A legfontosabb és legnehezebb tanítási tenisz - egy edzést. Annak érdekében, hogy gyorsan mozgatni az újonc a pro, van, hogy az intézkedés meg tanulmányaikat, nem túl fáradt, és ossza technológiai fejlesztési folyamat három szakaszra. Először - az eredeti, ha csak a technika elsajátításában, szükséges, hogy egy motoros reflexeket és a vizuális megjelenés, a második - a folyamat rögzítése gépek kezdődött, javítani a mozgásokat, kiküszöbölik a hibákat a technológia, a készségek. A harmadik szakasz a technológiai javulás. A cél ezen a ponton nem csak, hogy képességeit a tökéletesség és fejleszteni a saját játékstílusa.
Teljesíti stroke koronát, elemezni ellenfelek játékstílusát, gyárt különböző taktikákat és a tapasztalatok gyűjtése.
Soha ne hagyja abba a képzés, mert nélkülük soha nem fog sikerülni. Fontolja meg minden egyes szakaszában külön-külön.
Először is, mielőtt elkezdi a játékot az asztalra, úgy érzi, az ütő, labda, megtanulják irányítani a repülést, elsajátította a kezdő mozgást. Minél több idő megy el alapképzés - annál könnyebb lesz folytatni. Íme az ajánlott gyakorlatokat

 Mozgatni a dobozt, kezében ütő labda.

 Dob a labdát ütő.

 Dobja a labdát ütő, és győződjön meg arról, hogy nem esik a lehető legnagyobb mértékben le. A testmozgás, mint álló helyzetben is, és mozgásban.

 Csöpögő (csöpögő, megütötte a földön).

 Adjon ütő labda forgatás.

 Gyakorold a magas és az alacsony bounce labdát.

 Squat és zömök között fényvisszaverő labdákat.

A legfontosabb dolog az, hogy az ütő merőleges a repülés a labdát, a labda nem tükrözi a szemek felett, és tartsa az ütő a derekát. Ne húzza a kezét a labda, prydvyhaytes egész.
Amikor az első szakaszban a képzés alatt, akkor lehet kezdeni a gyakorlatokat:

 Ha megváltoztatja otbyvanyy labdát az ütő.

 Ne hagyja, hogy a labda esik a földre, változó a tenyér vagy a háton és a lármát.

 Játssz pár nélkül hagyta a labdát leesik a földre nacherchennuyu vonalon.

Ha könnyen adni ezeket a gyakorlatokat, majd eddzen motoros választ, a technika a mozgás és a képesség, hogy ellenőrizzék a repülés a labdát. Segít ezeknek a komplex feladatok:

 Tíz-tizenöt alkalommal tükröző golyófelület és szélén a lárma.

 Dobja a labdát a magas tetején, és ezt követően hozza meg ütő nélkül fellendülés, eloltotta a kinetikus energia az esés után az ütő a labdát.

 Friss gyakorlását. Három vagy négy méter szakítsa meg a labdát magasságban nem kevesebb, mint a váll. Ha nem pospevaete mögé a labdát, a távolság növelhető.

 Gyakorlat egy képzési falra. Mozgassa végig, küld egy lövés a jobb, a másik balra. Például, vágás bal felváltva 2-3 rajzolt négyzet krétával a falra vállmagasságban, vagy gördülő mindkét oldalán a cél az asztalra.

Miután elsajátította a sztrájkok és a számlálók, menjen dolgozni ki az egyéni taktika. Szem előtt tartva a precíz állványok és ütközés irányát és minden rendben lesz feltétlenül működnek.
A játék az asztalra, figyeljen hűség mozgásokat. Csak rajtuk keresztül és a munka játékelemek, az izmok érzékenysége, odaadás, elkötelezettség és a kemény munka, akkor javítsa a képességeit.
Ne adja a labda forgatás, a cél az, hogy tartsuk a labdát, ameddig csak lehet az asztalon. És csak akkor mehetsz a főbb takarmány, és gördülési zrizok. Ne feledje, hogy a tanult technikát helytelenül fáj a fejlődés mastering a játékot.
Annak érdekében, hogy a gyakorlatban Célul tűzte ki, hogy tényleg lehet csinálni, csak nem túl törzs, a fáradtság a gyakorlatban gyenge asszisztens. De mindez segít megszervezni a tettét és annak tevékenységét partnerei.
Edzés közben, próbáld megfigyelni a következő sorrendben:
Stage 1 - Képzés a falon, a munka gördülő jobb és bal withsharp a szimulációs képzést fogást.
Stage 2 - zrizok javítása gördülési, a tanulás a inning két kézzel, javításuk forgatás nélkül, hengerelt mindkét oldalon.
3. szakasz - vágás mindkét oldalon, javítása inning komplex forgatás, taktikai megoldásokat és javítani őket, hengerelt őket érintő és javítása
4. szakasz - a tanulmány a Top Spin balra és jobbra, "gyertya" és fejlesztése a korábban elsajátított és technikák
5. szakasz - konszolidációs technika, taktika és javítja a játék és a képzés. Ismerje meg minden taktika a következő sorrendben:

 olvasd el a pályára a labdát.

 fejlesztése és tesztelése mozgalmak "Wheel" és a "labda a küllők", hogy adnak teljes képet az interakció ütő labda, attól függően, hogy a jövőben pályára a labdát, az egész test a munka során a sztrájk. Összességében ez egy sor gyakorlat, hogy ledolgozza, hogy egyedül, partner, néha a falra, és így tovább.

Ne feledd, nem állt meg, mozgassa az edzés alatt. Az új taktika mindig szükség gyakori ismétlés, ezért nem szabad csüggedni. És meg tudod csinálni. Szerencsére a játék!

 Oktató videó

A leggyakoribb férfi a bolygón a bowling. Minden nap sok ember jött először Bowling Club érezni a kezét súly labdákat, és első győzelmét. De hogyan ne vesszenek el az első percben? Azt fogja mondani, hogy mit kell csinálni, és jól ismerem a szabályokat írja le az alapfogalmakat és bowling.

 Alapfogalmak

A fő héj egy bowling golyó. A golyók vannak osztva súly, ami általában jelölve a felületén. Súly mérjük £ a golyók hat-tizenhat (amelyet kilogrammban a 2,7-7,3). Sok ember jobban el a labdákat, hogy rendet.
Kegel Bowling tíz, ők is jelzett, és amikor fel a piramis, mérete a szám meg az egyik előtt.
Fordulóban bowling nevezett kereteket. Minden keret küldeni a labdát kétszer. Miután a súlylökő csapok újra. Az utolsó képkocka akkor küldje el a labda háromszor. Ha a sztrájk. Miután a keretek elkezdi mérni pontot, a maximális pontszámot egy játékos lehet háromszáz.

 Pont a bowling

Pontot kapnak lábak számától leütötte a keret, az eredményektől függően erősíteni labdákat. Számos neveket nekik:

 Strike (Strike) - hívják a sztrájk után az összes csapokat. X-szel jelölt a becsület roll. Ő hozza tíz pohár, plusz az kap, aki a két csapást. Maximális számát lehet harminc

 Double (Dupla) - ez két sztrájk egy sorban. A pontok tekinthetők, valamint egy sztrájk.

 Triple (háromágyas) - három csapás a sorban. Pontozás ugyanaz.

 Spea (tartalék) - ez az, amikor a játékos dönti le az összes csapokat a két találat. Által kijelölt szimbólum /. Valamint hogy tíz pontot, a maximális pontszámot lehet 20 jelenlétében a második csapás után sztrájk.

 Keret megnyitása - amikor két lövés annyira megverték az összes csapokat. A pontok száma attól függ, hogy a lezuhant csapokat.

 Split (Split) - amikor két lövés kóbor csak egy része csapokat. Betű jelöli A. Inside írásbeli száma lezuhant csapokat. Ha egy játékos kopogtat egy csapásra azok, csapok, hogy továbbra is lesz SPEA nem - még mindig fedetlen. Számítani két esetben:

 Ha a pin fejét, és bekopogott az egyik ilyen állt a sorban.

 Ha egy játékos kopog a csapokat, és az első, aki 2 vagy több olyan umya.

 Technology Játékok

Tartjuk labdát
A golyó van kiválasztva a súly és tartani a kezét, amely megőrzi a legkényelmesebb. Közepes gyűrűt a mutatóujj kerül a megfelelő lyukakat többi könyök és csípő, tartja a labdát a szabad kezével. Bővíteni vállak merőlegesen a pályán. Lábbal, a térd enyhén behajlítva. Erősítése labdák kész.
Hogyan kell dobni a labdát,
Helyes küldeni a labdát, hogy a csapok általában a legnehezebb. Mivel a játékosok azt tanácsolják, hogy a távolságot fut, és négy lépést. Emlékeztetjük a vonal rossz jelzett a pályán, akkor nem támadni egy másik labdát fog számítani. De ne féljünk megközelíteni a vonalak nagyon közel. Tehát:

 Először nagyon röviden, lépésről szabad kezet, hogy távolítsa el a golyó. Kéz a golyó kiegyenesíteni.

 A kézzel a labdát tovább mozog, így swing, hát enyhén behajlítva, a váll és visszatért az oldalán a kézilabda

 Behajlított térddel vissza és így tovább. Ön rozmahnulysya, és készen áll, hogy erősítse

 A negyedik lépés a leghosszabb, ha csúszik a pálya, kézzel dob egy labdát, átadva neki az energiát a felszállásra. Most dőlj hátra, és nézni a folyamatot. Szerencsére a játék!

 Oktató videó