Az életben a legtöbb nő előbb-utóbb eljön az a nap, amikor rájön, hogy ő a szám már nem időben szervezni, és gyökeresen megváltoztatni a helyzetet.





 Vezetője azonnal jön a különböző diéták receptek úgy tudta, a barátai vagy kollégái munkahelyi mondták. Szóval, választott tőle nagyon "gyors és hatékony" bezárja a tészta részleg szupermarketek és vegye fel az ő tervét.


 Ott jön egy drapp joghurt, sovány hús, hal és zöldségek főzve és néha mi nem. Minden attól függ, a diéta, amit választott.


 De mikor lesz mindez a vége? És jönnek nyaralás tele édes kekszek és édességek.


 A legtöbb étrend van az egésznek, amelynek tartama függ az étrend összetételére. De sok nő a folyamat végén egyetlen diéta, hogy elérjék a kívánt eredményt. Szóval hogyan lehet ellenállni minden alkalommal, és nem törik le félig, és még fájdalmasabb, hogy befejezze. Ez segít néhány egyszerű tipp.

 Ne választani maguknak mono diéta, ahogy nagyon gyorsan elfárad ugyanazt a terméket. Jobb, ha hagyjuk, hogy több energiát ételek, melyek főtt különböző módon.

 Használja fűszereket a főzés, akkor nem csak, hogy az élelmiszer ízletesebb és változatosabb, hanem segít elégetni felesleg.

 Vegyél egy szép új ételeket, vagy egyéb eszközök a konyhában, amely már régóta szükséges, de nem érte el a kezét ", és főzni vele, amit csak lehet. Kísérletezni élelmiszerek, főzzük őket új utakat, mint például párolt vagy hogy pürét egy turmixgép.

 Vegye szeretet, ez lenne a figyelemelterelés gondolkodni ételt. Még jobb, hozzon létre egy új hobbi, mint a hímzés vagy gyűjtő és égő a végén, ha tetszik.

 Válassza ki ösztönzőket, hogy segítsen elérni a végén. Ez lehet egy lenyűgöző ruha, amit még nem vágású, vagy kedvenc dolog, ami "nagyon új, nem nalazyt." Keresse meg a fotót, ami jól néz ki, vagy nem azt a Photoshop, és tartsa be a hűtőbe, és az ágyra.

 Rendeljen jutalmat. Tudod leadott kilogrammonként félre egy halom pénzt, amely aztán költeni egy új szekrényt.

 Ha egyáltalán fáradt, rosszul szeretnénk valami édeset, enni egy almát, érett kiwi, szőlő vagy banán. Azt is enni aszalt gyümölcsök - sárgabarack, mazsola, aszalt szilvával. És ha használja őket evés előtt, így újabb csökkenti az étvágyat.

 Ismeretes, hogy az égő zsír elfogyasztott sok vizet, így azt, hogy legalább 2 liter naponta. Sőt részegen egy pohár vízzel étkezés előtt csökkenti az étvágyat.

 Egyen lassan, rágni alaposan és tartja az ételt a szájába, majd a test gyorsan, mert a szájüregben a nyelv alatti hajók kap a tápanyagok az agy és blokkolja a jelet éhezni fognak.

 Kezdje kozmetikai kezelések arc és a haj, és az eredmények szüntesse meg a szesz és erősíti a vágy, hogy mindent tökéletesen.

 Minden jól végződött, emlékszem, mit csinál, és hinni magunkban, mintha ő tekinthető gyenge, többször is bebizonyította, képes sok. Az összes szenvedést előbb vagy utóbb véget ér, és ha elhagyja a csatát megnyerte, a jó hangulat back nélkül is divatos sütemények és csokoládék.  

 ennek több nő és lány keres fogyni a különböző diéták, nem tesz erőfeszítést. Azok számára, akik szeretnének gyorsan és könnyen válhat vékony és van egy népszerű és hatékony módon - figyelembe almaecet.





 Sokan inkább, mert ez egy természetes termék, amelyben egy nagy tartalom hasznos anyagok, például savak, vitaminok, ásványi anyagok, enzimek. Ezért ez a módszer a fogyás érdemei. De ez az ital nem befolyásolja súlyát?


 A gyakorlatban, a használata Almaecet tulajdonképpen a néhány fogyás. Állítólag segíti a zsírégetést, és semlegesítse a méreganyagokat a szervezetből, és normalizálja az anyagcserét. Egyes állítások szerint figyelembe almaecet csökkenti az étvágyat. Két hét után, akkor észrevehetjük, hogy elkezdte enni kevesebbet, és fogyni lassan kezdett. Egy hónapig lehet megszabadulni 3-5 kiló mellett jobban fog kinézni, és a bőrt.

 Hogyan kell gyakorolnia figyelembe almaecet?

 A legegyszerűbb és leggyakoribb módja - igyon egy pohár hideg vizet, keverjük össze egy evőkanál ecetet, reggel 10 perccel étkezés előtt. Valaki azt tanácsolta, hogy igya meg a 30 percet minden étkezés előtt. A legjobb hatás akkor adjunk hozzá mézet (1-2 teáskanál) mellett drink lesz sokkal ízletesebb.


 Azt is javasolta, a mindennapi használat almaecet a főzéshez hal, saláták, mártások különböző. Ha azt szeretnénk, hogy javítsa a pontszámot, meg lehet kezdeni meglátogatta az edzőteremben, és enni gyakrabban, de kisebb adagokban, és csak akkor hasznos termékek. Tartós rögzítésére hatása, ez az ital jobb, hogy legalább egy pár hónapig.

 Ellenjavallat

 Acid foglalt almaecet, provokál csökkenti a felszíni védőréteg fogzománc és vezet kóros gyomor nyálkahártyáját. Ezért ezt az italt ajánlott inni szívószállal.


 Nem tudod elvenni ecetet, ha savtúltengés, a máj és a gyomor-bél traktusban.


 És, persze, mielőtt elkezdi szedni almaecet forduljon orvoshoz.

 Almaecet kozmetikai eljárások

 Hogy a bőr egyre rugalmas, akkor nedvesítsük egy pamut disk almaecet és tisztítsa meg a bőrt és a test. Azt is hozzá kell adni a víz, és fürödni. Miután ezeket a kezeléseket, a ráncok, a bőr megfeszült, elhalványul striák és pattanások.


 Tehát az Ön egészségét és szépségét is eltarthat egy pohár almaecet!

 Ránc

 Azok számára, akik úgy döntenek, hogy lefogy segítségével almaecet, azt tanácsolom, hogy ha íze ez az ital nem tetszik, akkor adjunk hozzá vizet, hanem természetes lé (gyümölcs vagy zöldség). A kombinációs ecet és juice ad egy jó ízű.


 Bár a almaecet hatása azonnal nem fogod látni, de ez tartósan ott maradni. Ott mindig gyakorlatvégzô, igyon sok folyadékot, hogy enni élelmiszerek gazdag vitaminokban, rost és kálium. Ez tényleg felgyorsítja és fokozza a jótékony hatását használja almaecet.


 Van egy jó tanácsot, ne szólj, különösen nem növelik az ecet mennyiségét, mert nem felgyorsítja a folyamatot a fogyás, de csak aláássák az egészségét. Biztonságos is, hogy az almaecet kúrát - ez kell egy kis szünetet. És ha egyszer rosszul érzi magát, vagy csökkenteni az adagot, vagy akár elutasítja azt.  

 Sok nő álma hazánk fogyni. Vagy magadnak, vagy egy szeretett ember. Kipróbálta sok diéta, néhány visszautasította őket, mert nem felelnek meg a menüt, és vitték, hogy keressen új recepteket étrend.





 A hús diéta, de korlátozott emberek egészségét nem tud nyugodtan ülni a diéta, mint a hús és a nehéz termék egy hosszú emésztést, és ezért szenved gyomor.


 A húst étrend - egyébként ez az úgynevezett fehérjetartalmú diéta, soha ne tévesszük össze a Kreml. Azok között, akik fogyni szeretnének, ez a diéta nagyon népszerű, mert a hús sok fehérjét, és épít elemek a testünkben. Természetesen, a Kreml étrend a hús nagyon hasonló, így csak hús diéta tart körülbelül 10 nap. Amikor a hús diéta, hús használt bármilyen típusú állat, megpirítjuk olíva olaj legyen, hanem hogy korlátozzák a használatát a kis számú, csak hogy a hústermékek (sonka, kolbász, virsli, stb).


 Ha enni húst táplálkozás nem csak húst, lehet és zöldség, tojás és hal italokat, mint a kávé, tea kell fogyasztani anélkül, tejjel és cukorral. Szükséged lesz feladni a sót és a cukrot, azaz, ha akkor, hogy saláta nem kell sózzuk, és kell, hogy töltse citromlevet vagy olívaolajjal.


 Menü minden napos diéta tudod magad napi élelmiszer-bevitelt kell állnia legfeljebb 5 alkalommal, azonos arányban. Igyál vizet, vagy inni étkezés után alkalmazását nem lehet korábbi, mint fél óra nem működik. Egyél csak főtt hús vagy az évszak, sült nagyon kis mennyiségben. Hat órakor este, akkor teljesen elutasítja az ételt.


 Semmilyen esetben ne vegye ezeket az élelmiszereket az étrend, az összes tészta, burgonya, gabonafélék, gyümölcsök, sárgarépa, kukorica, édes italok és az alkohol.


 Azt is diéta edzés közben, csak akkor lesz egy plusz, mivel ebben az étrend, a testünk rengeteg vitamint és ásványi anyagot és erősíthetjük izmok és csontrendszer. Mindebben nem lesz éhínség.





 Menü, ahol Ön is létrehozhatja saját menüjét:

 1 - naponta étkezés kávé (cukor nélkül), egy darab főtt marhahús, 2 tojás főzve főtt.

 2 - naponta étkezés: zöldséglé csak.

 3 - napi belépő Írj egy szelet főtt csirke bőr nélkül, zöldség saláta uborka és paradicsom.

 4 - naponta étkezés: sült kicsit - marhashúsos tál olívaolajjal, egy közepes, egy perc megpirítjuk a hagymát olívaolaj hozzáadása után daraboltat bármely 3 féle húst és megpirítjuk egy másik 4 perc szerint a spread egy tányérra, és megszórjuk apróra vágott friss petrezselyemmel.

 - 5. étkezés: saláta és egy darab főtt hal só nélkül.

 Ennek eredménye a diéta nem is rossz, mi is azt mondják, hogy meglepett és örömmel, mínusz 5-6 kg 10 nap garantált, ha követi a szabályokat a diétát. A legfontosabb, hogy ez a pozitív hozzáállás, felelnek meg a szabályoknak, és soha nem kínozni magad és a tested, nem változatos menüt.


 Örömünkre sok hús és zöldség receptek, álmok és nem kínzás tested. Annak elkerülése érdekében, reboot máj legfontosabb ne felejtsük el, hogy sok vizet az étkezések között. Semmilyen esetben sem peretrymuyte étrend több mint 10 nap.


 Mielőtt ébren túllépni ezt a diétát, akkor mindig konzultáljon orvosával, aki kezelni. Én mérlegelni előnyeit és hátrányait.


 Sok szerencsét egészségügyi és kiváló eredményeket az étrendben.