Sokan tudják, hogy a burgonya - ez nem diéta. Sok híres diéták van egy szigorú használatának tilalma a zöldség. Ez a megközelítés azonban nem teljesen igaz. A burgonyából lehet egy hatalmas előny, ha megfelelően készítik elő.





 Először is, a burgonyát nem tud enni, sült, mert az összeg az olaj, amely hozzáadódik a serpenyőben pörkölés. Sőt, általában eszik a sült krumplit, egy nagy darab hús, fűszeres semmilyen káros mártással. Ez nem előnyös a test és a szám.


 Másodszor, burgonya, fekvő néhány hónappal az erkélyen, keményítőt feleslegben felhalmozódik, és nagyon tápláló. Friss burgonya nagyon kevés szénhidrátot és sok fehérjét, így sokkal hasznosabb a személy, akinek a fehérje létfontosságú, beleértve a súlycsökkenést.


 Ezért azok, akik a túlsúly, akkor próbálja ülni burgonya diéta. Sok változata ezt a diétát. Íme a leggyakoribb.

 Ez a diéta célja csak 4 nap. Minden nap meg kell enni ugyanazt: reggeli csésze alacsony zsírtartalmú joghurt ebédre - krumplipüré az összeg 200-250 g, és főtt hozzáadása nélkül a tej és a lehető legkevesebb sót; Vacsora - 200 gramm főtt burgonya formában, és meg lehet enni egy főtt tojás. Talán valami, ez úgy tűnik, szerény diéta és nehéz lesz élni ezt a 4 napot, de az eredmény megéri: négy nap akkor elveszíti 2-3 kg.

 Ez az alternatív diéta magában eszik egy bizonyos módon hét napig. A diéta alatt kell enni egy nap nyolc főtt burgonya közepes nagyságú (anélkül, só és olaj). A legtöbb burgonyát főzve, sütve bőrük, mert megtartja az összes tápanyagot. A burgonya adhatnak szárított gyógynövények, petrezselyem vagy kapor, kakukkfű stb Szintén többet enni burgonyát semmit.

 A harmadik lehetőség egy változata a korábbi. A burgonya napi megengedett mértékkel és enni sajt és zöldség, de ezt a diétát kell tartania legalább 12 nap.

 Nem számít, melyik beállítást választja étrend és semmilyen módon nem lehet fogyni. Menj a felesleg lesz egy nap - körülbelül 05 kg naponta.


 De ne felejtsük el, hogy üljön a burgonya diéta nem lehet több, mint két hét, vagy akár súlyosan károsíthatja a tested.  

 B lányok, akik figyelik a figura volt folyamodott étrend. Valaki folyamatosan keresi és próbálja egy étrend a másik után.





 Természetesen, ez a fajta fogyás súly hátrányai:

 Ez hátrányosan befolyásolja a belső szervek;

 rontja az anyagcserét;

 csökkenti az aktivitás szintjét;

 fontot tesz ki az étrend szívesen mennek vissza ha leállítjuk kibír.

 De vannak olyan helyzetek, amikor meg kell nézni tökéletes, például a héten valamikor hivatalos alkalmakkor. Ha van egy kis felesleg, de szeretné, hogy vizsgálja meg a legjobb, akkor ebben az esetben az étrend nélkülözhetetlen. Előnye, hogy tud veszíteni néhány kilót, nagyon rövid idő alatt.


 Nagyszerű lenne, ha az esemény után kilogramm nem tért vissza, és nem megragadta néhány barátjával. Ebben az esetben, a banán diéta a legmegfelelőbb.


 Banana Diet, hogy egész nap enni csak a banán és semmi más. Ahelyett, hogy a fekete tea inni a zöld tea, mivel elősegíti a fogyást. Figyeljük meg a banán diéta körülbelül egy hétig. Azon a napon is ehetünk korlátlan mennyiségű banánt.

 Milyen plusz banán diéta?

 Kilogramm leesett a diéta, gyere vissza, mert eszik túl kevés kalóriát követve egy adott étrend, és amint elkezd enni normálisan, és a napi kalóriabevitel is nőtt, ennek oka, hogy a súlygyarapodás. Ha követed a banán diéta, tudod elkerülni, mert:

 banán nagyon kielégítő. Egy banán tartalmaz körülbelül 100 kalóriát, így ha a nap enni 10 banán, a napi fogyasztása kalória egyenlő 1000, amely a norma ember nézi az alakot.

 Banán szénhidrát, ami azt jelenti, fogyasztása nem, hogy lesz elég ereje és energiája, hogy normális életet

 Banán gyümölcs édes, így a szervezet kap cukrot, és akkor nem megy dühös és csalódott

 Ha elkezdenek enni valahogy után abba kövesse ezt a diétát, és fogyaszt 1000 kalória naponta, nem banán, természetesen, és egyéb termékek, akkor nem lesz nehéz, hogy továbbra is csökkentsék a súlyt. Ne feledje - ami a legfontosabb nem istálló, és továbbra is a folyamat a fogyás.

 Miután a banán diéta, ne kezd enni lisztet, édes, zsíros. Azt lehet enni tojást, gabonaféléket, tejtermékeket és húst. És ami a legfontosabb, hány banánt akkor megette a nap, és így, hogy mennyi kalóriát fogyasztanak, és miután a diéta ellenőrzés, hogy ez a szám meghaladta. Fokozatosan, ha mindent megtenni helyes, akkor visszatér a normál étrend, nem gépelési az elveszett fontot.


 Természetesen minden szervezet másképp reagál egy bizonyos diétát. Bizonyos ezt a diétát megközelítést, mások nem. Valaki könnyen ellenállni, és valaki rosszul sül el, egy pár napig. De ha követi a banán diéta egy héten átlagosan célba 4-5 kg. Nagyon fontos szempont leírt étrend a szeretet banán.


 Ha nem tetszik ez a gyümölcs, akkor ne indítsa el a diétát, nem enni erejével, annál szeretsz. Nos banán szerelmesek, akik úgy döntött, ezt a diétát azonnal készülni arra, hogy 7 nap után, akkor utálom ezt a gyümölcsöt, legalábbis egy darabig.


 Ha a banán diéta esett az ízlése, akkor rendszeresen ismételni. Például, minden három hónapban.  

 ivsyanka fogyás - ez a legjobb, hogy kiválaszthatja az álmok a tökéletes alak egy ember, hogy törődik az egészségre. Miután zabpehely használni annak érdekében, hogy lefogy, amely nem okoz kárt, hanem segít megtisztítani a szervezetet, hozzászoktatni, hogy a megfelelő étrend és tanítani az egészséges életmódot.






 Zabpehellyel használják az étrendben annak érdekében, hogy lefogy gyorsan és hatékonyan enyhíti az emberi test a felhalmozódott méreganyagok és a zsír lerakódását és mert nagy számban tartalmaz antylypydnoy rost. Szintén látható a zabpehely betegek, szívbetegek és keringési, pajzsmirigy, elhízott, fekélyek és gyomorhurut, de nem tart vajat és a cukrot, majd mégis jelentősen csökkenthetik az koleszterin a szervezetben. Több zabpehely nagyon jó megment a betétek a narancsbőr, mert jelentősen felgyorsítja az anyagcserét. Az egyik pozitív tulajdonságai zabpehely, hogy ez is korlátozza az éhség, amíg van egy összetett szénhidrát, hasít nagyon lassan, és viszont táplálja a szervezetet energiával, elősegítve teljes és aktív életet.


 Több zabpehely tartalmaz ásványi anyagokat és vitaminokat, mint például a B-vitaminok A, B, C, D és E, vas, mangán, foszfor, kalcium, jód, bór, cink, kobalt és alumínium. Zabliszt is gazdag aminosavak - nikotin, szilícium és mások. Zabliszt táplálkozási ajánlott, különösen a fogyás, és még a megelőzésére és kiegészítő kezelésére diabetes, miokardiális infarktus, érelmeszesedés, magas vérnyomás, agyvérzés, súlyos betegségek az urogenitális rendszer, visszerek és sok más betegség.


 Zabpehellyel feltárja a legegyedibb tulajdonságait diétás élelmiszerekben, illetve a különböző rendszerek, amelyek célja a fogyás. Fontolja meg részletesebben.





 Zabpehellyel használt fogyás, szénhidrát mono-diéta, idő minimum 7 nap, amely időszak alatt az étrend veszíteni 5-8 £ túlsúlyos. De nem szabad elfelejteni, hogy a merev étrend zabpehely kása azt jelenti, hogy az élelmiszer fogyasztható csak kása só nélkül, méz, cukor, szárított gyümölcsök és az olaj, de van egy kivétel azok számára, akik krónikus székrekedés megengedett szilvát. Hatékonyabb zabpehely lenne, ha előzőleg áztatott hideg vízzel (1 csésze gabonapehely 2 csésze vizet). A nap folyamán, 1800 étkezések között, snack helyett, célszerű teát inni, de a zöld és a cukrot.


 Hatékony fogyni, tisztítja a testet párhuzamos, ha rizskivonatot, ez jól harmonizál a zabpehely kása. Ugyanilyen hatékony eszköz, és nagyon könnyen elkészíthető. Éjjel, 4 evőkanál fényezett rizs, 1 liter vízzel teli reggel gabona szakács, folyamatos keverés közben, 1 óra. Nyert rizsfelfújt, inni éhgyomorra és ne egyen és igyon 5 óra után.


 Szóval olcsó és egyszerű, lehet segítség nélkül, természetesen, nem hivatkozhat a szám.

 Minden nő akar nézni szép és vonzó. Valaki azt akarja, hogy a következőre a szeretett, egyet magamnak, egyet-irigyelni mások a gyengébbik nemre. Sajnos, nem mindenki tudja elérni a kívánt hatást, sőt, csinálni gyorsan és anélkül, hogy jelentős áldozatokat formájában fogyókúra és fárasztó edzések.





 Természetesen, miután ezeket a sorokat olvasod, sokan kételkednek abban, hogy fogyni nem a böjt és a non-food igazán, így ez a cikk tekinthető csupán erre a kérdésre.


 Először is, tudnod kell, és emlékszem, a következő szabály: napi zsírbevitel mindig csökkenteni kell, mivel ez a zsír túlsúlyos legjobb barátok. Sokkal egészségesebb enni élelmiszerek rostokban gazdag.


 Ezek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, bab, borsó, kukorica. Az a tény, hogy a szálak kiváló tulajdonságokkal vonzza a sejtek zsír, így megakadályozza őket elhelyezni a problémás területeken. Szintén próbálja meg csökkenteni a méretét a részeket, például elindítani egy harmadik, majd teljesen ketté. Ez segít jelentősen csökkenteni a gyomor. Evés előtt táplálékot valami könnyű, vagy igyon egy pohár vizet. Ez hozzájárul a tompító éhség, amely lehetővé teszi során a fő ételt enni sokkal kevesebb.


 Nem szabad elfelejteni, hogy a fő ellensége az adatok édességek. A legtöbb nő szeretik élvezni egy darab csokoládét, miután a kemény napi munka, és az ilyen pillanatokban úgy érzem legboldogabb. Ez a helyes válasz a test, mert néhány szénhidrátjainak csokoládé, a véráramba kerül, ezáltal árapály boldogság és öröm. De változás jön kellemes érzelmek zsír rakódik le a csípő és a derék. Csak adja fel édességek van szükség, egyszerűen cserélje ki a csokoládé mályvacukrot és a cukor - a méz.





 Emellett szeretném eloszlatni az egyik leghíresebb mítoszok - a tilalom eszik este 6 után. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy ez nem befolyásolja a forma, sőt, jelentős eltérések, a szükség vacsora - nincs. Ezzel szemben, ha csak ritkán van, a test megtapasztalja a stressz, így felhalmozódó zsír "tartalék". Próbálj meg nem csak töltse fel éjszaka túl nehéz étel.


 Az összes fenti, próbálja meg, hogy a mozgást, ébredhet, nem él, menjen dolgozni gyalog, és a szabadidejében, zenélni, táncolni nehéz.


 Tartása egyszerű szabályok, akkor hamarosan sokkal jobban érzi magát a szervezetben jelenik meg, soha nem tapasztalt könnyedséggel és győződjön meg róla, hogy megjelölje az összes hasonló drámai változásokat meg.


 És ami a legfontosabb, fogyni anélkül, éhezés és lemondás kedvenc ételek, látod, van egy fontos előny a hagyományos módszerek fogyás. Örülök, hogy úgy érzi, a bájos és szedd magad csodáló pillantásokat on!