A sárgarépa talán a leggyakoribb és megfizethető zöldség, sőt, nagyon finom, így eltölteni sárgarépa étrend nem nehéz. Ez különösen jól "ül" az ősszel, amikor az aratás a tavasszal vagy ha a szervezet nem rendelkezik vitaminokat.





 Körülbelül sárgarépa, amely általában, tud énekelni énekeket, mint tudjuk a jótékony hatása van. A elfelejtette, hogy ki tudjuk felidézni. Pulp sárgarépa tartalmaz vitaminokat - A, C, és A-vitamin VZ fiatalság és szépség - E, ráadásul ez csak egy tárháza hasznos nyomelemek, és így egy-egy diétát, akkor lehetséges, akkor nem csak poproschayetesya feletti súly, hanem javítja az állam bőrt. Még a köröm erősebb lesz, és szép haj és engedelmes.

 De ne felejtsük el, hogy minden jó mértékkel. Sok sárgarépa karotin, amely minden bizonnyal hasznos, de túladagolása teste rendkívül kívánatos. Tehát kövesse ajánlott aránya a zöldségfogyasztás az étrend nap.

 Így diéta 7 napon át.

 Az első 3 napján a meglehetősen kemény - kell csak reszelt sárgarépa, amelyet hozzá lehet adni, kívánt esetben, vagy 1 evőkanál. egy kanál tejfölt vagy 2 tk olívaolaj. Azon a napon nem kellett volna több, mint 1,5 kg zöldség.

 Italként inni a zöld tea citromos, tiszta vízzel, cukrozatlan gyümölcs kompót szárított gyümölcsök, valamint a reggel, lehetővé tette egy csésze kávét cikória földre. Ez idő alatt a kis répát tisztítsák meg a emésztőszervek, és ezzel együtt az egész testet, javítja a védelmi szerepe immunrendszert, semlegesítik a mérgező elosztását mikrobák és paraziták.

 A következő négy napban:

 A reggeli szakács saláta reszelt sárgarépát és a hozzá gyümölcs (kivi, alma, körte, narancs, grapefruit, gránátalma mag). Italok ugyanaz - zöld tea vagy kompót.

 Ebédre: leves csirkehússal és zöldborsó leves vagy sovány marhahús és a paprika. Levesek készülnek csak a két összetevő. Akkor adjunk hozzá egy kevés sót és fűszereket. A második - a saláta sárgarépa és az alma, fűszeres mézzel és citromlével.

 Vacsora: egy pohár friss sárgarépalé és egy pohár kefir. Ha éhgyomorra nem tud elaludni, rágás alaposan, egyen egy kis mandulát dió.

 Étrend segít megszabadulni a gyűlölt 4-5 kilót, de nem fejezte túl élesen. Mi lenne kijavítani az eredmény, akár 3-4 napig próbálja enni alacsony zsírtartalmú, lehetőleg növényi élelmiszerek, hozzátéve, hogy a diéta a sajt és sovány húsok (csirkemell vagy marhahús). Nem vacsorázni, miután 1800 és inni több tiszta szénsavmentes vizet. De ne vigyük túlzásba itt, győződjön meg arról, hogy nincs ödéma.

 Természetesen, a fehér kenyér, liszt és édes, és meg kell jelennie az asztalon csak alkalmanként és kis mennyiségben.

 Nos, ha szüksége van ahhoz, hogy a szervezet annak érdekében rövid ideig is eltarthat akár három napon sárgarépa étrend. Ezekben a napokban enni csak nyers sárgarépát és almát, amennyit csak akar. Ez Italok - csak sima vizet gáz nélkül, és egy pohár író egyik napról a másikra.

 Azon a napon lehet megszabadulni 1 kg. Hanem, nem hagyják el a diétát élesen, vagy fontot vissza azonnal, még a dupla mennyiségű a stressz által tapasztalt a szervezetben. Ismeretes, hogy minden korlátozás ellenállt, és a test, miután diéta sürgősségi üzemmódban tárcsázza a korábbi súly.

 De ha a diéta után a diéta, egy ideig tele lesz a kalória, a szervezet lassan "nyugodjon meg", és menj le normál módban. Ezért simán az étrendben a rendszeres étkezés, vezetett a fenti ajánlásokat adatokat.  

Ősidők óta pisztácia nőtt a keleti, és az ősi perzsák használta azokat valuta. És most itt Pisztácia tisztelettel úgynevezett életfa, tudván, hogy az előnyök a pisztácia nagyon magas. A Szentírás azt mondja az előnyeit ezeket a finom gyümölcsöt. Ősidők óta kaptunk egy csomó recept alapján hasznos tulajdonságai a sok dilis. A nagy Avicenna a pisztácia előállított kenőcsöt reuma ellen és hatékonyan gyógyítja a régi sebeket.
By érdekes funkciók közé tartozik az a tény, hogy a pisztácia lehet gyűjteni csak éjszaka, mert nappal elhagyja pisztáciafa áll lényege oduryayuschym szaga.
Elolvasása után több, a készítmény ezen dió lehet következtetni, körülbelül a nagy előnyöket pisztácia, valamint 100 gramm dió 21 gramm fehérjét, 49 gramm zsír és 25 gramm szénhidrátot. Az előnyök a pisztácia is abban a tényben rejlik, hogy a bennük foglalt olajsav, sztearinsav, linolsav és palmynytovaya, valamint a vas, mangán, kalcium, cink, kálium, réz és sok más ásványi anyagok és nyomelemek. Ezen túlmenően, a készítmény ezen anyák tannin, gyógyítja sebeket és szembenéz a különböző gyulladások. Az előnyök a pisztácia amint azt a vitamin tartalom: A, B, C, E, PP, kolin, biotin. Hasznos pisztácia és annak a ténynek köszönhető, hogy a két erős antioxidáns hatású, ők nevezik "dió fiatalok." Ezek tartalmazzák lutein, feszesítő szemizom.
Pisztácia értékes tulajdonságokkal bírnak, de a kalória pisztáciadió 100 gramm dió 560 kalóriát. Krónikus alkalmazása ezeket a dió étel csökkenti a vérnyomást és a vércukorszintet. Pisztácia energiával az egész testet, ugyanazon a napon inkább enni kevesebb, mint 40 gramm. Pisztácia segítőkész emberek kimerültek műveletek mérgezés szenved vérszegénységben és vitaminhiány. Nyugaton, úgy gondoljuk, hogy rendszeres fogyasztása pisztácia sokszor csökkenti a tüdőrák kockázatát. Pisztácia és hasznos a megfázás, az erős, száraz vagy nedves köhögés, mint erős köptető lépéseket. Továbbá, ezek a finom dió növelik az ellenállást a különféle betegségek az emberi és frissíti az sejtekben. Pisztácia kitűnő természetes orvosság a betegségek gyomor és nyombélfekély, gyomor-bél traktusban.
Sok ásványi anyagok és a magas kalória tartalma dió beleértve a pisztácia nyújt kötelező jegyzék az emberek részt vesznek az aktív agyi aktivitás és a táplálkozás a sportolók, továbbá a sport táplálkozás.
Olaj pisztácia sikeresen használják a tudósok szerte a világon a bőrbetegségek kezelésére, bőrápoló és a haj. Ráncok és jelentős javulás a strukturális bőr állapotát alkalmazni maszk pisztácia olaj a tiszta formájában, ugyanakkor hozzá avokádó olaj, jojoba és mandula. Pisztácia olaj is kiváló eszköz a leégés. A használat, akkor egy sima, gyors és teljesen biztonságos barnulás sokáig. Ebben a dióolaj megőrzi mind az előnyös tulajdonságait, mert az elsődleges eszköz a gyógymasszázs, kezelésére dermatitis és gombás betegségek. Ezzel értékes termék és le lehet vezetni a méreganyagokat a szervezetből, mint az olaj hatásos a székrekedés. Tanítása szerint az Avicenna, pisztácia erősíti a szív, enyhíti a fájdalmat a májban, és segít normalizálni az emésztést. Így, a nyilvánvaló előnyei pisztácia.
Annak ellenére, hogy az összes fenti előnyöket pisztácia, de ez a nut van ellenjavallat. Először is, ezek közé tartozik allergiás a pisztácia. Nem tudnak többet enni, mint 100 gramm naponta, mert lehet beteg körözés és a fej. Legyen óvatos, hogy használja pisztácia olaj és meg kell tenni a terhesség alatt, valamint az olaj, ami befolyásolja a simaizmok is okozhat koraszülést. Ezért, amikor úgy döntött, hogy megkezdik a kezelését pisztácia vagy olajjal velük, akkor konzultáljon orvosával.  

Valószínűleg nagyon kevesen gondolták, hogy tudsz fogyni használata nélkül drága diétás koktélok és fárasztó edzés a fitness center. Csak ehhez az kell, oly híressé összes fűszert, mint a fahéj. Az utóbbi években egyre több az asztalunkra karácsony estéjén és újév kezdtek megjelenni ételeket, melyek a fahéj illata ami ünnepi hangulatot.
Használata fahéj az egészséges emberek már régóta használják, mert tökéletesen működik más termékekkel együtt a hagyományos orvoslás, segít erősíteni az egészségügyi és megszabadulni a problémák eredő zavarok a belső rendszer az ember.
Fahéj fogyás - egy új irányt, amely a közelmúltban megnyílt egy hagyományos orvoslás. Úgy tűnik, hozzáadjuk a fahéjat tea, gabona és más élelmiszerek miatt óriási a hatása, így teljesen asszimilálni használt élelmiszert.
Fahéj nem hagy esélyt, hogy csúszik nepererabotannыmy élelmiszer- és végül pedig a gyűlölködő extra hüvelyk a derekát, vagy a csípő.
Fahéj serkenti a gyomor és a belek, ami, hogy fut teljes kapacitással. Fahéj fogyás - csak egy módja annak, hogy néz ki az emberek, akik nem rendelkeznek egészségügyi problémák.
Ugyanakkor a betegek a diabetesben szenvedő, ez fűszeres fűszer egy igazi üdvösség. Hasznos tulajdonságai fahéj befolyásolja a vércukor felé folyamatosan csökken, így egy csésze tea fahéjjal reggelire menteni cukorbetegek a kellemetlen meglepetés a nap folyamán.
Ő segíteni fog az emberek a magas koleszterin szintet, de ez nem jelenti azt, hogy a tea fahéjjal kell inni csak az idősek. Mivel a megelőzés és érrendszeri betegségek és a fahéj is ajánlani az embereknek fiatalabb, jobban oda az egészségükre előre.
Fahéj és méz fogyás
A leghatékonyabb tandem méz és a fahéj, ez a kombináció sikeresen leküzdeni a sok fertőzések és a megfázás. Ez az a kombináció mutatta a legjobb minőség minden ásványi termékek nem fulladás, és kiegészítik egymást. Például, a fahéj és a méz a fogyás - kombinációja használt a rendszeres csökkentésére túlsúlyos emberek szenvedő különböző típusú elhízás.
Recept italt fahéjjal, mézzel
Elkészítéséhez hasznos és mágikus hatásában kell vennie egy italt kevés őrölt fahéjjal vagy botokkal és természetes méz és a fahéj kell kétszer annyi. Azt, hogy a fahéj egy tálba, és öntsünk egy pohár forralt vízzel. Most fahéj állni fél órát, majd felveheti kivonat mézet.
A legjobb, hogy készítsen egy italt éjjel, mert ajánlott inni reggel. Meg kell osztania egy pohár tea két szakaszban történik. Az első félidő ital reggeli előtt, és a második - a vacsora után. Méz és fahéj - kiváló fertőtlenítő, hogy segítsen megszabadulni a baktériumok és kórokozók, ha van egy személy.
Joghurt fahéjas fogyás
Egy másik érdekes recept - joghurt fahéjjal. Ő szeretete a mi fotó modellek, mert hatékonyan segít a harcot felvenni kilót, és nem gyorsan. És akkor csak egy kis joghurtot csésze, amely rozmishuyetsya fél teáskanál fahéj, csipetnyi pirospaprikával és fél teáskanál gyömbér por.
Ellenjavallat
És mint minden termék fahéj annak ellenjavallatok. Nem ajánlott azoknak, akik hajlamosak a belső vérzés, és vegye vérhígító. Semmilyen esetben sem nem tudja használni étrend terhes nők és az idősek, és szenvednek fokozza az idegi ingerelhetőség.