Hogy növelje a hatalom, a test, és alapot Fish Health lehet, a következő a helyes étrend, amelynek alapján kell a hús és a tenger gyümölcsei, gyümölcsök és zöldségek. Halak meg kell tanulnia, hogy elnyomják a vágy ízletes és sok-sok étel. Túlevés - az egyik fenyegetik az egészséget. Halak ne egyen zsíros és cukros ételek és az alkohol. Halak Alkalmasabbak főzés termékek - tűz. Halak kell enni a sok halat. FISH Megfelelő tengeri lean (többnyire) és a lean folyón. Szükséges garnéla, rák, tintahal és a hínár. GOMBAFEJEK is szerepel az étrendben. A legjobb gombát és fehér. Salt kell használni jódozott. HÚS - Sovány marhahús vagy borjúhús, nyúl, fehér hús csirke és pulyka. Az étrend tojást. -tól FRUIT és Bogyók kívánatos használni barack, birs, som, őszibarack, cseresznye, meggy, alma, szilva, szőlő, banán, egres, fekete és piros ribizli, mandarin, gránátalma, homoktövis, vadrózsa; gyümölcslevek saját ízlése szerint. Sárgadinnye - Görögdinnye, sárgadinnye. NUTS - Minden, de mandula és a dió. -tól ZÖLDSÉG - Különösen a fokhagyma, burgonya, uborka, karfiol, kelbimbó, káposzta és chervonoholova, sárgarépa, petrezselyem, kapor, hagyma, répa, retek, cukkini, padlizsán, rutabaga, fehérrépa, paszternák, paprika, paradicsom, saláta és más on íz és javára. Jobb borsó hüvelyesek, szója és bab. TEJ és Tejtermék meg kell enni alacsony zsírtartalmú, a saját, hanem sajtot, Kefír tejet, joghurtot és a joghurt legyen az asztalon. Sajt, sajt, alacsony zsírtartalmú kemény sajtok. Vaj - Halak jobban megfelel elolvadt. Növényi olaj - Napraforgó-, repce-, olíva- és szója jobb. Torokgyulladás így gabonafélék - rizs, hajdina, zab, kukorica, árpa és búzadara gyakran. Kenyér, friss halat lehet enni búza és a rozs. Emellett meg kell lépnie a diétát szárított búza és kukorica tortilla. Kávé lehet inni, de lassan, és a kakaó nem szükséges. Kávé italok gabonaalapú és cikória pótkávé. Tea kívánatos használni a zöld és gyümölcs kompót. Csokoládé alkalmanként elfogadható. Jobb, ha enni mézet, dátumok és lekvárok. Alkohol kell gyakorlatilag megszünteti a halak, de ha szükséges, az alkoholtartalmú italok előnyben kell részesíteni a vörös száraz bor alkalmanként és kis mennyiségben és kis adagokban liquor. Fish kerüljék a zsíros és édes ételeket, és 40 év után, hogy csökkentse a elfogyasztott élelem mennyisége. Ebben a fenti diéta teljes dúsított élelmiszerek (különösen gazdag C-vitamin, E és D), amely nyomelemeket (főleg a jód, vas), Halak számíthat jó egészséget és hosszú életet aktív.
Mert ez a diéta segítségével bármilyen lehet törni a rizs. Részeket kell 1-2 evőkanál zabpehely. Áztassuk a rizst egy kevés hideg vízzel 8-10 órára (egy éjszakára). Reggel, engedje le a vizet, amely tele volt a rizs, fedjük le friss vízzel, és tegye a tüzet. Miután a rizs forrni kezd, tartsa néhány másodpercig hő és távolítsa el. Dobja egy tésztaszűrő, és öblítsük le a szokásos módon. Ismét, adjunk hozzá vizet, tedd a tűz, forralja fel, majd öblítsük le. Tehát kétszer ismételje meg többet. Négy forró rizst főtt puha és elveszíti a glutén. Ez a napi üzemel, ahol reggeli. Amikor az ételhez rizs nem, akkor is, só vagy cukor. Van még valami, és inni teát, kávét vagy vizet is csak 4 órával reggeli után. Ezt a diétát kell elvégezni megszakítás nélkül 45 nap. Intenzív méregtelenítés és a sót kezdődik körülbelül a 30. napon, és tart 4 hónap a tanfolyam után (ha nem volna rendben). Azonban sók és a méreganyagok a szervezetből kiválasztódik a kálium, szükséges a normális szív. Tehát biztos, hogy enni minden nap sárgabarack, szárított sárgabarack és a mazsolát.
Az első napon november hónapban válasszon egy diéta, bár novemberben, talán nem fogja vissza magát, hogy az élelmiszer. Megjegyezzük, hogy ez használatát igényli, legalább 15 liter vizet naponta. Azt is hozzá termékek fű, bors, citrom, ecet, szójaszósz, mustár. És ami a legfontosabb - Vacsora tartandó legkésőbb 17:00.
1 napos diéta.
Reggeli: Fekete kávé vagy tea cukor nélkül. Ebéd: 2 főtt tojás, paradicsom. Vacsora: saláta a zeller, 200 gramm főtt hús.
2 napos diéta.
Reggeli: Fekete kávé vagy tea cukor nélkül, kekszet. Ebéd: saláta a zeller, 200 gramm főtt hús. Vacsora: 200 gramm sonka.
3 napos diéta.
Reggeli: Fekete kávé vagy tea cukor nélkül, kekszet. Ebéd: 2 főtt tojás, paradicsom. Vacsora: 100 gramm sonka, 250 gramm salátával, paradicsommal.
4 napos diéta.
Reggeli: Fekete kávé vagy tea cukor nélkül, kekszet. Ebéd: főtt tojás, nyers sárgarépát. Vacsora: 20 gramm joghurt, 20 gramm sajt, gyümölcssaláta.
5 napos diéta.
Reggeli: Fekete kávé vagy tea cukor nélkül, nyers sárgarépát, 1 citrom leve. Ebéd: 150 g főtt hal, saláta paradicsom. Vacsora: 150 gramm főtt hús, zöld saláta.
6 napos diéta.
Reggeli: Fekete kávé vagy tea cukor nélkül. Ebéd: 200 g csirke. Vacsora: 2 főtt tojás, paradicsom vagy sárgarépa.
7 napos diétát.
Reggeli: citromos tea cukor. Ebéd: 100 g főtt hús, 200 gramm gyümölcs. Vacsora: mindent, amit akar, nem ellentétes a józan ésszel.
A diéta a szép bőr szépségét, az ideális alak a szép haj. Saláta zsíros bőrre Szelet a káposzta, sárgarépa, petrezselyem, kapor, hagyma és a szezon olívaolajjal. Ez a saláta is ajánlott azoknak, akik fogyni szeretnének. Saláta szépség Vágott ananász, banán, grapefruit, alma, évad joghurt, adjunk hozzá lehet 1-2 csepp illóolaj: grapefruit, citrom, mandarin és vanília. Szépség saláta (recept Cleopatra) Vágja egyenlő arányban, mintegy 100 g, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, füge, mazsola hozzá (mag nélküli), majd 1 sárgarépa, reszelt 1 savanyú alma (lehetőleg apróra vágott vagy áthaladt a reszelő). Keverjük össze mindent, és adjunk hozzá 2 óra. L. méz. Vitamin saláta (a számok) Szelet a paradicsom, uborka, paprika, saláta, kapor, petrezselyem, hagyma és bazsalikommal. Add 1-2 csepp illóolaj: bazsalikom, koriander, sárgarépa, édeskömény, szerecsendió. Saláta a zeller (egy szép alakú) Chop a zeller, kapor, petrezselyem, dió, póréhagyma, alma, avokádó majonézzel és a szezon minden. Szintén jelen saláta ajánlott a férfiak, hogy fokozza hatékonyságát. Saláta szépség haj Süssük a sütőben 2 burgonya teljesen. Adjunk 25 g vaj 1 evőkanál. l. finomra reszelt narancshéj, csomagolja fóliába és tedd a hűtőbe. Vágjuk a szalonnát csíkokra, a szalagok tekercs tekercs és süssük a sütőben 15 percig, amíg főtt burgonyát. Főtt burgonyát vágjuk félbe, és töltse narancs vaj és bacon tekercs. Meghintjük petrezselyemmel és tálaljuk zöld salátával.
Ez az étrend nagyon hatásos, valamint grapefruit lé zsírt éget. Az első den ING étrend fél órával a reggeli kell inni 1 pohár ásványvíz gáz nélkül. A reggeli, eszik tojást, áll 2 tojás, sonka, sajt, és inni 1 pohár grapefruitlé. Ebédre, enni 1 csésze zsírszegény húsleves, 100 g sovány hús, zöldség saláta olívaolajjal és citromlével. Vacsora limit müzli és joghurt. 1 óra elteltével a vacsorát enni, friss grapefruit 1. A második napon fél órával a reggeli ital 1 pohár ásványvíz gáz nélkül. Reggeli eloltani zöldség, enni 3-4 szelet sonkát, sajtot és inni 1 pohár grapefruitlé. Vacsorára készíteni leves nélkül burgonya, enni 250 gramm hal vagy más tengeri állatok, saláta és inni 1 pohár grapefruitlé. Hal és saláta öntözni kell, citromlével. A vacsora alatt, enni 250 gramm sajt, kevert mazsolát és mézet és inni 1 pohár grapefruitlé. A harmadik nap előtt fél órával reggeli ital 1 pohár ásványvíz gáz nélkül. A reggeli, enni zabpehely, szigetelve az éjszakai forralt vízzel, hozzáadjuk a 1 st. A méz és a reszelt dió és inni 1 pohár grapefruitlé. Ebédre, enni 1 csésze marhahúsleves, 200 gramm sovány hús és inni 1 pohár grapefruitlé. Vacsora lehet zöldséges raguval, 2 szelet sonka, 1 paradicsom, sajttal és fokhagymás majonézzel és a zöld tea. 1 óra elteltével a vacsorát enni grapefruit 1. A negyedik napon fél órával a reggeli ital 1 csésze nagyon erős tea nem menta. Reggelizni gyümölcssaláta (banán, kivi és grapefruit), tejszínnel, néhány szelet sonkával és sajttal. Ebéd 1 csésze csirke húsleves, 200 g csirke sült azzal a kiegészítéssel, paradicsom, hagyma, sajt, 1 csésze grapefruit juice. Étkezzen 200 g hal vagy tenger gyümölcsei, áztatott citrom levét, saláta, kikészített olívaolaj, 1 csésze grapefruit juice. Az ötödik napon kell ismételni menüt első nap a hatodik napon - a menü a következő nap, és a hetedik napon - a harmadik napon menüt. Azt lehet enni a nap folyamán egy kis lisztet, de akkor meg kell enni 1/4 - 1/2 grapefruit. Édes lemondani teljesen a jobb.
