Az utóbbi időben egyre több fiatal lányok és fiúk (és nem csak a fiatal) helyett fárasztó sport és aerobik tánc kiválasztott. Tánc - ez a szépség és a kegyelem, öröm és elégedettség, hogy a lélek. Tánc - egy mozgalom, és a mozgás - ilyen az élet.
 Tanulj táncolni, bármely életkorban, függetlenül attól, tánc még soha nem foglalkoznak a tánc. Megjegyzés táncoló emberek és a kisgyermekek és az idősek tiszteletre dance boldog és teli öröm és lelkesedés. Tánc - a fiatalság és az egészség.
 Előny Dance
 Tánc fejlődésének elősegítése céljából műanyag és megtanít jó lépés, javítja a lépés, hogy könnyű lesz, könnyű. Tánc közben magába foglalja az összes izmokat, a terhelés eloszlik minden szerv és az összes testrészét, hogy elősegíti a fogyást. Elkapta a tánc, akkor könnyen megszabadulni a felesleg, alakjának javítása, a derék lesz vékonyabb és elegánsabb, lógó hasa eltűnnek, és sima és feszes.

 A tánc mindig jó hangulatban. Meg fogja találni a bizalom. Ön képes lesz arra, hogy új ismeretségeket, bővíteni a társadalmi kör. Dance partnerek válhat a barátok és barátnők, és lehetséges, hogy megtalálja a tánc új szerelem.
 Tánc viszi a sok új élmények, élénk érzelmeket. Tánc, megszabadulni az unalom és a rossz hangulat, a komplexek és a bizonytalanság.
 A tánc gyógyító az egész testet. Megerősített munka szív - és érrendszeri rendszer, normalizálja a vérnyomást. Amikor az ember táncol, mozgás jön az egész tested. A mozgás javítja a telítettség a belső szervek és szövetek oxigén. Szintén normalizálja a gyomor-bélrendszer, a bél működik, mint egy óra, akkor megszabadulni a székrekedés és az aranyér.
 És a tánc állítják elő a helyes testtartás eltűnik lehajol, ami a gyógyulás és a rugalmasság a gerinc és hátfájás. Hasonlóképpen, erősebb ízületek és szalagok, javítja tónusát minden izom a test.
 Bevont nők hastánc, megszabadulni a nőgyógyászati ​​problémák, sőt a meddőség.
 Ha Ön depressziós, depressziós, úgy érzi haszontalan, bezárva magát - csak meg kell tanulni táncolni, beiratkozott egy tánciskola, tánc segítségével fokozza a szellemi és lelki állapotát.

 Hol lehet megtanulni táncolni
 Dance divatossá vált, és sokan szeretnék nem csak táncolni és mozogni elegánsan és szépen. Most minden nagyobb városokban és a kisvárosokban mindenhol nyitott körök és az iskolai sport, tánc, tánc, tánc akadémia.
 Mielőtt ezt megtenné tánc, meg kell meghatározni, hogy melyik stílust szeretnénk megtanulni táncolni, és miért van szükség rá.
 Dance iskola kínál tanítani, különböző stílusú táncok - a bálterembe, hogy akrobatikus. Sok különböző stílusú táncok - balett (romantikus, modern és klasszikus) és társastánc (keringő, tangó, foxtrott, samba, rumba, cha-cha-cha), történelmi (polonaise, menüett, mazurka) és nemzeti (hastánc, Gypsy, hopak, Trepak, Polka Dance of the World), Latin-amerikai táncok (argentin tangó, salsa, mambo, samba, rumba, Lambada, bolero, stb), valamint a Swing, Hustle, modern tánc (club, és sok utcai Más).
 Ismerje meg, hogyan lehet táncolni otthon használja video anyagot keres online oktatást, vagy vásárolni a boltban CD-k táncórákat.
 Hogyan válasszuk ki a iskola tánc

 Ha Ön vagy gyermeke álom a színpadon, és szeretnénk, hogy egy profi táncos, majd a választott iskola kéne jönnöd, hogy felelősségteljesebben. Adja meg a tanulmányait a tánciskola ülni a vizsga, menjen át a szigorú kiválasztási. Általában egy professzionális tánc iskola mindent, amire szükség van táncórákat, táncterem helyet, öltözők egyedi szekrények a ruháit, zuhanyzók, és ami a legfontosabb - a tanári kar nagy tapasztalattal rendelkező képzési, valamint képes megtalálni minden megközelítése anya diák.
 Ha a cél az, hogy ne legyen egy profi táncos, lehetséges, hogy nem a megszokott dance kör vagy stúdióban.
 Akkor hívja a tánciskola és mindent megtanulni, vagy hogy hogyan állnak osztályok tánc, a tánc tanár helyesen magyarázza a leckét.
 Gyakran nyitott dance klubok és stúdiók, foglalkoztató nem profi oktató.

 Tánctanár kell azonosítani Önt, mint egy csoport, összhangban az edzést. Ha soha nem volt táncol a csoportban azonosnak kell lennie a kezdő és tanuljuk a semmiből. Célszerű, hogy vegyenek részt kiscsoportos. A kevesebb diák, annál több figyelmet kell fordítani az oktató a tánc, hatékonyabban és jobban fogják képezni.
 Figyelmet kell fordítani a légkör uralkodik, hogy a tánciskola. Ha oktatók barátságos, figyelmes, tiszteletben tartva a diákok, majd a tanulási folyamat egyszerű. A csoport alakult baráti kapcsolatok kötik, hogy új embereket. Újonc gyorsan alkalmazkodott az új helyzethez, és várja, hogy ezek a megbeszélések.
 Azt is meg kell tudni a helyét az iskola. Általában Tánciskola található ház a kultúra, sport paloták, a vidéki klubok és még a szépségszalonok. Ideális esetben tánciskola mellett a munkahelyi vagy otthoni és akkor nem kell tölteni egy csomó időt kapok az iskolába.
 A másik fontos feltétel a képzés költségeit. Az ára a tandíj körülbelül azonos tánc a különböző városokban, attól függően, hogy az osztályok számát és óra. Általában sok iskolában ingyenes egyszeri kezdőknek. Ha a vásárlás a bérlet, a rendszeres fogyasztók kedvezményeket kapnak, vagy más órák, mint egy ajándék. Néhány tánc ügyfeleket a kezdő táncosok tandíj alább.
 Hogyan lehet megtanulni táncolni
 A táncórákat van szüksége kényelmes ruhát és cipőt. Ez lehet egy szép ruhát és cipőt elegáns, ha úgy dönt, klasszikus tánc, és lehet széles körben ing és nadrág, cipők vagy cipő - ha úgy dönt, hogy nem breakdance vagy hip-hop. Ruházat és cipő legyen kényelmes és megfeleljenek a dance stílusban.

 Ha szeretné megtudni, hogyan kell táncolni, meg kell hallgatni a javaslatokat és tanácsokat tánctanár. Rozuchuyuchy mozgás, meg kell ismételnie ugyanazokat a technikákat sokszor, ami a testét, hogy megfelelően mozgatni a beat zenét.
 Sokan, míg az új környezetet, szégyelli, úgy érzi, "nyugodt". Ha ezekkel az emberekkel, jobban teszed, ha van valaki, akivel táncórák barátnője vagy barátja nem érzi magát magányosnak.
 Lehetséges, hogy az első alkalommal, amikor a mozgás ügyetlen, nem minden úgy fog menni, akkor nehéz lesz elkapni a ritmust, de fokozatosan javul a mozgás és a technikát megtanulni táncolni.
 Nem kell sok, hogy idegesek, és önmagukat vádolják, hogy bármilyen mozgást nem fog sikerülni. Nem tartja magát cselekvőképtelen személy. Attitude kudarcra pozitívan, humoros, és látni fogja, hogy ezek az osztályok mozgás lesz könnyen emészthető.
 Csak próbáld gyakorolni otthon, munkahelyen gépek mozgását, ritmusérzék. Tartalmazzák a kedvenc zenéit, és térjen át a beat a zene, sőt látogasson diszkók, tánc egy kört a rokonok és barátok. Higgy magadban, képzelje el, táncolnak egy szép ruhát, és meg kell tanulni táncolni.

 Tánc, mint egy módja annak, hogy lefogy
 Ha elégedetlen az alakot, és Ön túlsúlyos, és a diéta és a böjt nem hoz pozitív eredményeket, akkor csak meg kell tanulni táncolni.
 Bármely áll intenzív tánc mozgás és segít eltávolítani a felesleges zsírt a has és a derék javítják a forma és gyűlölte, hogy lefogy.
 Amikor az ember táncol, akkor nem csak javítja a hangulatot, de éget kalóriát és zsírt. Mivel a nagy forgalom, javítja működését izmok és növeli a vér áramlását a szövetekben a test, a szervezet a káros méreganyagokat kiválasztódnak és a sót.
 Ha szégyellik a túlsúly vagy nem vesznek részt valamilyen okból, tánciskola, akkor elkezd táncolni magát az internetről való letöltésük táncórákat, vagy beszerzési képzési meghajtó. És csak egy nappal az valamilyen mozgást, zenét, akkor biztosan szakított az elhízás. A legfontosabb dolog -, hogy szeretnék.  

 Egyetértenek abban, hogy a hétvégén túl sokáig vár, és túl nehéz, de amikor eljön, vajon néha az egyszerű kérdést: "nem szabad idejükben?! ". Nagyon történik, ha az érkezés az eredeti elvesztettük a sejtés, hogy mi a teendő. Ki ez a helyzet két vagy írjak neked minden héten than'd szeretnék csinálni a hétvégén, vagy olvassa el a cikket ma melyben folyamatosan osszák meg gondolataikat arról, mit tehet a hétvégén.
 Változatok Van egy csomó (kb 37 db), így az egyszerűség kedvéért osztottuk őket csoportokba, a helyzettől függően. Kezdjük.
 Mi a teendő a szabadidődben otthon
 Végrehajtani gyakorlatokat. Ha azt szeretnénk, hogy vigye haza valamit nem csak érdekes, de hasznos, el lehet kezdeni a testmozgás, ők egy nagyszerű módja mentesíti Önt a stressztől, emelik a hangulatot és az önbecsülést. Ön zapovazhayete magukat, mert a szabadidejében (vagy képzési) gyakorlat ideje. Ha tölteni telt, intenzív és nem különösebben elfoglalt neked mód, viszont a ritmikus zeneszámokat, videókat vagy még jobb, hogy több zavaró a megerőltető testmozgás.
 Nézzen meg egy filmet vagy tévéműsort. Természetes lakberendezési nem helyettesíthetik mozi. Nem lehet csak úgy kényelmesen egy széken, de rozlyahtysya egyenesen a kanapén. Válasszon egy filmet, amit akar, nem pedig azt, amelyik látható a mozikban. A filmekben meg lehet nézni az öröm humoros és tanulságos televízió.
 Ül az interneten. A globális internetes jobb, mint bármely más módon elveszi az időt az emberekben. Az interneten lehet olvasni, vagy nézni a híreket, megtanulják a legújabb fejlesztések terén az Ön számára. Cseveghet barátaival vagy rokonaival, és ami a legfontosabb, mindezt anélkül, hogy elhagyná a számítógép, laptop vagy tabletta.
 A meghatározott célok az életben. Egy hangulatos, kényelmes légkört, akkor nem csak nem valami hasznos, hanem élvezetes. Például, hogy az álom a jövő, elképzelni, ki leszel 5 vagy 10 éves, hol laksz, hol dolgozik, hogyan néz ki és hogyan vegyenek részt. Ebben az időben, akkor megérti magát, amit igazán akar az élettől. Talán ezekben a pillanatokban válik valóra az Ön számára, akkor élni ezt a csodálatos világot.
 Tisztítsuk meg a lakás / szoba. Nincs tökéletes rend, így szabad idő nem csak ezt a dolgot. Amikor minden fektetik a helyére, az asztalon nincs kuka, minden tétel van, ahol lennie kell, akkor a fejed hasonlóan indul eljárás (nem zavaros gondolatokat, ötleteket ne merüljenek feledésbe, és a problémák nem tűnnek olyan fontos és nagy).

 Mi a teendő a szabadidődben munkahelyi
 Povyrishuvaty keresztrejtvények. Ha a munkája során fizikai munka vagy a monoton teljesítménye azonos feladatokat, majd a szabad idő, jobb, ha porozhaduvaty keresztrejtvények, mivel nem igényel a fizikai erőfeszítés nélkül tőletek, de gondoltam, amit most nem elég. Természetesen ez nem jött ki, hogy vegyenek részt a szabad idő, így figyelni kell a másik alábbi tippek.
 Olvasni egy könyvet vagy magazint. A népszerű időtöltés a munka olvasni könyveket és magazinokat. Könyvek alkalmasabbak azok az emberek, akik fizetnek, hogy olvassa 30 percig egy időben, és a magazinok főleg azok számára, akik nem lehet megúszni sokáig, de röpke szünetekben gyakran fordulnak elő. Az a tény, hogy a legtöbb újság cikkek rövid, mert az egyik kis szünetet, és van ideje olvasni őket, és kép.
 Cseveghet barátaival SMS-ben / ICQ. Minden ember egy működő telefonszámot, és ezért lehetséges, hogy kommunikálni a barátok. A kommunikáció módja nagyon eltérő lehet: rövid üzenet telefonról vagy a kommunikáció révén az interneten (ICQ, QIP, Skype, stb). A telefon kommunikálni nagyon egyszerű, hiszen nem látható a hatóságok, és nem foglal sok helyet, így mindig veled.
 Látogassa társkereső oldalon. Általában a munkahelyen valaki úgy érzi, magányos, mert van, hogy kommunikálni különösen nem, ezért képes enyhíteni a magányát új kártyát, amely megtalálható a speciális társkereső szolgáltatás az interneten. Belépés az oldalra lehetnek a számítógépről (ha van a munkahelyen), vagy mobiltelefon (legtöbbjük az a képesség, hogy az internet eléréséhez).

 Mi a teendő a szabad ideje, hogy a gyerekek
 Focizni / tenisz / tollaslabda. A legjobb, amit tehetünk a gyermekek szabadidejükben vált aktív típusú nyaralást. A legjobb, ha lehet sport, mint a labdarúgás, röplabda, kosárlabda, tenisz (ping és nagy), tollaslabda, stb ezek a játékok nem kell túl bonyolultnak oldalakon vagy sporteszközök, ez elég egyszerű, és ami a legfontosabb (a szülők) olcsó.
 Vegyenek részt a rejtvények megoldása. A gyermekeknek szükségük fejlesztése nem csak fizikailag, hanem mentálisan is, akkor felajánlja nekik, hogy rejtvényeket megoldani a feladványokat, amely megtalálható a gyermekek vagy keresztrejtvényt magazinok. Ezen kívül léteznek olyan számítógépes játékok, amelyek alapja rejtvények, amelyek a logikus gondolkodás. De jobb, ha inkább rejtvényeket, amelyeket papírból készült, mint a számítógép negatív hatással van a gyermekek egészségére.
 Játssz Gyerekjátékok (Holtak Bluff, salochki, bújócska, stb). Egy érdekes feladat gyermekek fontolja meg a különböző aktív játékok, mint - a bújócska, Kwacha vagy bújócskát. Minden épülnek, hogy a gyerekek mozognak a szabadban és leleményes és ravasz. Ha a gyermek megtanul rossz szabályok, akkor azokat kinyomtathatja a szép darab papírt díszített témájú képeket, így a gyerekek olvasni végig, és mögötte a szabályokat kell játszani a játékot.
 Menjünk az állatkertbe, cirkuszi vagy a parkban. A nagy különbség a gyermekek menetelnek majd az állatkertbe, cirkuszi vagy vidámpark. Ez az esemény is lehet nevezni egy igazi csemegét a gyerekeknek, mint valószínű, a gyerekek gyakran látni a vadon élő állatok élnek, vagy szédül lovagolni a körhinta. Továbbá, ne felejtsd el, hogy mennyit fognak kapni a pozitív érzelmek egy nap alatt.

 Mi a teendő a szabadidődben girl
 Szépségszalon. Ha egy lány azt akarja, hogy a szabad ideje, hogy találkozzunk, aztán meg kell menni közvetlenül egy szépségszalon. Mert minden lány kap egy hatalmas nagy móka csak, mit lát maga gyönyörű, és a szépség, csak segít ebben: egy jó frizura, smink, formálja manikűr és pedikűr, akkor lesz egy bájos .
 Iratkozzon fel a masszázs. Töltheti el szabadidejét, mint egy masszázsszalon, ahol ő lesz kínálnak többféle pihentető masszázs segít a stressz feloldásában, javítja az egészséget, és emelje fel a szellemek. Masszázs fokozza az egészségügyi és a bőr és az izmok tónusát, ami ad egyfajta ifjúsági és erejét.
 Felhívja egy barátját. Az egyik legnépszerûbb csoportjának lányok - a csevegés a telefon a barátaival. És így akkor használja ezt a tanácsot. Ehelyett barátnője is egy jó barátom, anya vagy testvér. Biztosítjuk Önöket, hogy ebben az esetben, az idő fogja át észrevétlenül, és jó szórakozást!
 Készítse el saját kert. Szinte minden lány és nő a Föld bolygón imádni virágok. Ezért a szabadidődben mehetsz létre a saját kertjében. Meg lehet csinálni, a kertekben, a bejáratnál, az Ön ablakot, vagy gondoskodjon a kertben a lakásában. És mindkét esetben - tetszeni fog ez a kis rutin, de egy érdekes ötlet, de biztos, hogy viseljen kesztyűt, hogy nem teszi tönkre a manikűr.

 Mi a teendő a szabadidődben a nyáron
 Megy a tengerbe. A helyes választ arra a kérdésre: "Mi a teendő a szabadidődben a nyáron? "Will" persze, hogy menjen a tenger! ". Nyári - itt az ideje, hogy elhagyja, ünnepnapokon és hétvégén. Ebben az időben, szigorúan tilos ülni egy fülledt lakásban. Éppen ellenkezőleg, meg kell több, mint egy séta, pihenjen és élvezze a nyári napokon.
 Menj a barbecue. Egy érdekes lehetőség egy kirándulás a városban a piknik (lehetőleg válaszd a helyszín közelében a tározó). Tartózkodó, közel a természethez, akkor ott, és élvezze a napsütést és egy kis friss levegőt, és úszni és enni finom kebab. By the way, utazás a városban hasznosak ezek a rossz étvágyú, hiszen nem is az utolsó amatőr enni, nagyon éhes emberek.
 Több, hogy a szabadban. Nyáron, próbálja tölteni minden szabadidőmet a szabadban, mint az őszi és téli minden területén a minimálisra csökken, és a nap elég messze van a földtől, és ezért nem ad meleget és vitaminok, amelyek a nyáron.
 Látogasson el más városok. Ha keres utazni, akkor jobb, ha kezdeni az utazás a nyáron, mert ebben az időben sétálhatunk át külföldi városok és élvezhetik a gyönyörű táj, mint az összes városok és kerületek lesz csomagolva egy szép zöld, amely ezeket a különleges varázsa és a színek .

 Things to Do szabadidejét barátnőjével
 Nevetni srácok. Ha egyedül maradt a barátnőjével, és nem tudom, mit tegyek, tudjuk ajánlani néhány érdekes ötlet, mint például megismerkedhetnek a srácok az interneten pusztán szórakozásból. Játszani a vágy és a hiszékenység. Sokkal megígérem, hogy a szoba egy teljesen más ember, hazudik magukról, stb
 Menni a koncertre. Ugrás egy koncert kedvenc zenekar vagy előadó - elég unalmas, és a srác szintén nem különösebben poveselyshsya, de egy barátja - a legjobb megoldás. Ezzel tudsz pozazhyhat a táncparketten és kiabálni szerelmes szavakat a tömegben női rajongók a művész. Majd a koncert után este együtt szintén minden cafe beszélve a kíváncsi esetben a koncerten.
 Bevásárolni. Nehéz megtalálni a lány, aki szeret vásárolni egy új ruhát. Nők vásárlási - ez egy adag egy drogfüggő. De vásárlás még mindig érdekes, hogy foglalkozik a barátnőjével, mert ő mindig fel tudja mérni, hogyan ülsz, vagy egy másik blúz. És az ő barátnője a butik úgy érzi, nem annyira egyedül, és korlátozták.
 Beiratkozik a tanfolyamok (agyag, hímzések, zene, tánc). Ha azt szeretnénk, hogy fordítson az időt valami érdekes és hasznos, akkor iratkozzon fel a barátnője, néhány tanfolyamok iskolás korban az úgynevezett "körök". Például során modellező agyagból vagy varrással vagy tanfolyamok sminkes. Még az idegen nyelvi kurzusok érdekes lesz, hogy menjen.

 Mi a teendő a szabadidődben az interneten
 Nézd át a lapokat a társadalmi hálózatok barátainak, ismerőseinek. Ha hirtelen megunta az interneten, akkor mi is van a ydeyky erre, látogassa meg a közösségi hálózatok a barátok, rokonok, ismerősök, akkor talál egy csomó érdekes információt: "Majd férjhez, aki elhagyta a házasságot, aki egy gyermek, aki elment, ahol repülni, amit vásárolt egy autót, stb
 Tekintse filmek online. Ha már belefáradt az internet, meg lehet nézni filmeket online formában. Jellemzően a hálózati megtalálható szinte minden filmet, még akkor is, most jött ki a mozi képernyőkön. Legyen ez egy kalóz példányt, de még mindig látod őket ingyen, nem is hagyják otthon.
 Olvassa el a kedvenc blogok / fórumok / Hírek projektek. Úgy gondolom, hogy minden van egy kedvenc fórumok, blogok és honlapok, hogy tetszik, de amelynek elfelejtették. Így próbálja emlékezni azokra tervez, hogy tetszett, de most elfelejtette róluk. Látogasson el őket, és látni, hogyan változtak, és mi az új rájuk megjelent.
 Készítse el saját blog / honlap. Ha minden említette, hogy teszteltük, de egyik választási lehetőség nem elégedett, és még mindig nem tudom, mit lehet csinálni a szabadidődben az interneten, kérjük, hogy saját weboldal vagy blog az interneten. Első lépésként töltse, fejlesztik és támogatják. Hidd el nekem, ez eltarthat egy nagyon hosszú idő, mint a promóció és töltő nincs vége vagy él. Például hozzon létre egy honlapot, nem hagyom, hogy bárki unatkozni.


 Mi a teendő a szabad idő egy lány
 Tegyen egy sétát az esti város. Ha te gondolsz, mit tehet a szabadidődben egy lánnyal itt tengernyi lehetőség kínálunk csak egy részük. Például, sétálhat az ő szeretett várost este - egy nagyon romantikus, mint a város ebben az időben, általában megnyugszik, és lesz nagyon szép az égő fények és ragyogó kirakatok.
 Menj a kávézó vagy étterem. Lesz egy win-win kampány egy kávézó vagy étterem. Családias hangulatú, kellemes zene és finom ételek - mindez akkor is gondoskodik, hogy érdekes és intimitás. Ha szeretne egy vidám hangulatú, válasszon egy bárban vagy klubban közös kikapcsolódásra.
 Tekintse új film adaptációja a moziban. Szabadidejében egy lánnyal lehet menni a moziba, hogy minden film premier. Ugyanakkor a film lesz a választás magát, hogy ő nem érzi a választott akciófilm, mint a nyugalom.
 Skate. Ha azt szeretnénk, hogy aktívan eltölteni a szabadidejét egy lány, akkor választhat korcsolyázás. Roller megtalálható szinte minden többé-kevésbé nagy város. Ha a bíróság a tél, a pálya lehet még normális áron.

 Things to Do szabadidejét barátaival
 Élvezze a karaoke bárban. Ha Te vagy az ismerőseid szeretnek énekelni, a legjobb nyaralóhely lesz karaoke bárban, ahol nem csak a kulturális kikapcsolódásra egy pohár bort vagy sört, hanem énekelni kedvenc dalát. Ingyenes idő lesz egyszerű és szórakoztató.
 Látogasson el a bowling-pálya. Az aktív emberek, azt ajánljuk, hogy a szabadidő eltöltésére a klub a játék a bowling. A játék nem valami nehéz és nem követeli meg, hogy speciális fizikai képességek, ez nagyon egyszerű és szórakoztató. Ebben a klubban nem csak cseveghet barátaival az asztalnál, de a labda roll ösvényein.
 Menj a disco. Amennyiben az Ön cége éjszakai, ez a tökéletes választás az Ön számára lesz egy diszkó. A táncparkett megtalálható szinte minden klub válogatott a legjobb neked és előre - a testet!
 Bulit. Egy másik lehetőség az aktív és szórakoztató időtöltést a barátokkal. Ehhez szüksége lesz egy jó buli zene felszerelés, sokat iszik, egy csomó ember, és egy szép lakás, egy jobb ház, amely messze a szomszédok.

 Happy Holiday!