A férfi, aki sétál a kezét szemében a külföldi és tapasztalatlan megfigyelő sokkal lenyűgözőbb, mint az egyik, hogy a kezében csak állt. Tény, hogy megy a kezét sokkal könnyebb, mint megtartani őket, stabil, mint az állvány igényel több erőt és jobb fitness izmok, a vállöv, hogy ellenőrizzék és karbantartása egyensúlyt. Járás közben a keze izomhúzódás hamarosan, biztosítja az egyensúlyt kissé eltolódott előre az irányba a súlypont van, ami könnyen irányítható időben mozgó kéz. Tanulás járni a kezét, lehet folytatni, ha megmondják neki, hogyan kell csinálni. De először meg kell felidézni óvintézkedéseket.
Ennek során a kosárban, vagy séta a kezét a váll, könyök ízületek, csukló át a nehéz terhek. Kellemetlen mozgás és egy kéz okozhat sérülést, rándulások és ficamok. Ez segít csökkenteni annak a valószínűségét előre erősíti az izmokat, a vállöv és a "bemelegítés" edzés előtt. A legveszélyesebb pillanat a tanulás folyik viszont valószínűleg ősszel előre. Sikertelen ősszel okozhat gerincsérülés a nyaki és ágyéki. Ezért képzést kell elvégezni, vagy egy partner, hogy biztosítani fogja, akkor vagy egy puha felületre. Korábban feltétlenül vezet csoport out Changeling test egy esetleges esés. Először a szokásos bukdácsoló ülő helyzetben, és álló helyzetből a fej és a kezek. Abban a helyzetben, a test, amikor a láb a végén a tetején és alján a fejét kezd menni nehéz a vér áramlását. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy csatolják a homály a szemek, szédülés, repülő "sztárok", és "repül". Ha figyelembe vegyék ezeket a tüneteket magad, vagy szenved érrendszeri betegségben az agy, a tanulmányok formájában séta a kezét jobb, átmenetileg felfüggesztheti vagy legalábbis késlelteti őket, amíg nem prokonsultuyetesya orvosával. Hogyan lehet megtanulni járni a kezét: Gyakorlati útmutató Ha szeretné megtudni a megerősítését javasolták az izmok. Ehhez illik kezdeni egy egyszerű push-up, és húzza abbahagyja feküdt a bárban. Akkor majd próbálja fekvőtámasz a padlón állva kezét a falnak, és támaszkodva a lábát. A tenyér a falnak állvány kell helyezni váll szélesség mellett, vagy valamivel szélesebb, mint az ujjait, és hígítani, hogy növelje a terület támogatása. Próbálj meg tanulni, hogy menjen el a stabil álló helyzetben a fal felé, és előrehajolt, amelyben a kezét a földre, és dobta a lábát, hogy az oldalfal. A jövőben fog használni ezt a képességet, hogy mozog a rack a kezét, és elkezdenek mozogni belőle. Állva kézzel, meg fogja találni erőt és bizalmat, akkor megpróbálhatja elindítani őket. Két lehetőség van.
15 méterre a falon, tegyen egy vastag takaró vagy szőnyeg képzés, amely lágyítja a zuhanást. Figyeljük meg, hogy a térségben az esetleges felborulás meg a padlót, a termékeket, amelyeket okozhat neked kárt. Gyere vissza a falhoz, és távolítsa el a poszt kéznél így pyatyaschyysya rák. Hajlítsa be térdét kissé, és leengedte a hátukon, enyhén változó a súlypont. Próbálja meg előre a kezét anélkül hajlító a könyökét. A néhány lépés, amit meg kell csinálni. Ezt követően meg fogja találni magát előtte a mat, ahol visszatér a szokásos helyzet a lábak. Ahogy készségek javítja a keringést a kezében a szőnyeg képes visszanyomni tovább és tovább, és egy napon képes lesz csinálni nélküle. Kattintson a rack a falra kéz nélkül, és próbálja tartani a kezét. Eleinte, kérjen meg valakit, hogy biztosítsák Önnek az esetleges esések. Miután egy bizonyos mennyiségű képzés, amit tehetünk segítsége nélkül a biztosító. Ne figyeljen kisebb visszaesések. Senki sem született a készség séta a kezét. Minden aki lefoglalja, megkapja a képesség, hogy séta a kezét csak kitartás és a képzés.
Hogy savanyú lében zsírt, szüksége van egy friss termék, lehetőleg a piacról. Hogy finom volt, meg a jól lekerekített, puha bőr zsír, nem drótos, közepes vastagságú, fehér vagy halvány rózsaszín. Salo zasolku lében lehet kiválasztani a slot (csíkos hús) vagy anélkül. Zsír van szüksége egy pohár három literes üvegben, tiszta víz, só, fokhagyma és fűszerek (bors, babérlevél és egyéb kötelező). A három literes üvegben rendszerint két kiló friss szalonna. Mivel a zsír só sós lében - lépésről lépésre oktatás
Fat tisztítani, késsel vagy mosott folyó víz alatt, hogy a víz kifolyjon, vágja egyforma darabokra vágjuk hozzávetőlegesen 5 5 cm.
Hájdarabok kerülnek előre elkészített három literes üvegben tiszta. Helyezi laza, hogy a zsír a sózás nem megfojtották ".
Lében előkészítéséért szalonnát egy serpenyőben, amely öntsünk 5 csésze vizet, és adjunk hozzá 1 csésze só. A sóoldat kell forraljuk 10 percig. Akkor kell lennie hűtsük le szobahőmérsékletre.
Ezután öt hámozott gerezd fokhagymát, és nyomja le az egyes kést.
Nuts is jobban odavan bors, de nincs por és könnyedén.
Amikor a sós lehűlt, hozzáadjuk a fokhagymát és a fűszereket vegyesek.
Töltse kövér sós, fedjük le fedővel, de nem feszes, hogy a termék "lélegezni".
Sózás szalonnát kell olyan körülmények között történjen hideg, így a bank szalonnával lében hajó hűtőszekrényben vagy más hűvös helyen (pince, alagsor), legalább egy hétig.
Sós szalonna húzza ki a sós, hogy ez a csatorna, lezuhanyozott fűszerek és tárolja a fagyasztóban. Sózott zsír alatt az út a hosszú ideig, nem sárgul és nem életkor a szokásosnál hosszabb ideig sózás. Akut zsír lében hagymás csuhé Ez a fűszeres recept azoknak, akik szeretik az összes fűszeres. A sóoldat készítéséhez 7 pohár vizet, csésze só és egy maroknyi hagymát. A forrásban lévő sós mártott szalonnával darab, és forraljuk 10 percig, így a zsír lében hagymás csuhé naponta. Zsír eltávolítása, obsushuyut, dörzsölje piros paprika és a fokhagyma. Ready-to-eat darab fóliába csomagolva, vagy papír és a betárolt a fagyasztóba. Zsírt tárolni hosszú ideig megőrzi frissességét és csodálatos íze. Recept sós szalonna-gyors Akkor főzni szalonna a gyors, hogy a termék felhasználásra kész 2-3 órán belül. Erre a sóval, fokhagymával és fűszerekkel összekeverve szalonnadarabok roll ezt a keveréket, és helyezzük a bank extra rétegek zsír ömlött keverék. Tartalom bankok öntsünk forró vizet, és hideg, hűvös helyen. 2-3 óra elteltével bacon kész.
A Lagman, mint sok népszerű ételek, sok különböző értelmezések, hercegek re romlott, syuyra, hyuyra és mások. Hogy megtanulják, hogyan kell főzni őket sok időt és energiát, de hogy felkészítse a klasszikus Lagman, közel az európai hagyományok, külön erőfeszítéseket kell tennie. Ezért ebben a cikkben fogjuk mondani, hogyan kell elkészíteni a üzbég Lagman otthon.
A fő eseménye Lagman - A tészta, amely húzza egy szál elválaszthatatlanok. Hogy megtanulják, hogyan kell főzni is, akkor mész rengeteg tésztát, így a feladat egyszerűsítésére is eltarthat egy közönséges tésztát.
Recept Lagman üzbég
Hozzávalók: • 05 kg hús. Ez a keleti étel, így a legjobb, hogy csak birka, nem sertés-és marhahús nem; • Friss paradicsom, káposzta, padlizsán; • fűszerek (fokhagyma, kapor, retek, hagyma, petrezselyem). Lehet kísérletezni, és adjunk hozzá koriander, a zeller és más fűszerek; • tésztát.
Elkészítéséhez Lagman szüksége van egy mély bankot, vagy serpenyőben.
Tegyük az edényt a tűzhelyre, és öntsünk rá kb 50 gramm növényi olaj. Amikor az olaj kezd forrni, tedd 5-6 gerezd fokhagyma. Amikor a fokhagymát főtt, vegye ki.
A darabolt húst kis kockákra, mártsuk forrásban lévő olajat és keverjük össze. Amikor a hús lesz aranybarna, adjuk hozzá az apróra vágott hagymát, és keverjük össze.
5 perc után, tedd vágott 4 paprika, 2 db. sárgarépa, 1 padlizsán 100 gramm káposzta.
Alkalmanként keverjük a keveréket. Amikor a zöldségek megengedett juice és a puha, hozzáadjuk az apróra vágott paradicsomot. Ha nem tesz egy jó étel húsos paradicsom, ez a legjobb hely az edényt néhány evőkanál paradicsompüré.
Ezzel párhuzamosan, akkor főzni a tésztát. Ha a házi tészta főzés, akkor készülj fel. Ha nem, akkor a rendszeres spagetti. Törés őket fölösleges, és csak teljesen merítse pivpachky sós vízben. Amikor a tészta főtt, ne öblítsük le hideg vízzel. Drain a tésztát, és helyezzük 2 evőkanál olívaolaj. Abban az időben, amikor készül tészta, paradicsomlé elszigetelt, így hozzá a bogrács 2-3 burgonya, apró kockákra vágjuk.
Sóval egy tál ízlés szerint, bors piros erős paprika, ha szükséges, adjunk hozzá 1 teáskanál koriander. Öntsük a keveréket hideg víz, hogy a víz szintje eléri a szélessége a tenyér a Fried. Add tüzet, forralja fel, majd csökkenti a hő. Cook körülbelül 30 perc.
Miközben készül Lagman, hogy a zöldek. Cut zöldek, petrezselyem, kapor, koriander, zöld hagymát és a fokhagymát. Osszuk részek, és tedd az alján mély tálak. A tetején, hűtött helyen a mai napig tésztát.
Kapcsolja ki a tűz, amely kész a bárány szósszal és hagyjuk, hogy potomytysya a fedelet 10 percig. Azután, hogy a szósz egy tálba, ahol réteg bővült a zöldek és a tésztát. Top étel is szórjuk meg gyógynövényekkel.
