Muszáj vizet inni? Mennyire hasznos a víz? Mennyi vizet kell inni egy nap? Milyen italokat lehet inni? Ezekre a kérdésekre már válaszolt ebben a cikkben.
Embernek szüksége van a víz, valamint a levegő és az élelmiszer. Ha nincs levegő egy személy tehet néhány percig, víz nélkül néhány napig. A víz jelenléte egy személy éhen, mint egy hónap. Az étel van, és van víz, semmi. Man tartott a vízen. A szabad víz mintegy 70% -a a testtömegnek. Man főképpen vizet, mert még a legerősebb és nehéz a szervezetben - a csontokat a csontváz - amely 30% -a víz.
A szervezetnek meg kell fenntartani a vízháztartás egyensúlyát. A víz mennyisége a szervezetben kell tartani állandó szinten. A veszteség még a tizede hazai víz- és tartják rendkívül veszélyes a kiszáradás.
Stock vizet pótolni ivóvíz és a különböző italok, valamint étkezés tartalmazó víz. Élelmiszerek tartalmazhat egy csomó vizet, mint a gyümölcsök és zöldségek, de még száraz élelmiszerek tartalmaznak mintegy 20% nedvességet. És például, szőlő, görögdinnye, őszibarack, uborka - egy természetes tárháza a víz, amelynek tartalmát a eléri a több mint 70 tömeg% a termék. Egy személyt étel- mintegy 25 liter vizet.
Minden fiziológiai folyamat segítségével a víz. A sejtek a test nem létezhet víz nélkül, ami a natív eleme és lényege az élet. Kémiai folyamatok a szervezetben az energia átalakítása és az anyag, nem fordulhat elő, víz nélkül. De a folyamat kezelésének víz fontos szerepet játszik, mivel a kémiai és elektrokémiai jelszint változik a koncentrációja a vizes oldatban. Ezen kívül, a strukturált víz katalizátor kémiai folyamatok és anyagok, mint a folyékony "mágneses hordozó" információkat hordoz az egész szervezetben.
Nagyon röviden felidézni a funkció a víz a szervezetben. Blood - olyan folyékony plazma, amely tartalmaz körülbelül 80% víz hordozza tápanyagokat, sókat, gázok és hulladékok. Csak a vértérfogat 4-5 liter. Kimossa és kiüríti a test belülről, tisztító toxinok. Víz, alakítja a vese a vizelettel, képes megjeleníteni hulladékok a szervezetből. A vesék folyamatosan szüksége vízre munkájukat, így a szennyvíz 1:10. Élelmiszer nem emészthető víz nélkül. A víz egy oldószer az anyagokra, amelyeket felszívódik az emésztőrendszerből. A víz biztosítja stimulálása a gyomor. Részt vesz a kialakulását széklettel és eltávolítja a szervezetből. Gyakran az emberek, akik székrekedésben szenved, az egyik oka van a kis vízfogyasztás. Víz lehetővé teszi, hogy távolítsa el a mérgező hulladékok révén a veséket, a bőr, a tüdő és a belek. A folyamat a légzés lehetetlen víz nélkül. Minden nyálkahártyákat kell nedves. Izmok és az ízületek nem nélkülözheti a vizet. Vízhűtés hatékony, részt vesz a testhőmérséklet szabályozásában szabályozás párolgás a bőrön keresztül, amely lehetővé teszi a hőmérséklet fenntarthatósága érdekében a 366 Celsius fok. Nyugalomban is elveszik a bőrön keresztül 03 liter vizet. Az intenzív fizikai aktivitás 1 óra a személy elveszíti néhány liter vizet.
Vízveszteség van szükség, hogy visszaszerezze. Teljes a víztömeg kell kb 5 liter; az élelmiszer 25 liter, más anyagcsere vizet a szervezet által termelt kémiai reakciók során.
Amikor szájszárazság és van nyál - a test jelet küld a vízhiány - itt az ideje, hogy töltse vele veszteség és ital, ital, ital. Vízhiány okoz fejfájást, nem működik megfelelően emésztőrendszer, mondja elnöke rossz, vannak idegi rendellenességek. Vízhiány vezet a betegség.
A víz-összetétel és a szerkezet más. Víz változó, és önmagában is egy száz. Víz mindig reflektál a folyamatok fordulnak elő az űrben. Ritmusok naptevékenység változtatja meg strukturálása víz és így ellenőrzik a kémiai reakciók. Információs lehet továbbítani a vizet. Éppen ezért különösen hasznos forrásvíz néhány ortodox ünnepek, amikor kimondta a legfontosabb strukturális változások hatása alatt a kozmikus erők.
Strukturált víz gyorsítja a kristályosodás, végelszámolás, adszorpciós - folyamatokat a sejtekben.
Mennyi vizet kell fogyasztani? Itt két vélemény: kevesebbet iszom és inni több. R. Shatalov fogyaszt 05 liter vizet egy nap, élő takarékosan a külső vizet. Ajánlott 1-2 litert naponta. Minél több helyes életmód és az étrend, a kevesebb vizet van szükség. Bár a jóga, ami jobb megélhetést ajánlom körülbelül két liter vizet. Víz felveszi a méreganyagok, a rossz táplálkozás és mikor kell többet isznak. Ezért kívánatos, hogy a legtöbb ember fogyaszt 2-25 liter vizet, és a víz kell felépíteni.
Ezért a fő forrása feltöltését vizet a szervezetben, legyen természetes ásványvíz, amely mindig ajánlott és a jóga. Jó emberek vidéken élő - vannak források. Lakosok sokkal rosszabb a forrása, de sokan közülük mérgezett városi lefolyás. Ivóvíz települési forrásból származó csak akkor lehetséges, ha megengedi egészségügyi orvosok. Mivel a városi forrásvíz csere lehetőség - ez vásárolni jó minőségű palackozott víz a boltban. Forrásvíz vidéki területeken, így érheti el az asztalon. Óvakodj a hamis csak akkor, ahelyett, forrásvíz palackban öntsük csapot. By the way, úgy a csapvíz nem lehet hasznos. Ha szükséges, használjon csapvizet kell alkalmazni tisztítsa meg egy dupla szűrés és mágneses kezelés. Jó szűrők és mágneses rögzítés mindig hirdetést.
Strukturált víz juthat omahnychyvanyem sima vizet hatással rá kristályok ásványok, fagyasztás a fagyasztóba felenged és eltávolítása után kifogásolható hulladékot.
Hasznos vizet a gyümölcsök és zöldségek, mint épül. Ne felejtsük el, hogy a friss gyümölcsök és zöldségek, továbbá a tápanyagok, kapsz egy nagyon hasznos strukturált víz. Hasznos frissen készített otthon a gyümölcs- és zöldséglevek, de nem szabad elfelejtenünk, hogy ez - nem csak inni, hanem az élelmiszer. Van böjt diéta a gyümölcs- és zöldséglevek.
Vásárolt lé üzletek csak a neve, sőt - a himizovani feldolgozott termékek, amelyek nem részesülnek, de sajnálom - Igen.
Hasznos Fruit infúziók friss gyümölcsök és bogyók. Ön töltse ki néhány órára szelet gyümölcs vagy bogyók vágott forrásvíz, majd igyon egészséges ital. Ön is elkészítheti gyümölcs kivonatok és szárított gyümölcsök, töltő őket forró vízzel és fenntartása több órán keresztül. Infúziós csípő jobban felkészülni egy termosz.
Nem tea az élet nem áll rendelkezésre, de megcsodálhatjuk tea, különösen a fekete, nem. Sokkal jobb, hogy megy a zöld tea. A zöld tea hasznos, de a fekete tea rossz, de hazánkban vált szokássá. Kompromisszum lehet egy változata hegesztő. Egy nagy kanna főzött zöld tea úgy, hogy a folyadék szintje lenne kétharmada vagy háromnegyed. Ennek puding csésze főzött fekete tea részét külön-külön, és akkor dolyvayetsya a teljes volumen teáskanna. A keverék tea kivonat A zöld és fekete tea kevert. Ne feledje, hogy a tea egy frissítő és krepyaschym keresetek is használták gyógyszerként, majd elkezdett inni. Mivel ezek a tulajdonságok, ő nem tekinthető egy italt minden nap. Jóga fontolóra indokolatlan és káros alkoholfogyasztás tea és kávé. Kávé szintén nem tekinthető ital minden nap. A kávé még több a hátránya, mint a napi ital, de még mindig csak akkor fogadják el, mint a gyógyszer. Kakaó a tulajdonságok mellett a kávé, de még mindig tartalmaz nagy mennyiségű kalóriát.
-és Tejitalok hasznosak, de úgy kell tekinteni, mint étrend-kiegészítők. Ezért a legfontosabb ivóvíz legyen gyenge és gyümölcs kivonatok.
Szeszes ital nem tekinthető italokat minden nap. Az alkohol káros az egészségre, ezért kell, hogy csak egy kicsit, és kivételes esetekben. By the way, alkohol hozzájárul az elhízás, mert a magas kalória tartalma. Beer egy alacsony alkoholtartalmú italokat, de nagy mennyiségben tartalmaz a sörélesztő, mert sört elősegíti a gyors súlygyarapodás és az elhízás előfordulása.
A vese és a húgyutak fokozatosan eltömődött a salakot. A használnak elegendő mennyiségű forrásvíz tartalmaz nagyon alacsony szintű a só valamivel kevésbé eltömődés garancia vesék. Öntözni szervezet jó idő, ha kiad tisztítás éhen. Desztillált vízzel éhezés során lehet használni, hogy tiszta a vesék. Szintén jó, hogy egy főzet a nyírfa rügyek vízhajtó teák és gyógynövények. A droghasználat rendszeresen POLIFEPAN és MCC, akkor véd a káros nemcsak a gyomor és a belek, de a máj, epehólyag, vese és az egész testet.