Ha azt észleli, feledékenység, fáradtság, álmatlanság, ciklus, ödéma, mellkasi fájdalom, mielőtt a kritikus napokban, gyomorrontás - ez lehet az egyik - akkor vette hormonális hiba.




 Egészséges női ösztrogén és progeszteron hormon kiegyensúlyozott, és ha hatása alatt semmilyen külső vagy belső tényezők egyensúlya megbomlik, van egy hormonális hiba.
 Íme néhány ok, ezt a különbséget: használt sminket hormonok, nem elég jó enni, vagy enni élelmiszerek vegyi adalékanyagokat nagyon magas fizikai aktivitás, használ fogamzásgátlót vagy egy állandó stressz.
 Megállapíthatja, hogy ilyen hiba lehet az orvoshoz fordult, és miután letette egy tesztsorozatot. Ha hormonális hátterét figyelmen kívül hagyni, ez vezethet több súlyos betegség. Kezelése során hormonális meghibásodása orvosok gyógyszereket tartalmazó hormonok. Akkor növeli az akció ezeket a szereket, ha egy sor ajánlást.
 Miután a reggeli étkezés rendszeresen vesznek az E-vitamin a 04h, a nap folyamán, igyon több növényi főzeteket a Leonurus, macskagyökér, menta, zsurló, zsálya, orbáncfű, egyen több gyümölcsöt és zöldséget. Koktél keverékéből sárgarépa lé és tejszín növeli az ösztrogén mennyiségének.
 Próbálja korlátozni magát iszik lefekvés előtt drasztikusan csökken a só használatát. Minden hónapban egy tanfolyam sokoterapiyi segítségével gyümölcs piros vagy narancssárga, narancs, gránátalma, alma, sárgarépa, cékla. A legtöbb illóolajok a rozmaring lélegezni, menta, ánizs, verbéna. Kizárni az étrendünkből különböző chip, konzerveket, popcorn.
 Megkönnyítse az állam a hormonális zavarok is, csinál gyakorolja a napfonat. Futás, hogy így van. Álló helyzetben, üljön, kezüket a has felső, vegyen egy mély lélegzetet. Kilégzéskor, nyomja meg a kezét a gyomor, fej és a test, balra, jobbra medencét. Visszatérve a kiinduló helyzetbe, enyhíteni a nyomást a kezét. Kezdje 5-ször, fokozatosan elérve 35.
 A fontos az egyensúlyt a hormonok a női test hatalmas.
 Annak érdekében, hogy a hormonális elégtelenség, a megjelenése más kellemetlen betegségek rendszeresen látogatják a nőgyógyász, és az egészséges életmód gyakorlására.
 Hormonális hiba hormonális hiba hormonális hiba  

 Egészségügyi bőr nem csak attól függ a szappan használata. Mit eszel vagy a testmozgás, vagy gyakran vannak kitéve a stressz, valamint a környezet, amelyben élnek és dolgoznak, megvan a maga értéke. Mindez befolyásolja a bőr küllemét.




 Éves nők nem arckezelés étellel, mint a tojás és az olívaolaj, eper, uborka szemduzzanatot. De mit tesz a szájába hatással lehet az egészségre a bőrt, mint amit fel az arcodra.
 Meg kell vizsgálni mindent eszik. Ha a túlsúly és egyél sok feldolgozott élelmiszerek - kenyér, sütemény, fagylalt, és nem elég friss gyümölcs és zöldség, azt kockáztatja keresni cukorbetegség. Ilyen körülmények között az inzulin az a hormon, amely "feloldja" sejtek glükózzal szemben is oda, nem működik, ahogy kellene. Így a glükóz reakcióba lép a fehérje, beleértve kollagén, ami elengedhetetlen a bőr rugalmasságát, táplálja a sejteket helyette. Ez a reakció veszélyes bomlástermékek, vagy ahogy nevezik őket a szabad gyökök. A bőr lassú és fogékonyabbak az ultraibolya sugárzás.
 Győződjön meg arról, hogy a bőre kap elég vitamint E és C vitaminok Ezek védi a bőrt a káros hatásait a nap. C-vitamin, Ezen kívül, részt vesz a kollagén szintézisében. Ami a E-vitamin, lehet beszerezni a nyers növényi olajok, tojás, hal, magvak és bab. A citrusfélék, bogyós gyümölcsök, paradicsom, édes és csípős paprika és gyógynövények az Ön számára a C-vitamin
 Zsírsavak omega-3 "le tudja lassítani a bőr öregedési a nap. Megtalálhatók a lazac, makréla és tonhal. Egészséges zsírok az olívaolajban, dió.
 Zöld tea - nagy antioxidáns. Csak inni, hogy friss, különben a hatás elhanyagolható lesz.
 Az A-vitamin - Star kozmetika. Minél több vitamin szintje a vérben, annál puhább a bőr. Egyél élelmiszerek magas béta-karotin, amely konvertálja a vitamin a szervezetben. Bajnokok béta-karotin, narancssárga, piros és sárga gyümölcsök, sárgarépa, paradicsom, spenót és a brokkoli.
 Tartózkodniuk kell az alkoholtól. Alkohol - bajnok dehidrogénezéssel szervezetben. Még szuper hidratáló nem tud megbirkózni a veszteség egy nap.
 Leszokni a dohányzásról. A nikotin elpusztítja a C-vitamin a szervezetben, és következésképpen lassítja a kollagén szintézist és felgyorsítja a szabad gyökök képződését.
 Az alváshiány is káros a bőrre. Alvás közben helyreállítja a sejtek, így a bőr sejtek. Ha azt szeretnénk, hogy szép legyen -, hogy a szervezet elég idő, hogy helyrehozza a bőrt.
 Ha megfelelően vigyáz a tested, akkor köszönöm megfelelően, és a jutalom lesz sima, rugalmas, ragyogó bőr.  

 Között a találmányok a 20. század, a nők egészségügyi betét foglalnak el nagy jelentőséget a mindennapi életét a modern nők. Nem csoda, hiszen a megjelenése női higiéniai menstruáció alatt napokban érzik magukat, és magabiztos. Jelenleg valószínűleg nincs ilyen nőt, aki nem élvezi a rendszeres egészségügyi betét. Az erszényes együtt rúzs, tükör, festék és egyéb dolgok, mindig van egy sürgősségi esetben - tisztasági betétet.





 Korábban, a menstruáció alatt, a nők használják pamut géz eszközöket, amelyek nem jól védett a szivárgást, mert a nők ebben az időszakban korlátozzák magukat sok öröm, nem visel szűk ruhát és fehér, kevésbé voltak aktívak. Gyógyászati ​​vatta, géz kötszer, szalvéták - higiéniai termékek, amelyek nem nyújtanak teljes védelmet a szivárgás a menstruáció alatt és rosszul rögzített fehérnemű. Hogy képesek a modern nő feküdt megfosztott sok kellemetlenséget, hogy még mindig úgy érezte, amikor kiszivárgott hónapban.


 Mi - párna?


 A nők szalag egy csík szövet anyagokból álló, amelyek képesek felvenni és megtartani a jó folyadék belsejében. A felső réteg borított puha padding porózus anyag nagy nedvszívó. Az alsó réteget borított öntapadó párnák, amelyekkel tulajdonít fehérnemű. Ott padding (anyonovыe egészségügyi ellátás), amelyben a felső réteg anionovyy bélés átitatott speciális anyagok, amelyek megakadályozzák a baktériumok szaporodását, és megszünteti szag. Sok párna van "szárnyak", hogy nagyobb védelmet biztosít a szivárgást és több téveszteni a bugyit, így ne váltson séta közben. Tömítések vannak csomagolva egyes műanyag tartályban, ami nagyon kompakt formájának és könnyen nyitható.


 A használata pad


 Egészségügyi betétek Női használt usmoktuvalysya hüvelyi folyás.

 Tömítések a nők napi és a menstruációs napok.

 Tömítések minden nap tervezett mindennapi használatra, hogy ne érezni kényelmetlenséget a természetes váladékot a nap folyamán. Vékony napi párna nagyon könnyen használható, szinte észrevehetetlen, annyira pontosan kövesse a kontúrok a női test. Napi tömítések nagyon különböző formák és színek. Tömítéseket minden nap lehetőleg egyes változtatás után utazás a WC-vel, mert a felszínen a felső réteg bélés amely kedvező környezetet teremt a mikroorganizmusok szaporodását. Ha a napi séták tömítés sokáig, hogy kialakulhasson a gyulladás a nemi szervek.

 Tömítések hónap osztva a térfogat abszorbeált folyadék bennük, hogy ez, a cseppek számát, azaz, 1-8 csepp. Párnázás a nagy számú csepp egy hosszú és széles méretű és ezek nagyon hasznos alvás közben, valamint más olyan helyzetben van, ahol nincs lehetőség, hogy gyakran változtatni a tömítés. Változtassuk meg a pad alatt a kritikus nap szükséges amilyen gyakran csak lehet, úgy, hogy a menstruáció alatt a méhnyak nyitott és vérzés a táptalaja a baktériumoknak. Ha megváltoztatja a párna kívánatos higiéniai podmyvaniya.


 Távtartók használata


 Egészségügyi betétek elég könnyen használható, de azok a lányok, akik először kezdenek használni őket, majd le egy rövid útmutató. Először távolítsa el a párnát a műanyag tartályok után bővíteni és egyengesse ki papírszeletkék szárnyakkal és talpak, amelyek székhelye ragacsos alapján. Lerakása után kell, hogy a ragadós oldala, hogy a közepén a belső felület kissé megolvad és finoman megnyomva hajtogatott szárnyakat. Ellenőrizze, hogy ez kényelmes, akkor nem volt kellemetlen érzés a használat során. Ha megváltoztatja a tömítést, majd vegye figyelembe, hogy a használt pad semmi esetre sem szabad megsemmisíteni a WC. Használt pad csomagolja papírba vagy csomagolásán a párna, majd dobja a szemétbe a csatorna eldugult sem.



 Fontos megjegyezni, hogy használata közben tömítés a nők számára jelenhet meg a kellemetlen érzés, szag, a nyálkahártya irritációja. Nőknél, akiknél a szag a menstruációs nap szükséges amilyen gyakran csak lehet változtatni a párna és esetleg végezzen higiéniai podmyvaniya. Egészségügyi betét kell megfelelően rögzíteni kell a bugyit, hogy nem mozdult, és a széleit zahnulysya másképp nem lehetséges szivárgás.

 Ha vásárol tömítések figyelni, hogy a cseppek számát, amelyek szerepelnek a csomagoláson, vagyis ha van bőséges választéka, majd távtartók sok csepp, ha szűkös - két csepp. "Night" párna kell használni alvás közben, mert hosszabb és bőséges méretű, így segít elkerülni a szivárgást idővel.

 Intim higiénia nemi szervek jobb, hogy egy speciális intim szappant vagy baba szappan, amely nem irritálja a nyálkahártyát. Ha a női nemi szervek nyálkahártyáján hajlamos irritáció, akkor próbálja használni párna a felület "soft". Egészségügyi betétek Női aromás illatok is okoz irritációt.

 Egészségügyi betétek - a szükséges higiéniai termékek a nők. Ha helyesen használják, tömítések modern nő úgy érzi, kényelmes és kényelmes minden helyzetben.