Jellemzően foglalkozni kell találni az oka annak előfordulása. Ha üldözőbe a kellemetlen gondolatokat, akkor valószínűleg tudja, amelyekből ezek erednek. Te szenvedett szerencsénk, valami csalódott (legrosszabb, ha csalódtak magam), volt valami kellemetlen, és azt várod, rossz következményei.
Rájössz, hogy amit mindig is gondolok rá, jobb, ha nem lesz senki, de nem csinál semmit velük lehet. És újra elmerül ebben addiktív depressziós mélységbe, és újra meg gondolatait mozog egy bizonyos adott körben.
Egy ember, aki túlélte a szerelem csalódás, látja, hogy hiányzott neki az a tény, hogy soha nem jön vissza, a legváratlanabb helyeken. Utca, amely megy dolgozni, emlékezteti őt, hogy ők itt együtt, egy dalt hallja a rádióban, emlékeztet, ahogy hallgatta meg együtt. Még a zöld fény emlékezteti zöld szeme, amivel hitetlenkedve.
Mit tehetek ebben az esetben? Készíts egy csomó dolog lehetséges: hagyni, hogy elkerülje, hogy egy új szenvedély, a változás a haját, vagy vesz egy új autót. De tényleg segít, csak egy dolog - az idő. A gyógyszer tulajdonságait már régóta figyelték, és széles körben használják. Csak ki kell elviselniük. És mindig emlékezni, hogy eljön majd a nap, amikor a fájdalom rendezi és mindez nem olyan fontos.
Ez nem csak a viszonzatlan szerelem, hanem minden egyéb bajok, ami történt veled, és negatív hatással van az életed. Persze, akkor gondolom róluk. Ez az első alkalom egész idő alatt. De hamarosan csökkentett intenzitású rossz gondolatokat, akkor hagylak teljesen.
Néha nem tudom, miért képes voltál dekadens hangulat, minden látható fekete és semmi kedve. Még, hogy nagyon boldog tegnap. Ha nem tudja az okát, ez nem jelenti azt, hogy nem. Meg lehet próbálni, hogy megtalálja azt, de akkor elhalasztja vizsgálatot, és elsősorban foglalkozik ezzel a kellemetlen állapotot. Azóta az ok tudják, hogy mikor lehet. Ez akkor fordulhat elő bármikor, beleértve a hirtelen.
Például, essek át a magazin, látni fogja hirdetési szolgáltatók, pihenésre csábít a gyönyörű strandok Thaiföld. Tudomásul veszem, hogy az oka a depresszió csak, hogy száz év múlva már nem fog menni, nem változtatják meg a szokásos rutin az élet, és nem érzem az új érzés. És vesz egy repülőjegyet Thaiföldön. Vagy a vonat a falu felső Vasyuki, ahol a nagymama él, és a hatalmas ponty tó úszni számítva a rúd.
Ahhoz, hogy megszabaduljunk a negatív gondolatok és a rossz állapotok kellemetlen megtanulják, hogyan kell létrehozni a pozitív hangulat. Van egy egyszerű technika, amely a pszichológusok javasoljuk használni a vitalitás növelésére. Ez létrehozni a fejemben hangulatos sarok, ahol tárolja a szivárvány és a legörömtelibb emlékek.
Harvest emlékek jobban előre, és nem akkor, amikor Ön zuhant egy állam a szorongás és a depresszió, és úgy érzi, hogy semmi jót még soha nem volt és nem is lesz. Emlékezhetnek azokra az időkre, amikor érzett tiszteletét, életöröm és a boldogság. Óvatosan menj át az emlékek, ellop, mint a könyv oldalain, értékeli és választja.
Lehet, hogy el volt ragadtatva, amikor először megcsókolta a lányt, hogy nagyon tetszett az utolsó osztály az iskola. Talán Ön fojtogatta a boldogság, ha van egy pár percet, hogy maradjon a hullámok állva a fedélzeten szörfözés. Talán úgy érezte, végtelen gyengédség nézve a tiszta szem a gyermekük. Emlékezz, mit éreztem. Játssz minden árnyalatát az érzéseidet és árnyalatok a hangulat. Emlékszem rájuk.
Ha beteg, és sajnos a kapcsolatot az emlékek. Ismét próbálja meg, hogy ha egyszer éreztem. Próbálja maradni ebben a szép állapotban, és öntsük a jelen pillanatban. Van egy kép a fejedben változások és érzelmek maradnak. Ebben rejlik a csodát a technológia. Ha megvan érzés után egy frissítő zuhany.
Ha nem tudja megváltoztatni, amit szerintem szelektíven, akkor próbáljon megszabadulni a gondolatok általában, és a jó és a rossz. A legjobb módja annak, hogy gondolni a rossz - ez jön a lényeg a fizikai kimerültség, hogy csak álom, egy kényelmes ágy és egy puha párna.
Rendezzük egy maratont. Fut át húsz-harminc mérföldet, ötszáz felülést és pár száz fekvőtámaszt, és több tucat gyakorlatok a sajtó. Izomfájdalom, remegő térdekkel, verejték, zastylayuschyy szemét, és a lüktetés a templomok segít elfelejteni a baj. És másnap meg alig felkelni az ágyból, és nehéz lesz emelni a karját vagy a lábát. Nos, jól van. Ön zaymetesya probléma mozgás a térben, és nem töprengett, milyen rossz dolgok.
Ahelyett, hogy értelmetlen gyakorlat, amit tehetünk, társadalmilag hasznos munkát, ásni a kertben a szülei (valamint a szomszédok), és aktívan vegyenek részt subbotnik felületnek utcán, vagy menjen kirak autók. Amikor a kezét és egyéb testrészeit is elfoglalt, különösen furcsa, gondolatok hajlamosak elsorvad, és elsorvad. Ez nem könnyű nekik.
Meg tudod csinálni anélkül, extrém módon, hogy magukat a kimerültség, és nem valami szokatlan és furcsa, de csak szenteli magát a munka. Adj neki minden alkalommal, nyom nélkül. Ha sújtja a depressziós gondolatok, akkor ez valamilyen oknál fogva, hogy nem tudja kezelni. Kérjen tanácsot nem biztos, akkor csak mozgatni őket és kész. Azt mondják, hogy a munka a ló lélegezni, és a farkasok az erdőben. Lehet, hogy így. De depressziós gondolkodású egyének munkája hatással lehet még a nagyon pozitív.
Ha a munka unalmas, monoton, és nem járul hozzá a jó hangulat, kap valami mást. Gondolj egy hobbi, vagy egy további örömforrás. Próbáld megtalálni egy osztály, egy kicsit olyan, mint te. Pozitív érzelmek képesek kiszorítani a negatív.
A rossz gondolatokat, nincs semmi baj, bár furcsán hangzik. Nem ismerve a fájdalom és a kétségbeesés, akkor nem kell tudnia ítélni teljes egészében ajándéka a sorsnak. Feketeség fekete-fehér fehérnemű éles ellentétben keresztül, amit ők. Teljes és gazdag életet nem csak abból áll győzelmek és eredmények. Néha vannak olyan hibák és a depresszió. Miután őket, akkor elkezdi értékelni még boldog vagy akár csak csendes pillanatokban élete.