A tavasz érkezését, mind a lányok és nők voznykaete ellenállhatatlan vágy, hogy lefogy. A legjobb módja annak, hogy lefogy diéta alapja gyümölcsök.
Gyümölcs diéta az egyik a leginkább hasznos és hatékony eszköze, hogy lefogy.
A lényege a gyümölcs diéta az, hogy egy nagy számú friss gyümölcs. Igaz az, amit ezen a nehéz úton diétát akkor kezd karcsú test. Mikor válik, hogy gyümölcsöt együnk, úgy érzi, mintha a test megtisztul a méreganyagoktól.
Az előnye, hogy ez a diéta, hogy nem kell szenvedni a vitaminok hiánya. Ez a gyümölcsök tartalmaznak nagy mennyiségű tápanyagot. Ezenkívül, az ilyen típusú étrend, akkor nyugodtan enni még éjszaka félelem nélkül következményekkel formájában felesleg. Ugyanilyen élvezetesebb az a tény, hogy nem kell, hogy fordítson sok időt és energiát előkészítése során komplex étrend ételeket.
Gyümölcs diéta megadja a lehetőséget egy hétig, elveszíti 4-6 kg. Természetesen a legkedvezőbb a gyümölcs diéta a repülési idő, amikor meg lehet enni zöldséget korlátlan mennyiségben. Gyümölcs diéta az egyik legegyszerűbb módja, hogy lefogy, mert, korlátlan vétel termékek, kivéve a szőlő és banán.
Pozitív eredményeket érjen el egy diétát van szüksége, de kis erőfeszítéssel.
Először meg kell bizonyosodni arról, minden reggel, igyon egy pohár szénsavmentes vizet. Másodszor, lefekvés előtt csinálni ugyanezt az eljárást. És akkor is, este hat óra, igyon vizet korlátlan mennyiségben. Ha aggódik az éhség, akkor jobb, hogy megfullad, hogy nem érzi kényelmetlenséget. Csak azt kell enni egy almát, vagy igyon meg egy pohár szénsavmentes víz, az úton, akkor a gyümölcsök nem zavarja.
Ezt követően a diéta jobb használni natív gyümölcsöt. Táplálkozási szakértők megállapították, hogy Önnek több előnnyel, hogy a tested, ha skushaete két almát, mint két ananász.
A legpozitívabb eredménye gyümölcs diéta kapsz, ha megpróbál mono-diéta. A legkedveltebb termékei a diéta alma és a görögdinnye.
Az alma tökéletes minden mono-diéta. De az alma választani csak savanyú fajtákat. Ezek segítségével a szervezet jelenik meg toxinok és hulladékok. Továbbá, az alma telíti bennünket a C-vitamin és más tápanyagok legkevésbé. Használata alma élelmiszer, hogy az immunrendszer sokkal erősebb.
Görögdinnye is hasznos gyümölcs, segítségével a szervezet megy a méreganyagok. Görögdinnye segít megtisztítani a szervezetet, mint egy erős vízhajtó.
De nem szabad elfelejtenünk, hogy a visszaélések gyümölcs diéta (több mint 15 nap) vezethet, hogy a fehérje hiány negatív hatással lehet az egészségre. Mégis gyümölcs diéta hasznos és szükséges, jobbra fent is maradjanak, és ne visszaélés, míg a fogyókúra, minőségbiztosított.
Fogyás - a kérdés a legtöbb nő érdekel. Sok olyan módszer, hogy lefogy, a leggyakoribb - a diéta és a testmozgás. Bár a szakértők azt mondják, hogy az étrend - stressz az egész test, a női lakosság folyamodott őket újra és újra, hogy úgy érzi, vonzóbb és kívánatos. A jelenlegi felülvizsgálat szentel a fő típusú diéta, és azt olvassa, akkor megtudjuk, hogy vannak olyan étrendet.
Alacsony kalóriatartalmú Ez a rész tartalmazza a legtöbb diéta. Szinte minden fogyni a fogyasztás csökkentése a kalória. Kalóriát, ami elfogadható az ilyen típusú diéták - 1500 és 2200 nő - a férfiak. Érdemes megjegyezni, hogy az alkalmazkodás ezeket a korlátozásokat a két hét, és a súlya csökkenni fog nem olyan intenzív, vagy már csökken egyáltalán.
Ennek előnyeit étrend az, hogy tudsz fogyni gyorsan - 14 napon elvesztése 3-7 kg. De nem minden állni, és sok frusztrált és nyerhet még több, mint a diéta előtt.
A diéta a korlátozott bevitel zsírok Az ilyen típusú étrendet nap 40 gramm zsírt tartalmaz. Az étrend alacsony zsírtartalmú és malozhyrni termékek csökkentésére összpontosít részeket.
Ezen étrend lehet kitartani elég hosszú, de a tömeg csökken lassan - mintegy 1 5 kg havonta.
Mono-diéta Az elv a diéták alapja a hosszú távú használata csak ugyanazt a terméket, mint például a hajdina, vagy alma. Megfigyelni őket nehéz, és a szervezet nem tud az egész készlet a szükséges tápanyagokat, és ennek megfelelően hatással lehet az egészségre.
Egy rövid ideig tud veszíteni ezt a diétát körülbelül három kg, de általában a súly jön vissza. Ez a legjobb használt, mint egy mono-diéta böjt nap, hetente egyszer.
Fehérje Ez a forma az előnyös étrend állati fehérje, azaz hal, hús és néhány zöldség és gyümölcs. Az előnye, hogy a különböző fogyás közé stabil súlycsökkentés, de meglehetősen lassú.
A hátránya az, hogy a miután egy hosszú (több, mint három hét) egyre nagyobb felhasználása a koleszterin megfigyelt hibás a vesék és a teljes kalciumhiány. Ebben a tekintetben, javasoljuk, hogy ne kövesse ezt a diétát több mint két hétig.
Kövér Hús, szalonna, sertészsír - a fő összetevői a táplálkozás zsírtartalmú étrend. A pozitívumok ilyen étrend, az a tény, hogy nem lehet még este is, mert úgy tűnik, hogy a vesebetegségben szenvedők, szívbetegek és a cukorbetegség diéta.
Az ilyen étrend a szervezet számára gyakorlatilag ártalmatlan, de akkor nem csodálom őket, mint a szénhidrátok és a fehérjék hiánya vezethet különböző rendellenességek szervek és rendszerek.
A vérvételek Most a népszerű diéták vért. Egyedileg válogatott listáját elfogadható termékek specialistája - ez a fő előnye, ez a diéta. Ezen kívül, lehet őket használni kezelésére sok betegség. De érdemes megjegyezni, hogy öröm nagyon drága, és nem mindenki engedheti meg magának egy ilyen eljárás.
Montynyak Ez a diéta talán nem is étrend és táplálkozás az élet, hogy megtartja a tökéletes alak, és jól tükrözi az egész szervezetben.
A módszertan Montynyaka legfontosabb elv a használata "jó" szénhidrátokat, mint a kenyér zöldségekkel, sajttal. A "rossz" eszközökkel: burgonya, édességek, rizs, liszt.
Az alkalmazás minden étrend fő szabályként - az intézkedés mindent. Miután a választott módszer a fogyás, próbáld meg nem feledkezik meg a egészségügyi és nem károsítják a szervezetben.
Minden nő mindig törekszik a tökéletes formában. De van egy karcsú alak, és kényeztesse magát ízletes ételeket mindannyian néha nem könnyű. És a rendszeres testmozgás ideje és akaraterő, sajnos, nem elég egyáltalán. Ezért rendszeresen, minden egyes inkább menjen a diéta - hatékony és nem túl szigorú. Mint kiderült, elősegíti a fogyást még rendes szenet. Továbbra is csak a kitaláljuk, hogyan kell inni aktív szén fogyókúra ő hozta a legnagyobb hatást, és nem volt káros a szervezetben. Aktív szén - kábítószer vizsgált A diéta aktív szén alapú volt 10 évvel ezelőtt. A csillagok és a divat modellek, kipróbálás különböző gyógyszerek fogyás, ami könnyen megbirkózni a problémával az elhízás, megállapította, hogy a hagyományos aktív szén segít, hogy formába. Semmi szokatlan itt nem: aktív szén szorbenst is, amelyek egy porózus szerkezet. Vagyis, ha lenyelik, ez elnyeli mérgező anyagok bomlástermékei, a gáz és a felesleges folyadékot. Körülbelül 7-10 óra aktívszén, amely felszívódik a "extra" ki a szervezetből. Tény, a felhasználás szempontjából aktív szén - tisztán orvosi: úgy ez fertőzések, ételmérgezés, hasmenés, puffadás, allergia és még. A kedvező ár tette a kábítószer igazán népszerű. Táplálkozási észrevette, hogy szén elősegíti a terrorizmus elleni túlsúly. Sőt, ezek a drága étrend-kiegészítők a fogyás. Hatásai aktív szén Nem ízét vagy szagát szén különleges bánásmódot, ami lehetővé teszi, hogy nagy a felületi aktivitása. Egyszerűen fogalmazva, a szervezet szén elvén működik a mágnes, vonzza és elnyeli a toxinok, alkaloidok, gázok és egyéb káros anyagok. Ha a szén használt fogyás, elnyeli zsír hatása alatt a gyógyszer kiválasztódik. Az aktivált szén a fogyás Gondolatok táplálkozási alkalmazásáról szóló aktív szénnel fogyni különböznek. Egyesek úgy vélik, hogy a szén aktívan elősegíti a fogyást, mások nem jönnek beszélni a magas módszer hatékonyságát. Eközben elemzése az aktív szén mutatja, hogy a nyüzsgő támogatás különböző méregtelenítő diéta. Azaz, miközben korlátozza a magas kalóriatartalmú ételek. Számos módja van, hogy használja aktívszén:
Az aktív szén lehet venni, mint egy kiegészítés a konnektorba. Ebben az esetben minden nap éhgyomorra enni több tablettát aktív szén, mindig egy pohár vizet. Ez a verzió az alkalmazás megvannak a maga előnyei és hátrányai. Az első tisztítási ki a méreganyagokat és hulladékokat. De a hátránya - a kockázatot, hogy provokálni a hasmenés és a gáton a tápanyagok felszívódását. Azonban ilyen beismerés szén, nyugodtan végezzen mentesítési nap, mint a sajt.
Vegyük aktív szén lehet, és milyen szigorú diéta. Ebben az esetben a gyógyszer vesz 10 nap, és inni csak vizet. Ez a merev rendszer éhen, de lehetővé teszi, hogy elveszíti 5 kiló. És az orvosok azt állítják, hogy egy ilyen étrend fontos, hogy konzultáljon egy dietetikus, bizonyos betegségek jobb, ha nem tart éhségsztrájkot.
Van egy speciális étrendet figyelembe aktív szenet, amelynek célja a tömeg. Ez a módszer fogadására egy bizonyos mennyiségű aktív szenet tabletták megfelelő súlyt osztva 10. hogy a súlya 80 £ kell inni 8 tablettát (arány 80-10). Azonban nem minden egyszerre lehet egy nagy számú tablettát a szén. Ezért a korai napjaiban azt mondják 3-4 tabletta felvételi, majd az adag fokozatosan emelhető a kívánt számot.
Táplálkozási azt mondják, hogy az aktív szén is igénybe vehet a nap folyamán. Ez körülbelül egy órával minden étkezés előtt kell inni 3 tabletta aktív szén. Highlights Mielőtt futtatná a drogéria egy csomag aktív szén, meg kell tanulni néhány fontos szempontja a drog:
Aktív szenet kell, hogy csak tanfolyamok (körülbelül 10-14 nap). Közötti időszakban, hogy nem 10 napos szünet.
Kezelés alatt olyan gyógyszereket szed, nem szabad aktív szenet fogyni - ez csak semlegesíti terápiás gyógyszerek hatását. Sokkal jobb, hogy elhalasztja a diétát követő fellendülés.
Hosszan tartó használata aktív szén alkalmazása nem ajánlott. Ennek oka, hogy a szén valójában egy erős szorbens abszorbeálja és eltávolítja a szervezetből a káros és a tápanyagok. Tartós alkalmazás során a veszélye kiváltó fejlesztését székrekedés, emésztési zavar és az anyagcsere-betegségek. Röviden, minden eldönteni, és mennyi ideig kell, hogy faszenet. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a karcsú alak és virágzó megjelenése - az eredmény egy olyan átfogó megközelítés, beleértve a hol és a megfelelő táplálkozás és az aktív életmód és a pozitív gondolkodás.
