Zab. Hasznos és terápiás tulajdonságait

 Zab. Hasznos tulajdonságai

 Főzetek és főzetek gabona és szalma használják a népi gyógyászatban, mint vizelethajtó, izzasztó, lázcsillapító és vitrohinnyy ügynök. A csomag szalma gőzölgő kád vagy ízületi gyulladás kezelésére és arthrosis. Bath 500 g zab szalma felöntjük 2 liter forrásban lévő vízzel, és főzzük alacsony lángon fél óra, öntsük a levest a kád víz hőmérséklete 36-37 fok. A kezelés során - 15-20 fürdők tartó 10-15 perc. Amennyiben fürödni minden nap.
 Hogy tiszta a test és a fogyás orvosok, táplálkozási ajánlom inni zabpehely húslevest. Vegyük 3 csésze teljes kiőrlésű gabona, mosás, felöntjük 3 liter vizet, főzzük alacsony lángon 20 percig, csomagolja a pamut takaró naponta, vagy öntsük egy termoszt. Törzs, adjunk hozzá 100 g méz, zárja le a fedelet szorosan és adja meg újra felforraljuk, hűvös és tárolható. Vegye 100g húsleves fél órán minden étkezés előtt, hozzá egy kis citromlevet. Során a szervezet tisztító zab húslevest költeni évente háromszor - télen, tavasszal és nyáron, de a leghatékonyabb - tavasszal.

 Zabpehellyel Diet

 Búcsúzott a túlsúly segít zabpehely diétát.
 Zabpehellyel diétát két fázisból áll: tisztítás önmagában zabpehely étrend (teljes hossz - akár egy hónap).
 Első szakasz: 4 evőkanál gabonapehely áztassa egy liter vizet éjjel.
 Reggel forraljuk 40-60 percig kis lángon. Az így kapott zselés ital, majd öt órán át nem esznek és isznak. Akkor lehet enni, mint máskor, és öt óra alvás, hogy kizárják az élelmiszer és ital, kivéve a szénsavas vizet.
 A nap folyamán lehet enni, amit akarsz, de ne sokat eszik, és próbálja elkerülni a zsíros, édes és keményítőtartalmú élelmiszerek.
 Második szakasz: reggeli, ebéd, délutáni tea és vacsora - kiszolgáló zabpehely. A szünetekben - Fruit (sokat eszik).  

 Azt fogja mondani, a kínai étrend és felajánl egy teljes menü, 14 nap a kínai étrend.

 Kínai diéta fogyás

 Kínai étrend igényel kizárása az étrendből só, kenyér, pékáru, konzerv ételek, füstölt és zsíros ételeket, dió, hüvelyesek, gabonafélék és alkoholtartalmú italok bármilyen alkoholtartalommal, cukor, csokoládé és egyéb édességek, kandírozott gyümölcsök. Kávé lehet inni, de nem azonnali - csak őrölt gabonát.
 A diéta alatt meg kell inni egy nap 15-2 ásványvíz gáz nélkül.
 Az intervallum étkezések között kell lennie legalább 3 órát. Snack tilos.
 A diéta célja a 2 hét, akkor fokozatosan visszatér a normál étrend. Azonban számított 1 hónapon belül a diéta nem ajánlott enni konzerv húsok, muffin. Azt is figyelembe kell kevesebb sót és a cukrot.
 1. nap
 Reggeli: egy csésze kávé 1 ch. L. méz.
 Ebéd: 200 g főtt marhahús, egy pohár húsleves, saláta friss káposzta, sárgarépa, fűszerezett 2 evőkanál. l. olívaolaj, 1 csésze paradicsomlé.
 Vacsora: saláta moszat, sárgarépa, uborka és paprika, 2 evőkanál fűszeres. l. olívaolaj, 1 pohár joghurt.
 2. nap
 Reggeli: egy csésze zöld tea, 1 ch. L. méz.
 Ebéd: 200 g főtt hal, üveg hal húsleves, salátát és paradicsomot, fűszerezett 2 evőkanál. l. olívaolaj, 1 csésze frissen facsart narancslé.
 Vacsora: 100 gramm főtt marhahús, 1 uborka és a paradicsom, 1 csésze gyümölcs joghurt.
 3. nap
 Reggeli: egy csésze kávé 1 ch. L. méz.
 Ebéd: 200 g főtt csirke csésze csirke húsleves, saláta főtt sárgarépa 2 ízesített 1 evőkanál. l. olívaolaj 1 csésze friss almalé.
 Vacsora: 1 pohár joghurt és 1 a friss alma.
 4. nap
 Reggeli: egy csésze zöld tea, 1 ch. L. méz.
 Vacsora: 200 gramm marhahús, csésze marhahúsleves, káposztasaláta, uborka, paradicsom, zöldséggel, 2 evőkanál. l. olívaolaj, 1 csésze paradicsomlé.
 Vacsora: 200 g párolt spenót, 1 csésze gyümölcs joghurt.
 5. nap
 Reggeli: egy csésze kávé 1 ch. L. méz.
 Ebéd: 400 g összes főtt hal, 1 csésze hal leves, saláta, 1 nyers sárgarépa, reszelt, fűszerezve 1-2 óra. L. citromlé (ízlés szerint), 1 csésze friss sárgarépalé.
 Vacsora: 100 gramm saláta garnéla, paradicsom, uborka és paprika, 1 evőkanál fűszeres. l. olívaolaj, 1 pohár joghurt.
 6. nap
 Reggeli: egy csésze zöld tea, 1 ch. L. méz.
 Ebéd: 500 g főtt pulyka húsleves csésze pulyka, fejes saláta, káposzta és a nyers sárgarépát, fűszerezett 1 evőkanál. l. olívaolaj, 1 csésze frissen facsart narancslé.
 Vacsora: saláta nyers sárgarépát, fűszerezve citromlével ízesítjük, 1 csésze gyümölcs joghurt.
 7. nap
 Reggeli: egy csésze kávé 1 ch. L. méz.
 Ebéd: 200 g főtt marhahús, egy pohár húsleves, káposztasaláta, friss sárgarépát és almát, 1 csésze friss almalé.
 Vacsora: saláta uborka, paradicsom, zöldséggel, 3 evőkanál. l. joghurt, 1 csésze joghurt.
 8. nap
 Reggeli: egy csésze zöld tea, 1 ch. L. méz.
 Ebéd: 400 g főtt hal, meglocsoljuk citromlével ízesítjük, üveg hal húsleves, paradicsom és uborka, 1 csésze frissen facsart narancslé.
 Vacsora: saláta körte, az alma és a narancs, 1 csésze gyümölcs joghurt.
 9. nap
 Reggeli: egy csésze kávé 1 ch. L. méz.
 Ebéd: 300 g főtt pulyka húsleves csésze pulyka, káposztasaláta, friss sárgarépa, fűszerezett 1 evőkanál. l. olívaolaj és 1 evőkanál. l. citromlé, 1 csésze friss almalé.
 Vacsora: 1 friss ananász, 1 pohár joghurt.
 10. nap
 Reggeli: egy csésze zöld tea, 1 ch. L. méz.
 Ebéd: leves tenger gyümölcsei, tenger gyümölcsei saláta, 1 pohár frissen facsart narancslé.
 Szükséges: 100 gramm főtt rák és kagyló, egy csomó leveles saláta, 1 uborka, 2 evőkanál. l. olívaolaj, 1 evőkanál. l. citromlé.
 Főzés. Hozzávalók karaj, keverjük össze, szezon olívaolajjal és citromlével.
 Vacsora: egy pohár gyümölcs joghurt 50-100 g mazsola, 2 darab szárított sárgabarack és a szilva.
 11 nap
 Reggeli: egy csésze kávé 1 ch. L. méz.
 Ebéd: 400 g főtt marhahús, egy pohár húsleves, saláta, paradicsom, uborka és kapros gerenda, fűszerezett 3. l. joghurt, 1 csésze paradicsomlé.
 Vacsora: saláta alma, körte, narancs, szőlő 100g, 1 pohár joghurt.
 12. nap
 Reggeli: egy csésze zöld tea, 1 ch. L. méz.
 Ebéd: 200 g főtt garnélarák, üveg hal húsleves, káposztasaláta, sárgarépa, uborka, paradicsom és petrezselyem gerenda, 2 evőkanál fűszeres. l. olívaolaj, 1 csésze frissen facsart narancslé.
 Vacsora: 150 gramm étkezési sajt, 1 csésze gyümölcs joghurt.
 13. nap
 Reggeli: egy csésze kávé 1 ch. L. méz.
 Ebéd: 400 g főtt csirke csésze csirkehúsleves, 200 gramm főtt burgonya, posыpannoho kapor, 1 csésze paradicsomlé.
 Vacsora: Kefir rázza bogyókkal.
 Sejk
 Szükséges: 4 csésze 1% joghurt, 150 g eper, cseresznye és ribizli.
 Főzés. Bogyók grind egy turmixgép, hozzáadjuk a joghurtot és alaposan keverjük össze.
 Day 14
 Reggeli: egy csésze zöld tea, 1 ch. L. méz.
 Ebéd: 400 g főtt pulyka húsleves csésze pulyka, káposztasaláta, sárgarépa, uborka fűszerezve 2 evőkanál. l. olívaolaj, 1 csésze frissen facsart narancslé.
 Vacsora: saláta alma, körte, narancs, banán és egyéb gyümölcsök a választásod, 1 csésze gyümölcs joghurt.  

 Hollywood diéta 7 napon át. Menü

 Hollywood étrend gyorsan fogyni, és nem éheznek magát. Ezt a diétát lehet ülni sokáig.
 Ül a hollywoodi diétát kell zárni az étrendből só, bors, ecet, olaj, vaj és az alkohol.
 Azon a napon, meg kell inni 8 pohár tiszta vízzel.
 Diéta akkor hatékony, ha ül rajta, akkor a rendszeres testmozgás.
 A diéta 7 napon át. Élelmiszer az étrend megváltoztathatja az lesz.
 A reggeli ugyanaz minden nap: 1 csésze teát tejjel és cukorral 1 narancs vagy 1-2 alma. 15 perc után a fog - 1 tojás, pirítóssal.

 Hollywood Diet menü

 Hétfő
 Vacsora: 1 csésze zöld tea, 15 perc - 150-200 gramm bármelyik főtt hal, 100 g retek citromlével, olajmentes.
 Vacsora: 100 gramm főtt hús 1 tojássárgája és 1 ek. l. apróra vágott zöldhagymát.
 Lefekvés előtt: 1 csésze sovány tej vagy 1 alma.
 Kedd
 Vacsora: 1 csésze zöld tea 15 perc - 200 g párolt sütőtök, 150 gramm főtt májat.
 Vacsora: 1 tál saláta friss zöldségek (káposzta, paradicsom, sárgarépa, vagy cékla) 1 evőkanál. l. növényi olaj, 1 pirítós, 1 tojás és 1 vékony szelet főtt hússal.
 Lefekvés előtt: 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt.
 Szerda
 Vacsora: 1 csésze zöld tea 15 perc - 1 - 2 paradicsom, 1 narancs vagy grapefruit, 200 gramm főtt húst a levelek saláta.
 Vacsora: alma vagy körte, 30 perc - 2 főtt tojás, 2 paradicsom, pirítós.
 Lefekvés előtt: 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt.
 Csütörtök
 Vacsora: 1 csésze zöld tea 15 perc - 200 g főtt csirke, 150g saláta kelkáposzta, fűszerezett, citromlével, 1 pirítós.
 Vacsora: 50 gramm zsírszegény sajt, egy kis zöld hagyma, paprika és a retek (opcionális) és 1 tojássárgáját.
 Lefekvés előtt: 1 csésze sovány tej vagy 1 alma.
 Péntek
 Vacsora: 1 csésze zöld tea 15 perc - 250 g sárgarépa, lereszeljük, 150 gramm főtt hús.
 Vacsora: tükörtojás 1-2 tojás, friss zöldségek (uborka, paprika, hagyma, petrezselyem), paradicsom saláta citromlével.
 Lefekvés előtt: 1 alma.
 Szombat
 Vacsora: 1 csésze zöld tea, 15 perc - 150-200 g főtt hal, 150 g saláta, 1 pirítós.
 Vacsora: 150 g főtt marhahús reszelt torma a saláta leveleket.
 Lefekvés előtt: 1 csésze sovány tej vagy 1 alma
 Vasárnap
 Ebéd: egy csésze zöld tea, 15 perc - 200 g főtt csirke, 100 gramm zöld saláta citromlével, 1 alma.
 Vacsora: 1-2 kis húst pogácsákat, borított zöld, 1 pirítós.
 Lefekvés előtt: 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 1 alma.