Milyen veszélyes az elhízás? Az elhízás egy igazi csapás korunk. A statisztikák szerint az elhízás minden más felnőtt tartózkodó Nyugat-Európában. By the way, a keleti országok száma az elhízott emberek szintén nem messze. Természetesen, ez valami mást, egy-két generáción, az emberek egyszerűen lesz képes hatékonyan dolgozni, hogy megbirkózzon a betegségek és kapcsolja be egy ilyen hatalmas dundi babák, csámcsogó szendvicseket, mielőtt a virtuális lézeres vel. És itt nem tréfadolog. Ezért sok tulajdonosok minden extra kiló, fogyni kell kezdeni most, majd talán később. Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy kárt egészségre? Az ötlet jó, azt mondod, de így, hogy az étvágyat a kezében, és fogyni? Hogy ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik első pillantásra. Bár ma, és a magazinokban és az interneten található egy óriási szám, és a legkülönbözőbb diéták, beszéljünk egyenesen: számukra ártalmas több, mint jó. Sharp és a kényszerű korlátozások az élelmiszer vezethet testi betegség (gyomorhurut, fekélyek, vitaminhiány, bőrbetegségek), gyengíti az immunrendszert, okozhat depressziós mentális állapotot. És mindez - néhány esett fontot, ami varázsütésre visszatér, ha egy személy költözik a szokásos menüt! Fogyni, tartsa biztonságos és csak segíteni a kiegyensúlyozott, egészséges étrend és a szigorú önuralom minden kaloryey hagyod a testet kap. Természetesen, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, több termék van, hogy megszüntesse az étrendünkből egyszer és mindenkorra. Listáját "tiltott" élelmiszerek, mint a táplálkozás, a túl sok. Talán a legteljesebb és legpontosabb Köztük volt Michel Montignac, így a táblázatok glikémiás index a különböző termékeket. Nagyon érdekes és módszer padlók Bragg, racionális módszer megtalálható a Queen Margaret, és a fogyás technika Tatiana Malakhov. Általában, ha elemezzük az összes ilyen rendszerek, lehetséges, hogy megértsük, amely termékeket ki kell zárni, hogy lefogy gyorsan károsítása nélkül. Milyen termékek esetében különösen ártalmas az ábra? Kétségtelen, hogy először is, hogy - emészthető (egyszerű) szénhidrátok. Táplálkozási természetesen bebizonyította, hogy sokkal veszélyesebb a termékek magas zsírtartalmú. Ez - a fehér kenyér, sütemények, minden olyan terméket, amely cukrot, beleértve a mézet és. A probléma az, hogy ezek a szénhidrátok azonnal át a vér, a test nem kell költeni erőfeszítést a feldolgozás (ami a nyelvi asszimilációt intenzív termékek és kapcsolódó teltségérzet). Ennek eredményeként létrehozta azt a téves benyomást, hogy nem evett, akkor továbbra is szurdok élelmiszer, amely egyszerűen azonnal hatályba lép zsír. Az eredmény - az elhízás, a cukorbetegség, a szívbetegség, magas vérnyomás és más az élet örömeit. Szóval, szeretnénk karcsú alak - dobja be a menübe egyszerű szénhidrátok (egész gyorsétterem, nem kétséges, túl). Ez a legfontosabb szabály. Gyerünk. Kerülje a füstölt. Sőt, nem csak a kedvenc ájuláshoz füstölt kolbász, hanem, a füstölt hal, sajt. Az a tény, hogy a természetes módszerek dohányzás alig használják, és az úgynevezett gyors kötés, füstölt termékek azzal a kiegészítéssel, káros és néha rákkeltő vegyi anyagokat a test nem jelennek meg. Ezek a "finomságok" körül - készen áll a narancsbőr, hanem egy nagyszerű lehetőség arra, hogy a gyomorrák. Mit akar ez? Emellett menüjével ki kell zárni a sótartalmat, savanyúságok (késedelem folyadékot a szervezetben, sérti nyirokmasszázs, ami hirtelen súlygyarapodás), konzerv (olajban), a feldolgozott élelmiszerek merev termikus módszerek (sütés, kisütésekhez, grillezés). Enni finom dolgokat és elvékonyodik! Ha ideges, tudod, hogy most van itt? Egy olyan világban, sok hasznos és ízletes ételek! Zöldség, gyümölcs, barna rizs, zabpehely különböző, főtt csirke, pulyka, marha, hal, tenger gyümölcsei, sajt, joghurt, de akár egész tenger! Kísérlet, olvasni, vegye fel villamosenergia-rendszer, és szigorúan követni anélkül, hogy magát szívességet, és élvezi, amit a szám tónusú és karcsú. Elvégre az életben, amellett, hogy az élelmiszer, rengeteg más csodálatos dolgot. És ne áldozzák őket a kétes öröm, hogy töltse ki a gyomra táskát, és lezuhan a kanapén.
Hiánya testsúly sok, ma egy nagyon komoly probléma, ami miatt mind a valós nehézségek az egészségügyi és egyéni jellemzőit az egyén. Mivel a betegségek, a súlya emberi betegség elsősorban érintő tápcsatornában, zavar a pajzsmirigy, a gerinc görbülete, stb Fiziológiailag extra szarvasmarha okozza egy ilyen funkció például a túl sok cortisol (ebben az esetben az a személy lehet enni sok és gyakran, de nem popravlyatysya). Annak érdekében, hogy megszabaduljon a túlzott soványság, átfogó megközelítést igényel, amely magában foglalja a gyógyszerek, biológiailag aktív anyagok, és természetesen, egyénileg választott a megfelelő táplálkozás. Az elv a sörélesztő az emberre A leghatékonyabb természetes eredetű termék, amely segít, hogy megszerezze a szükséges súlyt az élesztő. Ez valóban felbecsülhetetlen nagyszámú különböző vitaminok, mikro - és makro és esszenciális aminosavak. Emiatt, ezek nem csak rendkívül jótékony hatása az emberi test, hanem jelentősen javítja az emésztést és normalizálják a metabolikus folyamatok és pozitívan befolyásolja a máj. Egy másik fontos eleme sörélesztő egy fehérje. Annak összetétele nagyon hasonlít az állati fehérje, ami élesztő gyarapodását szinte ideális. A kalória két és félszerese a kalória hústartalom (4520 kcal fölött 1720 kcal). Az elv a sörélesztő: részt vesznek anyagcsere-folyamatokat pozitívan befolyásolja a máj, normalizálja a funkcióját, és helyreállítja a természetes folyamat az emésztés, mivel az a közeg, amely gyorsan terjed, és megsokszorozza hasznos bélflórát. Továbbfejlesztett étvágy növekedését eredményezi, az emberi ételek és így a súlygyarapodás. Ha súlygyarapodás emberek kellenek, akik próbálják építeni izom, a módszer a sörélesztő mindig együtt rendszeres edzéshez, mert különben csak növeli a testzsír. Ajánlások a sörélesztő és ellenjavallatok Sörélesztő tabletta formájában kell használni együtt étkezés naponta háromszor. Ennek alternatívája lehetne használni sörélesztő, mint egy italt, de ne feledje, hogy a sör semmilyen módon helyettesíteni, mert a termék előállítása sterilizáló és szűrő vezetnek teljes eltávolítása élesztőt. Drink sörélesztő könnyen elkészíthető otthon. E célból, a fekete kenyeret, rendszeres keksz (15 gramm). Aztán zamochuyutsya forrásban lévő vízben (300 ml) és infúzióval három órán át. A kapott extraktumot hozzáadjuk 45 december préselt sörélesztő, a keveréket szűrjük, forralunk, majd lehűtjük. Majd hozzátette élesztő december 5 és ital 8 órán hagyjuk meleg helyen. Használat előtt, akkor adjunk hozzá cukrot vagy mézet. Öt vagy hat alkalommal naponta fél pohár fél órával étkezés előtt. Lényeges, amikor a sörélesztő, hogy vegyék figyelembe az egyéni tolerancia test és megszüntesse azok használatát bizonyos betegségek a vesék, élesztő, köszvény, vagy allergia penicillin. A fő tünetek élesztő intolerancia elsősorban közé böfögés, puffadás, vagy nehéznek érzi a has, hasmenés. Amikor ez történik, a beszívott sörélesztő kell állítani, és igyekeznek szakmai orvosi segítséget.
Grapefruit - egy egyedülálló gyümölcs, amelynek eredete nincs egyetlen tudományos hipotézis. Alatt feltételezések egy hibrid származó természetes hibridizáció pomelo és a narancs. Egyedülálló tulajdonságok legendás. Egyesek úgy vélik, hogy a grapefruit zsírt éget, csodaszer a túlsúly és betegségek, míg mások figyelmeztetnek a veszélyekre túlzott fogyasztása is.
Grapefruit diéta Grapefruit - a fő összetevője névadó diéta, amely segít felgyorsítani az anyagcserét és a fogyás. A cellulóz a gyümölcs Naringin anyag, amely képes felgyorsítani az emésztési folyamatot, és szabályozzák a bél lassúsága. Nyújtó ösztönző hatással az anyagcserére Naringin vezethet a veszteséget a felesleg. A vizsgálatok azt mutatják, hogy mivel a grapefruit diéta 2 hét elvesztette 2 kg. Ahhoz, hogy ezt az eredményt, érdemes rendszeresen enni vagy inni citrus fele 150g friss gyümölcslé minden étkezés. Biztató, zsírt éget, amely vitaminok - csak jót nem hoz, ez a gyümölcs nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra. A tudósok azt mondják, hogy a grapefruit nem ilyen optimista. A grapefruit diéta alapja a használatára citrus éhgyomri sok. Ez ellenjavallt, mivel a magas savtartalma grapefruit kárt okoz a fogak, íny, bélés a nyelőcső és a gyomor. Szerint a táplálkozási, csak egy gyümölcs egy héten, vagy adjunk hozzá egy lobules a hús és gyümölcs saláták. Az előnyök a grapefruit Elemezve kutatási adatok azt mutatják, hogy az előnyeit ez a csodálatos gyümölcs, használni mértékkel. Szóval, grapefruit a következő hasznos tulajdonságai: - Segíti a zsírégetést; - Hasznos diabetesben, javítja az anyagcserét a cukor anyagok, ezáltal csökkenti a vér cukor; - Javítja az emésztést; - Aktiválja a máj; - Normalize a hormonok; - Megtisztítja a testet a toxinok; - Erősíti az immunrendszert; - Csökkenti a koleszterinszintet; - Biztosítja antibakteriális gombaölő és hatása. Veszélyeiről szóló grapefruit A közelmúltban, az eufória körülvevő citrus debunked pletykák a sérülésbe. Az egyik legfontosabb hír, hogy a rendszeres gyümölcs- rákot okozhat. Igaz ez? Ha megpróbálja megérteni ezeket a nyilatkozatokat és figyelmeztetéseket, nyilvánvaló, hogy ezeket a "horror történeteket" eltúlzott. Pletykák, hogy a grapefruit összeegyeztethetetlen sok gyógyszer bizonyított és megalapozott. Tehát, ha úgy dönt, hogy lefogy a grapefruit, kérje, hogy mely gyógyszereket nem kompatibilis. Például, míg a fogamzásgátlók használata és a grépfrútlé, akkor lehet egy kicsit terhes. Ne vegyen grapefruit antidepresszánsokkal, szív- és érrendszeri, valamint számos más kábítószer. Nem szabad elfelejteni, hogy bármely étrend, beleértve a grapefruit, nem mindig előnyös. Grapefruit Karcsúsító
Iszik grapefruit fogyás ne feledkezzünk meg inkompatibilitásuk bizonyos gyógyszerek.
A hatás a fogyás lesz észrevehető, ha hozzá fizikai aktivitás és csökkenti a kalória a napi étrendet.
Amikor a keverés grapefruit juice, narancs vagy citromlé, akkor nem csak a fogyásban, hanem erősíti az immunrendszert.
Ha szeretnél megszabadulni a felesleg, forduljon dietetikus, aki javasolni fogja a diéta jellemzői alapján, a tested.
