Az elfogyasztott étel gyümölcs a technikai érettség sült, sült és szárított. Ők képzett padlizsán kaviár, savanyúságok, különböző savanyúságok. A gyümölcs tartalmaz 8-9% szárazanyag-tartalmú, 3,4% cukrok (glükóz, fruktóz, szacharóz), aszkorbinsav (20 mg%), és a nikotinsav, tiamin, riboflavin, karotin. Padlizsán nem gazdag vitaminokban, de tartalmaznak nagy mennyiségű sót kálium, kalcium, magnézium, vas és a foszfor. Padlizsán serkentik vérképző funkcióját a lép és a csontvelő, növeli a hemoglobin, hozzájárulnak a kialakulását a vörös vérsejtek. Ezért azok ajánlott vérszegénység és a terhes nők. Csészék leves padlizsánnal csökkenti a vér alkoholtartalma alkoholos mérgezés, semlegesíti a mellékhatások mérgezés néhány bogyók és gombák, és lágyítja a reggeli dohányos köhögés. Padlizsán ajánlott kezelésére és megelőzésére szív-és érrendszeri betegség, érelmeszesedés, akkor elősegítik a koleszterin kiválasztását. Ezért hasznos lehet használni a padlizsán köretként a hús zsír. Padlizsános ételek ajánlott azoknak, akik szenvednek a betegségek a gyomor-bélrendszer, a máj és a vesék. A keleti, padlizsán növényi nevű élettartam: lágyrész serkenti a belekben, megakadályozza a rothasztó folyamatok. Padlizsán kalória, így hasznos, akik túlsúlyosak. Sok padlizsán értékelik a szokatlan ízű. A nyers szaga nagyon hasonlítanak a gombát, és sült - borjúhús. Nem csoda, hogy az egyik török ételeket kínál, ez a szelíd zöldség, úgynevezett "Imam elájult" - olyan szép Megtalálta! Néhány fajta padlizsán lila levelek és színes, néha csíkozott gyümölcsöt használnak, mint az eredeti dísznövények.
Hasznos tulajdonságai ananász
Sok vitamint található ananász? Ananász kiváló eszköz a fogyásban?
Télen, a boltokban jelennek finom lédús ananász, aki odajött hozzánk messze van, talán ez a forrása a természetes vitaminok, amelyek segítenek túlélni a telet? Ananász, és beszéljen kiváló módja annak, hogy lefogy. De vajon tényleg?
Milyen vitaminokat tartalmazó ananász
A hideg évszakban a friss gyümölcsök és zöldségek nagyon értékes. És köztük - ananász. A pép a forrása a rost, szerves savak, különösen citromsav és C-vitamin, és a béta - karotin vagy provitamin A. ananász annyi glükóz, fruktóz, szacharóz, a makro - és mikrotápanyagok - réz, vas, magnézium, kalcium , jód, kálium és a mangán. Ananász jó preventív intézkedésként számos betegség kezelésében. Csökkenti a koleszterin-, javítja az emésztést, csökkenti a vérnyomást. Azonban nem mindenki élvezheti szaftos aromás pépet a gyümölcs. Ez ellenjavallt azok számára, akik szenvednek a gyomorhurut, gyomorfekély, mert tartalmaz sok savak, ami irritálja a gyomor - bélrendszer. Az egészséges emberek jobban össze ananász más termékekkel - tejföl, tejszín, sajt vagy dió. Az étkezés után öblítse ki a száját és a sav nem razela fogzománcot.
Ananász és a fogyás
Erőfeszítéseinek köszönhetően a gyártók az étrend-kiegészítők, razreklamyrovavshym található ananász bromelain, amely az úgynevezett "enzim harmónia" Sokan látja ezt, mint egy csoda gyümölcs, elősegíti a fogyást. Azonban a dolgok nem ennyire optimista. Ne várd, hogy enni ananász torta, akkor lefogy. Egy darab ananász gyomorban végzi a munkáját. A bromelain, amely lehetővé tette tulajdonítani zhyroszhyhayuschye hatása, nem igazán a zsír lebontását és a fehérjék egyszerűbb vegyületek - aminosavak. Ez a hatás a bromelain enzim működéséhez hasonlóan gyomornedv. Vegye figyelembe, amikor evés, hal, hús, bab és a tej. Természetesen, a hatás a bromelain sokkal gyengébb, mint a hatását gyógyszerek kombinált enzim. Így egyértelmű, hogy az ingatlan bomlik le a zsír, amelyet jóvá ananász - ez csak egy mítosz. Azonban része a ananász kálium csökkentheti testsúly. Kálium ananász tartalmaz viszonylag nagy, bár kevésbé, mint a kajszibarack, amely a bajnok a felhalmozási ez az elem. Kálium jó kijelzők felesleges folyadékot a szervezetből, ami súlycsökkentés. De beszéljünk egy igazi fogyás nem valószínű, hogy helyes: miután megszabadulni a víz - ez nem megszabadulni a zsír tartalékok.
Tudsz fogyni ananász?
Mégis, fogyni ananász lehetséges. Hogyan kérdezed? Mostantól csak csatlakoztatnia ugyanúgy, mint abban az esetben, ha helyesen használják más gyümölcs. Ananász - kalória gyümölcs (100 g rostanyag tartalmaz ez csak 48 kalória), akkor intézkedik böjt nap. A böjt napján szabad enni csak egy ananász, elosztjuk négy részre. Ne feledje, hogy igyon sok - tiszta, cukrozatlan gyógynövény és gyümölcs teák. De ilyen intézkedés ellenjavallt, akik a fekélyek és savtartalmú gyomornedv. Egészséges ember marad a diéta, három napnál tovább nem ajánlott. Azt is helyett egy kiadós vacsorát enni egy pár darab gyümölcs desszert ananász. Amely igen nagy mennyiségű rostot semlegesíti az éhség. Felhívjuk figyelmét, hogy hasznos, csak friss ananász és a frissen facsart gyümölcslé tőlük. Amikor konzerv ananász a gyümölcslevek közül a megsemmisítése az enzim bromelain és sok vitamint.
Hogyan lehet enni ananász
= & Gt; Forrás bromelain az ananász - a kemény mag és íztelen, gyakran dobni. Ha azt szeretnénk, hogy a ananász nem csak szórakozás, hanem a jó, enni a gyümölcsöt szívvel. Válasszon in-store csak azok a gyümölcsök a bőrön, ahol nincsenek sötét foltok. Ananász válhat az ehetetlen, ha helytelenül tárolt alatti hőmérsékleten 7 ° C = & Gt; Záró egy kiadós ebéd vagy vacsora desszert ananász, akkor nagyban leegyszerűsödik az emésztést = & Gt; Jó enni ananász nemcsak a magas vérnyomás, hanem más betegségek a szív-és érrendszert. Evés ananász az érelmeszesedés megelőzésére, a trombózis és a trombózis, a stroke és a szívroham és a rák. Azt gyulladáscsökkentő és gyógyító fellépés, ezek a gyümölcsök segítenek pyelonephritis és más vesebetegségben, valamint arthritis, influenza, tüdőgyulladás, arcüreggyulladás. Beauty Secrets Az olasz színésznő Sophia Loren, az ananász engedte megtartani a szépség és maradj fiatal. Sophia Loren napi eszik egy nagy ananász és úgy véli, ez tartalmazza savak elősegítik a kollagén. Akár hiszed, akár nem, a bíró magad.
Mit kell figyelembe venni felvásárlási tej és tejtermékek
Milk kell telíteni fehér vagy krémszínű. A átláthatóbb a tej, a többször azt hajtott keresztül egy szeparátor vagy vízzel hígítva. Minél több telített tejet, a magasabb a zsír tartalom. Zsírtartalmú tej minősége 3-6%. Ha vásárolt tejet túlzottan folyékonnyá vált, a kékes árnyalat, így rossz. Annak megállapításához, a tej minőségét kell csöpög be egy pohár vizet. Ha a tej természetes, egy csepp esik az alján egy pohár és fokozatosan oldódik. Igazi tej kell illata friss, kellemes illatú tej. Milk, hogy van egy savanyú szaga tehéntrágyával ad, vagy tartalmazhat baktériumokat. A minőség a termék jelenléte által tej a felületén egy vastag réteg a tejszín. Tej után gyártott 5-8 órával a termés. Ha a krémet keverjük a tejjel, majd egy idő után lebegnek vissza, és alkotnak sűrű habbal. Ha a felület a tejszín nem, ezért eltávolítottuk őket, vagy hígított tejet. Skvashyvanye tej annak köszönhető, hogy a művelet a tejsav baktériumok. Ennek eredményeként, a tej fordul joghurt - erjesztett tej termék hasznos. Hogy a tej friss marad, ameddig csak lehet, meg kell tárolni a hűtőben. A legjobb, ha csak felforraljuk, akkor hűvösen kell tartani a héten. Attól függően, hogy a feldolgozás módszerének a tej egy másik eltarthatósága. Főzött tejet tárolják hűvös helyen néhány napig. Sterilezett vagy pasztőrözött tej a csomagban tárolható több hónapig, és nyitás után - nem több, mint 2-3 nap a hűtőszekrényben. Csomagok tejtermelők elmondani számos tápanyagok dúsított termék. Azonban sokan közülük természetes és szintetikus, így az orvosok nem javasoljuk a használatát, mint a tej. Ha vásárol tejet csomagolt elsősorban figyelni, hogy a külseje. A csomagolás kell pumpálni vagy sérült, a nyitottabb - jelenti, hogy romlott tej. Ezután keresse meg a kiállítás időpontja és a lejárati dátumokat. Soha ne vegyél késedelem tejet, ha 50% kedvezmény üvöltés. Mérgezés tejtermékek az egyik legsúlyosabb problémát. A csomagolást úgy kell a gyártó által meghatározott és a minőségi pecséttel - azt mondta, hogy a vállalkozás rendelkezik engedéllyel gyártani és eladni a terméket és minden terméket tesztelni. A tej kiváló nedvszívó, így meg kell tartsa lezárva távol élelmiszerek erős szagok. Nem tudod tejet, közel a sajt, füstölt, haltermékek, valamint a különböző savanyúságok. Tej, a piacon vásárolt, biztos, hogy forrni, és vettem egy tároljuk légmentesen záródó csomagban - nem kell, hogy készen áll a használatra. Mindenesetre, a tej kell hűtőszekrényben tároljuk vagy más hűvös helyen, különben gyorsan prokysne. A legjobb, hogy tárolja a tej egy zománcozott vagy kerámia. Tehát a vásárlás után kell önteni tejjel csomagolás sértetlen hajók. Milk kell tárolni egy sötét helyen tartani az összes vitamint és tápanyagot.
Termékek fogyás otthon
Ételek, ami minket slim
Termékek szép alakú Fenntartása vagy a harmónia elérése szükséges közé tartoznak élelmiszerek, amelyek különböző hatása van a szervezetben, de "dolgoznak" egy szép szám. Itt vannak a legfontosabbak. Nuts. Ismeretes, hogy azok tartalmazzák a sok zsírt (30 g - 15 m). Azonban a zsírok zsírok különböző: telített és telítetlen. A diófélék zömét a leghasznosabb - területén -, valamint az egyszeresen telítetlen zsírsavak. Hozzájárulnak a szöveti thermogenesis - tudományos neve ennek a folyamatnak, amely az úgynevezett otthon zsírégetés a sejtek szintjén. Nuts is csökkentik a "rossz" koleszterin, növeli a rugalmasságát az erek, elősegítik a termelés a nemi hormonok és felvidítani hogy abban az esetben, fogyás döntő fontosságú. Annak ellenére, hogy nyilvánvaló előnyei, hogy az ígéret használni diót ételek, emlékeznünk kell arra, hogy a korlátlan jár káros. Például, egy nap hasznos enni fenyőmag, mint hogy helyezzenek el egy tömörített öklét és dióval - 3.4 kernel. Bran. Ez egy másik szükséges eleme a táplálkozás. A legtöbb vágások nem emésztett fel a szervezetben, de a pozitív szerepet más: ha belép az emésztőrendszer abban foglalt szövetek megduzzad, javítja a bélmozgást és tisztítja a nyálka és egyéb salakanyagokat. A legjobb módja annak, hogy súly - 1 -2 században. l. Bran egy nap, és meg kell enni egyenletesen a nap folyamán, és mindig valamit inni. Alma. Ez a gyümölcs a leghasznosabb, azok számára, akik fogyni, vagy az eredmények megtartása. Először is, csökkenti az étvágyat (bizonyították, hogy az Apple megette, mielőtt a főétel, amely képes csökkenteni 15% -kal az összeg a táplálékfelvételt étkezés közben). Másodszor, alma - egy forrása a szénhidrátok, makro - és mikroelem, vitamin és így tovább. Elindítják a inzulin felszabadulását a vérben és a zsírlerakódás. Harmadszor, az alma tartronova sav, ami megakadályozza átalakítása túlzott szénhidrát zsírrá. Így étkezési almát, akkor nem túladagolni szénhidrátok. Negyedszer, alma - forrás pyruvatov (sók piroszőlősavat). Ezek az anyagok, amelyek kiváltják egyes reakciókat a szervezetben, azért, hogy ellássa energiával. Piruvát ártalmatlan cseréje szénhidrátok (hogy nekünk energia). Ezen kívül egy kialakult alanin - aminosav szükséges energiaforrásként Az idegrendszer és az alapanyagok előállítására glükóz erős visszaesést vércukorszint. Ezen kívül, alma metabolizmusát serkentő, tartalmaz kvercetin, amely gátolja a rákos sejtek növekedését, rost, szerves savak, amelyek megakadályozzák rothasztó folyamatokat a bélben, foszfor, kalcium és így tovább. D. Az egészség megőrzéséhez nap (18 óra) együnk 4 nagy alma (működik, hogy még 3 alma csökkenti a zsír a vérében 20% -kal) időközönként 1-15 óráig. Minősége és színe nem játszik szerepet. Grépfrút. Ezek a gyümölcsök már régóta nem egzotikus számunkra. Amikor komoly hozzáállás az egészségüket nem tudja átadni ellenük. Bemutatják az úgynevezett Naringin - flavonoid normalizálja a zsíranyagcserét. Azonban ez tartalmazza a legkeserűbb része a gyümölcs - partíciókat. Ezért látva ezt a keserűség, mint "édes gyógyszert" kell enni hússal. Gyömbér gyökér. Ez tartalmaz sok tápanyagot, köztük az A-, C- és B, mikro - és makroelemek, majdnem egy teljes listát a fontos aminosavakat az emberre és illóolajok, hogy adjon ez a növény jellegzetes fűszeres illatú. Ezzel az elemek gyömbér ad a test érzéstelenítő, gyulladásgátló, gyógyító és tonizáló hatású, serkenti a vérkeringést és az anyagcserét. Az utóbbi körülmény fontos fenntartani a számok nagy alakja. Természetesen, gyömbér segít csak, ha az élelmiszer megfelelően szervezett. Zeller. Mint a drog volt ismert az ókori Görögországban. Ez egy igen sokféle tápanyagot, mint például a vitaminok A, C, E, K, PP és a B, a mikro - és makro által, amelyek fokozott az immunrendszert és javítja az anyagcserét. Ezen kívül, zeller van egy enyhe vízhajtó hatása. Ez teszi a hasznos összetevője a különböző diéták. Búzacsíra. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy azok 12 vitamint, 21 ásványi anyagot és 18 aminosavat tartalmaz. Ez a termék egy természetes stimuláns, amely helyettesítheti a vitaminok és ásványi anyagok. Csírák rostokban gazdag, belépő azok összetétele anyagok javítja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat (energia értéke 100 g palánták 300-350 kalória). Tulajdonságokkal rendelkezik ez a termék képes hatékonyan felhasználni arra, hogy fenntartsák a harmónia formák.
