Van az az állítás, hogy a fogyás kellene csökkenteni a táplálékhoz. Ez a tévhit brodyaschee az emberi elmében. Nem kell, hogy kevesebbet egyenek. Csak meg kell enni a jobb ételeket, nem a gyomor, hogy dobja mindent az asztalról. Bizonyos tervszerűség is megtalálja a termékkel kapcsolatban, amely elősegíti a fogyás és a fogyás.
Amikor a test kevesebb kalória szükséges az anyagcsere-folyamatokat, például, hogy testhőmérsékletüket a szívritmus, a légzés és egyéb élettani folyamatokat, anyagcsere lelassul, és egy idő után a folyamat a fogyás leáll. További - több. A férfi visszatért a korábbi diétát újra hozzá hüvelyk, a derék és a testtömeg kilogramm. Nem nehéz belátni, hogy miért. Miután az alapvető anyagcsere-folyamatok lassú.
Nem számított, csak a termékek számát és a kalória tartalma? De talán vannak más minőségű termékek, melyek elősegítik a fogyást? Jó hír. A termékeket ismert. Ezek tartalmaznak állati zsírok és egyszerű szénhidrátok - a fő oka a súlygyarapodás - kis mennyiségben, vagy akár nem tartalmazhat őket. By the way, hiszen beszélünk zsírok. A használata növényi zsírok és halolajok, éppen ellenkezőleg, gyorsítja a megszabadulni a felesleg.
Milyen termékeket eszel függ elérni a fő cél - fogyás. És a felhasználók az egyes termékek akár égési extra zsír! Igen, azonban, hogy a termékek fogyni az Ön megelégedésére? Nagy örömmel fogja mondani.
Grapefruit
Ahol a kutatók megerősítették, hogy a felhasználás során minden étkezés csak egy fél grapefruit vagy 150 gramm lé vezethet fogyás, átlagosan 2 £ 2 hétig. Magyarázza meg könnyen. Use gyümölcs grapefruit csökkenti az inzulinszintet, ami csökkenti az éhséget. Természetesen a kevésbé éhes, annál kevesebbet kell enni, és minél kevesebb kalóriát felhalmozódnak új és töltött már felhalmozott. Eredmény - súlya folyamatosan csökken. Ha valamilyen okból nem tesz gyümölcsöt grapefruit juice is eltarthat, és keverés narancs vagy citrom levét, főzni csodálatos "koktél", hogy erősíti az immunrendszert, és megtisztítja a testet a toxinok más.
Ananász
Ez a gyümölcs bromelievyh család, hogy úgy mondjam, a szemgolyó tele van egyedi enzim, az úgynevezett bromelin vagy bromelain. Az anyag elősegíti a bontás komplex lipidek. Ezen túlmenően, a használata ananász elnyomja éhség. A szakértők ajánlott egynapos loading diéta formájában - a nap folyamán csak ettem ananászt. Fogyás - 500-700 gramm.
Kiwi
Kiwi Gyümölcsök tartalmaznak számos enzim, amely felgyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést. A Kivi tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamin eszik két magzat nap, akkor, hogy a szervezeted napi "vitamin Life". Amikor egy nehéznek érzi a gyomorban, amely abból adódott eredményeként túlevés, étkezési kiwi gyengíti ezt a kellemetlenséget. Ezen túlmenően, a kiwi gyümölcs dúsított rost, pektin, magnézium, vitaminok mellett sok C-vitamin
Fehérjetartalmú ételek
Protein az alapja az izomnövekedést. Köztudott, hogy a több izomtömeget, a több zsírt égetni, még egy olyan időszakban, amikor nem működik fizikailag. A asszimilációja elfogyasztott fehérje több kalóriát, mint a szénhidrátok emésztését és zsírok. Amikor megkérdezték, hogy milyen ételeket enni, hogy lefogy alapján fehérjetartalmú étrend, azt mondják, hogy ez a filézett baromfi, hal hús, tojás, fehér.
Répa
Ez a növényi vitaminokat tartalmaz, amelyek szerepelnek a csoport és a PP-vitamin. Cékla tartalmaz magnéziumot, jód, kálium, vas, kalcium. Betain szereplő cukorrépa gyökereit, segít normalizálni a légzés sejtek, javítja az anyagcserét általában. Mivel a nagy mennyiségű rost cukorrépa növeli a motilitás az emésztőrendszer.
Fahéj
Ez a fűszer ételek ismert az emberiség ősidők óta. Ha használja a fahéj csökkentett zsírtartalmú és a "rossz" koleszterin, szabad gyökök semlegesítik, javítja az emésztést nehéz ételek, megoldja puffadás, kólika eltűnnek.
Tejtermékek
Fontos! Fogyás segít, hogy csak az alacsony zsírtartalmú tejtermékek - joghurt, túró, zsírmentes tejet. A tejtermékek a forrása a kalcium. Plusz a tejtermékek növeli a termelést a speciális hormon a szervezetben - Kalcitriol, ami a sejtek szó éget zsírt.
Zöld tea
A használata az ital megakadályozza a kialakulását a rákos daganatok eltérő jellegű, megakadályozza a szív- és érrendszeri betegség, jótékony hatással van az anyagcserére. Az adatok, hogy az emberek, akik ittak csak 5 csésze zöld tea egy nap, a vesztes 70-80 kalóriát.
Víz
A legfontosabb és megfizethető termék, amely elősegíti a fogyást nagyban. Elegendő a tiszta ivóvíz csökkentse súlyát gyorsabb gyorsított anyagcserét, ami a zsírégetést és a fogyás.  

A termékek, hogy az emberek fogyasztanak, erősen befolyásolja a hangulatot, energiát és tevékenysége az agyi aktivitást. Bizonyult, mint mondják, klinikailag, hogy a termékek jó az agynak, javítja a memóriát és megállítani az öregedést az agyszövet. Egyes termékek ésszerűen rendelt az állapota "élelmiszer az agy." Javítása agyi aktivitást, ezek biztosítják az egészségüket.
Nem kétséges, a helyes ebben az összefüggésben a kifejezés - nem csak kenyérrel él. Ez azt jelenti, hogy nem csak egy program intelligencia fejlődésének, a sok különböző információk és a gyógyszerek alkalmazását javítja az agy működését. Rendkívül hasznos az agy és a kiegyensúlyozott étrend. Más szóval, együtt a fenti tényezők, a használata bizonyos termékek is javul a mentális képességeket. Mi az élelmiszer? Nagy örömmel fogja mondani. Az elemek esetében - ami könnyebb kijavítani ezt a tudást a memóriában. Azonban, ha elkezd enni rendszeres élelmiszer alább felsorolt, akkor az elméd lesz közömbös formája az információ átadása - a képességét, hogy emlékszik semmilyen részletet az egekbe szöknek. Kezdjük.
Lazac.
Hús Salmon valóban felbecsülhetetlen hasznos összetevők az agy egészségi és az egész testet. Lazac hús tartalmaz nagy mennyiségű zsírsavakat, amelyek közül az első legfontosabb az agy - a omega-3. Ez a hús mivel a termék jó a agy minden ember, elemeket tartalmaz, amelyek csökkentik a valószínűségét úgynevezett degeneratív betegségek az agy és állapotának javítása, agyi keringési rendszer.
Kakaóbab.
Ez a termék egy tiszta formában - adalékanyagok nélkül - nagyon jó az agynak. Emlékezz, csokoládé, bár készült kakaó, tartalmazó igen kis mennyiségben. Ezen kívül azt telített cukorral. Még étcsokoládé, ami összehasonlítva a hagyományos kakaó tartalmaz végtelenül tiszta kakaóport lehet hasonlítani. A fő eszköz a kakaó - antioxidáns, amely semlegesíti a szabadgyököket, amelyek aláássák az egészségügyi sejtek, szövetek és szervek. A kakaóbab tartalmaz teobromin. Ezért csak egy csésze kakaót emelheti szellemek és adja meg a lehetőséget, hogy sokkal jobban érzi magát.
Nuts.
Természetes termékek hasznos a agy éppen amennyire diót. Valahogy kívül megfosztott kagyló alakú nagyon hasonlít az agyban. A tartalma omega-3 zsírsav igen magas, és, ezen kívül, dió csaknem 20 százalék - fehérje. Dió híresek képes javítani a hangulat - a használatuk aktívan szintetizált szerotonin, az úgynevezett hormon különböző forrásokból az öröm, csak móka. A szerotonin - egy erős fegyver a harcot a depresszió ellen. Együtt a dió nagyon hasznos az agy kesudió és mandula.
Áfonya.
Mivel a fekete áfonya tartalmaznak sok vitamint és antioxidánst szőlő és hasznos agy és a test egészére. A közelmúltban végzett vizsgálatok azt bizonyították a kapcsolatot a táplálkozási áfonya és dinamikája pszichés betegségek. Azaz, áfonya - minden bizonnyal hasznos termék az agy, és jogosan kerül sor az étrendben a személy, aki akarja emelni a szellemi szinten, vagy akár javítja a memóriát. Általában nyersen fogyasztják áfonya, keverve a teljes kiőrlésű pelyhek. Nagyon hasznos a természetes gyümölcslé áfonya, világos, tiszta, cukor nélkül. Ez azonban juice - ritkaság a mi szupermarketekben. Ez azért is sajnálatos, de lehet kapni gyümölcs - szinte több baj, mint meginni a levét, de még mindig jó. Ellenőrizze magát - "kollégák" áfonya, eper és áfonya, szintén hasznos az agy.
Kávé.
Ez a népszerű ital a forrása a vitaminok, antioxidánsok, ásványi anyagok és még aminosavakat. Az anyagok teszik ki a kávé megelőzi és lassítja a progresszióját egyes kóros állapotok az agy, mint az Alzheimer-kór és szenilis elgyengülés. Mint más termékek, kávé, jó az agynak tiszta formában, adalékanyagok nélkül - krém, például, vagy a cukor és az azt helyettesítő. Nettó hatása a kávé érhető el rendszeres használata, hogy hosszú ideig - ez megakadályozza a memória elvesztését és csökkent agyi aktivitást.
Zöld tea.
Ez az ital számos régiójában a világ nem rosszabb, mint a népszerűsége a kávét. Mellesleg, a zöld tea levelek is használható nemcsak italokhoz. Aprított leveleket kiváló koncentrált étrend-kiegészítő, szemben inni hasznosabb. Zöld tea - egy rekord tartalmának antioxidánsok, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat. Effect of tea nyugtató az idegrendszerre. Rendszeres használata a zöld tea nem nyom a stressz.
Tojás.
Van egy hasznos termék keresztül az agyba, szó, rengeteg tápanyagot, beleértve az agyi leghasznosabb kolin, növeli a koncentráló képesség növelésével idegi ingerületvezetés láncok, amelyek az idegi impulzusok továbbítása.
Avokádó.
Az avokádó forrása számos mononasыschennыh kövér, szabályozzák a vérnyomást, és javítja a vér áramlását az agyba szövet. Ezen túlmenően, a vegyületek avokádó tartalmaz kálium, amelyek szükségesek a megfelelő működéséhez az idegrendszer, különösen az agy.
Állapotának javítása, az agy és ezek a termékek jó az agynak a szójatej, a spárga, a megfelelő mennyiségű vörösbor, paradicsom, fűszerek és gyógynövények.