjobb gördül majd az oldalára, vagy ugrik a gyepen, és futtassa a fűben, vagy abba vhopyvshys bármilyen stabil tárgyat - pole, fa, kerítés (ne próbálja csináld nagy sebességgel).
Ismét a biztonságra.
Néhány szabály, hogy majd a lovas biztonságosabb.
- Lovagolni csak védőfelszerelést.
Nem rozhanyaytesya amíg nem tanult fordulni.
Keresse meg a felek, a gyerekek, kutyák, kezdők - mindez egy váratlan akadály, legyen óvatos.
Ha repülni, hogy megfeleljen a teljes fordulatszám-roller tapasztalható - ne legyen ideges, mint ahogy sürgősen próbálja roll könnyen meg átcsúszhat.
Ne üljön fel a homokot vagy pocsolyák. Lehet kerülni a filmek, a motor mechanizmus nem áll ilyen ütközés.
Lovaglás mellett az úttesten - nem kezdőknek!
Mi a következő lépés?
Amikor megtanulod az egyszerű mozgások, és képesek visszatérni elég elviselhető és a fék, tovább kell dolgozni a technikát. El tud végezni néhány egyszerű gyakorlattal.
"Snake" - öt láb terjedt el a "jelzők" - a kisebb tételek - és lovagolni őket. Megtanulod, hogy a manőver. A helyzetet tovább bonyolítja a feladatot csökkenti a távolságot egy méter, illetve gondoskodik jelzők nincsenek összhangban, és véletlenszerűen a síkban és a séta a labirintusban egy előre kiválasztott útvonalon.
"Lámpások" -, hogy nem a mozgás lefelé, lovagol, mint egy kő az úton úgy, hogy ez volt a lába között. Először - lábujjak egymástól, így a lába, és utána gyere vissza. "Nyolc" - mint a "Fáklya", azzal a különbséggel, hogy kell átkelni a lábát.
Dolgozott, ezeket a gyakorlatokat, akkor úgy fogja érezni, sokkal inkább a görgők és magabiztosan mozog tanulni bonyolultabb trükköket.