Minden nő aggódik, hogy mennyit lehet hízni a terhesség alatt, majd a szülés után, hogy visszatérjen a régi formák nem lesz probléma?
Az a tény, hogy a terhesség alatt, minden nő egyre néhány kilót - mindenki tudja. De egészen mostanáig, az orvosok azt mondta, hogy a várandós anya nem tud "eszem két", és ennek alapján az állítás nők gyakran evett nem elég a félelem, hogy megszerezzék a sok felesleges súly terhesség alatt.
Terhesség-nem a legjobb alkalom, hogy üljön a diéta. Amikor a rossz táplálkozás szervezet nem kap a teljes minden szükséges tápanyagok és vitaminok, amelyek nélkülözhetetlenek a növekedés a baba az anyaméhben. És így a gyermek vesz a növekedési készletek anya teste, ami nem túl jól befolyásolja a nők egészségét. A rossz táplálkozás az oka a súlyos terhességi komplikációk a szülés, születés gyenge gyermekek alacsony születési súly. A nők, akik esznek többé-kevésbé helyesen és gyarapodik rendesen, leginkább a terhesség végbemegy, szülés könnyebb, gyakorlatilag nem is elvetélt. A terhesség alatt, meg kell enni is, de ugyanakkor ne közvetíteni. A túlzott és gyors súlygyarapodás is negatívan érinti, mint a terhesség és az egészség a nő.
Normál súlygyarapodás a terhesség alatt
Normál súlygyarapodás a terhesség egész tekinteni 8-16 kg. Ez az eltérés az, annak a ténynek köszönhető, hogy minden nő saját fiziológia. Nagy a nők minél több súly és puha - kevesebb. Azok, akik arra várnak, két vagy három gyerek is hozzá sokkal több, és ez lesz a norma. Mi legyen a mérete és súlya a magzat által hét a terhesség kattintson ide.
Hány kilogramm terhessége alatt, kismama lesz több tényezőtől függ, de a legfontosabb a súlya elején a terhesség.
Tényezők, amelyek befolyásolják a súlygyarapodás a terhesség alatt
Általában az első néhány hónapban a testzsírt szöveti szükség a következő szoptatás és a szoptatás. Ezek a készletek továbbra is a születés után, fokozatosan kimerül, míg a szoptatás az anya és kap egy kis testmozgás. De minden súlygyarapodás a terhesség alatt nem csak azért, mert a zsír felhalmozódását.
35 kg gyümölcsöt kell szembenézniük, de ez az érték bizonyos határok között változik, attól függően, hogy a beírt gyermek súlya a terhesség alatt. Magzatvíz körülbelül 800 g, 650 g placenta, méh körülbelül 1 kg, mell - 500g, extracelluláris folyadék - 15 kg, a vértérfogat növekedése 1500 ml, zsír - 24 kg. Kiderül, hogy a minimális súlygyarapodás kell kb 10 kg az egész terhesség, a legtöbb fog menni közvetlenül a születés után, a másik egy idő után. A terhesség első trimeszterében egy nőt kell szerezni átlagosan 300 gramm hetente. De leginkább ez az első trimeszterben a nők nem csak hízik, sőt, elveszti azt. Fogyás következik, mert az erős mérgezés. A második trimeszterben a terhes nyerjen összesen 6-8 kg, azaz 450-650 m hetente. A hetedik és nyolcadik hónap terhesség súlygyarapodás kell 500 gramm hetente, és az elmúlt kilenc hónapban - mintegy 400 hetente. A harmadik trimeszterben teljes súlygyarapodás lesz körülbelül 4-6 kg
Súlygyarapodás nem szabad leejteni vagy éles ugrik, ez az, ami vezérli a nőgyógyász, aki vezet téged. Gyakran előfordul, hogy a fő súlygyarapodás jelentkezik a második trimeszterben. Túl gyors súlygyarapodás ebben az időszakban okozhat végén mérgezés, preeclampsia, ödéma. Valamint a vágás támogatás negatívan befolyásolhatja nem csak a terhesség általában, hanem a szülészeti eredmények. Terhes nő nagyon fontos, hogy kövesse ugyanazokat a súlya, gondoskodjon böjt nap és enni helyesen. Ideje, hogy az összes szükséges vizsgálatot, és rendszeresen keresse fel orvosát. Ellenőrizze kóros súlygyarapodás a terhesség alatt használatával súlygyarapodás kalkulátor ingyenes heti terhességet.
Tájékoztatás a cikkek online magazin szülők Mamapedia.com.ua
Minden anya azt akarja, hogy a gyermeke nő az egészséges és beteg, mint ritkán lehetséges. De hogyan lehet ezt elérni? Néhány próbálja kerítés gyermek nem tud kommunikálni más gyerekekkel, míg mások kapott sokkal okosabb és megpróbálják befolyásolni az immunrendszert. És hogyan lehet növelni a mentelmi a baba? Mit lehet tenni?
Mi immunitás?
Az immunrendszer kezd kialakulni a méhen belüli magzat folyamatosan fejlődik, a születés után. Mi immunitás? Ez a védekezési tevékenység különböző kórokozók (baktériumok, vírusok, stb), és a hatása negatív tényezők. Például, ha az immunrendszer megfelelően működik, a személy képes ellenállni bizonyos betegségek vagy tolerálni őket sokkal könnyebb. Ha védelmük meggyengül, a fertőzés szó "ragaszkodnak", és aláássa az egészséget.
Milyen hatással lehet ez?
Mi határozza meg az immunrendszerünket? Ezt befolyásolja számos különböző tényező. Íme néhány:
Mivel az immunrendszer szorosan kapcsolódik más rendszerek, a test, néhány "sérülés" és hibás működés e rendszerek befolyásolhatják az immunrendszert.
Környezetet. Negatív környezeti tényezők kedvezőtlenül befolyásolja az egész test és az immunrendszer, különösen.
Táplálkozás. Minden, ami szükséges a normális működését, a test, hogy megszokja az ételeinket. És ha az étel nem hasznos és változatos, az immunrendszer biztosan szenvedni.
State of bél mikroflórája meg. Meglepő módon, körülbelül 60-80% a sejtek az immunrendszer található a bélben. Normális esetben meg kell rendezni hasznos baktériumok (lakto - és bifidobaktériumok), hogy harcolni a káros baktériumok és ellenük. Ha zavar mikroflóra, az immunrendszer nem működik megfelelően.
Az érzelmi állapotát. A stressz, az érzelmek és más agyrázkódást káros az idegrendszerre. Tehát, ha a baba úgy érzi, szorongó, ideges vagy gyakran tapasztal, akkor sokkal nagyobb valószínűséggel betegednek meg.
Meg lehet-e erősíteni az immunrendszert a gyermek?
A munka a test is érintett lehet. És azt is tudja erősíteni az immunrendszert. Mégis emlékeztetni kell arra, hogy a visszaélések van szükség. Az immunrendszer a baba saját kezdeti szakaszaiban, és hosszú továbbra is fejleszteni.
És a gyerek már bántani, hiszen ez a fajta edzés és képzés immunitást. Ezért, hogy megvédje a gyermekét mindentől, és a kedvéért az immunrendszer egyszerűen nem éri meg. De valami intézkedések nagyon hatékony lehet.
Honnan tudod, hogy a mentesség csökken?
Ha a gyermek immunrendszere megfelelően működik, azt nem zavarja. És rájön, hogy valami nincs rendben? Itt vannak a "figyelmeztető harangok":
Kid gyakran beteg, és gyakran 5-6 alkalommal egy évben. 2-3 megfázás évente - ez normális.
Betegségek kezelés késik, nem minden gyógyszer segít.
Betegség nehéz, néha egyszerűen, szigorodtak.
Mit tehetek, hogy erősíti az immunrendszert?
Hogyan erősíti az immunrendszert, egy fiatal gyerek? Mit kell tenni? Azonnal érdemes megjegyezni, hogy fokozzák az immunitást gyermekek megvannak a maga sajátosságai és a szabályokat. Fontos figyelembe venni az egyéni jellemzőit a test a baba, így mielőtt erősítése tanácsos felvenni a kapcsolatot a gyermekorvos és konzultál vele. De alatt leírja a fő fontos pontokat befolyásolja az immunrendszert.
Vizsgálat
Erősíti az immunrendszert, fontos, hogy megtudja az oka a visszaesés, és ez kell átesnie egy teljes körű vizsgálatot. Ez segít meghatározni, hogy a rendszer nem működik. Feltétlenül szükség van a vért, ürüléket és fontos kutatási, ami elviszi gut. Mivel a legtöbb baktérium behatol a légzési rendszer, fontos, hogy értékelje a feltétele a légutakat. Előírhatja további szűrés, akkor jelöljön ki egy orvos.
Normalizálja a belek
Ha a baba emésztési problémák, akkor nagy valószínűséggel törött mikroflóra, amely közvetlenül érinti az immunrendszert. Először meg kell, hogy tesztelni becslésére számos jótékony baktériumok és káros.
Ha él a belekben a káros baktériumok, akkor el kell távolítani (általában antibiotikumokkal).
De ugyanilyen fontos, hogy egyre több olyan jótékony baktériumok. Akkor kezdődik konzultációt követően az orvos figyelembe speciális gyógyszerek (például a "Bifidumbacterin").
Ügyeljen arra, hogy hagyja el a gyermek tartalmazó tejtermékek lakto - és bifidobaktériumok.
Nézze meg a rendszeres székletürítés, hagyja, hogy gyermeke több rostot és pektint gazdag gyümölcsök és zöldségek (cukkini, káposzta, alma).
Táplálás
Táplálkozás játszik fontos szerepet erősíti az immunrendszert. Étel legyen hasznos és változatos. Feltétlenül szerepeljen az étrendben morzsákat zöldségek, gyümölcsök, tej és tejtermékek, tojás, hal és hús, fűszerek, magvak, gabonafélék.
Fontos, hogy étel megfelelően tartani a maximális hasznos tulajdonságai. A legjobb módja - gőzölgő. De akkor is sütni a sütőben vagy főtt.
Vitaminok
Rendkívül fontos, hogy minden ásványi anyagok, vitaminok, makro - és mikrotápanyagok kapott megfelelő mennyiségben. Például, tavasszal és télen, amikor hasznos a friss gyümölcsök és zöldségek nem volt elég, akkor kezdeni, amely a gyermek egy sor gyermek vitaminok. De mielőtt a recepción feltétlenül konzultáljon orvosával.
Érzelmi állapot
Fontos, hogy olyan légkört teremthet a baba, amit jól érzik magukat. Nem botrányok gyermek! Veszik körül a gyermeket szeretettel és gondossággal, not Cry bébi, ne ijessze meg őt.
Egészséges életmód
Az életmód is közvetlenül befolyásolja az immunrendszert.
Biztosítsa, hogy a gyermek fizikai aktivitás. Például, meg kell csinálni gyakorlatokat minden reggel.
Fokozatosan kezd keményedni gyermeket. Mert elég korán hagyományos légi fürdők (csak Undress a baba, és hadd maradjon ebben a formában). Akkor lehet kezdeni, hogy törölje baba nedves ruhával, fokozatosan csökkentve a víz hőmérséklete. Ha a fürdővíz is el lehet végezni minden egyes alkalommal hűvösebb.
Több séta, időt tölteni a szabadban, a napon.
A szervezet számára, hogy jól működik, azt kell betartani a napi rutin.
Készítmények
Vannak különböző termékek erősíti az immunrendszert. De az ellenőrizetlen és igazságtalan a technika csak súlyosbítja a helyzetet. Ha az immunrendszer megfelelően működik, és a szülők mindig próbáljuk meg "különböző módokon, az immunrendszer lehet szokni, és csak elfelejtette, hogyan kell önállóan dolgozni. Tehát semmilyen gyógyszert lehet egy orvos, ha a vétel valóban szükséges.
A hagyományos orvoslás
Folk jogorvoslati erősíti az immunrendszert is nagyon hatékony lehet. Íme néhány recept:
A leves csípőjét. Vegyünk 100 gramm szárított csipkebogyó, mossa. Öntsük serpenyőbe liter vizet, forraljuk fel, majd futtassa bogyók. Cook vadrózsa 5-10 percig, majd lefedve edényt fedővel, és hagyjuk egy órát. Legyen ez a főzet baba minden nap iszik 100-150 ml naponta.
Vitamin keveréket. Vegyük marék dió, mazsola és aszalt sárgabarack és egy evőkanál mézet. Aszalt sárgabarack, mazsola és öntsünk forró vizet, hogy megpuhuljon, vágja együtt dió, adjunk hozzá mézet. Legyen a gyermek keverjük össze egy evőkanál egy nap reggeli után.
