Annak ellenére, hogy az ünneplés Krisztus feltámadásának ünnepelte egész-az emberek többsége böjt húsvét előtt tartani, és egyáltalán nem olyan sok oka van.
 Vannak, akik nem tudják, mikor kezdődik, vagy más néven lényege az a folyamat, vagy szabályok böjt, miközben valójában nagyon egyszerű.

 Miért szigorú böjt húsvét előtt

 Ezt hívják a nagyböjt, és ha a többi hozzászólás ebben az évben lehetővé tette a szünetek száma, a húsvét előtti diéta több, mint kemény, de fontos, hogy megértsük a lelki összetevője a poszt, és nem gondolni rá, mint a diéta.
 A böjt húsvét előtt tart hét héttel kezdődően után Carnival.
 A legsúlyosabb hetében az első és az utolsó, de a lényeg a böjt nem annyira szilárd, mint lelki megtisztulás.

 Mi a jelentősége a böjt húsvét előtt

 Ez egy tribute tiszteletére a Megváltó, aki egy súlyos keresztet az egész emberiség számára, és vozderzhyvavshemusya élelmiszer hét hétig.
 Lemondva a világi örömöket és a falánkság, ember elbocsátották időt arra, hogy gondoljon a lélek, bánjátok meg bűneiteket, és előkészíti a szebb húsvéti.

 Mit szabad és tilos

 A diéta során a böjt alapvetően hasonló. A tilalom hús, hal, tojás és egyéb állati termékek.
 Az első és utolsó hetében nem eszik még növényi olaj.
 Zöldségek és gyümölcsök megengedettek, valamint a gabona és a liszt.
 Nem engedélyezett az alkohol, a tejtermékek, továbbá az állati és az rájuk nem csak tiszta formában, hanem részeként minden étkezés. Hogy megsütjük vajas burgonyával is tilos enni egy szendvicset vajjal és sajttal.
 Ma a polcokon látható a sok termék szabott kifejezetten azok számára, akik koplalás, beleértve a jelenlegi és süteményeket, és még a majonézt.
 Ez csak mennyi a jogot, hogy élvezze az ízlésének sovány és még sütés nélkül éli korlátozások - ez mind postuyuchiy saját.
 Még böjt húsvét előtt - nem alku jelenlétére a menüben a különböző termékek és folyamatban elkötelezett tiszta.

 Ez lehetővé teszi néhány relaxációs

 Általában ezek által okozott pap, de úgy vélik, hogy az ő áldása nem kibír gyorsan olyan szigorú, egységes vagy tartsa meg a várandós nők és szoptató, utazók és zarándokok, katonák, és azok, akik ellenjavallt egészségügyi okokból.  

Sok ember számára elég gyorsan nagy jelentősége, mert a böjt nem csak a diéta - ez is az ideje, hogy megtisztítsák a testet és a spirituális énje. Hát ti nem ismerve tiszteltek, egyházi kánonok, vagy úgy gondolja, nem árt a test gyors, tudnod kell néhány funkciója gyorsétterem.
Természetesen, ha megnézi milyen gyorsan kell minden egyes ember étrendje - hogy úgy mondjam, mind az orvostudomány, a böjt valóban hasznos szinte mindenki. Végtére is, mert az emberek enni vegetáriánus ételek, a test tisztított és káros és mérgező anyagokat abból ered. Azonban, ha mindig engedményeket tesznek az a tény, hogy a böjt csak egészséges emberek. Kategóriáit, mint például a várandós nők, a fiatal gyerekek, betegek és idősek, akkor jobb, ha feladja gyorsan egészségkárosodás elkerülése érdekében.

Az érték a böjt a test és a lélek
Az ortodox egyház egyfajta besorolás. Idejére utáni időszakra egy nap és több napra. Típusa szerint szigor, a hozzászólások is oszlik nagyon világos, szigorú, rendszeres és gyenge. A szigorú böjt enni csak vegetáriánus ételek és megszünteti az étrendből, még vajas kenyeret. Szigorú böjt diéta már, akkor add főtt növényi termékek. Normál irodai alkalmanként esznek halat. A gyenge poszt fogyasztanak minden élelmiszer, kivéve a hús.
Miért nem esznek a bármely fenti álláspontok? Először is, az állati termékek, alkoholtartalmú italok és ételek és finomságok hozzáadásával készülnek az állati eredetű termékek.
Ha valaki jól van az egészségre, ha megfelelően böjt, a diploma megszerzése után, úgy érzi, a bátorság és töltsétek erők. Szeretném megemlíteni, hogy miután a poszt kezdeni más élelmiszerek mérséklődhet, mert a szervezet időre van szüksége, hogy megigazítsa. Ez azt jelenti, hogy sokat eszik édességet csak nem éri meg, mert károsak az egészségre.
Hogyan kezd el gyorsan
Tehát, ha úgy dönt, hogy indul a gyors, majd folytassa ezt nagyon óvatosan, előre gondolkodás, pontosan mit kíván enni. Természetesen a gyors - ez nem azt jelenti, van néhány száraz héja. Sokkal jobb, hogy nem felesleges túlzásokat, mint kétségbeesett étrend egyszerűen provokálni vérszegénység és gyomorhurut. Bármi is volt, de egy élő organizmus kell tartani csak szellemi táplálékot, akár még a nagy hitet. Bármerre kell gyakorolni, megfontoltság és önsanyargatás - ez az előjoga a szent mártírok, de nem a tiéd. A böjt - egy tutorial arról, hogyan kell tanulni, hogy harmóniában éljen a test és hallgatása közben, hogy az igényeiknek.

Gyümölcsök és zöldségek, megeszik a poszt
Milyen gyorsan rendesen, már döntött. Most lássuk, hogy pontosan mit ennie a böjti időszak alatt. Természetesen, mint már említettük, sok múlik, hogy milyen típusú post. De gyümölcsök és zöldségek alapvető összetevői a táplálkozás, azokra a hozzászólások. Mivel gyümölcsök tartalmaznak nagy a kínálat a vitaminok, ásványi anyagok és más tápanyagok, hogy a szervezetben. Így nyáron és ősszel, amikor a gyümölcsök és zöldségek kerülnek értékesítésre, bőség, próbálja meg minden nap hozzá, hogy a diéta zöldség és gyümölcs saláták. Ugyanakkor cserélje ki a téli saláták és főtt zöldségfeldolgozó savanyúságok - savanyú káposzta, uborka, sárgarépa és cékla.
Párolt zöldség böjti időszak alatt egy nagyon fontos része az étrend böjt. Azonban elkészítésekor élelmiszerek, termékek, ne feledje, hogy a hőkezelés nem szabad visszaélni, mint ebben az esetben, akkor megfosztja magát a sok tápanyagot tartalmaz zöldségeket.
Főzni ételek zöldség sovány étrend
Ahogy főzelékek összetevők, akkor ne lakjanak csak burgonya és a káposzta. Sok gyümölcsöt és zöldséget, így elkészítheti ízletes ételeket. Használhatja például zöldségek, mint a karfiol, cukkini, padlizsán, zöldbab, paprika, cékla, stb Minél több a főzéshez - egészségesebb és ízletesebb vannak. Nagyon hasznos és ízletes zöldség levesek, pürék, ők is hozzá különböző magvak.
Ételek gabonafélékből és kása nagyböjti
Amellett, hogy a gyümölcsök és zöldségek egy nagyon fontos része az is kása. Természetesen, csak akkor kell forralni a vizet - nem a tej és a vaj. Azonban ne aggódj, mert nem azt jelenti, hogy lesz a kaja ízetlen. Mivel sok más termékek, amelyek alkalmazhatók gyorsan -, hogy ők és hozzá lehet adni, hogy zabkása hogy javítsa az ízét. Ezek közül termékek különböztethetünk dió, mazsola, gomba, sárgarépa és más finomságok, amelyek tökéletesen kiegészítik az étkezést. Ha teret ad a képzelet és a kísérlet, hogy lehetséges, hogy nem csak ízletes főzeléket, és a kulináris remekmű.
Mit lehet helyettesíteni a húst Lent
Vannak, akik úgy vélik, hogy ha nem vagyunk hajlandók használni állati termékek, mint a hús, a tojás és a tejtermékek, a szervezet meg van fosztva esszenciális nyomelemek és a kívánt fehérjét. Azonban ez a mítosz könnyen megcáfolható, mint a test meg van fosztva a szükséges tápanyagokat a böjti időszak alatt csak akkor, ha az emberek írástudatlan fit küldeni. Csak azt kell felvenni a diéta élelmiszerek gazdag növényi fehérje.
Ezek a termékek a következők: szója, bab, padlizsán, gomba és egyéb termékek. Is használja a főzéshez "szója hús", amely igen népszerű - a lényeg itt, ismét megfelelően és ízlésesen főni. Végtére is, a szakértők szerint, szójafehérje összetétele egyáltalán nem rosszabb fehérjét hús vagy hal.  

 Az összes hatékony étrend a legnépszerűbb étrend Pierre Dyukana. Segít, hogy gyorsan fogyni szervezetben, és vezet a normális anyagcsere. Ez 2000-ben alakult, és hamar ismertté vált Európában. De Oroszországban és az egyéb FÁK-országokban szinte senki sem tudja.
 Dyukana Diet - egy étrend alapján fehérjék, minimális a zsír és a szénhidrátok. A csoportban a szükséges számú termék durva rost, így az a személy, aki úgy döntött, hogy ezt a diétát nem tapasztal akut éhezés. Ez nem rontja el a hangulatot és csökkenti a teljesítményt. Fontos eleme az, hogy megtanítja, hogyan kell enni jobbra.
 Amikor ezt a diétát nem fogsz éhezni, de a tömeg lesz tartósan alacsony. Önnek nem kell félni, hogy költeni az extra kalóriákat, és intézkedik böjt nap segítségével joghurt, alma, dinnye és hasonlók.

 Egy személy lehet enni húst, halat és zöldséget. Gondoskodjunk róla, hogy ne egyen korpa külön-külön. Edd meg tudsz korlátlan mennyiségben - ez a fő elv az étrend.
 A maximális hatás kövesse az ajánlások a következők:
 - Minden nap csinálni reggeli torna és séta gyalog fél óra;
 - A nap inni legalább fél liter vizet;
 - Kövesse a termékek használatát, a nyers rost (korpa), meg kell enni naponta számot.
 Diéta Dyukana négy időszakra bontható. Név az első szakaszban a "támadás". Annak időtartama attól függ, hogy mekkora súlya nagyobb, mint a normális emberek. Öt napig tartó időszakban, ha a túlsúly meghaladja az arány, 20 kg. Amikor túlsúly több mint 20 kg, fázisban tart, körülbelül egy hétig. Az első szakasz időtartama legfeljebb 10 nap. Fázisában "Attack" is eszik húst, tojást, sovány hal, tenger gyümölcsei, alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Minden nap meg kell enni korpa száma felére evőkanál. A szénhidrátok könnyen emészthető és zsíros ételeket is kell zárni az étrendünkből.
 A következő lépés az úgynevezett "Cruise" tart egész idő alatt, hogy az embernek szüksége van ahhoz, hogy a súly jön vissza a normális kerékvágásba. Ebben a szakaszban vannak váltakozó tiszta hús napokon, amikor tapadó hús zöldségeket egy nagy volumenű. Ha testsúlya meghaladja a normális 10 kilogramm tömegű, váltakozása zajlik minden nap. Ha a súly meghaladja a ráta 10 kg, használja a növényi fehérje és fehérje nap minden ötödik nap. Hogy konkretizálja a színpadon "Cruise" add a sült zöldségek, burgonya kivételével. Is, amellett, hogy zöldséget és húst a nap eszel e két termék: ketchup, tejföl, fokhagyma és a tej. A diétát kell teljesen abbahagyja a gabonatermékek. Minden nap, enni két evőkanál korpa.
 Megállapítja színpadon étrend úgynevezett "konszolidáció". Az élelmiszerek, hogy használják az első és a második szakaszban van hozzá gabonatermékek, a burgonya, 40 gramm sajt és két szelet kenyeret. Hozzáadott termékek is lehet enni nem több, mint kétszer egy héten. És minden nap korpa - két és fél evőkanál. Az e fázis tartóssága súlyától függ esett, az egyik leesett font - tíz napig.
 Az utolsó szakaszban a diéta Pierre Dyukana továbbra is az egész életét. Már a neve is "stabilizáció". Hogy boltban, amit elértünk, meg kell minden nap enni három evőkanál korpa és gondoskodjon mentesítési nap, mint a fehérje hetente egyszer.