Ha úgy dönt, hogy kövesse az egészséges életmód, és akkor meg kell enni. Ha a cél az, hogy megszabaduljon a cellulit, fogyás, helyreállítási és normalizálása alvási nyomást, majd meg kell tisztítani a tested, és átgondolni a választott diéta.
 Sok a diéta, amelyek különböznek egymástól kalóriatartalmú ételek megeszik, az időtartamát való megfeleléshez szükséges idő fogyás. Vannak azonban olyan fogalmak, melyek egyesítik őket. Ezek egészség és szépség, ami összekapcsolásával lehet elérni étrend és népi jogorvoslat.
 A mediterrán diéta egy tökéletes példa a megfelelően kiegyensúlyozott étrend is az egyik étrend, mely kis korlátozások az élelmiszer. Alapján ez a diéta az erőmű fehérjék és a mediterrán konyha remekei.

 Mindezekre figyelemmel a diéta számára megengedett, hogy eszik szinte minden alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, de mértékkel, és kis adagokban. A mediterrán étrend nem igényel egy teljesen más életmódot, megszokott élelmiszer az Ön számára, és segít, hogy enni csak azokat az élelmiszereket, amelyekben a koleszterin alacsony. Alá ezt a diétát nem lesz állandó éhségérzet, mivel ez a diéta nem követeli meg, fokozott fizikai aktivitás. Ez segít a fogyásban korlátozások nélkül, ami a legtöbb esetben csatolni diétát.
 A mediterrán étrend segít megszabadulni cellulit, javítja a test és az egészség megőrzéséhez sok éven át. A modern orvostudomány igénybe a világhírű népi jogorvoslati lakosság a Földközi-ben a kardiovaszkuláris betegségek kezelését. Ez a diéta segít normalizálni a vérnyomást és javítja a szívműködést a miokardiális még, ez is egy jótékony hatással van alvás.
 Az elv a diéta, hogy szükséges lemondani zsírtartalmú tejtermékek, állati zsír, keményítő, és felvenni a diéta zöldségek, gyümölcsök, friss gyümölcslevek és a tenger gyümölcsei.
 Általában mediterrán konyha főzni különböző ételek nem nélkülözheti bab, dió, rizs, hús, tészta, liszt és teljes kiőrlésű gabonából. Számos receptek ételek közé tartozik hozzá olívaolajat. Az ugyanazon a mediterrán konyha egy szabvány egészséges táplálkozás.
 Míg megfelel ennek a diéta reggeli fogyasztható élelmiszerek tartalmaznak szénhidrátot (mint a tészta). Szénhidráttartalmú ételek napi teszi teljesen zasvoyitysya test és a termelt energia - költeni, így kitűnik, hogy ez a szám nem fogja érinteni.
 Ebédre és vacsorára megengedhető fehérjetartalmú ételek, mint tészta és a rizs azzal a kiegészítéssel, nyers zöldségek.
 A szívbetegségek gyógyszert számottevő segítséget tenger gyümölcsei, amely olyan gazdag mediterrán. Ez a diéta Myocardial elég hatékonyan harcol a szív- és érrendszer.
 Ezután egy diéta, tenger gyümölcsei használata ajánlott legalább 4-5 alkalommal hetente. Azt is javasolta, hogy enni gyógynövények, amelyek nélkül a mediterrán konyha tehetünk, hogy felkészüljenek az egészséges étkezés.
 A mediterrán étrend egyik spórolás étrend, mint a diéta lényege az alacsony kalóriatartalmú termékek. Eredmény megfelelés mediterrán étrend - hatékony fogyás.  

 Mielőtt minden ember egyszer az életemben az volt a kérdés: hogyan lehet fogyni? Sok üdülőhely a fárasztó edzések a reggel futni, játszani éhen. Röviden mindent, amit lehet hívni megcsúfolása a szervezetben.





 Sokan szeretnék fogyni 10 kg egy-két hét. Nem lehet azt mondani, hogy ez nem lehetséges. Minden reális. De hogyan is kiderült, nem minden gondolkodnak. A kár ezek a szerek a test !!! A kárba !!! Minden diétát kell mérsékelt. A cél a diéta nem bizonyul kimerültség, és csak hogy az egész testet hangot.


 Most számos mono-diéta, étrend számos szigorú étkezési menetrend és menü. Nem mindenki engedheti meg magának, hogy enni a menetrend, és meg van adva termékek.


 De nincs sok lehetőséget magában, fárasztó fogyni egy hónap alatt 10 kg. Rice diéta, melynek segítségével minden termék egy ideig.


 Szóval, annak érdekében, hogy indítsa el a rizs diétát este főzni 1-2 evőkanál rizs 20 percig, majd öblítsük le hideg vízzel. Víz öntötte a rizs és hagyjuk egy éjszakán át. Reggel újra kell forralni a rizst, és öblítsük le hideg vízzel. Ez a szám lesz az összes enni.


 Kötelező feltétel az étrend, hogy rizst főzzük sokáig, elszíntelenedéséig. És miután evett rizst nem lehet inni vagy enni három órán át a legrövidebb idő alatt. Például, ha felébredek reggel 7 órakor, majd 10 óra, próbáld meg nem inni. Ez biztosítja, hogy a rizs lenne idejük megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.


 Rice is nagyon jól eltávolítja sót a testület segíti a gyors fogyás.





 Között 10:00 hat az esti órákban lehet enni bármilyen élelmiszerek és ételek. De ez nem jelenti azt, hogy minden, amit lehet enni korlátlan mennyiségben. Részeit van egy kis vágás. És igyon eltérő italokban alkoholt.


 Kell a vacsora egy kis darab csokoládét. Mivel a redukált hemoglobin.


 Minden étkezés kell inni egy teáskanál lenmagolaj. Lenmag olaj segít eltávolítani a koleszterin a szervezetből. Olaj pozitív hatással van a bőr és a haj.


 Lefekvés kell inni már evőkanál lenmagolaj. Olaj kellemes ízű. Ha nem tetszik az íze, a vaj, akkor keverjük a joghurtot. 100 gramm. joghurt kell hozzá 2-3 evőkanál olaj. Az olaj nagyon jó a testnek és javítja az anyagcserét. Akkor idd meg nagy mennyiségben, de ne vigyük túlzásba.


 Ha felismeri ezt a diétát nem kell nehéz gyakorolni. Tudod csak csinálni minden reggel és este öt perces töltéssel az elevenség szervezetben.


 Az első eredmények egy hét után látható. Ha a súlya 80 kg, és a magasabb, az első héten az étrend akkor elveszíti akár öt kiló. De azok, akik túlsúlyosak lesz egy kicsit nehezebb. De az eredmény még mindig. Akkor elveszíti legfeljebb három kilogramm hetente.  

 Az egész kertészek sárgarépa termelők, mert a hasznosságát. Nagyjából gyökerei az elsődleges értéke sárgarépát, mert koncentrált, magas dózisú A-vitamin Ez a növényi gyakran hozzá saláták, hanem tartósítószerként a tél. Sokkal jobb, hogy foglalkozzon vele nő a saját kert, úgy, hogy a végén nem tudja, hogy milyen vegyszereket adnak egy sárgarépa, ami eladja a boltban.
 Sárgarépa ismert volt az ókorban az első században. Ezután a sárgarépát hozta Európába mintegy X-XIII században. Nagyon népszerű és elterjedt még a mediterrán országokban, többek között Ausztrália, Afrika, Amerika, Új-Zéland és így tovább. Ott már régóta termesztett mintegy 60 faja sárgarépát.


 Sárgarépa: hasznos tulajdonságok
 Gyakran sárgarépát közé étrend helyreállítani az egészséget, mert a lé hihetetlenül hasznos és gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. De mi különleges tápanyagot tartalmaz, amely befolyásolja a szervezet rendszerei? Szerkesztők Vse-Sekrety.ru találta 8 hasznos tulajdonságai sárgarépa:

 Reszelt sárgarépa juice és erősíti a testet, így tisztítja a vért a káros anyagok, mérgek, toxinok, és így tovább. Ezen keresztül növeli a tevékenység és a sebességét a belső szervek, amely segít, hogy gyorsítsák fel anyagcsere. Ez gyakran írják fel a vérszegénység és vitaminhiány.

 Köszönet sárgarépát futni redox folyamatok sejteken belül. A diéta során a sárgarépa növekvő számú antioxidánsok a vérben, ezáltal növelve a immunrendszert. Ez azért van, mert ennek az előírásoknak megfelelően idősek, mert a sárgarépa serkenti a szervezet megújítása, valamint a növekedést az új sejtek, ami csökkenti a rák kockázatát.

 Sárgarépa hihetetlenül hasznos a szív- és érrendszerre, a nagy mennyiségű kálium sói. Ezért javallt alkalmazzák a magas nyomású és az atherosclerosis. Gyakran írnak és mag kivonat - daukaryn mert gyógyítja angina. Készítmények alapján ennek az anyagnak, görcsoldó hatása, így tágítja az ereket, a szív, ami növeli a áteresztőképességét a vér.

 Betegségek, a májat és a vesét kezelt sárgarépalé, amennyire csak tud kimeneti kis kövek és homok a vesék.

 Javítja az emésztést és a szénhidrát-anyagcsere felgyorsítása segítségével a sárgarépa. Azt is megszünteti az aranyér és székrekedés.

 Qatar Airways, gyulladásos betegségek, a száj, a szájnyálkahártya-gyulladás, látászavarok és más betegségek sikeresen kezelték keverékével méz sárgarépalé.

 Fekélyek, sebek, égési sérülések és zúzódások gyorsabban gyógyulnak, ha hozzá reszelt sárgarépát.

 Az A-vitamin található sárgarépát, sikeresen helyreállítja a bőr, a köröm és a haj.


 Veszélyes tulajdonságok sárgarépa
 Bármi volt hasznos sárgarépa - az károsodhat, még lehet, de csak akkor, ha netán mégis nagy mennyiségben. Például, ha enni több mint 1 kilogramm per nap - lesz a bőr sárgás, hasmenés és egyéb kellemetlen tüneteket. Szintén gyakori allergiás a sárgarépát, ami nagyon erős és légzési nehézséget okoz, irritációt okoz, tüdőödéma, és így tovább. Egyél sárgarépát kis mennyiségben, és ez biztosan óriási előnyökkel járhat, hogy a tested.