Hastánc megjelent az ősi időkben, és most nagyon népszerű az egész világon, mert nőies és egzotikus. Segít a nők dolgozzanak a rugalmasság, amely lehetővé teszi számukra, hogy úgy érzi, a női erejének erősítése különböző izomcsoportokat, ami pozitívan befolyásolja az egészségügyi és meghosszabbítja a fiatalok. Minden lány bármilyen korú és testalkatú lehet tanulni hastánc és az egyszerű technikát meg lehet tanulni egymástól függetlenül.

 Hatása van a szervezetben

 Hastánc egy nagyszerű módja, hogy megszabaduljon néhány centiméter, a derék, javítja a szervezet, és légy karcsúbb.

 Valójában a másik nem, ez a tánc javítja az egészségügyi gyengébbik nemhez.

 Ritmikus mozgás javítja a vérkeringést, rugalmasságot alakítanak ki.

 Amikor végezni ezt a táncot, akkor aktiválódik minden izomcsoport, még azok is, akik nem tudod! Hasonló eredményeket elérni még a torna gyakorlatokat.

 Képzés jótékony hatással van az ízületek eltűnik lehajol, javítja a testtartást.

 Során hastánc aktivált vérkeringést a kismedencei.

 Emberek, akik vezetnek a mozgásszegény életet kell vennie hastánc (pénztárosok, gyógyszerészek, az alkalmazottak az informatikai szektor, irodai dolgozók, stb).

Tehát ha álma, hogy javítja a testtartást, megtalálja a harmóniát, elveszíti hasa, akkor meg kell kezdeni, hogy vegyenek részt.
Ugyanakkor a nők, akik tűzte ki, hogy megtanulják, hogyan kell hastánc, ne feledjük, hogy ezek csak akkor foglalkozhat egészséges nő. Ha van egy betegség az emésztőrendszer, női szervek, gerinc, az erek, akkor ellenjavallt gyakorlatokat. Mielőtt ez jobb, hogy konzultáljon orvosával.

 Hogyan kell tanulni hastánc

 A legegyszerűbb módja az, hogy beiratkozik a speciális tanfolyamok, amelyek megtalálhatók minden városban, de ha valamilyen okból nem akar foglalkozni a tanár használja video leckék DVD-n vagy online utasításokat. Amikor dolgozik elemeket, ne felejtsd el, hogy etetni őket - fontos hangulati, arckifejezések, szemek, érzelmek, amit kitöltésével tánc.

 Először tanulni mozdulattal a csípő - csak mozgatni jobbra és balra, és igyekezett nem mozog a felső része a test. Majd fokozatosan bonyolultabbá - változtatnunk a test pozícióját, még mindig hip mozgások: például sohnytes előre vagy hátra. Ügyeljen arra, hogy a vonat a zenét tanulni, hogyan kell bejutni a ritmust.

 A sima mozgások továbbra is jelentős mozgásokat csípő - vállalások és felrobban, és rázta a csípőjét, ami gyors és lassú. Első tryasok lassú fejlődése, és ezáltal viszont emelje csípő a zene.

 Aztán, amikor úgy érzed, hogy egy gyors rázás, elkezd gyorsítani, de ha szükség van annak biztosítására, hogy a gyors rázása volt olyan egyértelmű és hangsúlyos, mint lassú. Általában lenni szokott, teljes láb két láb, de lehet, hogy az egyik láb előre, hogy mozgás nehéz és hratsioznishyy.

 Amikor vissza, és elvitelre rázta Boudreau készítesz mágikus hatása lengő és nem a különböző körök, csúszó nyolc ívek és egyéb elemeket.

 Ha meg kell mozgatni a tánc kell használni az extra lépést, hogy segítse kecsesen swing a csípőjét, majd próbálja egyesíteni hullám létrák - meg kell mozgatni a súlyt a első lábát, és kövesse a hullám mell és a has.

 Egy gyakorolniuk kell csinál nyolc csípő - Ebben a feladatban valóban csípő a levegőben körülötte rajzoljon egy vízszintes nyolcas. A bal combján benyújtania kicsit balra, és anélkül, hogy felemelné a nyomában a padlóról, balra, kövesse nyolc. Ezután végezzük maximum csípő és vissza a jobb váll, felhívni a második fordulóban nyolc. Zatsyklyte gyakorlását. Akkor próbáld comb körül a saját testét, hogy végezzen egy kört, a motorháztető tartani test és hátrahajlik.

 Ahhoz, hogy a csípő swing, akkor be kell nyújtania a jobb láb előre, állni nosochky és perekochuyuchys egyik lábáról a másikra, viszont balra és jobbra csípőjét.

 Ha megtanulod az alapvető mozgások, akkor folytatja az összetett - például a Rolling dome végzett hasa.

 Míg táncoló lábak kell tartani a térd enyhén behajlítva, és a kezét kecsesen mozog top, hangsúlyozva, és a kísérő gesztusok.

 És a végén azt javasoljuk, hogy nézze meg a videót leckék segíteni részletesebb tanulmányozása minden mozgását, és olvasd el a cikket, hogyan kell tanulni táncolni hastánc házban.

 Oktató videó

Nyílt szexuális energia mozgását felruházva eredeti magic egy kis modernitást felhívja a figyelmet az Ön számára. Több oka is van, hogy ezt a tánc annyira népszerű:

 Minden férfi figyelmét a tiéd lesz, mint a címe Queen of the dance floor.

 Ezek a ritmikus mozgás, feszültség farizom izmok és kismedencei mozgás antykolloryynoe kiváló gyakorlat, ami a fenék és a comb tónusú és sportos.

 Mozgás lesz sokkal elegáns, kecses műanyag.

 Mozgás közben a tánc zsákmányt javítja a keringést medencét.

 Ez a tánc segít bízni magukat.

Megtanulni ezt a táncot hasznos szükség egy kicsit tovább csinálni.

 Néhány elmélet

A mozgások dance zsákmányt osztva típusok:

 Hiprolling - A mozgás, a csípő és a has emlékeztetni hasa lényeges eleme a tánc.

 Bootyshake - Ahogy a neve is sugallja, a ritmikus összehúzódása az izmok a fenék és a kismedencei mozgás, szimulálva a kommunikáció. Ez az alapvető mozgás zsákmány tánc és most megmutatjuk, hogyan kell tanulni.

 Megtanuljunk táncolni Booty táncház

Mivel a reklám, ha csak két vagy három osztály tánciskola tánc mestere zsákmányt. Természetesen, táncművészeti számos előnye van, kezdve az egyéni programok felügyelete tanárok, de a legnagyobb hátránya az ára iskolában. Egyes városokban is hiányzik az iskola. Tehát azt mondjuk, mit kell tennie, hogy megtanulják, hogyan kell táncolni zsákmányt nem hagyják otthon.

 A legfontosabb dolog a motiváció. Nézd klip Shakira vagy Byonse, nézd a sima, hipnotikus mozgalmak és olyan légkört teremt a zenén keresztül hip-hop, funk brazil és más stílusok.

 Viselni nem bénult mozgás, jobb rövidnadrágban.

 A legjobb, ha elkezd edzeni, fegyveres vydeurokom dance zsákmányt. Persze, meg lehet tanulni ezt a táncot imitáló kedvenc énekes, de csak a szakemberek is értékes tanácsokat. Néhány ilyen video leckék láthatjuk a végén ezt a cikket.

 Szükséged van egy szobában nézett ki, mint egy otthoni bálterem volt, szabad és jól megvilágított. És azt is, szüksége van egy nagy tükör, így láthatja magát kívülről.

 Ne felejtsük el, hogy felmelegedjen, mielőtt nyúlik a tánc és a szünetekben. Ez segíteni fog felmelegedni az izmokat, és felkészítse őket a tánc.

Ha osztályok lesz legalább három alkalommal egy héten, akkor nem hozza meg a kívánt eredményt. Minden lecke legalább negyven perc. Első pillantásra ez úgy tűnik, túl nagy a kereslet, de az eredmény megéri.
Emlékezz zsákmány tánc szexi és nyugtató hatású.

 Oktató videó

Egy csomó ember szeretné tudni a választ arra a kérdésre: hogyan lehet megtanulni táncolni modern tánc otthon? Elvégre nem mindenki mehet a különböző szakaszok táncolni, hogy a vonat irányítása alatt tapasztalt oktatók. De az álom -, hogy egy csillag a táncparketten, sok. És ha nincs pénz vagy idő, hogy részt vegyen szakirányú tanulmányok a mi időnkben, és meg lehet tanulni, hogy otthon.
 Tartalomjegyzék:

 Sztriptíz

 Go Go

 Hip Hop

 Break Dance

 Tecktonik

 Drum basszus (dob STEP)

Nem számít, milyen irányban dance inkább fontos, hogy harmonizáljon a zenei szenvedélyek és szerettelek titeket.
Ez a modern tánc - egy tökéletes módja annak, hogy gondoskodjanak magukról, hogy segít a fogyásban.
Otthon kapsz a szakemberek képességeinek, de lehetséges, hogy növelje a készségek, hogy úgy érzi, minden fél bizalommal.
És különben is, elkezdenek tanulni a legjobb a modern tánc, azok jól fogadták a jelenlegi generáció. De ne feledkezzünk meg a klasszikusokat.

 Sztriptíz

Érzékiség, a rugalmasság és plaszticitás - ez az, ami vonzza a férfiakat, hogy a nők csábító és elbűvölő. Ezért a legtöbb nő szeretne tanulni ezt a táncot emancipáció. Különleges berendezések mozgalom beállítást elrejti hibáit és hangsúlyozza méltóságát a szám, növeli az önbecsülést és tanítja mozog kecsesen. Így sok, nem csak megtanulják az alapvető mozgások:

 Egy vonzó leszállás egy székre

 Elegáns Squat szexuális Rising

 Csábító csípő

 Műanyag és lassú emelkedőn

Hogy javítsa a képességeit a szalag, akkor ismerkedjen meg ezt a videót a leckét

 Go Go

Élvezi a ritmus, az improvizáció, a szabadság és az emancipáció - ez a lényege a tánc Go Go. Megtanulod, hogy mennyire fontos a jó lépést gyakorlatilag minden zenét. Ez egy tánc kurzus ötvözi a különböző mozgalmak a különböző stílusok:

 Hip-Hop

 Break Dance

 Tecktonik

 Strip műanyag

 Ház

 Latin

Szóval, először meg kell tanulni az alapvető mozgások más stílusok, majd lépni a Go Go. És úgy érzi, a jellegét, hangulatát a tánc több, nézd meg a videót itt

 Hip Hop

Ez a stílus a tánc egy egész kultúra, a pezsgő és önellátó. Ő inkább a kreatív és szerető fiatal lányok és fiúk. Nincs aktív mozgását a kezek és hirtelen, de fontos, hogy jól működik a lábak és a test. Engineering hip-hop a következő mozgások:

 Elemek igénylő jó fizikai állóképesség és edzés

 Bent lábak és a test, benyomás keltése, hogy Ön nyugodt

 Soft fordul és ugrások

Tudjon meg mindent ennek otthon nagyon is valóságos. Ezen túlmenően, a tanulmány elég érdekes. És ez így volt hatékonyabb lehet megtekinteni video oktatóanyagokat

 Break Dance

Ez az extrém dinamikus trend a tánc, amely része a hip hop kultúra. Van 2 típusú break dance, alsó és felső. Megtanulni táncolni otthon a stílus minden táncos legyen sok fizikai képzés, a kitartás és a virtuóz képességeit. A főbb elemei:

 akár a rock vagy felső - átcsoportosításokkal lába előtt mozgalmakkal

 lábmunka - az úgynevezett versenyek, rugdossa mozgások

 fagyasztva - amikor bizonyos elemek a pozícióban

 hatalom mozog vagy centrifugálás, - Spiral különböző elemek és a kapocs őket, bekapcsol a kezét, forgatni a feje, keze és ugrás stb

Chic találékonyság, amellyel a táncos előadásában különböző hatalmi mozgalom, frízek és lábmunka láthatjuk ezeken a video leckék

 Tecktonik

Azok, akik szeretnének megtanulni táncolni tecktonik házat kell viselni egy ruhát, és csatlakozzon a kultúra. Mozgalom tectonics közé stíluselemek: techno, rave, break dance, hip-hop. Tecktonik biztosítja a siker szinte minden fél. A táncos is ymprovyzyrovatsya különböző munkadarab tetszőleges sorrendben. Fő tartani az alapvető elvek:

 Add a láb és a térd

 Ritmikusan használni hip mozgások kézzel

 De a hangsúly a kezét csinálni

Ideális esetben a performer kell mozgatni a zene ritmusára. Hogy jobban megértsük minden mozdulatot, és egyesítsük azokat, hogy látja a videó leckék

 Drum basszus (dob STEP)

Most a klubok egyre többen táncolnak Drum And Bass. Tehát a tánc stúdiók ez a stílus a tánc programjaikat. Számos substyle ezt a táncot: x-kirándulás, magyar, hardstep, oldskul. Minden más substyle képződött az utóbbi. Lényegében nagydob End folyamatos improvizáció, nincs világosan meghatározott mozdulatok. Ezért, annak érdekében, hogy megtanuljanak táncolni a stílus drum and bass, tanulni ahhoz, alapvető elemei:

 Elemei csavaró fordulatok és nagy sebességgel

 Terjed a nyomában, amelyek a padlóra is, hogy ezek a szakemberek, terjed a levegőben

 Hibridizáció és kitérő mozog lábak

 Forgatni a lábát - zokni-sarok

Kap egy teljes megértése a technikai mozgások Steve dob vagy a lábdob End keres ezeket oktató videók