Válás után az idegrendszerre, fogytam drasztikusan. Nem olyan, mint minden, csak étel ragadt a nyelőcsőben, gyakran zárral és eldobják vissza görcsök. Telt az idő, megnyugodtam, küldés volt férj "pokol", és felvesszük létfontosságú az élet kérdések és elkezd popravlyatysya. Tudja, én nem értem, hogy mi pont a súlyom kúszott fel, és abbahagytam a fogyás, kezdett terjedni széles. De egy nap annak tudatában, hogy a derekam nem több, mint 67 cm kerületű, úgy döntöttem, hogy nem vásárol a szerelvény nadrág, és ez volt bevásárolni 3-4 hónappal ezelőtt. Hazatérve, és megpróbálja őket, meglepődve tapasztaltam, hogy nem ért egyet a négy hüvelykes derék nem is gondoltam, hogy itt az ideje, hogy lefogy, úgy döntöttem, hogy nem megfelelő méretű, és árcédulát csatolták véletlenül, és továbbra is normális életet élni, dobás fogyás a fejből. Eltartott egy ideig, és mi Lylkoy, a szomszédom, akik számára a túlsúly mindig is az első számú probléma végül aláírta a medencében. Ezek a tükörbe nézett, majdnem elájult a rémülettől! "Most a diéta legjobb barátja. - Villant a fejem -, és a fő feladata, hogy lefogy a május hónap, amikor jön a szeretett Inge ".
Most, hogy kiderülne, hogy van a kis titkot. Az a tény, hogy két hónappal ezelőtt vezették be, hogy a norvég. Szinte az interneten. Majdnem - mert, hogy Norvégia már öt éve él a barátom. Férje Mr. kellemes középkorú, aki nem tudja elvenni a fiatalabb testvér. Kedvéért egy vicc ő felajánlotta a jelölésemet, és esett a tízhez. Mi tetszett egymást. Úgy látszik, van egy szerepet játszott az én kis súly és nagyon karcsú alak vagyunk aktívan kommunikál Inge video chat social network, amely során, hogy jó hangulatban, kávé tejszínnel szívódik fel mérhetetlen mennyiségben, egyél édes tekercs Igen, én vagyok hülye . Tudom! De mit tegyek? Csak egy dolog: hogy lefogy, kevesebbet eszik, a mozgást, és fogyni, fogyni, fogyni. Igen, ez Diet Egy, kettő, három Megpróbáltam egy tucat módon, de az én gyomrom rohan, elrontani a hangulatot és a karakter. Inge valahogy észrevette, hogy nem voltam abban a szellemben, és viccelődött: "Tudom, hogy a legjobb módja annak, hogy lefogy - aktív szeretkezés." Én szomorúan elmosolyodott, és arra gondolt: "De te akarod, ha meglátsz, így zsemlét? ". Nyitok egy másik szomorú titkot. Mire én nyertem huszonhárom kilogramm. Elemezve az elmúlt hónapokban a végtelen kaotikus életet, úgy döntöttem, először meg kell bajusz-egy társ-Xia. Most tudjuk, hogy mely termékek a legkevésbé kalória töltse ki a hűtőszekrény és konyhai polcok. Elmúltak már azok mindenféle zsírt, édes gyümölcsök, keményítő és egyéb élelmiszerek hizlalása a szemét. A diéta volt, hihetetlen mennyiségű saláta, savanyú gyümölcsök és zöldségek csökkentett kalóriatartalmú. Elkezdtem énekelni ódákat csirkemell, filé tengeri sügér és süllő, néha elnyeli őket egy meglehetősen nagy összeg, de nem keverve, zöldségfélék és felkészülés nem kövér - egy házaspár - és ráadásul nem Bridou kenyeret. Néha szórakozott kefirchykom bifidobaktériumok, hozzátéve, ott friss áfonya vagy málna, mellesleg nőtt Norvégiában. Árulják őket üzleteinkben ezeket a kis dobozokat. Én már nem jegyet, és sétálni kezdett, és a munkát gyalog. Ez a négy villamosmegálló, két mérföldre. továbbra is fenntartja Lylkynu cég, továbbra is megy a medence egy csobbanás és feliratkozott a vízi aerobic, "haladó". Az osztályok, amelyek részt vettem hetente háromszor, én nem engedhetem meg magamnak, hogy üljön vissza, és elvégezni az összes, hogy azt mondta az edző a legnagyobb erőfeszítést. Nem fogok hazudni, éjjel néha megengedem magamnak, hogy enni egy kicsit. Egy darab főtt halfilé Én is jött egy játék, hallgatni kellemes dallamot és vékonyabb. Szóval, én is bekapcsolódott auto-képzés. Nem, nem kurzusok kifejezetten Nem jártam. Csak elképzeltem, mi ez - a zene lefogyni? Úgy döntöttem: hallgatom, Élvezze, és azt mondják: "A zene - egy diéta fogyás. Azt kell, hogy lefogy! Súlyom kúszik le! "Én magát terapeuta és tréner. Nem tudom, hogy minden tettem segített a legtöbbet, de május elején, amikor az én kedvencem volt a kijáratnál aэeroporta Airport voltam ugyanabban a kék nadrágban, hogy fel tudnak mászni két hónappal ezelőtt. Elvesztettem 20 £ három hónap alatt! Talán kíváncsi, hogy mi van az egész történetet? Két héttel ezelőtt Inge és a baba Nicholas végül költözött új házba szüleivel ház, amelyben élt három évig. Azt mérjük norma, bár megengedjük magunknak, ízletes. És hogyan, mert főzni! Csak akkor hiperaktív aki sportolni. A különböző típusú. Mindenki tudja, hogy. Bármilyen - Szerintem magát.
Azt hiszed, mindent tudsz diéta? Evés grapefruit, káposzta és a hajdina, liter ivóvíz joghurt, gondolom, hogy megpróbáltak minden egyes étrendek, hogy létezik a világon? Utazás a világ megtudja, és hogy az Ön számára a legjobb diéta receptek más kultúrák - és néhány közülük lehet, hogy segít a harcot a fogyás. * Kína Kínában, két fő megközelítés fogyás - fokozza az anyagcserét, és helyreállítja az energia-egyensúly a szervezetben.
Felgyorsítja az anyagcserét, amit akarunk csinálni - több kalóriát éget, és így többet fogyjon. Gyógyszertárak túlterheltek tabletták állítják, hogy egész egyszerűen megeszik a súly és magától megoldódhat. Ha megnézzük a komponensek a többségük kínai zöld tea. Tanulmányok kimutatták, hogy az ivás két csésze naponta pozitív hatással van a szív-érrendszerre, és ezenkívül, polifenolok szereplő zöld tea növeli a szervezet azon képességét, hogy gyorsan és hatékonyan lebontani a zsírokat.
Energia-visszanyerés egyensúlyt a szervezetben akupunktúrás - az egyik legnépszerűbb módszer Kínában. Akupunktúra, az eljáró konkrét pontokat a test, enyhíti a stresszt, és hogy a szervezet a toxinok. A kutatások azt is mutatják, hogy az akupunktúra lehet a hatás eléréséhez az étvágycsökkentő, és ez egy nagy mellett olyan diéta. De ne várják, hogy eredményt az akupunktúra után egy látogatást. A legtöbb szakember azt mondják, hogy 5-10 ülés lehet szükség, mielőtt betegek kezdik látni az eredményeket ezen eljárások. * Mediterrán
A kifejezés "mediterrán étrend" az elmúlt években már sok szó esik, de ez valójában? Nagyon hasznos a szív- és érrendszeri rendszer alapja a mediterrán étrend enni egészséges zsírok az olívaolajban, sok gyümölcsöt és zöldséget, halat, vörösbor és egy kevés húst. Ez egy nagy diéta, azt mondod, hanem az, hogy hatékony a fogyás? Abszolút. Fogyasztása gyümölcsök és zöldségek számos kitölti a gyomor zsír. Rost segít úgy érzi, elégedett és alatt az állam sokáig. Fiber segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Gazdag étrend olívaolaj elősegíti a gyors fogyás - ez természetellenesnek tűnhet, de ennek ellenére zsírok az olívaolajban növeli a szervezet azon képességét, hogy lebontják az elraktározott zsírt előtt. Vörösbor is olyan anyagokat tartalmaz, javítja az anyagcserét - polifenolokat. Egy másik fontos eleme a mediterrán étrend - sétál. Walking nem csak kalóriát éget és elősegíti a fogyás, hanem számos más előnye van. Séta evés után, javítja az emésztést és fokozza az anyagcserét, amely lehetővé teszi, hogy egy kellően nagy számú kalóriát. Emberek, akik egy órát szánnak napi séta, egy nyugodt, kiegyensúlyozott. A napi séta segít összpontosítani a fontos dolgokat, és lehetővé teszi, hogy gondolkodni kellemes pillanat az életedben, ami csökkenti az evés utáni vágyat az egészségtelen ételek. * Dél-Amerika
A bennszülöttek Dél-Amerika egy titkos támogatást a súlya jó állapotban, és ez a titok cayenne bors. A chili néhány csodálatos tulajdonságokkal - hozzájárulnak a hőmérséklet, ami növeli az anyagcserét, csökkenti a sóvárgást édességek és a zsíros ételek, diétás és segít az elengedés nélkül, cukor vagy zsír. Fűszerezett chili étel jól érzed magad - egyes kutatók azt állítják, hogy a chili, mint az opiátok hatással van az agyra, csökkentve a "fájdalom" okozta égető magasabb hőmérsékleten, ami egyidejűleg enyhe eufóriát. Ha úgy gondolja, hogy tudod, hogy boldogok csokit vagy süteményt - ez csak önhipnózis. By - Nagyon boldog csinál chili paprika! * India
Indiában, megvan a maga varázsa ételek elősegíti a fogyást - kurkuma. A kurkuma - fűszer szereplő legtöbb indiai curry. Hosszú ideig azt kezelésére használják sebek, a fájdalmak és ellenállnak a romboló tevékenységeket a diabetes kialakulását a szervezetben, szem előtt egyensúly vércukor és inzulin szintjét a vérben. A legújabb vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a kurkumin, az aktív antioxidáns talált Tumeric, hozzájárul a jelentős csökkenését a zsír a szervezetben.
Egy másik indiai titkos fogyás, azonban nem bizonyított, a tudósok - a jóga. A "jóga" sok legenda, de a leggyakoribb az "Unió". Jóga - fizikai és mentális gyakorlatok, amelyek célja, hogy integrálja a test és lélek mozgáson keresztül, légzés, és a meditáció. Jóga alkalmas egy személy bármilyen fizikai formában, és rendszeres jóga órákat fog változni a tested, és így javítja a mentális egészséget. * Spanyolország
Egy másik furcsa diéta létezik Spanyolországban, egy olyan országban, ahol a nők híresek, karcsú és vonzó szervek. Ez - a diéta szendvics! Spanyol nők, akik megpróbálták étrend állítja, hogy akkor elveszíti akár 10 £ csak helyet: szendvics étkezés a nap. Veszel két egyenlő részre teljes kiőrlésű kenyér, és tedd a közepén semmit. Ez segít, ha nem, mint sok amerikai nem eszik szendvicset naponta háromszor csereként szendvics szendvics nevetséges. De az a szokásos szendvicset étkezés vezethet furcsa eredményeket.
