Koktélok - egy ital előállításában egy pár összetevőket. Finom koktélokat készített kávézókban és éttermekben, de lehet inni magát otthon, és lepje meg barátait. A legfontosabb dolog, hogy elegendő információt a hozzávalókat koktélok, keverési szabályok, dekorációk és arra szolgálnak. Ne koktélok, igyon és élvezze az új ízeket.
Ahhoz, hogy igazán koktélt, csak annyi, hogy keverje vodkát és narancslevet arányban 1-3. Ez a koktél amit nem lehet megnevezni, bár a meghatározása egy koktélt inni fit.
A modern koktél készítés, általában összetevők, a mennyisége nem haladja 5. Ez az öt összetevők közé tartozhatnak még további (fűszerek, só, Bitter). Összetétele koktélok igen eltérőek lehetnek. De lehet osztani alkatrészek alkoholos és alkoholmentes. Alkoholmentes koktélok állítjuk elő, az alkohol, gyümölcs, gyümölcslé, fűszerekkel. Alkoholmentes koktélok állnak gyümölcsök és bogyók, gyümölcslé, tejföl, tej, fagylalt. A szerkezet a legtöbb italok jég. Amikor a főzés koktél kell, hogy vezérelje a fő szabály - az összes hozzávalót kell kombinálni egymással nem csak a megjelenése, hanem a ízesíthetők. Ezek azonban nem kell fojtani egymást, hanem inkább hangsúlyozni. Koktélok inni étkezés előtt vagy után (előétel és emésztést).
Mit koktél
Számos módja van, hogy koktélokat. Használhatja a shaker, turmixgép, speciális üveg keveréséhez.
Egy rázó hogy italok, komponenseket, amelyek nehezen keverhető. Ezek közé tartozik a likőrök, szirupok, tojás, tej. Shaker tele kétharmada jéggel, majd óvatosan összerázzuk. Szigorúan kiosztott összeg hozzávalókat shaker flow. Shaker zárva van, akkor megrendült kemény és gyors síkjában magát - magadnak. Shake Shaker kell tíz-húsz másodpercig. Az így kapott keveréket kell lefolyni egy szűrő egy pohárba Bar. Gyakran koktél megy felhős, de fokozatosan áttetszővé válik.
Készíts egy smoothie segíthet a keverővel. A turmixgép tál töltött jég és hozzáadjuk a további alkotórészeket. Kapacitás fedél, felvert elegyet 10 másodpercig az első sebesség, majd 10 másodpercig a második sebességgel. Ha azt szeretnénk, hogy többet isznak viszkózus, váltás előtt a második sebességet, meg kell hozzá jeget.
Egy pohár keverő italok neked akar vegyülni a jég, de jég nélkül jelen van. Egy pohár keverési hogy két-három jégkockát és rázza néhányszor. Az olvasztott üveg ottayavshaya folyékony összetevők hozzá, majd inni. Minden kevert, hosszú kanál, növekvő alulról felfelé. Itassunk átszűrjük egy szűrő Bar hűtött üveg.
De ez nem elég. Ahhoz, hogy a koktél, szükség lehet egy szűrő, keverő pálca, csészék, kimérésére, különböző bar szemüveget.
Ahhoz, hogy a koktél, akkor kell a különböző összetevőket.
Hozzávalók koktélokhoz
Ahhoz, hogy alkoholmentes koktélok, akkor ki kell töltenie bar alkoholt. Egyszerre nem szükséges vásárolni, drága és jobb minőségű alapanyagokból, hanem fokozatosan. A kötelező készlet tartalmazza: whiskey (bourbon vagy skót), gin, brandy, sötét és világos rum, édes és száraz vermut, vodka és tequila. Nehéz lenne nélküle ital, sör, fehér és vörös bor. Get Worcestershire szósz és keserű balzsam "Angostura" és gyümölcs szirupok Kordian lime és a gránátalma grenadine.
Alkoholmentes koktélok főbb részei ásványvíz, üdítőital, frissítő, cola, gyömbér. A legjobb, ha használni friss gyümölcsleveket, de ha veszel egy juice bolt, keresse meg azokat, kevesebb cukrot. A standard ital grapefruit juice fit, áfonya, narancs, paradicsom.  

Manapság sok fiatal férfiak és a nők szenvednek a túlsúly. Minden nap emberek milliói a világ kínozza magát maradandó károsodást okozó testi edzéseket, próbáljon ki különböző diéták és folyamatosan keresi az új utakat, hogy lefogy. Nem mindig küzdenek a túlsúly adja a kívánt eredményt. Úgy tűnik, hogy csinálsz mindent, hogy távolítsa el a derekát egy pár extra hüvelyk - szinte semmit sem enni, gyakorló böjt nap, és a hatás egy ilyen étrend nem. Tény, hogy lefogy gyors és hatékony, korlátozza magát csak az étrendben lehetetlen. El kell végeznie adott testmozgás a fogyás.
Kiválasztása összetett feladat a fogyás
Természetesen minden a rendszeres fizikai aktivitás hosszú ideig, győződjön meg róla, hogy pozitív hatást. Azonban egy speciális, a fizikai gyakorlatok, hogy lefogy fogja megtalálni a kívánt formát sokkal gyorsabb. Csak akkor kell, hogy hihetetlen türelemmel, szorgalommal és kitartással a cél felé - fogyás.
A választás a testmozgás a fogyás függ nem csak a saját ízlésének, de milyen testrész szeretne tenni annak érdekében, - hogy lefogy, vagy izompumpa. Ha Ön túlsúlyos, akkor jobb, ha inkább foglalkozások kialakítása, aerobic, torna, vagy rendszeresen fut a reggel. Annak érdekében, hogy megfelelően el tudja végezni a testmozgás a fogyás, és egyenletesen oszlatja el a terhelést konzultálnia kell az oktató. Jobb, ha nem sportolni, otthon és az edzőteremben vagy alakító központjában, ahol tanáccsal szolgál a fogyás. Ügyeljen arra, hogy orvosi igazolást, hogy nem ellenjavallt bizonyos típusú fizikai aktivitás.
Bármi fizikai gyakorlatok a fogyás úgy dönt, ne feledje, hogy néhány héttel a szervezet alkalmazkodik az azonos fajta gyakorlat. Ezen a ponton fontos, hogy változatossá a testmozgás, hoz újat.
Gyakorolni, hogy lefogy otthon a legjobb, hogy végre körülbelül két órával evés előtt. Hogy ne unatkozzon, akkor vedd ki zenei ízlése, vagy egy ismerős meghívása a cég. Ügyeljen arra, hogy indítsa el a fizikai aktivitás a jó hangulat, és vedd fel a gyakorlatsor a fogyás, ami tetszik.
Testmozgás a fogyás lehet irányítani a harcot extra hüvelyk a has, comb, fenék és lábak. Minden nőnek megvan a saját aggodalomra okot adó terület, amely miatt az eljárás nagyon, nagyon nehéz. Valaki egyszer zsírt a hasa "leveszi" a szó szoros értelmében, miután több testedzés, míg mások sikertelenül küzd a katasztrófa hónapokig.
A leggyakoribb testmozgás a fogyás a hasi területen vannak: csavaró és fordított csavaró, felemeli a törzs, felemeli a lábát:

• Twisting és fordított curl. Ezt a feladatot kell elvégezni egy kis amplitúdójú. Meg kell feküdni a földön, szorongatva szorosan a dereka. Lábak hajlítva a térd, könyök küldő minden irányba, hogy kezét a feje mögött. Inspirációt szükséges leválasztani a penge a padlóról, és fejét, felemelte a fejjel. Kilégzéskor, térjen vissza a kiinduló helyzetbe. A fordított csavaró belélegzése tépje a padló nem csak a fej és a váll, de a medence.
• Tedd fel a lábad. Fontos, hogy végre ezt a gyakorlatot, nagy amplitúdójú. Kiinduló helyzet - ül egy széken, közel a hátsó. Kilégzéskor, emelőlábakkal, hogy a test, a lélegzet vissza a kiinduló helyzetbe.
A láb mindig gyönyörû, és az izmok enyhítettek és erős, végre kell hajtania a következő gyakorlatot lefogy láb:
Gyakorlat №1. Hátadra fekszel, a bulit, hosszúkás lábak és visszahozza őket össze. Végezze testmozgás nagyon lassan.
Gyakorlat №2. Feküdt a padlón, emelje fel egyik lábát, és szükség van, hogy húzza a zokni fölött. Visszatér a kiindulási helyzetbe. Számos megközelítés kell változtatni a tempót.

Gyakorlat №3. Állj fel a falnak, és nagyon uprites kezét. Térdet az egyik láb, tedd lábát a másik lábát. Megváltoztatni lábak.
Testmozgás a fogyás fenék meglehetősen egyszerű és hatékony:
Gyakorlat №1. Feküdj a hátadra, pihentesse a lábát a falnak. Próbálja tépje a padlólemez és a fenék felemelése nélkül szervezetben. Meg kell, hogy 10 megközelítést.
Gyakorlat №2. Ült a földön, kezében fogja meg egyik térdét, és húzza maga felé a mellkasát. Rögzítse a pozíciót 20 másodpercig, és visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ugyanezt a másik lábbal.
Ragályos testmozgás a fogyás, ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozás, amely segít elérni a céljait gyorsabb, mint a fogyás  

A sok recept a saláta minden nő megtalálja az egyik, hogy elesik kedvére. De hogyan lehet egy finom saláta, hasznos és szokatlan? Nézzünk egy egyszerű saláták trükköt, ami segít, hogy azok jobb és érdekesebb.
Helyes zöldség
Először is, hogy a finom saláta zöldség módon segítséget választott. Természetesen az ideális - csak pengetős zöldséget termesztenek nélkül műtrágyák. De a legtöbb háziasszony vásárolni őket a szupermarketben vagy a piacon. Itt van az alapvető szabályokat választotta zöldségek:
1. Válassza gyógynövények és zöldségek természetes színét.
2. Győződjön meg arról, hogy a felület zöldség volt hnylostey és kár, hogy nem lehet száraz.
3. Próbáljon zöldséget venni, amelyek megfelelnek a szezonban. Ha egy saláta zöldség termett műtrágya, nagy a kockázata a mérgezés. Ha úgy dönt, hogy az étkezés őket, áztassa a zöldségeket hideg vízben egy órát, és húzza.
4. Ha lehetséges, ne vásároljon zöldségek és gyógynövények a jövő, mert az már nem múlnak el, annál kevésbé még vitaminokat. Is, akkor a legjobb, hogy tárolja a különböző zöldségek különböző csomagokban.
5. Minden zöldség kell mosni főzés előtt, de a zöld nem kezelik. Ha lesz mossa ki előre, és csomagolja be a hűtő nedves, akkor segíteni, hogy több friss.
Megfelelő előkészítése
A legtöbb vitamin nagyon könnyen megsemmisítik hatása alatt a fém levegővel érintkezve magas hőmérsékleten, stb, nehéz, hogy egy saláta, tartása fel vitaminokat. Mégis, akkor próbálja menteni őket követve bizonyos szabályokat.
Próbálja vágott zöldségeket közvetlenül főzés előtt vagy étkezés. A Zöldek a legjobb kezekben tépni, nem késsel.
Az is fontos, hogy a saláta tál megfelelően. Legalkalmasabb erre a célra, kerámia és üvegáru, étkészlet rozsdamentes acélból.
Metal pengék elősegítése oxidációs és a pusztulás a vitaminok, így - nem a legjobb választás, hogy salátával. Figyeljen a kerámia kések, amely nem csak segít menteni a maximális vitaminok, de nem igényelnek élesítés.
Ahhoz, hogy a saláta, mint hasznos, vágott zöldségeket olyan darabokra, így kevesebb vitamint oxidálódik.
Helyes fűszerek
Sok háziasszony úgy tűnik, könnyebb egy saláta fűszerek nélkül. Az orvosok azt állítják, hogy adja fel nem szükséges, a petrezselyem, hagyma, bazsalikom, kapor - egy nagyszerű módja annak, hogy ízt saláta érdekes árnyékban, és ez több hasznos.
Hogy savanyú saláta a legjobb, ha a tengeri só. Ez nem csak, hogy a saláta ízletesebb, de ad neki egy csomó makro - és mikrotápanyagok.
A megfelelõ feltöltés
Gyakran öltözött majonézes, tejfölös vagy növényi olaj. Ha az utolsó két lehetőség nagyon hasznos a használata majonéz jobb adni.
Modern táplálkozástudományi azzal érvelnek, hogy a legjobb, amit tehetünk saláta öltözött citromlével vagy egyéb szósszal, hogy nem tartalmaz zsírt. Azonban, hagyjon olaj nem szükséges, mivel ez elősegíti a felszívódását a zsírban oldódó vitaminok, mint az E, A és mások.
Próbálja meg betölteni a salátát tálalás előtt, hogy ez hasznos, hogy az összes vitamint.
Álmok!
Talán már van egy csomó márka saláta recept a főzés évek óta. De ez nem jelenti azt, hogy nem tudsz főzni mást. Kapcsolja be a fantáziáját, és adjunk hozzá, hogy a klasszikus recept a szalonnát valami újat. Látni fogod, hogy segíteni fog, hogy ez az ízletes és eredeti.
Az elsődleges szabály kulináris kísérletek tudomásuk van az arány. A legjobb, ha kísérletezni egy kis része a saláta, mert ez segít, hogy a recept érdekesebb veszteség nélkül.