A közelmúltban, az egyik a legnépszerűbb karcsúsító kávé tartják. A tudósok azt mutatták, hogy ez a szilárd élénkítő italt olyan anyagokat tartalmaz, amelyek lebontják a zsírokat. Szóval ez egy nagyszerű hír a kávé szerelmeseinek: akkor nem csak élvezni egy italt, de ugyanakkor kövesse a szám.
A titok, hogy a fogyás és hasznos tulajdonságai kávé
Használja ezt az italt a fogyás, meg kell, hogy vegye figyelembe a jellemzőit minden szervezetben. Bár a kávé eltompítja az étvágyat és az anyagcserét, néhány ember iszik ez a pohár után szemben ébred erős vágy, hogy enni.
Melyiket válasszam?
A jelenlegi piaci tele van különféle eszközök, például, a gyártók egyhangúlag állítják, hogy a termék hozza meg a kívánt eredményt.
Kávé válassza természetes és oldhatatlan
A leghatékonyabb - zöld kávé. A szemek nem támadható pörkölés, amely külön-sav, amely gyorsan átalakítja zsírt energiává
Rendszeres használata segít a különleges munkát bélfal kezdenek elnyelni kevesebb cukrot és az anyagcsere felgyorsul
Egy hónap akkor elveszíti öt kilogramm súlyú, hanem a kávé kell, hogy kövesse a megfelelő étrend és aktív életet élni.
Ellenjavallat
Azonban még ez a csodaszer vannak bizonyos tilalmakat. Nem tudja, hogy ezeket az embereket:
Várandós nők és szoptató anyák
Gyermekek
Emberek, akik szenvednek semmilyen súlyos betegségben
Egyéni érzékenység a koffein
Álmatlanság
Neurológiai rendellenességek és a szorongás
Megsérti a szív
A magas vérnyomás és az atherosclerosis
Hogyan, hogy kávét a fogyás?
A siker érdekében meg kell tudni a szabályokat, amelyek az ital készül.
Akkor inni, sőt, lehet bármilyen típusú kávé. Ez lehet egy espresso, cappuccino vagy sima puding italt. Meg kell fokozatosan csökkenteni a cukor mennyiségét teszel a pohár.
Ahhoz, hogy egy hatékony eszköz, akkor adjunk hozzá semmilyen fűszer. Például, a fahéj és a szegfűszeg, ez növeli az anyagcserét.
Ha szereted a kísérletezés, felveheti a különböző komponensek saját.
Narancs vagy citrom kávé nemcsak tökéletesen oltja a szomjat, hanem normalizálja az anyagcserét.
A fogyni gyorsabb, adjuk hozzá a gyömbért kávét. Ez a gyökere, és maga is úgy vélte eszköze a súlycsökkentés érdekében. De íze nem mindenki számára.
Mielőtt a fizikai aktivitás kávéznak és borssal. Ez csak többet ösztönzi és felgyorsítja a zsírégetést.
Felhasználási feltételek
Igyon egy italt fogyni bármikor a nap folyamán. De ne felejtsd el, hogy étkezés előtt vagy amikor akarok valamit enni. Fontos! Kerülje a kávét inni a fogyás után azonnal a nehéz ételek. Ez ahhoz vezethet, hogy hibás a belekben, mint nem teljesen megemésztett étel a gyomorból jól megy. Ajánlatos, hogy inni legalább három csésze naponta. A maximális adag hat fogadások kávét. By the way, a hatása, hogy csak az első néhány kortyot, és mások - csak móka.
Néhány negatív pontokat
Túlzott használata szabványok következtében a következő negatív következményekkel járna:
Egyre nagyobb nyomás nehezedik. Ezért az emberek a magas vérnyomás ajánlott körültekintően használni ezt a funkciót, különösen mielőtt a fizikai aktivitás
Túl hosszú használat befolyásolhatja a só egyensúlyt és a kiszáradás
Nem tud kombinálni karcsúsító kávé bevitel sómentes diétát. Ez nem vezetne fogyás, és a megjelenése ödéma.
Bár ez egy viszonylag hatékony módja annak, hogy továbbra is szükség van óvatosságra, nehogy megsérüljön a szervezetben.
Ebben a cikkben tartjuk az egyszerű tipp, ami segít a fogyásban, és fogyni. 1. A legtöbb megy fel az emeletre. Még a legegyszerűbb és könnyű testmozgás segít a fogyásban. Emellett energiát ad és javítja a hangulatot. 2. változtat az étrendjén. Hogy valóban fogyni és fogyni kell mérniük, hogy a diéta. Azonban a kevésbé aggódni a diéta, mint tekintve csak károsítja a szervezetet. 3. Igyál több vizet. Víz tisztítja a testet és táplálja a sejteket, ami szintén segít a fogyásban.
4. Egyen lassan. Ez előnyös az egészségre és az emésztés és a jóllakottság gyorsabb. 5. Egyél több fehérjét, gyümölcsöt és zöldséget. Mint fehérjék, gyümölcsök, gyógynövények és zöldségek - összetettek és hasznos tápanyagokat. Úgy kell érezni a jóllakottság hosszabb. 6. Egyél könnyű ételek. Egyél kevesebb zsíros ételeket. Ön csak csökkentheti a zsír a szervezetben. 7. Ne a gyakorlatokat. Még kicsi és egyszerű gyakorlatok, hogy segítsen megszabadulni a plusz kalóriákat. 8. gyorsabb. Ha valahol gyalog, mint például a foglalkoztatás, ütemét. 9. Smile. Még az is jobb nevetni, miközben nevetve töltött energia és mosolyog közben hormon öröm, csökken a fájdalom. 10. Hidd. Légy magabiztos a siker, akkor is, ha még mindig nem veszi észre változást. És ami a legfontosabb - legyen türelmes. Mindennek megvan a maga ideje. Miután eredményét ne feledjük, hogy minden jön vissza, és ha úgy dönt, hogy megváltoztatja az alakját, akkor az csak tartani, amit megváltoztatta. Hogy él a régi módon nem kell mindig követi az új szabályok megszerzett - nevezetesen, jól táplált, a mozgást.
Epehólyag fontos része a test, mint az általa generált epe és újrahasznosítja az összes káros zsíros és sült ételek, hogy eszünk rendszeresen. Mivel az emberi szervezet általában nem kell számos káros és nehéz ételek az epehólyagban problémák merülhetnek fel, ennek eredményeként vannak olyan akut és krónikus betegségek a szervezetben.
A kiegyensúlyozatlan táplálkozás, az epehólyag betegségei és lehet a fizikai aktivitás hiánya. Foglalkozni frusztráció, akkor nem kell csak a megfelelő kezelést, de speciális diétát követ.
Mit segíthet az élelmiszerek helyes?
Folytatja az epehólyag és az epeutak
Az étlapon elsősorban a termékek a tejfehérje
A fontos szerepet játszott a tárolási hőmérsékleti feltételek: ők nem túl hideg, vagy meleg
Ügyeljen arra, hogy kövesse a sorrendben az étkezés. Meg kell megosztani, legalább hat adag, mivel nagy mennyiségű élelmiszer nehéz lesz megemészteni.
A listát a javasolt termékek
Az étrend kinevezte az orvos és a sokszínűség függ a betegség súlyosságától.
A heveny formában a betegség, nagy szerepet a folyékony termékek. Különösen meg kell inni egy csomó cukrozatlan tea és gyümölcslé hígított forralt vízzel. Azt is enni zöldséglevesekhez, kikopott egy homogén tömeg. Azt is enni zabkását vízben főtt.
Ha a betegség krónikus, diéta válik változatosabb. De csak meg kell őrölni ételt kis adagokban, mintegy háromszáz gramm. Ez biztosítja a kellő időben érkező, az epe. Azt lehet enni gabona, zöldség levesek. A kiemelt fehérjetartalmú ételek. Ez adhat vagy növényi vaj és állati zsírok kategorikusan kizárni az étrendből.
Javasoljuk, hogy igyon nagyon erős teát tejjel, különböző gyümölcsitalok, zselé és gyümölcslé vízzel hígítjuk.
A tészta előnyben kell részesíteni a búzából vagy rozsból kenyér, enyhén podsushennomu.
Lágy tojás nélkül sárgáját jobb enni, vagy főzni őket gőzzel omlettet.
Zöldségek és gyümölcsök használják nyers vagy sült formában.
Levesek kell készíteni anélkül Fried vagy marhahúsleves.
Tiltott termékek
Szükséges, hogy korlátozzák az a hús, hal és gomba
Az étrendből teljesen kizárni, zsíros és sült ételek
Nem tud enni gyümölcsöt, zöldségeket és fűszereket tartalmazó illóolajok
Bármilyen éles szószok, majonéz, mustár, ketchup és savanyúsággal és füstölt termékek.
Minta menü
Íme egy példa a diéta epehólyag betegséget, hogy egy nap világossá teszik, hogy hogyan tovább fel a diéta. 08:00: saláta, kikészített tejföllel, sajttal, szelet kenyér vajjal és a tejes tea. 12 óra: hajdina kása, főtt vagy sült marhahús, egy pohár gyümölcslé. 16 óra: zöldségleves egy massza tejföl; Főtt hal körettel a burgonya és a sárgarépa; feltöltött - saláta, káposzta levét. 19 óra: hagymás káposzta, sült a kemencében; sajtot rakott tészta; szárított gyümölcs kompót. 22 óra: Bűn egy csésze kocsonya.
Epehólyag-betegség vagy akár sebészi eltávolítása is - ez nem egy mondat. Lehetséges, hogy a teljes menü, amely tartalmazza az összes kedvenc ételek, vagy ezekkel egyenértékű. Annak érdekében, hogy ne rontja a helyzetet, ha már van egy akut betegség, akkor szigorúan kövesse az orvosok és a diéta folyamatosan. Csak ebben az esetben nem tudja átadni a betegség a krónikus szakaszban.
