A mai világban a fejlett technológia, akkor könnyen és gyorsan megismerkedhetnek a különböző országok kultúrái és vigye a leginkább hasznos és szükséges. Ezek a jelenségek tudható, hogy a zöld tea. Kína - a hazája tea, a jó hatással van a test már ősidők óta ismert, és az emberek nagy örömmel eszik ez a természet ajándéka.
Miért zöld tea hasznos? Kiderül, hogy a tea levelek tartalmaznak mintegy 300 nevet tápanyagok (gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak 150-200). Azonban főzött tea jön csak 30% -a ezeket az anyagokat, a fennmaradó 70% a sör, dobunk ki. De 30% elég jó a testünket.
Zöld tea tartalmaz:
- Az A-vitamin felelős a nyálkahártyát; - B-vitamin - támogatja az idegrendszert; - A pantoténsav - normalizálja az emésztési folyamatot; - A riboflavin - javítja a bőr; - Antioxidánsok - megakadályozza az öregedés és a rák.
Használja a zöld tea fogyás
Azok számára, akik fogyni szeretnének, tea azért hasznos, mert:
Először is, miatt a felgyorsult anyagcsere, a szervezet elkezdi gyorsan megjelenítheti a felhalmozódott zsír;
Másodszor egyidejűleg a folyamat a fogyás, javítja a bőr állapotát, valamint a riboflavint és katechinek foglalt tea, nem adnak lebontják a kollagén molekulák. Különösen teremt a bőrünk rugalmas keretet;
Harmadszor tea vízhajtó tulajdonságai, óvatosan megfosztva a szervezet a felesleges folyadékot.
Választott a zöld tea fogyás Kiválasztása zöld tea karcsúsító megjelenés, először is, a színe. Egy minőségi termék otsvetlo színe lehet zöld, ezüstös árnyalatú sötétzöld, arany. Sőt, annál világosabb a szín, annál magasabb minőségi osztály. Ha a tealeveleket földes-zöld, sötét tónusú, ez a bulvár terméket.
Inkább kell csak szép, rassыpchatomu, minőségi tea, úgy, hogy elősegíti a fogyást.
Ajánlások főzés jó zöld tea Mi nem megyünk bele a részleteket a teaszertartás, és elsősorban csak a legfontosabb szabályok A maximális kihasználását hasznos tulajdonságai:
- Nem lehet főzni zöld tea forró vízzel, akkor nem tápanyagok, illatos ízét; - Kell, hogy teát forralt vízzel, hűtjük, 80 fok, ideális esetben 88; - Lehet, hogy a sör többször (legfeljebb három), így az összes tápanyagot a tealevelek használni; - Tea főzött a számítás során: egy teáskanál egy 250 ml forró vízben; - Nyomja meg a zöld tea nem lehet több, mint egy perc.
És tulajdonságokkal rendelkezik ez a csodálatos ital A hideg évszak, véd a szezonális betegségek, normalizálja az emésztési folyamatot, ösztönzi és javítja a hangulatot. És, ha összekeverjük egy teáskanál zöld tea a harmadik teáskanál fahéj és két gramm szárított menta és hagyjuk öt percig - ez lesz egy nagy, természetes gyógymód a magas vérnyomás.
Fogyás zöld tea nem jelenti elutasítása élelmiszer - nem mono-diéta. Ez helyett minden egyéb italok, amit általában inni, zöld tea cukor nélkül. Ez annyira karcsúsító hatást érik el átlagosan elvesztette öt kg két - es három hét. De biztos, hogy inni tíz csésze naponta zöld tea kell fogyasztani, amennyit csak akar, a hatalom nem kell. Igyál ez a furcsa kicsit jobban ital csésze, a szórakozás és a fogyásban.
Napjainkban a túlsúlyos problémává vált sokak számára. Nem csak a túlsúlyos szállít némi kényelmetlenséget, és ezek káros hatással az emberi egészségre és egészségügyi, okozhatja a számos súlyos betegség. Természetes, hogy az emberek különböző módon segít a fogyásban.
Ma, sok fejlett diéta fogyás különböző elveken alapuló. Válasszon kell először eljárások, amelyek nem okoznak kárt. Szakértők azt javasolják, hogy fordítson figyelmet a növényi eredetű táplálékok, mint például a táplálkozás, amely a fő étel a zeller leves fogyás.
Hasznos mint a zeller? Zeller - egy nagyon ritka látogató a menüben a legtöbb ember, és teljesen haszontalan, mert rendkívül egészséges termék. Az elfogyasztott étel bármely a zöldségek, levelek, szárak, gyökerek. Tekintettel a vegyi összetétel, zeller jótékony hatással van az aktivitásra emésztő és a kardiovaszkuláris rendszer, szabályozza az összeget a rossz koleszterin, javítja a vese és a máj. Illóolajok nyugtató idegrendszert, és a vitaminok segítenek megerősíteni az immunrendszert.
Ezen kívül, zeller tartalmaz sok rostanyagot, így hozza a teltségérzet. Töltött emészteni több kalóriát, mint a szervezet megkapja Ezért eszik zeller segít, hogy részben a túlsúlyos.
Előkészítése zeller leves Alapján ez a növényi eredetű táplálékok által kifejlesztett hetét az alaptermék zeller leves fogyás. Ő készítette az alábbi recept.
1). Mossa zeller (500g), száraz egy papírtörlővel, vágjuk közepes méretű darab.
2). Chop egy kis cipót káposzta, durvára lereszeljük sárgarépa nagyszerű.
3). Mossa és tisztítsa meg a vetőmag 2 paprika, vágjuk vékony csíkokra.
4). Készített zöldségek valósult meg a mély serpenyőbe, fedjük le tiszta vízzel (kb 3 liter), tedd a tüzet.
5). Míg a zöldségek főzve, finomra vágjuk egy hagymát, és enyhén megpirítjuk a növényi olaj, vaj jobb, hogy szagtalan.
6). Obshparte 3-4 közepes paradicsom forró vízzel, távolítsa el a héj, hús vágjuk nagyobb kockákra.
7). Küldd sült hagymával, paradicsommal kockákat egy serpenyőben zakypevshymy zöldségfélék (paradicsom, ha szükséges, lehet helyettesíteni természetes pohár paradicsomlé cellulóz).
8). Sóval, hozzáadjuk a babérlevelet, ha szükséges, beletesszük a fekete bors leves és apróra vágott friss fűszernövények.
9). Hadd főzzük 10-15 percig közepes lángon.
Ízesített leves kész!
A diéta alapja zeller leves Minden nap, enni zeller leves, amennyit csak akar, hozzátéve, hogy a napi étrend egyes élelmiszerek.
1 nap. Azt lehet enni gyümölcsöt, kivéve a banán és a szőlő.
2. nap. Add hozzá a zöldségeket a menüben, kivéve a hüvelyesek és a burgonya.
3. nap. Engedélyezett és zöldség, és gyümölcs.
4. nap. Lehet inni egy pohár joghurt (alacsony zsírtartalmú) vagy sovány tejet.
5 nap. Tedd a diéta egy kis részét a főtt hús (sovány marhahús).
6. nap. Egyen nyers zöldségeket és a főtt hús.
7 nap. Add, hogy a diéta része a főtt rizs és zöldség lehet enni gyümölcslevek.
Teljes időtartama alatt a diétát kell inni több tiszta, cukrozatlan zöld tea megengedett (maximum 3 csésze naponta). Ez a diéta jó, hogy nem éhes, a szervezet lesz elegendő mennyiségű vitamint, és egy héten lehet veszíteni 5-8 felesleg.
Őszi - betakarítási idő, amikor a választás természet ajándékai, különösen széles. Ez kell kihasználni! Ez nem egy állomány üres, és a kényeztetés, gyümölcsök, bogyók, gyógynövények tartalmaznak sok tápanyagot, amelyek elengedhetetlenek a bőrünk. Megelőzve a hosszú tél, de a gyümölcs segít megőrizni a bőr egészséges látszó fiatal sokáig.
Állami Flora. Mi lehet természetesebb friss gyümölcsöt? Itt vannak a hozzávalókat alkalmazások, pakolások, maszkok dinnye és szőlő, az áfonya és a citrom, ribizli és füge, grapefruit, málna - egyedül vagy különböző kombinációkban, és a hínár és gyógynövények, vagy olajok és kivonatok. Például keveréke füge, szőlő és vadgesztenye kiváló eredményeket ad a narancsbőr. A szerkezet is hozzá kivonatok gyógynövények használják a gyógyászatban és a kozmetika, illetve illóolajok. Az összetevők földre, hogy egy állam mousse - intenzív sötétvörös színű és illatú. Az így kapott mousse terjed a ruhával gézt a kiválasztott területeken, például a deréktól a térd. Ez a keverék alkalmas váll kéz: Bőr gyakran úgy néz ki, petyhüdt, "laza", amely kor. Ezután a kezelt területet byntuyutsya pamut elasztikus zenekarok: így a folyamat intenzívebb nem csak azért, mert a pontos illeszkedés mousse, de mivel a felmelegedés hatását. A hatályos elemek növeli mikrocirkulációt a vér- és nyirokerek, mely segít eltávolítani a méreganyagokat és a jobb szöveti oxigén telítettség. A fő része az eljárás 60 percig tart, majd óvatosan eltávolítjuk a bőr szerkezete. A következő 30 percig a fény masszázs a bőrre gél alkalmazása alapján ugyanazon a hozzávalókat. Ideális esetben 24 órán belül az ülés után nem kell zuhanyozni, így hatóanyagok folytatni fogja munkáját, és a beavatkozás után. Ár 1 ülésén az európai szalonok - mintegy 100 €; kívánatos, hogy a során az 5 és 10 ülések, bonyolultságától függően az ügy. Egy szép "oldalán" hatás: a bőr ezek az eljárások a friss és jól ápolt. Minden erős citrus: grapefruit - modellezés, "shonyayuschym" kövér keresetet; citrom - Anti; narancs - pezsdítő a vérkeringést és a nyirokkeringést. Szimuláló szervezet Csípő és a fenék - problémás területek sok nő. A mozgásszegény életmód és a szűk nadrág károsítja a keringést ezeken a területeken - ennek eredményeként könnyen letétbe zsír és fáradt bőr. A keveréket a grapefruit és a citrom gazdag C-vitamin és antioxidáns bioflavonoidok, serkenti a mikrokeringést, egy védő hatása hajszálerek, és elhagyja a bőr selymes. Minden erős citrus: grapefruit - modellezés, "shonyayuschym" kövér keresetet; citrom - Anti; narancs - pezsdítő a vérkeringést és a nyirokkeringést. Használata citrus is nagyon érdekes és kellemes eljárás. A masszázs kabin gyertyagyújtás méhviaszból készült, és a shea vaj kivonat grapefruit és a citrom (arányuk céljától függ). A kompozíció is hozzá illóolajok a rózsa és kamilla (nyugtató tetteikért), és - mirhát és tömjént (fertőtlenítő hatás). Míg a gyertyák megolvasztjuk, a levegő telített értékes aroma. Aztán megolvadt viaszt formájában forró olaj kerül a kívánt területre - meg lehet kezdeni egy gyengéd masszázs. Általános pozitív hatása, egy jó eljárás, hogy javítsa a hang a szövetekben, különösen kötőszövet és a zsír. Időtartam 1 óra, ára körülbelül 80 €; A legjobb eredményeket akkor kapjuk, során több kezelést. A bőr izzott. Mindannyian tudjuk, hogy a fáradt bőr - az örökségét télen, amikor a test mindig rejtve, és nem látod a napot hónap. Nyár vége, ma bőrünk jól néz ki, de mi vár ránk? Ha rendszeresen arc ad nekünk abban, hogy a bőr mindig jól néz ki, akkor a szervezet nem mondható. Különösen hajlamos területeken cellulit, ezért különösen esztétikus bőr miatt rossz oxigénellátás, nem megfelelő a mikrokeringést. Egy jó módja annak, hogy újjáéleszteni a bőr - olaj sárgadinnye és sütőtök. Mármint nem az olaj a mag önmagában nagyon hasznos, és olajjal pépet a csodálatos ajándékokat őszi - egy frissítő és könnyű a bőrnek kellemes érzést. Dinnye és a tök - kiváló forrása a vitamin, melynek antioxidáns tulajdonságai jól ismertek. A hús aprított az olaj (mint kimeneti kisebb oxidált), és az így kapott masszát a bőrre - vagy kérelmek egy ideig, vagy közben lassú fény masszázs. Az eljárás addig folytatódik, amíg teljesen felszívódik, körülbelül 15 perc általában becsült költsége - 30 €. Merüljön el a szórakozás. Ne felejtsük el, mintegy kérő gyümölcs cserjések és fürdők. Például, tisztító masszázs keverékével frissen őrölt narancshéj és mandula folytatódik élénkítő fürdő narancsszínű olajat kapunk. Az eljárás befejezése általános masszázs narancs-sárgarépa olaj. Az ülés tart, körülbelül 25 óra, és a költségek között 150 euró felett. A legjobb európai hagyományok - pakolás vörös bor és a joghurt. Az eljárás kezdődik az alkalmazás bozót (méz és zúzott sárgabarack magok), majd a tényleges borítót, és gyengéd masszázs edzésalkalmat használata hidratáló emulzió vörösbor. Ez az eljárások javítja a vérkeringést, hidratálja és táplálja a bőrt, tart 3 óra, és költségek összege 200 euró.
Berry, Málna & Co. A natív áfonya, ribizli, málna is nagyon hasznos. Ezek a bogyók tartalmaz C-vitamint, amely meghatározza az antioxidáns hatása, valamint savas mélyen behatol a bőrbe, elősegíti vérhígító, ami javítja a vénás kiáramlás. A bogyók zúzott közvetlenül a beavatkozás előtt, így egyenletes emulziót. Ahhoz, hogy fokozza a hatást az emulzió, azt hozzá egyéb összetevők, mint például a vadgesztenye kivonat, hogy javítja a vérkeringést, és szilícium, amely szabályozza a sűrűsége a emulzió, és nagyon hasznos, amely egyenlőség bőr cellulit területeken. Az így kapott emulziót a bőrre, majd továbbhalad az lymfodrenazhnomu szakértő masszázs. Küldetése -, hogy aktiválja a nyirokkeringést, "elhajtani" a nyirok zastoyavshymysya salak azt a nyirokcsomók, ahol a szűrés. A masszázs során a test aktívan megfosztották a felesleges folyadékot a szövetek és a bőr puha és sima, mert a sav bogyók majdnem olyan kémiai peeling, eltávolítja a régi sejtek. Ennek eredményeként az eljárás a szervezetben érzett könnyű, és a bőr kissé meghúzzuk és úgy néz ki, fiatalos és friss. Az eljárás úgy 60-75 perc és a költségek 80-100 euró vagy annál nagyobb.
