A listát a legnépszerűbb reggeli gabonapehely ezt a méltán foglalja el az első helyet. Finom, ízletes, sok lehetőséget a főzéshez. Természetesen beszélünk a zabpehely! Ma szeretnénk beszélni, hogyan kell főzni zabpehely vízben.
Az előnyök a Hercules
Talán nincs még egy ember, aki nem próbálja zabpehely legalább egyszer, és még nem hallottam róla meglepően kedvező tulajdonságai a szervezet számára. Fontolja meg őket.
Először is, a zabpehely gazdag antioxidánsokban, mert Nekik köszönhető, hogy a szervezet képes ellenállni a különböző fertőzések és a káros környezeti hatások. Másodszor, a gabonafélék tartalmaznak vitaminokat, javítja az anyagcserét. Harmadszor, tartalmaz sok kálium és foszfor, szükség szerint a csontrendszer.
Ezen kívül azok, akik fogyasztanak zabpehely minden nap jelentősen csökkentette a vérszegénység. És ha problémája van a gyomor-bél traktus zabpehely működik, mint egy gyulladáscsökkentő szer, és borítékolás.
Bármi is volt, majd adjunk hozzá egy kanál tar. Ha szenved lisztérzékenység (intolerancia gabonafélék), zabpehely, persze, ellenjavallt. Tehát az egészséges emberek nem éri meg, hogy túl messzire megyek - minden kell az intézkedés.
Zabpehellyel a víz, uram!
Nem tetszik a zabkását? Elnézést, de milyen zabpehely nem tetszik? Segítségével próbálja meg, hogy készítse el a következő receptet, aztán majd visszatérünk erre a kérdésre.
Szükséged lesz:
zabpehely - 075 csészék, Honey - 1 evőkanál. l. Salt - egy csipet, víz - 2 csésze, vaj - 2 evőkanál. l. gyümölcsök és bogyók. Elkészítés:
Vizet önteni a serpenyőbe, és várja meg, amíg felforr. Sózzuk, méz és zabliszt Put. Kása készül 10-15 percig, ne felejtsd el, hogy fokozatosan csökkentsék a tüzet. A kész kását, adjuk hozzá a vaj, bogyók és gyümölcsök. Élvezze a nagyszerű ízt! Nos, ha nem tetszik zabpehellyel?
Diétás zabpehely
Nem titok, hogy a zabpehely széles körben használt élelmiszer fogyás. Az alábbi receptek megtanulják, hogyan kell főzni zabpehely vízben diéta.
Szükséged lesz:
Herkulesi pehely - 1 csésze, sötét mazsola - 1 marék, víz - 3 csésze. Elkészítés:
Lángra herkulesi pelyhek egy serpenyőben hozzáadása nélkül olaj, folyamatosan keverjük. Ez az eljárás azért van, hogy megszabaduljon a pelyhek nyálka és formák, amelyek képesek arra, hogy felhalmozódnak a szervezetben, válás oka a túlsúly és a krónikus betegségek. Most öntsük zabpehely forró vízbe, és kis lángon főzzük, óvatosan kinyitja a burkolatot, és időnként megkeverve. Mikor lesz 3-5 perc és megduzzad zabpehely, mazsola Tedd előmosása. Tovább főzzük, amíg főtt kását. Nos, ha így a kész sört gabona, átölelte a valami meleg. Az asztalon melegen tálaljuk. Elvékonyodik finom!
Multyovsyanka
Progress, azonban nem statikus, így valószínűleg tanulni szeretne, hogyan kell főzni zabpehely vízben multyvartsi, nem egy serpenyőben.
Szükséged lesz:
víz - 2 csésze multyvarochnыh, vaj, Salt - egy csipet, zabpehely - 1 csésze multyvarochnыy, cukor - 1-2 evőkanál. l. Elkészítés:
Tegyél egy tál zabpehely főzők, fedjük le vízzel, adjunk hozzá sót és a cukrot. Zárja le a fedelet, válassza ki a "kása", és várja meg a főzési negyedévében egy óra. Adott esetben, amikor a kása kész, akkor ízesítjük egy darab vaj, diófélék, szárított gyümölcsök, méz vagy lekvár. Jó étvágyat!
Hercules mikrohullámú sütő
Nem szeretem, hogy zavarja a reggel, így inkább elhárítsa szendvicsek, vagy csak nem reggeli nélkül? Rossz! Miért nem főzni egy finom és egészséges gabona, különösen főzni zabpehely víz a mikrohullámú kevesebb, mint 5 perc.
Szükséged lesz:
víz zabpehely - 4. l. vaj - 20 g méz - 1-2 evőkanál. l. Apple - 05 db. Elkészítés:
Különleges ételeket is mikrohvylovok öntsük zabpehellyel és töltse ki őket meleg forralt vízzel (víz ebben az esetben kell egy hüvelyk feletti pehely). Küldd ételek jövőben kása a mikrohullámú 3 percig. Most adjunk hozzá mézet, vajat és a fél apróra vágott almát. Tápláló étel reggelire kész!
Zabpehellyel - a gyermekek verzió
A gyerekek gyakran szó szerint kénytelen enni zabkását. Persze, ez történik, csak azért, mert a felnőttek egyszerűen nem tudják, hogyan kell főzni. Ezért hasznos megtanulni, hogyan kell főzni zabpehely vízben egy gyermek számára.
Szükséged lesz:
víz Herkules cukor. Elkészítés:
Razvaryte zabpehely vízben. Most hagyja rendetlenség egy tésztaszűrő, hogy megszabaduljon a szilárd amely árthat kárt a finom száj nyálkahártyájának a baba. Öntsön egy kis vizet, és főzzük addig, amíg nem kap zabkását, amely könnyen lenyelhető. Pidsolodit rendetlenség, de csak óvatosan - a cukor nem éreztem, ő egyszerűen tükrözik az íze razvaryvshyhsya szemek. Ha szeretné, hogy ízt ételek segítségével fahéj, ánizs és ánizs. Gyere és citrushéjból, porított. Látni fogod, hogy a baba enni ezt a finom mindkét arcát!
Néhány hasznos tipp
Ha azt szeretnénk, hogy rendetlenség kijött kiváló, különös figyelmet fordítanak a választás a magas minőségű zabpehellyel. Ideális megoldás a teljes kiőrlésű gabonák, mert azok sokkal több vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot. Ha csak kevés időt, inkább zabpehely. Azonban a vásárlás előtt győződjön meg róla, hogy figyelmesen olvassa el a kompozíció és olvassa el a recept főzés ételek, mert minden gyártó a saját. Tárhely zabpehely, tartsd meg őket a lezárt csomagolásban, különben felszívja a nedvességet, és kása ez a termék nem fogsz főzni. Most van felfegyverkezve egész arzenálja csodálatos receptek zabpehely. Kövesse aránya, a kísérlet érdekes kiegészítéseket, és sok szerencsét!
Mit gondolsz karfiol, amely az úgynevezett "káposzta egyetemi oktatás" - olyan magas a tápértéke? Mi a helyzet a brokkoli virág hasonlít, akinek ököl, ami megragadta az erő és a hatalom a vitaminok? És ha összekapcsolják a két típusú káposzta saláta?
A kés kell élesíteni:
karfiol - egy font; zöldhagymát; Paradicsom - 2 gyümölcsök; citromlé; Brokkoli - egy font; só, bors; növényi olaj; fokhagymát; kapor, petrezselyem. A kreatív folyamat:
Grind a gyógynövények és a fokhagymát. Pidsolyuyemo forró vízzel, tedd a káposzta és a paradicsom. Miután egy-két percig, amikor a tört héja, horgászat paradicsom. Most - a vadászat a brokkoli (5 perc) és a karfiol (8 perc). Fogott zsákmány valósult meg a tésztaszűrő. Míg hűtés káposzta, meztelenre és az apróra vágott paradicsomot. Brokkoli megosztottságot nagy virág, a karfiol és a darabokra vágott kisebb. Add hozzá az olajat, a citromlevet, sót és borsot. Keverjük össze, és hagyjuk az edényt 15 percig impregnáló. Egy éhes pillantást a saláta elég felvidítani - ő egy színes, lédús és nagyon finom! Élvezze a tápláló ételt, és sosem lehet tudni hiány káposzta!
Valószínűleg találni a mai világban az ember, közömbös a pizza - ez valami a kategóriában a "lehetetlen küldetés". Ez azonban nem fastfudovskyy termék mindennapi használatra alkalmas, ezért néha egy kicsit változatossá összetételét. Nálunk egy finom "pytstsezamenytel" - a nemzeti étel lezhynskoe arafar.
Ez egy félhold sütemények sajttal és gyógynövények. Étvágygerjesztő étel van egy mágikus ízét és feltölti a szervezetet energiával teljes!
Szükséged lesz:
300 g liszt, 180 ml vizet, 3. l. növényi olaj 1 tojás, koriander, zöldhagyma, petrezselyem, spenót, kapor, só, 04 kg sajt (lágy fajták). Elkészítés:
Gyúrjuk a tésztát, és tekert egy törülközőt, hagyjuk egy fél órát. Wash zöldek száraz, durva szelet, és öntsük a tojás Helyezze a reszelt sajttal, zöld (lehetőleg nagy reszelő). Osszuk a tésztát darabokra. Roll vékony tortát, aztán az egyik fele a tölteléket, és közelről a másik felét a tetején. Send afararы előmelegített sütőben 15 percig. Kész sütemények zdobrit vajat. Tedd afararы halom egy tányérra, és gyorsan hívja haza - itt az ideje, hogy rendesen enni!
