A következmény a modern élet időben bajban van már ismeri a depresszió, betegségek kialakulásánál különböző szervek és testrészek rendszerek, a túlsúly. Ma fele oroszok felesleg, itt van néhány ok.
Ez a korlátozott mozgást életmód, nincs friss levegő, sérti az alvás, és természetesen, rossz étel. Egyre több ember eszik a távon, hogy gyorsétterem, enni rossz minőségű és magas kalóriatartalmú ételek. Az állandó stressz vezet az a tény, hogy az emberek esznek sokkal több, mint a szokásos, "Bridou" problémák és gondok.
Sok különböző diéták, szinte mindegyikük van egy ajánlást nem enni 18 óra után. Emberek, akik szigorúan tartsák be ezt a szabályt, gyakran romlanak az egészségüket. Milyen következményekkel jár, ha nem esznek este?
A helyes táplálkozás Mindenekelőtt meg kell értenünk, hogy az emberek miért egyre felesleg, és lehet ezt megelőzni? A válasz nyilvánvaló: lehet, ha megfelelően megszervezni a diéta. Hízni, meg kell tölteni az emésztésre több kalóriát, mint amennyit kap az étellel.
Éppen ezért a diéta szükségszerűen jelen vannak a gyümölcsök és főzelékek tartalmazó nyers rost nagy mennyiségben.
Az étrend legyen egészséges és kiegyensúlyozott, hogy tartalmazza az összes szükséges testet anyagok.
Minden nap meg kell inni legalább 15 liter tiszta vízzel, míg a hiány anyagcsere folyamatokat a szervezetben (emésztési folyamatot és nem kivétel) fordul elő sokkal lassabban.
Meg kell enni természetes termékek gyakran, de kis adagokban.
Természetesen figyelemmel kell kísérni a mennyiségi és minőségi kalóriát evett.
Ha már van e felesleg, akkor a diéta, amely a legjobban illik hozzád. Így vagyunk vissza, hol kezdjem: minden diéta javasoljuk, hogy adja fel a vacsorához. Tehát lehetséges, hogy lefogy, ha nem eszik hat óra után?
A böjt után 18 óra: Előnyök és hátrányok Végén le az étkezés megvan a maga előnye és hátránya. Éjjel, az anyagcsere-folyamatok lassú, ezért ne terhelje túl a gyomrot ésszerű. Másrészt, a elutasítása a vacsora nem kívánatos az emberre. Nagy szünetet az étkezések között izgatja a gyomor falán, és képes kiváltani a különböző betegségek.
Emellett számos lefeküdni éjfél körül, fájdalmas éhség okozza ideges feszültség, ingerlékenység és stresszt okoz. A test, az érzés, hogy esett a nehéz időkben, a böjt kezdődik kompenzálni esti túlevés a nap folyamán.
A legésszerűbb nem tartózkodik az élelmiszer este, és a választás az egyes élelmiszerek, hogy tud enni vacsorára. Először is, a főtt zöldség, gyümölcs (kivéve banán és a szőlő). Szintén ajánlott alacsony zsírtartalmú tejtermékek, joghurt, sajt.
A délután intenzív test megemészti fehérje, így sovány hús vagy tojás lehet egy nagy vacsorát.
Annak érdekében, hogy korlátozzák az esti ételt szerezzen érvényt néhány szabályt: 1). Vacsorát kell lennie, maximum 4 órával lefekvés előtt;
2). Kerülje a zsíros, sült, füstölt, sózott, fűszeres, lisztből készült cukrászati és élelmiszer;
3). Evés előtt, igyon vizet;
4). Vacsora kell állnia alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, kis mennyiségben.
Sokan azok közül, akik először látja édeskömény megzavarhatja ez ered a közös édeskömény, mert valóban nagyon hasonlít, ők is tartoznak ugyanahhoz a családhoz, de még mindig vannak különböző típusú növényekre.
Ez úgy született a közeli hozzátartozója kapros Olaszország és Kis-Ázsiában, ahol az édeskömény kezdett terjedni egész Európában, és később is minden kontinensen a földön.
Értékes és hasznos tulajdonságai ősi lakói a bolygó már ősidők óta ismert, mint a híres orvos az ókori világ, mint Hippokratész és Avicenna, felajánlotta, hogy használja azt szembetegségek, valamint valamint a kiváló köptető és vizelethajtó.
A mai világban az édeskömény termesztik szinte minden kontinensen, a világ, egyetlen kivétel az Antarktisz és az Antarktiszon.
Wild formája ennek a növénynek megtalálható a Kaukázus és a Krím-félszigeten sztyepp régiókban, de termesztik édeskömény termesztett speciális ültetvényeken. Két fő típusa a növények: közös édeskömény vagy, ahogy nevezik, gyógyszertár, amely használják gyógyászati célokra, valamint az olasz édeskömény.
Az utóbbi is nevezik növényi mert van egy húsos szár, amely széles körben használják a főzés népek Dél-Európa és a Földközi-tengeren. Alapvetően az étel, amit lehet enni minden része a növény, dugványok, magok, szár és a levelek, minden alkalmas arra, hogy egy adott csoport étkezés.
Hasznos és terápiás tulajdonságait édeskömény, amit jelentős készletet széles körben használják nem csak a főzés, hanem a gyógyszert, gyakran köptető, vagy vitrohinnyy eszközökkel, de valójában hatálya való esetleges alkalmazását is sokkal szélesebb.
Használata édeskömény élelmiszer
Sok előnye ennek a terméknek az a tény, hogy lehet, hogy a főzéshez, és minden rész egy sajátos és egyedi íze, mint a gyümölcsök édes és fűszeres, kicsit közel ánizs és a szárított magja nagy, mint pikáns.
A leveleiből, édeskömény szokatlan forma lehetővé teszi a használatát, mint a dekoráció ételek, ők is lehet hígítani egy könnyű saláta, vagy étel. Kiválasztása egy termék a boltban, biztos, hogy fordítson figyelmet a gyümölcsök - kell lenniük, sűrű, világoszöld vagy fehér, kellemes, frissítő illata.
Ne feledje, hogy minden értékes és hasznos termék tulajdonságaira nem tárolja túl hosszú, ezért a legjobb, hogy ne késleltesse annak előkészítése.
Kompótja édeskömény gyakran használják, mint egy egyszerű köret a hús vagy tészta, és keverjük össze a fehér halak - egy különleges étel az ínyenceknek. Egy másik jó kombináció, amely sikeresen használják sok szakács, édeskömény és gyömbér.
Ezt az állapotot fúj kituno szósz halat vagy húst, vagy járhat forralt tea, amely küzd a rossz megfázás és az enyhe fogyatékos. Ezen kívül a leveleiből, édeskömény sikeresen alkalmazzák a ízesítő különféle védelmi és savanyúsággal.
Érdemes megjegyezni, hogy az édeskömény - ez is egy nagyszerű termék azoknak, akik fogyni szeretnének, mert tartalmaz csak 100 gramm 30 kalóriát, ami kiváló ár-érték azok az egészségéért. Például, édeskömény teát, hogy gyorsítsák fel az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és így felgyorsítása és a súlycsökkentés érdekében.
Ha rágja néhány mag a növény, tudjuk csökkenteni az étvágyat, vagy átmenetileg megszabadulni az elnyomó éhségérzetet. Vannak különböző receptek infúzió édeskömény és más természetes gyógynövények, amelyek segítenek a stressz feloldásában, ami egy fontos részlet kapcsolatos ül a szigorú diéta.
A kompozíció és hasznos tulajdonságait
A fő összetevője, amely az egészséges emberi szervezet édeskömény illóolaj, amelynek összege elérheti 2-6 százalék!
Van egy édes és keserű alkatrészek (fenhon és anetolt) és flavonoidok, kvercetin és egyéb anyagok, amelyek hozzájárulnak a revitalizáció a vese és a belek, segít megbirkózni a téli megfázás, influenza, és az úgynevezett "téli blues", amely kifejezett rossz hangulat, legyengült immunrendszer, és az általános rossz közérzet.
Ez a csodálatos növény tartalmaz nagy mennyiségű vitamint (C, E, PP és bizonyos típusú B csoport), és ásványi anyagok, amelyek elengedhetetlenek az emberi test, a magnézium, a kalcium, vas, cink, króm, réz, alumínium és mások.
Édeskömény - egy nagyszerű termék, amely képes megakadályozni vagy leküzdeni sok betegség, van egy erőteljes gyógyító, köptető, gyulladáscsökkentő, nyugtató, antibakteriális és antivirális tulajdonságokkal.
Ez sikeresen kezelésére használják, és megakadályozzák számos megfázás, vírusos és gyulladás, azt lehet használni, mint egy önálló eszköz, és kombinálható más gyógynövények, mint a borsmenta, vagy macskagyökér.
Mag a növény már sikeresen alkalmazták a betegségek kezelésére a tüdő és a hörgők, ez egy kiváló köptető szer, amely előírt bronchitis, gége-, hurutok és mások. Az értéke, mint a termék is, hogy olyan magok és lázcsillapító hatású, van izzasztó tulajdonságokkal, és segít megbirkózni az orrfolyás.
A híres "Dill Flow", amely már régóta használják, mint egy nagyon hatékony jogorvoslathoz a kólika vitrohinnyy és más gyomorpanaszok újszülöttek lehet főzni, édeskömény. A legjobb, ha használni erre a célra a magot, "Flow" a belőlük készült hatékonyabb.
Nem csak a gyerekek, hanem a felnőttek édeskömény rossz görcsök a gyomorban és segít megszabadulni mindenféle gyomor-, dysbiosis és jelentősen javítja az étvágyat.
Ezen kívül, édeskömény híres fény vizelethajtó hatása, amelyet használnak a kezelésére vesekőképződés és a gyulladásos folyamatokban.
A tetején, hogy, ez a növény is van egy erős gombaellenes tulajdonságokkal, és használható, mint egy gombaellenes szer betegségek a bőr és a haj. Húsleves édeskömény gyógynövény kezelésére használják kötőhártya és használják, hogy megszabaduljon a bőrpír és a szem gyulladása.
Vásárolni édeskömény por formájában megtalálható a gyógyszertárakban, de ha szeretné csinálni a növekvő nyaraló. Ellenjavallatok, mint ilyen, édeskömény nem, az egyetlen dolog, amit esetleg felmerülő termék használata során, és kezelésre lehet sajátosság szervezetben.
Azt se felejtsük el, hogy a terhes és szoptató nők mennyire használják édeskömény nagy gonddal, ugyanez vonatkozik az embereken, akiknek epilepsziás rohamok.
