Az megnyilvánulása érzelmek - szerves része a pszichológiai portréja minden egyes ember. Bezэmotsyonalnыh az emberek nem történik meg, már csak azok, akik valamilyen okból elrejti vagy gátolja a valódi érzéseit. A mások szemében ezek a személyek látod a határ zárva, és eltávolított, ami a bizalmatlanság és a félelem is. És minden, ami az érzelmi reakciók nehezen befolyásolható a elme, sőt megérteni őket csak akkor lehetséges, miután találkozott vlyazhutsya. Tehát szándékos eltitkolása hangulat, leplezni hűvös tüntetések kell igazán jó oka. Például elnyomása negatív érzelmek, mint a düh vagy harag, ha érthető vágy, hogy megőrizze jó hírnevét, vagy mentse szeretteit a felesleges aggodalmakat. Belső harcok érzéki kötődés vagy érzelmi függőség is úgy tűnik, dicséretes cselekedet önmegtagadás. De mindig meg kell próbálni, hogy átvegye az irányítást a pszichológiai mechanizmusok által létrehozott természet? És ne kapcsolja később még nagyobb bajt, mint az erős, de rövid tört a szenvedély?
 Meg kell ölni a érzelmek?
 Érzelmek fogant természet természetes mutatók, miközben az állami szabályozók emberi idegrendszerre. Még tanulni, hogy ellenőrizzék őket az akarat, akkor nem kezelt több mint 10% -a ezeket a reakciókat. Minden más marad a területen tudatalatti folyamatokat, továbbá hogy nyilvánvaló szomatikus. Alkalmatlan elfojtása érzelmek is szembe különböző élettani rendellenességek, még a krónikus betegségek.
 Ugyanakkor, a vak következő nyomán az érzelmeiket - jele a morális éretlensége és felelőtlenség a többiek. Túlságosan ideges, magasztos személy nem folytatja a munkát, hogy ellenőrizni tudják az azonnali reakciót produkál kellemetlen benyomást kelt, és arra ösztönzi, hogy csökkentse a kommunikáció a minimum. Szóval hol van az arany középút, ami befolyásolja a szabadon kifejezhetik érzelmeiket, és hogy súlyosan korlátozza? Első pillantásra úgy tűnhet, hogy szükség negatív kontroll, és a tüntetések - pozitív érzelmek. A valóságban azonban a besorolás sokkal nehezebb.
 Pszichológusok részesedése érzelmek "jó" és "rossz", és az építő és romboló. Ez a tulajdonság nagymértékben függ a helyzetet és az a személy felfedi érzéseit. Nagyjából elmondható, különböző körülmények között azonos érzelem kívánatos lehet, és fordítva. Annak érdekében, hogy meghatározzák, mint egy első vagy a második, meg kell kezdeni, legalább megérteni, mi történik, és a legtöbb érzelmi reakciók kísérik olyan szenvedéllyel, mint amikor a józan ész nem vesz részt. Annyi szubjektívek az emberek felismerik, hogy ez a funkció, kérje ki szakember tanácsát.
 Szerencsére a legtöbb ember képes önállóan kezelik az érzéseiket, vagy legalábbis a legtöbbjük. Ez a fő jellemzője a konstruktív érzelmi megnyilvánulások. Mindaddig, amíg az érzelmek nem károsítják sem maga, sem mások, és ki vannak téve a figyelmet, ezek tekinthetők konstruktív és engedje szabadon. Dolgozni kell és korlátozza ezeket a szenvedélyeket erősebb vagy, és a benyújtott pályázatok többsége leigázza a viselkedése. Nyugalmi állapotban nem szeretne csinálni, hogy a munka a roham az érzelmeket, akkor attól függ, ezek az érzések és a mentesítést és az elégedettség azok kárt, nem csak neked.
 Hogyan lehet elnyomni és / vagy irányítani érzelmek
 Tehát, amikor világossá vált, mintegy, milyen érzelmek a harcot, lépni a másik, nem kevésbé fontos kérdés. Mi leverése érzelmek és az ellenőrzésre? Milyen intézkedések elsősorban a legtöbb helyzetben? Ironikus, hogy a választ nem lehet adni gyorsan és tömören: intelligens vezérlés mindig jobb, mint bármilyen nyomást. Különösen ilyen kis területen, mint a pszichológiai reakciókat.
 Ölj érzelmek - akkor tagadhatja meg a test természetes reakció, hogy az események, akkor is, ha ezek a reakciók is meg kell védenie. Mert mint sokkal jobb nem lesz "gyilkos", és a helyzet ura, és próbálja kezelni azt. Esetleg fel kell húzni magukat együtt, és néhány nehéz, de szükséges feladat. Idővel, hogy megadatik néktek mindent könnyebb és talán még mozog a kategóriába automatikus képességeit.

1.  Az első, legkézenfekvőbb, de valahogy nem gyakori módja befolyásolni az érzelmeiket - ez az ő hangja. Talán annak végrehajtását kapcsolatos nehézségek bonyolult folyamatának megértése az érzések közvetlenül a megjelenésüket. De ez nem jelenti azt, hogy nem próbálja helyett az erőszakos fellépés és az áramlás szenvedélyes felkiáltások beszélni egyértelműen, hogy mit érzel ebben a pillanatban. Például az egyszerű mondatot "elszomorít, hogy könnyek és alig tudott visszatartani egy kiáltás" helyettesítheti egy egész hegyet törött edények, sokkal jobb darabjaik másoknak megérteni, mi történik a fejedben. Amikor kimondott szavak - az energia költik annak kidolgozásában és artikuláció, és így pusztító erejét némileg csökken. Ez nem az érzelmek, és néhány belső monológ vagy párbeszéd még magára.
    A második módszer tűnhet az ellentéte az előző, de a cél és az eredmény a közös: hogy meghódítsa az érzelmeket saját akaratukból, és elkerülni a dominanciája az elme. Ehhez, akkor van szükség, hogy az érzéseiket egy extrém mértékben, mivel úgy érzik élesebb. Az Ön feladata -, hogy tapasztalatokat az abszurd, ami után az általuk okozott nevetés helyett az erőszak. Ne feledje, hogy a nevetés - az egészséges reakció, mint kényszer vagy agressziót. Ez a gyönyörűen fejezte a mondatot: "hisztérikus - ha legnevetségesebb, hogy milyen rossz." Szóval szívből nevetni. Ebben a nevetés nagyon fontos funkciója: tisztító és nyugtató.
   
   
   
    Harmadik hatékony módon kell kezelni a túlzott érzelmek megnyilvánulása akaraterő és halogatja a vonzalom "későbbi". Elengedhetetlen olyan helyzetekben, amikor nem tudod mennek hangulat, és meg kell menteni arcát. A munkahelyi környezet, a társadalom egy gyermek vagy más fontos személy, mentálisan számolj háromig, és egy ígéretet, hogy lehetővé teszik a teljes élnek dühükben később, amikor a tartózkodás egyedül. Szóval ölni nem csak érzelem, hanem két legyet egy csapásra: menteni a méltóságukat és egy kis szünetet. Esélye van, hogy miután ilyen szünet tudatos érzelmek vlyazhutsya magukat, és akkor nem kell semmilyen kiáltás vagy trapp a lábuk.
    Szublimáció - nagyszerű technológia, amely lehetővé teszi, hogy kapcsolja be a nem kívánt érzés a kreatív folyamat. Ez átirányítását energiát megtakarító hatása a pszichére, mert nem megölni, hanem csak pereoryentyruete az érzelmeiket. Ezzel párhuzamosan, a művészet, a sport vagy egyéb tevékenység, kapcsolók absztrakt a figyelmét a tárgy vagy irritáló gondolatait konstruktív, pozitív értelemben. Kultúra tele van példa, hogy mi a legnagyobb munkák születtek Éppen azokban az időszakokban, amikor a szerzők tapasztalható nehéz pszichológiai szempontból időszakokban.
    Vallás mindig segített az embereknek menekülni a zajától, amely tartalmazza teljes körűen és erőszakos vonzalom. Ima - meglehetősen gyakori módja, hogy megfékezze az érzelmek, alkalmas szinte mindenki. Atheist lehet használni imádság helye állításokat, meditáció és más évszázadok bevált módszerek pszichológiai emberiség harmonizáció. De jobb, ha előre kidolgozzák, hogy felidézzük a megfelelő pillanatban mutatót.
    A fizikai aktivitás befolyásolja az érzelmi állapot több szempontból is. Először is, a rendszeres terhelés test segítsen enyhíteni a fejét és fiziológiai szinten erősíti az idegrendszert, ami jobban ellenáll a stressz és ellenőrzött eszméletét. Másodszor, az intenzív képzés vymotayut úgy, hogy az érzelmi reakciók egyszerűen nem maradnak olyan energia vagy vágy.
    Válasszon egy vagy több ilyen technikák kezelésére az érzelmi állapot, az első adandó alkalommal, hogy az új készség. A tagadhatatlan előnyei és mentse meg nem csak a kimerítő élmény, hanem más negatív következményekkel járó kommunikációt. A legtöbb érzelmi kitörések tegye a munkájában. Önnek nem kell semmilyen alkohol vagy pszichotróp szerek, amelyek használata általában egyáltalán nem kívánatos, és lehetővé tette csak orvosi előírásra és az irányítása alatt. Legyen nyugodt, kiegyensúlyozott, és tartsa a békét a lélek és szellem.  

 és egy értesítést, hogy egyszer majd, hogy nem érti, mit mondanak mások?

 Tud pidkolyuyut barátok hasonló helyzetben? Nem csak okos ember született, hogy ésszerű keményen kell dolgoznunk. Természetesen, el tudja olvasni szószedet és próbálja megjegyezni, amit mond. Azonban ez teljesen hiábavaló, amely segít megválaszolni a kérdést: "Hogyan lehet okosabb." Van néhány igazán jól bevált módszerek segítségével sikerre ebben a tekintetben.
 Vegyenek részt az önképzés
 Célul tűzte ki - nevelés magad!

 Először is, van, hogy azt mondod magadnak: "Azt akarom, hogy egy okos ember." Fel kell ismernünk, hogy az oktatás nem ezeket az osztályokat, részt veszünk az iskolában vagy főiskolán. Oktatás - megértését és értelmezését az őket körülvevő világot. Ne feledje, hogy zseniális elme mindig meg kérdésével, és megpróbálja megtalálni a választ. Ez a titka a zseni.
 A munka a szókincs
 A széles szókincs mindig jellemzi a fejlett ember.

 Olvasd el a szótárba. Minden nap olvassa szavakat egy betű. Tanulmányozza a teljes kollekció Ön körülbelül egy éve, de ez alkalommal is lesz sokkal képzettebbek. Akkor is fizetni, hogy konkrét tartalmat az interneten, amely elküldi Önnek naponta érdekes cikkeket. Ön nem észrevenni, hogy növekedni kezdenek intellektuálisan.
 Olvassa el a különböző irodalmi
 Nem elég, hogy regényeket olvasott, és magukat ésszerű.

 El kell olvasni sokat, míg a különböző szakirodalmi. Lehet, hogy nem tetszik, hogy nem, de ne feledje, hogy a legtöbb ember olvas bolygónk minden nap, általában. Elolvashatja az egy-két órát egy nap, hogy mennyi lesz nem törzs, hanem biztosítja elgondolkodtató off. Ha szeretsz olvasni, akkor gyorsabban olvasni az elektronikus média gyakorlatilag bárhol.
 Kezdje érdeklődését a világ körül
 Ápolják a érdeklődés minden, ami történik a világban.

 Tsikavtesya különböző tárgyakat, eseményeket, politikai tények, kutatási, vicces kalandok. Röviden, mindent, ami él bolygónkon. Megtudhatod, kritikusan gondolkodni arról, hogy mi történik körülötted. Megérteni az ok és okozat, hogy neked okosabb.
 Kezdje nézni a sajátos nevelési csatornák csak elkerülni a kereskedelmi televíziók és a különböző talk show-k, akiknek végső cél az, pidsadzhuvannya meg a reklám és nevetséges programot.
 Használja a kapott információk
 Elég, ha fel ezt az információt valahol a fejemben.

 Meg kell tanulnunk használni az új ismereteket. Gyakorlatot konszolidálni őket, és majd jönnek határozottan az életedbe. Keresse meg a gyakorlati haszna az információk nem csak tartsa a fejét felesleges részleteket. Bizonyos helyzetekben, akkor képesnek kell lennie, hogy az egyik vagy a másik információ, amit kellett, hogy valahol. Csak ilyen információk lenne értelme, minden más értelmetlen.
 Bővíteni a látókörét
 Egy új nyelvet tanulni
 Ezen felül, akkor fejleszteni a nyelvi készségek, vegye fel a kapcsolatot a sok ember.

 Megérkezik egy idegen országban, mindig talál valamit beszélni a helyi lakossággal. Észre fogja venni, hogy vannak olyan mondatok, amelyek nem fordította oroszra, akkor meg kell tenni csak a kezdeti értelmezése. Ez némi időt vesz igénybe, hogy elérje a kívánt szintet a tudás.
 Menjünk az új helyen
 Utazási gyakran meglátogat sok új helyen, természetesen lehetséges.

 Amikor külföldre utazni nem, akkor az országon belül is csinál pontosan. Ez az ülés bővíteni a megértést a világ, és megtanítani neki, hogy megértsék. Tudja a különböző kultúrák, emberek látják az élet, hogy fog neked egy sokkal képzettebbek és érdekesebb.
 Új megnyitni magatokat és hajlandó tanulni
 Állj mindig marad az Ön kényelmét.

 Menj ki belőle gyakran. Ez lehetővé teszi, hogy új dolgokat tanulni. A legtöbb hagyja el a házat, séta, kommunikálni különböző emberek.
 A jó szokások jó
 Mindig kérdezz
 Nyugodtan kérdéseket feltenni.

 Ha nem értesz valamit, kérdezd. Ez természetes, hiszen a mindennapi életünkben állandóan valaki megkérdezi. Nincs semmi baj azzal, amit nem tudom, miért vagy hogyan történik valami. Mindenki tud valamit. Dolgozzon ki egy egészséges szokás, kérve, és látni fogja, hogy egyre intelligensebb.
 Kezdje célok minden héten
 Mielőtt a következő beállítást célok tedd fel magadnak a kérdést: "Milyen célokat értem el az előző héten? Miért nem készült? Mit tegyek, hogy rendbe a dolgokat? ".

 Folytatva mozogni céljait. Miután elért valamit, kényeztesse magát. Szervezze és mindig ellenőrizze az időt. Töltsön el okosan, míg rájött, hogy mennyire hasznos az osztályok - lépés a siker.
 Időt tölteni az oktatásban
 Nem szabad feltételezni, hogy csak munkába kialakulásuk, viszont egy értelmes ember azonnal.

 Ez egy elég hosszú és fáradságos folyamat, amely jelentős erőfeszítést meg.
 Ismerje meg, hogy mindig
 Ön több információforrás, mint a könyvek, internet, filmek, stb

 Miközben tanul az iskolában, vagy főiskola, kapsz tudást csak egy információforrás. Ez segít egyre intelligensebb. A sokoldalú intelligencia fejlődésének fog neked okosabb és képzettebb.
 Végre kell hajtani az agy potenciális
 Találd meg a puzzle
 Ne feledje, hogy az agy olyan, mint egy izom, ami azt jelenti, hogy folyamatosan meg kell edzeni.

 Rejtvényeket megoldani, rejtvényeket. Tökéletesen alkalmas erre a célra Rubik-kocka, Sudoku és mások.
 Kreativitást
 Festmény, rajz emberek, szobrászat, koreográfia és sok más kreatív segít fejleszteni az agy ebben az irányban.

 Kreatívan fejlett ember képes gondolkodni kívül a doboz, amely lehetővé teszi számára, hogy innovatív megoldásokat találni a különböző problémák.
 Vegyük az egzakt tudományok
 Tanulni matek

 Ne feledje, az alapvető szabályokat, a gyakorlat őket megoldani matematikai problémákat. Próbálja megérteni magát bonyolultabb matematikai képletek. Ez arra kényszeríti az agyad, hogy tényleg működik. Ennek eredményeként, akkor szerintem gyorsabban és hatékonyabban.
 Kezdje a versírás és történetek
 Ez a foglalkozás fejleszti az agyat, aminek hatására a tervezés párbeszédek és helyzetek, karakterek és díszletek.

 Ön képes lesz arra, hogy jobban feldolgozza az információkat, és kapcsolja be a gondolkodó. Szűkítheti a szókincs, hogy kifejezzék gondolataikat és önmagát.
 Fejleszteni kell a kommunikációs készségek az emberekkel
 Kommunikálni könnyebb
 Nem kell beszélni a dolgokat, amelyek tiszták.

 Nem épít magának egy zseni. Az igazi zseni képes átalakítani egy egyszerű összetett, és nem fordítva. Ne feledje, hogy ha valaki nem érti meg, hogy ez csak a te hibád, mert nem tudta megmondani, hogy harmadik felek számára elérhetővé.
 Tanulj meg hallgatni
 Fontos, hogy megtanulják, nem csak hallja, mit mondanak a tárgyalópartnerek hanem meghallgatni a szavakat.

 Mindig hallani a véleményét a vitás kérdéseket, vagy azokat a dolgokat, amiről tudod, hogy nem. Mindig nyitott az új információkat. Minél többet hozott, az okosabb leszel.
 Legyen pozitív hozzáállás
 Csak érett, ami elért egy bizonyos szintű intelligencia az ember mindig jó hangulatban, még az arcát a problémákat.

 Meg kell emlékezni, hogy meg kell tanulni egy csomó más ember. Ezért mindig legyen kedves velük szemben. Soha ne ítéljük meg az embereket, mivel csak az alapvető ismereteket róluk, hogy az utat az élet és az élet.
 Mindenesetre megszállás emlékszem arányérzék. Válasszon egy ideje pihenni, amelyek között értékeli, hogy a helyes irányba haladunk. Ne vágj tudását és készségeit. A szerénység is jelzi a fejedben, és értelem.