Úgy gondolom, hogy mindenki életében volt olyan helyzetben, amikor minden ostoba fáradt: fáradt barátok, belefáradt a kapcsolatot a lánnyal, fáradt feleségével és gyermekével infuriates munka és a fej, fáradt minden ember a bolygón! Ez egy ideje, és gondolkozzanak a kérdés: "Mi lenne, ha fáradt? ". Most próbálja megérteni.

 Mi lenne, ha minden fáradt

 Unod már a barátai? Inkább, akkor gyakran töltenek velük a szabad idejüket. Pihenjen rájuk. Legyen a család, vagy akár usamitnysya valahol.

 Megunta barátnője (vagy feleség)? Szóval, a kapcsolat nem olyan sima, vagy te elcsépelt sokáig egymással. Ha együtt élnek, küldjön egy lelki társ, hogy meglátogassa az anyját egy pár napra. Vagy mehetsz a legtöbb nap horgászat. Ha néhány nap után egymást, akkor is bosszantó jelenléte a barátnőjével, talán nem tetszik?

 Unod már a gyerek? Ez teljesen a te hibád, hogy ez nem egy játék, vagy egy kutya, hogy lehet dobni bármelyik pillanatban. Azt kellett gondolni róla, mielőtt még a seb. Most lehetőségünk van arra, hogy újragondolják hozzáállás az élethez és az egy dolgot: most élsz már nem maguknak, hanem gyermekük számára!

 Unod már a szex az ő szeretője? Semmilyen körülmények között ne keresnek vigaszt oldalán! Ebben az esetben a probléma nem is a fizikai szinten, és az érzelmek. Fűtött érzelmek barátnőjével változás táj. Ez nem segít? Próbálja tartózkodjanak a szerelmi örömöket néhány hét, nemhogy egy lány vesz kezdeményezést.

 Meguntam, iskola, kollégium, tanulni fáradt? Így sajnos előfordul, sok - és az összes köszönhetően hazánk és az alacsony iskolai végzettség. Sok gumiabroncs tanulmányi intézet vagy az a tény, hogy a megértése, hogy mi nem tetszik ez a szakma, illetve, ha megértjük, hogy a jövőben fog keresni elég. Néhány egyszerűen nem szeret tanulni. De ha nem tudott és nem a felsőoktatás a mai világban lehet kivételével takarító munkát.

 Fáradt emberek? Usamitnysya valahol, elkezd dolgozni a munka motiváció.

 Unod már a munka, munka, főnök? Lemondott a munkát, mondja a vezető mindent róla, és gondolom pár hét szünetet.

 Megunta a reklám? Kapcsolja ki a TV, Honor könyvet.

 Csak fáradt élet? De ez egy extrém színpadon a depresszió. Próbálja meg kitalálni, mit elrontani a hangulatot. Mindenesetre, kell lennie egy tényező, amely rontja a hangulat. A legjobb orvosság ebben az esetben a cigaretta és a pia. Nem! A legjobb gyógymód a depresszió - sport! Ugrás az edzőteremben "potyahaty vas" pokolyshy sajtó, pozaymaysya a vízszintes sáv párhuzamos sávok, kap fut. Semmi éljenzés, mint a megértés, hogy a fizikailag erősebb!

 És különben is - megpróbálja mosolyogni gyakrabban másoknak, és hogy elérje az Ön számára az emberek!
 És most, felvidítani egy kicsit, azt javaslom, hogy nézd meg az eredeti válasz ez volt az egyik srác egy kérdés-felelet szolgáltatás a Google, amikor megkérdezte, hogy mi a teendő, ha minden fáradt.

 És most jön a következő év őszén, a nap alig melegszik, gyakori az eső és a hólé körül szürke és komor színek, emlékek meleg nyári húzta a lélek, de ez még mindig nagyon messze Statisztikailag ősszel unalom vagy depresszió, mint most divatos hívni, szenved Minden ötödik ember a bolygónkon.
 Ez nem meglepő, hiszen, ha nem a hosszú őszi esték, elmélkedni az élet értelmét és átadás melankólia. Azt kell mondanom, hogy ez lehetetlen elkerülni a szezonális depresszió, de ez tényleg harcot!

 Miért történik ez? Szakértők azt mondják, hogy ősszel blues váltott csökken a nappali és az éghajlatváltozás ebben az időben kezd újjáépítése az emberi test változtatni a bioritmus, ami a csökkenés a hangulat és az energia, az apátia és a vonakodás, hogy lépni.
 És ez nem túl pozitív háttérben, vannak kisebb nehézségek az élet, egy fél veszekedés, a gyermek beteg újra, munkahelyi problémák, és egyéb kihívások, amelyek korábban az emberek döntenek a fejét magasra, most lát példátlan jellegű nehézségek.
 Hogyan kell kezelni ezt a helyzetet? A válasz egyszerű: megtanulni, hogyan lehet újraépíteni a testét, hogy az alkalmazkodás folyamatát, hogy az új időjárási körülmények és az élet folyt gyorsabban és kevesebb fájdalmat.

 Meg kell ismernünk, hogy a szezonális depresszió nem jó vezet, ez fenyegeti az átmenetet egy súlyos állapot, amit egy fogyatékosság, az emberek elveszítik az élet értelmét, és érezte, értéktelen és értelmetlen lény.

 Ez a fajta depresszió nem olyan könnyű gyógyítani, elengedhetetlen az orvosi beavatkozás. Kitartani ilyen kellemetlen következményei, térjünk át a tüneteket azonnal.

 Hogyan lehet megszabadulni a szezonális depresszió?

 A helyes nap

 Az első szabály mindenki számára: megszabadulni a háttérben a depresszió, küldje el gondolatait a pozitív irányba. Annak érdekében, hogy egy nagy pozitív érzelmek és az energia, leküzdeni álmosságot megfelelőségét és a napfelkeltét, nézni a napfelkeltét pontot.
 Ez időt ad arra, hogy növelje a nappali órákban, és élvezze a hihetetlen színek a természet, amit sajnos látni nagyon gyakran. Általában próbálja minden nap fizetni, legalább fél óra séta a parkban vagy a strandon, meg tudod csinálni még egy kis szünetet a munkában, de a hétvégén meg kell próbálni kijutni a városból, és a vidéket.

 Ki kell használni minden napsütéses napon igazán szép és próbálja élvezni a gazdagság és a színek őszi természet bukása óta - egy különösen szép időben, jó okkal őt énekelni költők és írók a világon.

 Egyedül veled

 Ha úgy érzi, hogy az utóbbi időben van egy csomó megoldatlan problémák és kérdések, hogy elnyomják, és aggodalomra ad okot, meg kell adni nekik kellő figyelmet.
 Jelölje ki az este, amikor nem zavarja senki, magát kényelembe kedvenc széken, egy csésze kedvenc kávé vagy tea, és írj egy lapon az összes problémát, és a kis dolgokat, hogy zavarlak.
 Akkor vessen egy pillantást a listán, megbecsülni a mélysége az érzéseidet, gondoljon, amit meg kell tennie annak érdekében, hogy jól érzik magukat. Sokkal könnyebben lépnek életbe, ha a célok vannak jelölve.

 "Az én házam - az én váram! »

 Egy másik jó módszer, ami javítja a hangulatot ősszel, ez a változás az otthoni környezetben. Idén ősszel súlyosbítja a figyelmet a rutin dolgokat, főleg otthon.
 Segít leküzdeni a depressziót élénk színek, így próbálja körül magam velük minden tájáról, legyen óvatos, hogy az asztalon mindig jelen gyümölcsök vörös és sárga színek, mint a narancs, alma vagy banán. Mivel a változó körülményekhez, akkor gondolj bele, talán kell egy új dohányzóasztal vagy kanapé, cserélje ki a régi és az új függönyöket és könnyű, ez is egy jó módja, hogy növelje a fény az életedben.

 Változás az összes törölköző világos és pozitív alvás színes és aranyos pizsama, teát inni, színes bögrék. Talán meg kellene vásárolni a hazai világos virágcserép, amely nem mellesleg elfér a frissített helyzetet.

 Fejlődni és kibontakozni újra!

 Ne felejtsük el, hogy te vagy az első helyen, az identitás és az önálló sohasem késő, hogy dolgozzon! Ugyanúgy, nagyon hasznos, sőt szükséges! Próbálj meg emlékezni rég elfeledett hobbi, amit mindig hoz pozitív érzelmek.

 Általában bizonyítja, hogy az emberek, akik tudják, hogyan kell helyesen osztja a szabad idejüket, sokkal kevésbé szenvednek az unalom, vagy nem tudom, mi az.

 És az a helyzet, hogy azok állandóan elfoglalt valami, az esetek felében a számukra kellemes. Tudsz jól rajzolni, játszani valamilyen hangszeren, mint a képek, vagy csodálja kézzel készített.
 Itt az ideje, hogy emlékezzen a régi leválasztás és újakat vásárolni. Lehet, hogy már régóta álmodott húzza egy idegen nyelvet, vagy szeretne beiratkozni egy autósiskola, ne várja meg a lehetőséget, és ott most!

 "Az egészséges test ép lélek! »

 Depresszió lehet futtatni, és szó szerint a szó! Az edzések során az anyagcsere, a szervezet gyorsan oxigénnel telített, amely kedvező hatással van az agyra.

 A lényeg az, hogy válasszon egy irányba, hogy tetszik, ne erőltesse magát, hogy menjen minden edzésen, és megy az örömtől. A választás a sportegyesületek, klubok olyan nagy, hogy mindenki megtalálja a kedvére: tánc, műanyag csíkot, úszás, korcsolya, harcművészetek, a jóga vagy a tornateremben.
 Nem csak akkor húzza a figurát, és még javítani a pszichológiai állapot. By the way, itt is a szex, mint tudjuk, ez a folyamat stimulálja az endorfinok hormonok, amelyek elősegítik a pihenést és jó hangulat.

 Things to Do ősszel?

 Készíts egy listát azokról a dolgokról, amit szeretne csinálni a közeljövőben, meg kell hozni neked örömet, és néhány tárgyat rendszeresen el kell végezni, mint a sport és készségeket. Esetekben lehet triviális, de érdekes, hogy akkor, moziba a barátokkal, gyermekprogramok, támogatja a szülők a kertben, bevásárló túra, és így tovább.
 Napi nyomon legalább néhány elem a listából, és nem volt ideje, hogy vizsgálja meg, mint minden osztályok és sok szép dolgot körülötted, és úgy gondolja, felejtsük el, hogy ez a szezonális depresszió. Egy másik fontos pont - hajsza ostoba és szomorú gondolatok, könnyebb őket csak nem fog, és lesz megszabadulni tőlük csak plusz.
 Akár azt is használja a pszichológiai technikák - csóválja a kezét, és azt mondja hangosan: "Nem az enyém! ". Ne lepődj meg, ez egy nagyon jó módja, a legfontosabb dolog az, hogy hinni!