Egy érdekes és hasznos a futó történet fiúk, fiúk. Hogyan válasszuk ki a ruhák kocogás? Hogyan válasszuk ki futócipőt.
Futás első pillantásra úgy tűnhet, frivol és unalmas is sport.
Sőt, ha összehasonlítjuk például a kosárlabda, miután egy aktív játék, ahol minden nemcsak attól függ, atlétikai képzés, hanem a képesség, hogy gyorsan felméri a helyzetet és cselekedni a helyzet, távolságok áthidalása az elejétől a végéig valami úgy tűnik, egyszerű és monoton. De ez tényleg nem, mert futás - elsősorban a verseny, ahol a legerősebb nyer. Csak a képzelet, hogy csak egy kísérlet arra, hogy bizonyítani, hogy te vagy a legjobb.
Futás rövid távolságra (sprint) tart csak pár másodpercig legyen a sportoló dolgozik évek, csiszolva jártasságát. Nézzük a könnyedség, amellyel a második mozgatja az ösvényen, nehéz elképzelni, hogy minden lépést ő hozza hihetetlen erőfeszítést.
A híres mesterek SPRINT figyelembe vett a leggyorsabb ember van a világon, mivel a távolság a 100 m, képesek leküzdeni a kevesebb, mint 10 másodperc. Minden sportoló akar lépteit volt mindaddig, míg a gyakoribb.
A sprint miatt töltött idő szó másodperc, így növelve a lépést csak egy hüvelyk, és nem csökkenti a lépések számát lehet leküzdeni a távolságot a célig egy pillanatra gyorsabb ellenfelek, mely eldöntheti eredményét az egész versenyen.
A futó középtáv sportoló aránya nem olyan magas, mint a távolság sokkal nagyobb, és ezért fontos, hogy terjesszék az erőt, hogy lélegezni a célvonalon. Először is fontos a kitartás. Minden futó egy sor új megközelítőleg azonos sebességgel, de az utolsó körben kezdődik a móka: a sportoló kell hogy áttörést, az előzésre mások, és elérje a célba elsőként.
➣ igazi mester fut minden alkalommal, amikor egy bizonyos távolságot, hogy ugyanazt a lépések számát.
Masters of hosszú távú futás stayeramy nevezett, ami angolul annyit "kemény". Természetesen, a futók a parttól 5 vagy 10 km állóképességet - kiváló minőségű, különben egyszerűen nem utazhatnak ezt a távolságot. Ez a sport igényel folyamatos képzés.
Stayeru meg kell küzdeniük nem csak a riválisok, hanem önmagával, hiszen a harmadik negyedévben a távolságot úgy kell küzdenie a "holt foltok", ami egy idő, amikor a légzés leáll szinte vadul dobogó szívvel, és azt akarja lehelet vagy Minden csepp mindent, és pihenjen. Fontos, hogy foglalkoznak velük, így csak egy kis türelem, mint ahány új erő és támogatnia, a második szél, amely lehetővé teszi, hogy megnyerjük a versenyt.
Ugyanilyen izgalmas és érdekes akadályverseny vagy akadályverseny. A távolság a 110, 200 vagy 400 m. Útközben sportolók tegye korlátok - korlátok egyes magassága 106, 7 cm.
➣ English pásztorok szervezett versenyek, aki gyorsan fut át a réten által blokkolt juhok egységek. A magassága a kerítés volt, 3, 5futa egyenlő 106, 7 cm.
Kocogásra kívánt formára. A melegebb hónapokban, lehet, hogy pamut póló és sport nadrág vagy sort, és hűvösebb időben - a képzés öltönyt és kalapot.
Kocogásra, fontos, hogy válasszuk ki a megfelelő cipőt. Futócipő kell vásárolni csak ha biztos benne azok a termékek vezető gyártója sportcipők, mert a legjobban megfelelnek a követelményeknek.
Cipők kocogásra készült könnyű szintetikus anyagok, melyek jóval a levegő szivárog. Az egyetlen fényt kell és barázdált, annak érdekében, hogy jól tapad a futópad. Cipő kell választani a méretük, nem vehető cipők az állomány (a növekedés), valamint gyalog is csúszik, hogy vesz egy csomó kellemetlenséget, amikor fut, és sérülést okozhat.
Futás - az egyik legrégebbi sport, hogy dolgozzon sebesség, mozgékonyság és a kitartás. Ha azt szeretné, hogy sportos, fitt és egészséges, válaszd fut, és nem veszíti el.
Amikor az új év is egy hét alatt, az emberek elfogadták aktívan díszíteni házak, lakások, irodák, osztálytermek, üzletek és még utcákon. Gyermekek és a tanárok, viszont részt dísz iskolában. Ez a tevékenység nem csak felemelő, de kitölti a környező levegőt és értelme a baljós ünnepek gyors szünetet. Ebben a cikkben fogunk beszélni, hogyan kell díszíteni az iskola számára az új év.
Így évfolyam
Ha sokáig várni szabadság, akkor ideiglenesen elhalasztja dekoráció iskola csarnok és hogy osztályok. Fontos, hogy bevonják a diákok a folyamat. Kérd meg, hogy hozzon létre karácsonyi díszek saját kezűleg - így a gyerekek teljes mértékben mutatják fantáziáját, hogy úgy érzi, bizonyos fokú felelősséget, hogyan fog kinézni a hűvös irodában Szilveszter.
A legegyszerűbb és leghagyományosabb lehetőség dekoráció - papír hópelyhek. Bejelenti a verseny a diákok körében a legjobb hópehely, hagyd, hogy megpróbálok valami szokatlan és szép. Amikor a fiúk át a munkájukat, akkor lehet díszíteni ablakok, falak és Falitábla. Az ablakpárkányon szekrények tud egy váza, világos szép fenyő ágak. Kapaszkodj ágak labdák, talmi, cukorka csomagolva fényes papír vagy fólia mandarint és a dió.
A gyerekek mutatják képzeletemet és karácsonyi díszek a kezét. Egy másik ötlet a kreatív képességek - Karácsonyi üdvözlet. A tanulók írhat képeslapok kívánnak. Ez a kártya közvetlenül a kiállítás osztályban. Az ablak a szobában nem hagyhatja figyelmen kívül. Díszítik a akvarell, rajz téli táj. Akkor vegyél egy speciális mesterséges hó és fagy az ablakok mintát készíteni.
Dekoráció lobby
Az iskolák hagyományosan festeni faliújságon. Új év - kiváló lehetőséget versenyezni különböző osztályok ezt a képességet. Hirdesse verseny a legjobb újság megnyerte az osztályt is kap egy díjat, mint például egy zacskó cukorkát a Santa. Másik lehetőség lehet a falra újság térfogati képet. Srácok, elég munka.
Részletek egy ilyen képet tud varrni szövet és töltse vattával. Ön is használja más rendelkezésre álló anyagok: kúp, karácsonyfa ágak, makk, ruházati kiegészítők. Hidd el nekem, ez a dekoráció a falak nem marad észrevétlen. A falakat a teremben is díszített fényes talmi, ami a képein, a téma a karácsony és biztonságossá tételek szalaggal.
Kérdezd meg a lányok varrni szatén íjak nagy piros - ez az attribútum New Year használható szinte mindenhol. Ha a csarnok függöny az ablakon - íjak is kijavították benne. A lépcsőn az iskolában, és ne felejtsd el.
Díszítjük korlát talmi, és a függőleges része a lépcsőn kibír fényes hópelyhek és a csillagok. Jellemzően a hallban minden iskola egy tükör. Az is szükséges, hogy díszítse. Tudod felhívni a kerülete fagyos minták különböző állatok, hópelyhek vagy beírhat jókívánságokat.
A kis részletek
Megszépítve iskolai New Year, megpróbáljuk biztosítani, hogy soha nem hagyta betöltetlen férőhely. Gyertyatartók és mennyezeti tekerje a szilveszteri eső a párkányok és különböző szabad felületek gondoskodjon apró részletek: gyapjúból készült vagy készül snihovychkiv, vázák, fenyő ágak és a labda stb
Ebben a cikkben bemutattuk néhány ötlet segítségével, amely lehet díszíteni az iskola számára az új év. Remélhetőleg ezek a tippek hasznosak lehetnek az Ön számára.
Rajzfilmek a New Year - a tökéletes megoldás, hogy saját maga, vagy a baba, miközben készül karácsonyi ételek. Nos, ez a választásuk egyszerűen hatalmas, nézzük meg a vállalatok és az országok után a szovjet rajzfilmek történt sok orosz rajzfilm a New Year. Itt lehet letölteni a gyűjtemény rajzfilmek és üljön nézni a Szilveszter, a gyermek fan egy sor karikatúrákat Luntykovi? Csináljunk egy listát, és tartalmazza azt a leghíresebb rajzfilmek.?
Szovjet karikatúrákat New Year
Az erdőben született karácsonyfák.? Fagyos mintázat.? Karácsonyi mese. Aki jön a szilveszter ?? Ja, és Ah.? Umka keres egy barát.? Ez történt a télen.? Tymoshkyna fa.? New Adventures két testvér.? A Night Before Christmas.? 32 decemberben. Karácsonyi dal Mikulás. A tavalyi hó esett. Gauntlet.? Sárga elefánt. Karácsonyi szél. Szovjet játékok.? Snehuryata.? Mint egy sündisznó, és medve köszöntötte az új évet. Blue Arrow.? Reflections.? Boots.? Csodálatos mindenit. Mikulás és a Gray Wolf.? Mikulás és a szürke farkas. ?? Rajzfilmek a New Year - Soyuzmultfilm?
Diótörő.? Snow pályán.? Hóember-Mailer.? Téli Prostokvashino.? Csak te várj!? Tizenkét hónap.? Brothers pilóták megmutassák egymásnak karácsony varázslatos trükköket.? Karácsonyi utazás.? Morozyky-hideg.? Miss New Year.? Cabin állatok.? Gyere el a jégpálya. A Hókirálynő. I. Frost.? Gyere egy látogatást.? Egy furcsa vadállat. Amikor világít karácsonyfa. Karácsonyi utazás.? Halszálkás: Novohodnayaya mese.? Karácsonyfa minden.? Barátai a karácsonyfák. Snehurka? Snow Maiden.? Miss New Year. Frantisek. ?? Rajzfilmek a New Year - Disney
?
Szépség és a Szörnyeteg 2: Wonderful Christmas.? Mágikus padon.? Adventures of Santa Claus. Micimackó: Micimackó karácsony. Garfield Christmas. A Christmas Carol Mickey.? Micimackó és a karácsony? Karácsonyi Madagascar? Karácsonyfa Pluto Téli rege A Christmas Story.? Mickey: Egyszer Karácsonykor. Karácsonyi lidércnyomás.? Mickey és újra karácsony körül. Micimackó: Micimackó karácsony. Karácsonyi vakáció: Miracle on Third Street. A Night Before Christmas: egér történelem.? Visszaszámlálás a karácsony. Most már láthatja a hatalmas listát rajzfilmek tett a listában rajzfilmek is 50-es, ez ritkaság is kérjük, mind a gyermekek és szüleik. Boldog megtekintésére.
