Az ősi kínai tanítások - Feng Shui - Azt állította, ma már nem csak a keleti, hanem a nyugati világban. Ez magában foglalja a széles körű emberi élet, a legnagyobbtól a legkisebb részlet a mindennapi élet. Feng Shui alapja a különböző ismeretek: asztrológia, fizika, orvostudomány, számmisztika, említette a nevét, az öt elem elméletét, művészet, design, stb
 Értelmezi ezt a rendkívül érdekes és fontos tanulmány nagy figyelmet fordítani. Kiadott terjedelmes könyvet, anyagok megjelent az újságokban és magazinokban. Tehát a kíváncsi olvasó kaphat részletes tájékoztatást. Mi ebben a kis fejezetben megpróbáljuk kiemelni csupán haszonelvű aspektusa az emberi interakció a szerkezet a környezetet.
 A legnagyobb speciális Hong Kong Feng - Shui azt mondja: "Én alkalmazkodni az épület harmóniában a Qi áramlását (energia), beleértve a koncepció a Qi és az emberi természet, és fellélegezhetnek. Formák ágyak, alakja és magassága épületek, utak és iránya szögek - minden változik az emberi élet. " A kínai kifejezés "Qi" azt jelenti, életerő és energia, ami mozog a víz és a szél, megteremti hegyek, lehel életet a növények, fák, az emberek és teszi a személy megy az úton az élet. Ha Qi kering baj, a boldogság változások egy személy. Érez az ember Qi és annak hatására, bár ő nem tud róla.
 A fő elv a bútorok elrendezése a Feng Shui: Bútorok ne akadályozza meg, életenergia Qi (körülvesz, és tölt el bennünket, amikor nőtt a Qi, majd javítani a saját életüket).

 Szoba Feng - Shui

 Magas szekrények kell helyezni egy szilárd fal, jobb távol tartsa őket az ajtón.
 A nyilvántartásba vételt megelőzően a kínai nappali voltak nagyon figyelmes. Hogy válasszon egy világos nappali, tágas szoba, amely csak derékszögben, anélkül, lelógó gerendák. Ebben a teremben során három ablakok és ajtók három egy tengelyen kedvenc karosszékében gép megszólítható a bejárathoz. Javasoljuk, bútordarabok, lekerekített élek, szőnyegek 8 jól fel-szén formában.
 A kínai szerelmi lekerekített, hogy ők jól egyensúlyt Qi, segítsen az embereknek létre harmonikus kapcsolatok erősítése az emberek egészségének és hogy a baj. Lekerekített formák bútor, mivel segít Qi energia-határértékek nem hagyja el a házat, ne hagyjuk, hogy a menekülés és felboríthatja a pénzügyi helyzete a családban.
 Ha szekrények tükrök, győződjön meg róla, hogy vegye figyelembe a térképészeti szerzett meg. Semmilyen esetben ne hagyd, hogy úgy tűnik ajtó vagy lépcső.
 Az ajtó fontos a feng shui. Ez tükrözi a jellegzetes tulajdonságú a háztartás. Bad ha az ajtó piszkos, nyikorog, vagy nem teljesen nyitott.
 Asztalok és székek vissza kell küldeni az ablak mellé. Ne dobja ezeket a tételeket támogatja, hogy az ajtó vagy ablak, a pozíció akadályozza a haladás a Qi energia.
 Nézd, mint a Windows. Úgy, mint az ajtó legyen tiszta, biztonságos és jól nyitott.
 Válasszon székek és székek nagy hátukon és a karfa.
 Helyezze a kerekasztal a nappaliban, "barátságos" formában.
 TV nem tanácsos a szúnyoghálós ajtót, vagy ablakot, hogy ne zavarja az elosztó az energia áramlását.
 Kövesd nyomon, hogy mit falait díszítik a szobát. Hasznos ábrázoló festmények a tájat. Vannak más ékszerek, mindaddig, amíg egyesültek egy közös téma, és nem fér össze egymással.

 Belső hálószoba Feng Shui

 Ideális a hálószobában egy szoba a szabályos formájú (négyzet vagy téglalap alakú). Bútor kell megszervezni, hogy hangsúlyozzák a formában, megszakítás nélkül, jól mutatva a határokat.
 Válassz feltétlenül ágy lábak (még minimum) Qi energia kell mozoghatnak a térben az ágy alatt. Ez növeli az alvás és ad teljes nyugalom.
 A legjobb helyzetben az ágy - kopjafa, hogy szilárd falra, és így lehet látni az ajtót. Nem kívánatos, hogy az ágy található, közvetlenül az ajtóval szemben. Csúsztassa el a kopjafa, hogy tömör falak létrehozni egy biztonságos alapot a fejét.
 Ha az ágyad az ajtóval szemben, tedd közte és az ajtó (azaz lábak) könyvespolcon vagy az íróasztal.
 Hang ellentétben kopjafa vonzó, hogy most - a Feng Shui elvei mondják, hogy felébreszti az embert kell látni valami szépet.
 Egyes típusoknál ágyak és egyéb bútorok (szekrények, asztalok) sima, enyhén lekerekített élek. Hirtelen éles sarkok elfogadhatatlan a hálószobába.
 Az ágy mellett nem lehet elhelyezni szekrények, komódok és általában nehéz és nagy bútorok. Különösen káros hatással az ilyen tételek tekinthető gyerekeknek - velük gyakrabban szerencsétlenséget. Házastársak jobban alszom egy széles ágy, lekerekített sarkokkal (de nem a két léphet egy másik ágy).
 Ne töltse a szoba szilárd tükrök - egy-két elég. Győződjön meg arról, hogy a tükör nem tükrözik az ágyon alvó alak. Ez a kedvezőtlen jel.
 Győződjön meg arról, Dresser fiókok könnyű tolás és zaruhalysya. Ha komód szekrény tele annyira, hogy nem teljesen elrejteni, meg kell adni ennek érdekében.
 Feng Shui nem helyesli a zöld terület a hálószobában. Szenvedélyes természet szerelmeseinek megengedett egy-két apró virágok.
 Gondoskodjon az összes masszív bútorok (szekrények, kanapék, ágyak), a falak mentén. Kerülje a sötét sarkokban és a fülkékben - az általuk felhalmozott negatív energia Sha.

 Hall of Feng Shui

 Milyen gyakran láttunk sok sötét vagy nagyon kis nappaliban! A tulajdonosok nem gondolnak, hogyan befolyásolhatja életüket. A hiábavaló. Úgy kezdődik épület folyosón. Ha ez a tágas, világos, hogy a lélek a hazai könnyű és nyugodt gondolataikat és mozog szabadon és magabiztosan. A bejárati ajtó kell elhelyezni, hogy azonnal megnyitotta részletes áttekintést a belső. Qi, átható az ajtó nem a nehézségek leküzdésére. Ha a folyosón kicsi vagy szűk, majd a Qi szivárog be a házba lassú, és a házigazdák egy egészségügyi probléma. Ez a folyosó "megfojtja" a siker annak lakóit. De ez lehet bővíteni a folyosón tükör Qi áramlását növekedését. A sötét, hosszú folyosó kínai tanácsolni, hogy tegyen kerek lámpák és használjon erős lámpák.

 A konyha Feng Shui

 A lemezt a délkeleti részén a szobából. Kerülje a sötét sarkokban. A lemezt úgy, hogy az ember képes azonnal látni a potenciális vendég konyha.
 Ügyeljen arra, hogy szakadék a két ellenséges elemek: tűz és víz. Hogy tegye a mosogató és hűtőszekrény, hogy azok nem voltak
 A környéken a kályha. Közöttük kell helyezni semleges bútorok tételek - china polcok, szekrények, stb N. válassza ki a hely, hogy elsüllyed az észak-keleti falán.
 Rozmezhuyte konyha, ha túl nagy, a speciális zóna. Ehhez illeszkedik bárok, mesterséges válaszfalak stb N. azonban meg kell jegyeznünk, hogy ezek a partíciók nem kell folyamatosnak lennie, hogy ne akadályozza a folyosón a Qi energia.
 Ügyeljen arra, hogy a fény a konyhában. Lámpák kell egyenletesen oszlatja el a fényt a térben. Használni az erejét a természetes fény. Ne árnyékot az ablakok és a függönyök hatalmas vadul növekszik virágot. Kövesse tisztaság szemüveget.
? Feng Shui a kínai - ez a filozófia, a tudomány és a művészet. A tanítás társul évszázados hagyományai ennek a titokzatos ország, a kultúra, a mitológia, az éghajlat. Feng Shui egy közös felfedezések másokkal, de tisztán kínai jellemzőkkel. Figyelembe közös, hogy Önnek ne kövesse feng shui aprólékosan másolás mások logika és világnézetét. Nagyon bölcs dolog vakon követik a kínai dogmákat, nem próbál úgy érzik, hogy azok alkalmasak az Ön számára. Ha a belső "I" ellenzi ezeket az irányelveket, ne erőltesse magát, hogy tartsa a keleti világban modellt.  

 Fogyás gyakran az egyet jelent a böjt, vagy evés nagyon csekély. Ez a megértés jellemző az emberek nem ismerik még az alapokat a táplálkozás. Sőt, annak érdekében, hogy lefogy meg kell enni. Sőt, hogy hatékonyan megszabadulni a felesleges súlyt nem tud enni. Anyagcsere folyamatokat a szervezetben, amely többek között a létrehozását és alkalmazását a testzsír, nem mehet végbe anélkül, hogy elegendő mennyiségű nyersanyag. Más szóval, élelem nélkül, így a szervezet nem áll késedelem "tartalék", mint olyan erőt és lehetőséget, hogy kiad a tartalékok. Ezért a böjt, a szó szoros értelmében látszólagos csodaszer gyors fogyás hosszú távon fordul túlzás nélkül Pandora szelencéjét.
A másik dolog, hogy inkább a harmónia nem lehet enni mindent. És az étel mennyiségét kell érzékelhetően csökkent. De ezek a korlátozások kevés közös leginkább "éhes", vagy mono diéták, amelyek oly gyakran sújtja a maguk urai felesleg. Ezek a merev módszerek az élelmiszer nem teremtett szakértők és újságírók és hírességek szorul a nyilvánosság számára. Adnak hangos ígéretek, de ténylegesen megfelel-természetellenes étrend nagyon nehéz, és ez okozza emésztési problémák, romlása a bőr, a haj és a körmök, általános gyengeség, sőt az egészség elvesztése. És hogy csak égett a zsír, a szervezet megfelelő működéséhez, és simán.
Szóval ne próbálja meg a nap folyamán, csokit, vagy enni csak sovány leves káposzta. Senki menüben kiküszöböli az alapvető összetevők az élelmiszer, nem lehet kiegyensúlyozott, ezért - és a hatékony harmónia elérése. Ezen túlmenően, a koncepció a megfelelő táplálkozás nemcsak egy sor termékek, hanem azt is, hogy kompatibilitás egymással, valamint étkezés és további feltételeket. Egy alapos tanulmányozása mindezen árnyalatok szüksége van egy csomó időt és a vágy. Úgy véljük, a táplálkozási alapelvek hogy segítsen a fogyásban és / vagy fenntartására súlyt a kívánt szinten.
 Az első lépéseket a természetes fogyás
Semmi sem naiv és káros az egészségre, mint a vágy, hogy lefogy előtt egy héttel strand szezon. Vagy hogy külön ruhát egy vacsorára, ahol enni a jóllakottság. Ezek a kísérletek súly formájában kerüli a nagy, a csökkenő tele hibák az anyagcserében. A hatékony és stabil csak akkor lehet állandó végrehajtási táplálkozás. Itt rituálékat, hogy kell jelentkezned szokása

1.  Korlátozzák az élelmiszerek. Objektív értékelését a méret az élelmiszer az étrendben sok az elhízott emberek azt mutatják, hogy ez az összeg az étel elég takarmány minket karcsú 2-3 fő, vagy egy-egy személy egy pár étkezés. A legtöbb sokat eszik rendszeresen, észrevéve ezt csak akkor, ha a gyomor tele fájdalommal. Bár a felnőtt egyszer elég, hogy az élelmiszer közepén helyezkedik el, plusz egy kis tál saláta friss zöldségek és gyógynövények. A méret hérjekomponensének vacsora (steak, csirke vagy hal) nem haladhatja meg a méret a öklét tömörített. Díszítsük illeszkednie kell a tenyerében, tette "shuttle". Minden más - a felesleges lerakódott az oldala és a gyomor.
   
   
   
    Kövesse egyensúlyt. Az étel nem ugyanaz posostavu élelmiszer- és értékek.Néhány a ilyen között több fehérjét, míg mások energia szénhidrátokból. Ennek megfelelően, hogy szükség van rájuk más. Fat nem kell sok, csak a jóllakottság érzését, és néhány anyagcsere folyamatok. A legtöbb esetben a tápanyagtartalom a diéta legyen valami ilyesmit: 35-40% fehérjét, 45-50% szénhidrátot, 5-10% zsírt. Ez az arány lehetővé teszi, hogy megkapja a táplálkozás és fokozatosan megszabadulni a felesleges zsírt. Protein biztosítja a sejtek "építőkockákat", és elsajátítsák bizonyos mennyiségű energiát fogyasztanak. Próbáljon zsírszegény fehérjeforrás (hús, ha - a mell helyett sonka, rántotta, ha a tej helyett tejszínnel). A szénhidrátok is eltérő. Azok, amelyek a gabonafélék és a gyümölcsök, a profit és a hatalom, valamint a cukor és keksz - provokálni inzulin egyensúlytalanság. A választás, mint mondják, a tiéd. A zsírban, majd inkább a növényi és állati olajok nem. Tartalmaznak vitaminokat és zsírsav-anyagcsere és a zsír felszívódását, és nem tartalmaz koleszterint.
    Igyál vizet. A víz - nem csak egy univerzális oldószer, hanem egy katalizátor az anyagcsere. Megsértése víz-só anyagcseréje a szervezetben okoz duzzanat, emésztési zavarok és a túlsúly. Ivóvíz (megjegyzés: a víz, nem tea, nem kávé, nem párolt) segít a fogyásban, és megtisztítani a szervezetet. Igyál étkezések között, de nem közvetlenül étkezés után. A teljes összeg vizet iszik napközben legyen legalább 15-2 liter, és egyenesen arányos az elvesztett nedvességet. A legjobb, ha szénsavmentes ásványvíz asztalra, ami amellett, hogy H2O tartalmazó mikro - és makroelemek természetes arányban.
    Nem nayidaytesya egyik napról a másikra. A nap folyamán elfogyasztott energia egyenetlenül reggel tart sokkal több, mint az esti órákban. Ezért az energia értéke az élelmiszer, hogy a délutáni fokozatosan kell csökkenteni. Az ideális étrend reggeli - ez tápláló étel, amely elegendő fehérjét, szénhidrátot és zsírt. A részesedése az összes reggeli étkezés naponta kell körülbelül 30-40%. További 40% között kerülnek kiosztásra nappali étkezés, míg a vacsora nem több, mint 10% -át az élelmiszer. Ebben az elosztó tagadhatatlan logikát: nincs üzemanyag fut a mechanizmust kell létrehozni a garázsban. A szükséges energiát is csökken, így a oroszlánrészét szénhidrát a szervezetnek szüksége van az ideje, hogy a korábbi. Nos, ha minden, amit enni reggeli után, be fognak folyni a gyomorban, kis részletekben a különbség nem több mint 2-3 óra. Ez az úgynevezett tört élelmiszer-anyagcsere fenntartja a stabil, magas szintű és ennek folytonosságát feldolgozza a zsírégetést. Mivel szabályozás nem eszik után 18 óra, ez egy erős egyszerűsítés ajánlások nem eszik 3 órával lefekvés előtt (a távon a legtöbb alacsony zsírtartalmú emésztési termékeket). Ha azt tervezi, hogy küldjön az ágyba 21:00 órától hat óra után az étkezés meg kell szüntetni. Ha megy, hogy menjen már - még a vacsora lehet mozgatni alatt. Legyen könnyű, főleg protein étel. Amikor a megfelelő diétát vacsora lesz egy pohár zsírszegény joghurt vagy egy fél doboz sajt.
    Irányítsd a zsírtartalma. A legtöbb élelmiszer tartalmaz több zsírt megszokta, hogy gondolkodás. Ezek eltünt lipidek lehet venni a kimenetek, de gyakran esik az étel a sütés alatt. Másrészt, ez lehetővé teszi, hogy figyelemmel kíséri a helyzetet, és ne zsíros ételek. Elég csak cserélni sült ételek főtt és sült a kemencében. Ha nem nélkülözheti a sütéshez - csináld olaj nélkül, vagy minimális számát a. A pár a rács és a hús és hal steak ki sokkal ízletesebb, mint a pan. És, persze, nem mélyen sütés. Ha szeretné viselni hamarosan kisebb, mint ma, a méret, akkor felejtsd el az ipari kolbász szardella. Rejtett zsír őket, nemcsak meghaladja az ésszerű száma, de a minőség nem túl jó. Azonban mindannyian feladni zsír. Ne feledje, 10% feletti? Kapnak meg a növényi olajok (annyira természetes, finomítatlan), dió (nem sózott, és anélkül, jegesedés) és tengeri halak (ez tartalmazza előnyös telítetlen zsírsavak Omega-3 alapvető fontosságú a megfelelő anyagcsere).
    Olvassa el a címkét. Pontosabban, a vissza ki a kompozíció produktov.Bessporno egyben hasznos is az élelmiszer - és ez már önmagában főtt friss alapanyagokból a szabályok betartását a táplálkozás. De a valóság az, hogy gyakran megfelel az éhség élelmiszergyártás során. Ez nem azt jelenti, hogy minden erőfeszítés fogyni kell menni a hamu. Egyszerűen történő vásárlások után a közértben osztály, vegye le a polcokról csak csomagban meghatározó minimális zsírtartalmának nem említett ízfokozók, mesterséges színezéket és tartósítószereket. Itt megismerhetik a kombinációs fehérje-, zsír-, szénhidrát- és kalóriatartalmú termékeket. A vendéglátásban nehezebb kiszámítani az energia értéke, de mindig lehet afelől, hogy a kompozíció és eljárás a főzés. Azaz, választott friss salátával egy könnyű öntettel, steak grillezés, kapsz nagyon hasznos, és nem akadályozza fogyás étkezés.
    Ne igyon a kalória. Édes italokat, amelyek nemcsak a hihetetlen mennyiségű egyszerű szénhidrátot, hanem akadályozza a normális emésztést. Ők szeres növekedést kalóriabevitel és semmissé minden erőfeszítést, hogy lefogy. Ugyanez, de kisebb mértékben, aggodalmak édesített gyümölcslé gyártás. Ők azok, akik jelentősen eltúlzott reklám, de a valóságban soha nem helyettesítheti a friss narancs vagy alma.
   Ezek a feltételek úgy tűnik, nagyon nehéz megtenni következetesen. Különösen, ha evett sok évig, egészen másként. De módszeres betartása az egészséges táplálkozás vezet, hogy az ígért eredményt. De hogy ezeket a szabályokat szokásos rutin az életed, akkor nem csak a fogyásban, de nem kell félni, hogy visszatérjen a túlsúly.