Hogy növelje a hatalom, a test, és alapot Health Rák Lehet, a következő a helyes étrend, amelynek alapján kell a gyümölcsök és zöldségek.
 Rák általában - természetes vegán. Meg kell tanulnia, hogy elnyomják a vágy, hogy enni ízletes és sok, különösen, ha főtt étel a maga és nagyon gusztusos. Túlevés - az egyik fenyegetik az egészséget.
 HÚS A rák nem tud, és ha kell, a jobb marhahúst, fehér hús csirke.
 FISH előnyösebb. A legtöbb kell venni a tengeri hal, tintahal, tengeri alga (tengeri moszat). Az édesvízi halak is fel kell készülnie rendszeresen. Salt kell használni jódozott.
 -tól FRUIT és Bogyók kívánatos használni szilva, barack, cseresznye, alma, szőlő, eper, fekete ribizli, csipkebogyó; gyümölcslevek saját ízlése szerint.
 NUTS - Minden, de a legtöbb diót.
 -tól ZÖLDSÉG - Arra kellene használni, cékla, uborka, tök, karfiol és a káposzta vörös, sárgarépa, kapor, metélőhagyma, paprika, paradicsom, saláta, spenót és más íz és javára. A szójabab jobb és babot.
 TEJ és Tejtermék intézkedéseket kell sovány, a kívánt módon.
 Sajt, sajt, alacsony zsírtartalmú kemény sajtok.
 Vaj nem ajánlott. Növényi - szója, kukorica, földimogyoró és a napraforgó olaj jobb.
 Torokgyulladás így gabonafélék - hajdina, árpa és búza gyakran.
 Kenyér rák nem tudja használni. Ha szüksége van a jobb szárított búza és a rozs, kukorica, hajdina kenyér és a sütemények.
 Kávé nem ajánlott. Kávé italok gabonaalapú és cikória pótkávé.
 Tea kívánatos használni a zöld és gyümölcs kompót.
 Csokoládé és más édességek nem alkalmazható. Jobb, ha fogyasztanak mézet és lekvárt alkalmanként és lekvárok. Alkohol ellenjavallt.
 Alkoholtartalmú italok előnyben kell részesíteni csak vörös, száraz és édes borok alkalmanként és kis mennyiségben.  

 Hogy növelje a hatalom, a test, és alapot Health Oroszlán Lehet, a következő a helyes étrend, amelynek alapján kell a hús, diófélék és gyümölcsök.
 HÚS (Marhahús) kell használni alacsony zsírtartalmú, szárnyas, fehér hús pulyka és a csirke.
 Állati zsírok nem ajánlott.
 -tól Tenger gyümölcsei - Lean tengeri halak, rákok, garnélák; Édesvízi halak sovány.
 -tól FRUIT kívánatos használni citrom, narancs, alma, birs, őszibarack, banán, gránátalma; eper, szőlő, berkenye, rózsa, füge; gyümölcslevek saját ízlése szerint.
 -tól Sárgadinnye - Görögdinnye jobb.
 -tól ZÖLDSÉG - Fokhagyma, sárgarépa, retek, vörös cékla, bab, saláta, karfiol és vörös káposzta, burgonya, uborka, paradicsom, zöld hagyma, zöldborsó, kapor, édeskömény, petrezselyem.
 GOMBAFEJEK - Fehér és gombák.
 NUTS - Lehetőleg diót.
 TEJTERMÉKEK meg kell enni alacsony zsírtartalmú (tej, joghurt, joghurt, tej protein, sajt), a kívánt módon.
 Vaj nem ajánlott.
 Sajt - esetenként több sajtot és túrót.
 Növényi olaj - Szójabab, olíva, kukorica, földimogyoró és a napraforgó olaj jobb.
 Hüvelyesek - Borsó és egyéb választani.
 MEALS - Hajdina, zab, árpa, rizs.
 Kenyér búza és rozs kell használni frissen. Búza kekszet. Sütemény rozs vagy kukorica liszt.
 Tea és kávé kívánatos, hogy nem használja.
 Kávé ital, cukorral és gyümölcs kompót, kuvasz - kívánatos.
 Cukor törölni kell, méz és lekvár jobb. Alkoholtartalmú italok előnyben kell részesíteni a pálinkát, és időnként nagyon kis mennyiségben, mérsékelten - vörösbor.
 Leo kerülniük kell a túlzott evés és a félelem a túlsúly. Leo kerüljék a zsíros, keményítőt és cukrot tartalmazó ételt.  

 Hogy növelje a hatalom, a test, és alapot Virgin Health lehet, a következő a helyes étrend, amelynek alapján kell a gyümölcsök és zöldségek, húsok és tejtermékek.
 Szűz meg kell tanulnia, hogy tartsa a helyes étrend és biztos, hogy nyugodt körülmények között. Gyakran Virgin tartja első mód a böjt, az éhség, és sok-sok finom eszik.
 Feszültség és szélsőséges diéta - egészségügyi veszélyek. A másik veszélyt - a szeretet szénhidrát, édes és zsíros ételeket. Ebből a szokást is fokozatosan távoznak.
 HÚS (Marhahús) kell használni alacsony zsírtartalmú, vagy még jobb marhahúst, fehér hús pulyka és a csirke.
 Meg kell inkább a tenger gyümölcsei, amelyek gyakran kell vennie a tengeri halak, rákok, tintahal, tengeri alga (tengeri moszat). Salt kell használni jódozott.
 FRUIT és BERRIES - Sárgabarack, őszibarack, alma, banán, cseresznye, meggy, szilva, körte, szőlő, eper, málna, fekete ribizli, narancs, rózsa, hegyi kőris; gyümölcslevek saját ízlése szerint.
 NUTS - Bármilyen de gyakran dió alaposan meg kell rágni lassan és finoman.
 -tól ZÖLDSÉG kell végezni az első helyen - burgonya, sárgarépa, hagyma, répa, petrezselyem, piros és karfiol, sütőtök, zöld hagyma, borsó, paprika, uborka, paradicsom, saláta, sóska, spenót és más íze. A szója bab jobb, borsó, bab.
 Tejtermék együnk több sovány, mint a zsír. Szükséges sajt, tejföl, joghurt, erjesztett sült tej és joghurt. Kívánt sajt, ömlesztett sajt és.
 Vaj ajánlott kis mennyiségben.
 Növényi olaj - Kukorica, szója, földimogyoró és a napraforgó legjobb.
 Torokgyulladás így zabkása - zabpehely, rizs, kukorica, hajdina, árpa, köles, búzadara, árpa, búza.
 Kenyér búza és a rozs kell használni a friss, sütemények kukorica liszt, rizs vagy búza kenyér, búzakenyér és korpás kenyeret, zsemlét néha megengedett.
 Tea kívánatos használni a fekete és a zöld és gyümölcs kompót és lekvár, gyakran cikória kávé ital, és bio kávé jobb, ha nem iszik.
 Csokoládé és más édességek nem alkalmazható. Jobb, ha enni mézet, a dátumok és esetenként elakadhat és lekvárok.
 Alkoholos italok fogyasztása nem ajánlatos, ha szükséges, előnyben kell részesíteni a liquor kis adagokban, vörös és édes vörös, száraz bor alkalmanként és kis mennyiségben.
 Virgo kerüljék a zsíros és édes ételeket, és 40 év után, hogy csökkentse a elfogyasztott élelem mennyisége.  

 Két verziója van ennek a diétát, de minden esetben meg kell, hogy kövesse merev szabályok.
 1. Keverjük össze étrendjüket fizikai aktivitás. Testmozgás, legalább heti 3 alkalommal, minden alkalommal időtartama - 30-40 perc.
 2. Dine legkésőbb 18:00.
 3. Minden nap iszik 15-2 liter (cukrozatlan gyümölcslé, tea cukor nélkül, ásványvíz gáz nélkül). Ez segít kiüríteni a méreganyagokat és a bomlástermékek és fenntartása folyadék-egyensúly.
 4. Vegye vitamin és ásványi anyag komplex, hogy pótolja a veszteséget a vitaminokat és ásványi anyagokat.
 5. A salátákhoz és főzéshez olívaolajat (1 evőkanál. L. naponta), hogy visszaállítsa a kínálat a zsírsavak.

 Az első változat a kanadai étrend

 Étrend legyen 3 hét, fogyás ebben az esetben 8,10 kg diéta ennek a változatnak elég monoton, de nem kell éhezni. Vannak olyan termékek is, amelyek használata nem korlátozott, így megengedett a teljes telítettség.
 Reggeli
 Durum sajt (lehet helyettesíteni alacsony zsírtartalmú sajtot vagy főtt tojást), egy darab lepényt (teljes kiőrlésű, aszalt fekete kenyér), gyógytea cukor nélkül.
 Villásreggeli
 Két bármilyen gyümölcs.
 Vacsora
 Főtt vagy gőz formájában szelet sovány hús (hal, csirke), sötét tészta (sült burgonya, barna rizs zabkása), saláta.
 Tea
 Valódi gyümölcs-, illetve zöldséglé vagy gyógytea. Azt is hagy némi ételt ebédre.
 Vacsora
 Párolt zöldség (saláta friss zöldségek), sült vagy főtt halat, ásványvíz gáz nélkül.

 A második változat a kanadai étrend

 Ez a változat célja, hogy egy héten, és menü-alapú zöldségleves, amely bármilyen zöldséget, kivéve a burgonyát és a felkészülés a különböző recepteket. Ez adjunk hozzá egy kevés alacsony zsírtartalmú tejföl vagy növényi olaj, megszórjuk hasznos gyógynövények. Alternatív, minden nap főzni új levesek.
 Hétfő - zöldségleves és gyümölcsöt.
 Kedd - Zöldségleves, főtt vagy párolt zöldségek (kivéve burgonya, borsó, kukorica, bab).
 Szerda - Zöldségleves, minden zöldség (a burgonya kivételével), és bármilyen gyümölcs (kivéve banán).
 Csütörtök - Zöldségleves, zsírszegény sajt, minden zöldség (a burgonya kivételével).
 Péntek - Zöldségleves, 300 g gőz szelet vagy főtt sovány hús.
 Szombat - zöldségleves, friss zöldség, 300 gramm főtt, párolt vagy sült fólia sovány hal.
 Vasárnap - zöldségleves, friss zöldség, barna rizs.
 A kimenet egy ilyen étrend fokozatosan kell végrehajtani. Néhány héten belül meg kell venni a növényi fehérjetartalmú ételek is kevés cukrot, zsíros ételek, sütemények és édes süteményeket. Jobb termékeket nem sütjük, párolt, főzni, sütni vagy főzni.
 Ne lépd túl a diéta kijelölt ideig, mert kárt okozhatnak a szervezetben. Annak ellenére, hogy ez a diéta nem olyan nehéz, hogy korlátozza a bevitt zsír, így a az egyensúly felborul elemeket.