Sárgabarack
Abrokos tartalmaz réz, kalcium, magnézium, kálium, C-vitamin, a béta-karotin, bór, vas.
Az előnyök a kajszibarack, egy antioxidáns, enyhe hashajtó hatása van.
Padlizsán
Padlizsán tartalmaz kalciumot, foszfort, a béta-karotin, folsav.
Az előnyök a padlizsán, tisztítja a vért, segít megelőzni a stroke és a vérzés érfalat, véd az ütés- koleszterin, javítja az anyagcserét.
Banán
Banán tartalmaz kálium, triptofán, C-vitamin, B6, C, béta-karotin.
Az előnyök a banán, enyhe hashajtó hatása, antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal. Tartalmaz pektint, segíti az emésztőrendszerben, csökkenti a koleszterinszintet, toxinok és nehézfémek.
Brokkoli
Brokkoli tartalmaz kalcium, magnézium, foszfor, vitamin B3 B5-vitamin, a béta-karotin, C-vitamin, folsav.
Az előnyök a brokkoli, antioxidáns és antivirális hatású, tisztítja a beleket, egy rostforrás.
Cseresznye
Cherry tartalmaz kalciumot, foszfort és C-vitamin
Az előnyök a cseresznyét, egy frissítő hatása van az erek, antioxidáns és lázcsillapító hatással rendelkeznek. Kijelzők toxinok, javítja az anyagcserét.
Dió
Dió tartalmaz kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfor, cink, kálium, folsav, C-vitamin, azaz a
Az előnyök a dió, javítja az emésztést és fokozza az anyagcserét.
Hajdina
Hajdina tartalmaz foszfor, a béta-karotin, C-vitamin, a kalcium, magnézium, foszfor, kálium, cink, mangán.
Az előnyök a hajdina, erősíti a hajszálerek falát, eltávolítja a méreganyagokat, szabályozza az anyagcserét.
Gomba
Gomba tartalmaz vasat, magnéziumot, B-vitamin 3, 5, folsav és a cink.
Az előnyök a gombát, vérhígító, koleszterinszint-csökkentő, álljon az immunrendszert.
Dinnye
Melon tartalmaz kalcium, kálium, magnézium, foszfor, C-vitamin, a béta-karotin.
Melon előnyei: segít eltávolítani a méreganyagokat, mérgek, nehézfémek sói, szabályozza az emésztőrendszer.
Eper
Eper tartalmaznak vitaminokat A, C, K, a béta-karotin, folsav és kálium.
Az előnyök eper, antivirális és antibakteriális szer.
Joghurt
Joghurt tartalmaz kalciumot és D-vitamin
Az előnyök a joghurt, szabályozza a bélmozgást, nyugtatja az idegrendszert, megszünteti a nehézfémek és a méreganyagok.
Káposzta
Káposzta tartalmaz magnéziumot, kalciumot, foszfor, kálium, a béta-karotin, C-vitamin, E, jód.
Az előnyök a káposzta, javítja az emésztést, szabályozza a bélmozgást, javítja az anyagcserét és a mentelmi jog, vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal.
Vörös áfonya
A vörös áfonya tartalmaz kálium, a béta-karotin, C-vitamin
Áfonya előnyei: segít elpusztítani a baktériumokat és a vírusokat a húgyúti rendszer, javítja az anyagcserét, van egy markáns antioxidáns tulajdonságokkal.
Barna rizs
Barna rizs tartalmaz kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfor, kálium, cink, mangán, B-vitamin 3 5 6, folsav.
Az előnyök a barna rizs, segít az idegességtől, enyhíti a depresszió egy nagy energia értéke.
Csalán
A csalán tartalmaz káliumot, vasat, C-vitamin, béta - karotint.
Az előnyök a csalán, vízhajtó tulajdonságai, megszünteti a méreganyagok, gyulladáscsökkentő hatású.
Kukorica
Kukorica tartalmaz vasat, magnéziumot, káliumot, cinket, B-vitamin 3.
Előnyök kukorica, antioxidáns és nyugtató hatással van az idegrendszerre.
Csirke
Csirke vitaminokat tartalmaz, 3 6 ,, nátrium, kálium, magnézium.
Előnyök: csirke - a forrása a könnyen emészthető fehérje és alacsony kalóriatartalmú, magas energia érték.
Citrom
Lemon tartalmaz káliumot és C-vitamint
Előnyök: Lemon egy markáns antibakteriális hatás, eszközként használják a skorbutellenes vitaminhiány.
Lazac
Lazac tartalmaz kalciumot, szelént, D-vitaminok, E, omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak.
Előnyök: lazac magában zsírok jó a hormonális státusz, a bőr, az immunrendszer, a csontok és a fogak.
Hagyma
Hagyma tartalmaz kalciumot, magnéziumot, foszfor, kálium, a béta-karotin, folsav, C-vitamin
Az előnyök a hagymát, antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal.
Málna
Raspberry tartalmaz magnéziumot, foszfor, kálium, vitaminok B 3, C
Előnyök: málna toxinok és nehézfémek, tisztítja a vért, görcsoldó és keringésjavító.
Sárgarépa
Sárgarépa tartalmaz kalciumot, magnézium, kálium, foszfor, a béta-karotin.
Az előnyök a sárgarépa, megköti és eltávolítja a toxinokat, jótékony hatással van a májra és az emésztőrendszer. Azt antibakteriális és antivirális hatását.
Hínár
Tengeri alga tartalmaz kalciumot, vasat, kálium, fehérje, foszfor, nátrium, vitamin B-3, gamma-linolénsav, a béta-karotin, jód.
Előnyök hínár: tartalmaz könnyen emészthető fehérje. Jótékony hatással van a sejtek regenerálódását, egy fiatalító hatása. Van antyopuholevuyu, antioxidáns, gombaellenes hatása
Pulykahús
Pulykahús tartalmaz szelént, egy sor B vitaminok, vas és cink.
Előnyök pulykahús, amelyek nagy energiahatékonyságú, serkenti a helyreállító funkciója a test, és erősíti az immunrendszert.
Zabpehely
Zabliszt tartalmaz kalciumot, magnéziumot, vasat, foszfor, mangán, vitamin B 5, szilícium, emészthetetlen rost.
Az előnyök zabpehely serkenti az emésztést, enyhe hashajtó hatás, a csontsűrűség és rugalmasságát kötőszövet.
Uborka
Uborka tartalmaz káliumot, béta-karotin.
Az előnyök uborka, vizelethajtó és hashajtó hatása van. Szabályozza a vérnyomást. Segít gyorsítani az anyagcserét.
Piros
Red tartalmaz káliumot, béta-karotin, vitaminok B, C.
Az előnyök a pirospaprikát, antibakteriális, tonik, normalizálja a vérnyomást, javítja a vérkeringést és a bélmozgást, fokozza az anyagcserét.
Petrezselyem
Petrezselyem C-vitamint tartalmaz, a vas, kalcium, nátrium.
Az előnyök a petrezselymet, megjeleníti a méreganyagok, hangok, felfrissíti levegőt. Tisztítja a vért, megakadályozza a vérrögök, elősegíti a kövek eltávolítása a húgyúti.
Paradicsom
Paradicsom tartalmaz béta-karotin, a magnézium, a kalcium, kálium, foszfor, C-vitamin
Az előnyök a paradicsom, kimondta antioxidáns, antibakteriális szer.
Köles
Millet tartalmaz magnéziumot, káliumot, foszfort, B-vitamin 3.
Előnyök: alacsony szénhidráttartalmú, hogy tartalmaz sok rost, megakadályozza a savasodás, a test, nem okoz allergiát.
Rozsliszt otrubnaya
Tartalmaz kalcium, vas, magnézium, foszfor, kálium, cink, magnézium, E-vitamin
Előnyök: erősíti az artériás rendszer, tisztítja a beleket, megszünteti a méreganyagokat.
Zöld saláta
Zöld saláta tartalmaz béta-karotin, magnézium, kálium, folsav, szilícium.
Az előnyök zöld saláta, segít fenntartani a tónusú érrendszer, erősíti a rendszer a mozgásszervi rendszer, támogatja az egészséges kötőszövet.
Répa
Cékla tartalmaz kalciumot, magnéziumot, vasat, foszfor, mangán, folsav, C-vitamin
Az előnyök a cékla, tisztítja a beleket, javítja a vér, tisztítja a máj és az epehólyag.
Hering
Herring tartalmaz omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, a kalcium, a foszfor.
Előnyök: Javítja az anyagcserét, tisztítja a vért, vozdeychtvuet hasznos a szív- és érrendszerre.
Sunflower Seeds
Napraforgó magvak tartalmaznak vitaminok A, B, D, E, K, kalcium, vas, kálium, foszfor, cink, mangán, magnézium, omega-3 és omega-6 zsírsavak.
Előnyök magvak, magas antioxidáns aktivitás és az energiahatékonyság, elősegíti az anyagcserét. Hozzájárulnak a eltávolítása nehézfémek. Javítja a látást.
Makréla
Tartalmaz szelént, omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, B 12 -vitamin 3.
Előnyök makréla, olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek hasznosak megújítása hámsejteket, támogatja a hormonális egyensúlyt, szív - és érrendszeri rendszer.
A szója
Soy tartalmaz kalciumot, vasat, foszfor, a béta - karotin, aminosavak, vitaminok B ,, 3 omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, fehérje.
Az előnyök a szóját tartalmaz esszenciális aminosavakat, így fontos része a menü vegetáriánusoknak. Forrása lecitin, amely megakadályozza a képződését koleszterin. Vannak nagy energiájú terméket.
Tök
Sütőtök tartalmaz kalcium, magnézium, foszfor, kálium, a béta-karotin, C-vitamin
Előnyei Pumpkin: megszünteti a savasodás, a test, segít a máj, javítja a vér összetételét.
Karfiol
Karfiol tartalmaz kalciumot, magnéziumot, folsav, kálium, bór, a béta-karotin, C-vitamin
Előnyök karfiol, segít megtisztítani a vért, megszünteti a fogínyvérzés, anti-tumor és antioxidáns aktivitását.
Bab
Bab tartalmaz kalciumot, magnéziumot, foszfor, kálium, folsav, könnyen emészthető növényi fehérje.
Előnyök Bean: tartalmaz sok rost, amelyen keresztül tisztítja az emésztőrendszert. Serkenti a hasznos mikroflóra, eltávolítja a felesleges koleszterint.
Áfonya
Áfonya tartalmaz C-vitamint, béta-karotint tartalmaz.
Előnyök chenyky: egy antioxidáns, javítja a vér van sosudotonyzyruyuschym ingatlan, hozzájárul az egészségügyi álláspontját.
Aszalt szilva
Fekete szilva tartalmaz kalcium, foszfor, kálium, a béta - karotin, vas, folsav.
Az előnyök aszalt szilva javítja a vér, segít eltávolítani a méreganyagokat, szabályozza az emésztőrendszer, segít megnyugtatni az idegrendszert és a koleszterinszint csökkentésére.
Fokhagyma
Foszfor, kálium és a C-vitamin
Az előnyök a fokhagymát, egy markáns antibakteriális és antivirális hatású, megakadályozza a trombózis. Ez csökkenti a vér viszkozitását, és koleszterin.
Alma
Apple tartalmaz kalcium, magnézium, foszfor, C-vitamin, a béta-karotin, pektin. Az előnyök alma: vérzéscsillapító, frissítő tulajdonságai. Javítja az emésztést, serkenti a bél mikroflórája, csökkenti a koleszterinszintet. Segít eltávolítani a méreganyagokat.
Tojás
Tojás tartalmaz kalciumot, vasat, mangán, cink, B-vitamin, jó emészthető fehérje.
Az előnyök a tojás: van regeneráló tulajdonságait a csontrendszer, serkentik az immunrendszert.
