Tartalomjegyzék:
Módszerek sok minden jó a maga módján. Vannak hűséges és olcsó, hogy megengedheti magának, hogy bárki, de szükség akaraterő. Költséges és fájdalmas, de emellett cash kiadások nem kell szorgalmas képzés akaraterő. És különben is pénzt egyáltalán ebben az esetben sem.
Diéta
A legnépszerűbb módja, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt a combon, természetesen, diétát. Nem igényel semmilyen pénzügyi befektetés, de a hatékonysága obihne sok más módszerekkel. Diéta lehet bármilyen. Ma, az internet és a különböző irodalom tele van a különböző diéták és néha nehéz kiválasztani valamit érdemes és megfelelő életmód, hogy mi vezethet. Valójában azonban a hatása valamennyi étrend egyedül. És szinte senki fog lepődni, hogy megtanulják, hogy ez a fogyás. Igen, mert minden diéta jár csökkenti a kalóriabevitelt, és ezáltal csökkenteni kell és a súly. Nem az a tény, hogy az első lesz csípő. Valószínűleg (mint ahogy a legtöbb nő), ez lesz a mell. És ez hatással lesz rá külön. De hip nem fog menni, és a szervezet megkapja a számukra.
Amikor kiválasztják a diéta ne zavarja különösen, mivel annak bármely leírása és célja ugyanaz. Még az is jobb, amikor kiválasztják támaszkodni annak egyensúlyát. Mivel az egészségügyi védeni kell. Kinek van szüksége a formás lábak, de aláásta egészségét?!
Akkor korlátozzák egyszerű vágások napi kalória, és így fejleszteni magát egy diéta. Talán a legsikeresebb módja, mivel te vagy a hostess magát.
Sport
Egy másik, ugyanolyan hatékony és népszerű módja a sport. Igen, mindannyian szerették, és kívánt sport. Nem kell, hogy elkerüljék azt, mert ha nem a sport a terhelést csökkenti a csípő és segít a felesleges zsírt alakítani szép és izmok kezelésére? De itt óvatosnak kell lennünk, hiszen túlsúly Veszteséges sport talán csak egyszerűen ellenjavallt.
Egy másik trükk az, hogy hamis növekedést combok. Tehát, ha mész az edzőterembe, vagy vegyenek részt olyan erősítő edzés otthon, biztosan lesz egy enyhe növekedés a csípő keresztül az izmok, de a valóságban ez lesz kevesebb zsírt. Az egész fordítja izomba. Tetszik vagy sem, de meg szép és izom nő és férfi. Ha ők persze egy kicsit.
Mivel a gyakorlat inkább aerobik. Célja, hogy közvetlen égő zsírsejtek ezért itt nem várod egy hatalmas csalás és felfújt izmok a láb, mint sokan gondolják. Sok fitness centrum várja a rengeteg program, hogy segít elégetni a felesleges zsírt nem csak a combon, és bárhol is van.
Annak érdekében, hogy mentse, meg tudod csinálni otthon. Az Interneten, üzletekben óriási választéka fitness programok tapasztalt és jól ismert (orosz és Hollywood) edzők. Ezen a ponton lehet választani, mi a szíve vágyik, és aktívan részt vesz a figura.
Köpölyözés masszázs
Vegye ki a felesleges súlyt a csípő segítséget köpölyözés masszázs. Meg lehet csinálni otthon egyedül, vagy speciális üzletekben mestere, amelyek ezt a fajta szolgáltatást. Ha ezt otthon a saját, segítség nélkül, a hatás érhető el alig vagy egyáltalán nem több, mint ebben az esetben, te irányítod a saját problémás területeket és az ideje, hogy őket. És a szint a fájdalmat, mert néha, egyes helyeken lehet idegesítő.
Az ilyen típusú masszázs van szüksége a bankok (szilikon vagy sem úgy dönt) és hűtés krémet zhiroszhihaniya. Masszázs ajánlott addig, amíg a bőrpír a combokat. Meg kell "égetni". Ebben az esetben, minden, amit csinál hatékonynak tartják. De sokat égetni comb nem, mint egy hűtő krém lesz élvezetes chill ütésektől. Bőrpír hosszú távú tartózkodásra nem. De jobb, hogy nem ez a masszázs éjszaka.
Bekerítés
Egy másik hasonló módszer, hogy lezárja. Ezt kifejezetten a célja, hogy csökkentse a combok összetétel megváltozása miatt, és hatása. Borogatások eltérő lehet. A legnépszerűbb a pakolás agyag és alga kívül a különféle illóolajok és egyéb kiegészítő adalékok.
Hol és hogyan kell elvégezni ezt a műveletet is rajtad múlik, és csak te. De ebben az esetben, kabin eljárások is élvezetes. Drága sokat, ez magától értetődik, de kevésbé zavaró. Ezen a ponton meg kell, hogy prioritásokat határozzanak meg magad. Én prioritásokat kell meghatározni jobb!
Ha nem a saját, ráadásul ruhával (álló élelmiszer), ez a "magic mix", hogy eladta mindenhol és meleg odeyalka nem kell. Mielőtt alkalmazni a keveréket a csípő, akkor kell keresztül menni dörzsölje meg, és csak azután továbblépni a fő. Tisztítja a bőrt és fokozza a hatást. Miután menjen obmotuyemosya film és a meleg takaró alatt. Miután fél óra, meg kell lemosni, hogy nincs irritáció és más bajok.
Zsírleszívás
A legdrágább, de nem követeli meg, elvileg semmilyen erőfeszítést a zsírleszívás. Vannak jó sebész fog tenni érted. Természetesen, mielőtt úgy dönt, hogy ezt a műveletet, akkor feltétlenül ajánlott mérlegelni a "előnye és hátránya", és akkor megy a tanácsadás. Clinic is meg kell választani figyelmesen. Kívánatos, hogy gyűjtsön több valós értékelés egy adott klinika.
Ez a módszer több pénz mellett, és esetleg hosszabb ideig postreabylytatsyonnoho. Minden attól függ, a készség a sebész és sajátosságait a tested. De a működése nem garantált, hogy miután sikeresen teljesítette tesztek visszatér régi formáját. Bár, van egy előnye célzott megközelítés. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy a csípő, a segítségével műtét fogyásban van a csípőjét. Akkor meg kell diétázni, hiszen általában minden visszatér a normális kerékvágásba.
És itt térjünk vissza a kezdetekhez. By étrend. Compliance racionális kiegyensúlyozott étrend csak meg kell fogyni. És nem csak a csípőjét. Ez a legjobb, költséghatékony és nem úgy, hogy lefogy, és mentse az eredmény egy életre!