Ahhoz, hogy megszabaduljunk a felesleg, győződjön meg róla, hogy az étrendjét. Sokan telepedtek le a diéta, de nem minden egyformán hatékony és biztonságos. Eladni megtalálják a legjobb diéta.
Hogyan válasszuk ki a legjobb diéta?
Hogyan határozzák meg a legjobb diéta? Itt van, mit kell figyelni, hogy:
Egyéni megközelítés. Miért van néhány fogyás gyorsan és könnyen, míg mások sikerül megszabadulni a felesleg a munka? A dolog egyéni jellemzőit a szervezet. Nagyszerű lenne, ha a vizsgálaton, és akkor az eredmények megy egy táplálkozási akik kiválasztják a hatékony étrend.
Eredmények. Egyes étrend célja a gyors fogyás, míg mások jelenti lassabb fogyás. Tény, valójában a gyorsabb a súly, annál nagyobb a valószínűsége, hogy vissza fog térni hamarosan.
Egészségügyi hatásokat. Az éles korlátozása kalóriát, szénhidrátot és zsírokat veszélyes az egészségre, és szembesülhetnek kimerülése, anyagcserezavarok, és a problémák a munka egyes rendszerek.
A diéta. Minél változatosabb étrend, a több tápanyagot a szervezet lesz, és annál könnyebb lesz követni a diétát. Mono-diétát elsősorban a káros, és növeli annak valószínűségét, zavar és az azt követő súlygyarapodás.
10 legjobb diéta
Eladni megtalálják a legjobb 10 leghatékonyabb diéta:
Kreml diéta. Ezt osztja számos híresség, mivel hatásos. Ennek lényege diéta célja, hogy korlátozza a mennyiségű szénhidrátot adja meg a test. Van egy táblázat, amely kimondja, hogy mennyi szénhidrátot tartalmaznak bizonyos termékeket. Minden egyes termékhez tartozik egy úgynevezett érték, egységekben mérve. Jelenleg összesen több szakaszban. Az első szakaszban, amely néhány hétig tart a szénhidrátok legfeljebb 20 hagyományos készülékek, amelyek lehetővé teszik a szervezet alkalmazkodni az új rendszert, az áramütés. A második fázisban, fontos annak biztosítása, a fenntartható fogyás anélkül, hogy kárt a test, szénhidrát emelkedik a 40 hagyományos egység. Súlycsökkentés és támogatást szerezzünk formában ajánlott legfeljebb 60 $ nap. Ezenkívül fontos, hogy sok folyadékot.
Diet "6 szirmok". A lényeg az, hogy vannak olyan 6 szakaszában, szirmok, amelyek mindegyike tart egy nap, és magában foglalja a termék használatát. Szóval, a kombinációs mono-diéta és a külön tápegység. De az előnye, hogy a szervezet megkapja mindent meg kell, és tartsa be ezt a diétát, nem túl nehéz. Fontos, hogy kövesse a sorrend a nap, különben az eredmény lesz. Először is hal nap. használt főtt, gőz-, pörkölt vagy sült halat mennyiségben 500 gramm. Next - Növényi nap. Meg kell enni 1-15 kilogramm zöldséget (párolt, főtt vagy friss pár). Aztán jön a csirkét nap. Célszerű enni csirkemell, amely nem csak főzni, hanem tesz ki, vagy sütni a sütőben. Ezt követi a gabona nap. Amit megtehetsz 200 (meghatározott összeg száraz formában) gramm gabonapelyhek és gabonakészítmények. Ötödik nap - sajt. Eszik 500 gramm zsírszegény sajt. És az utolsó hat szirom - gyümölcs. Egyél 15 kilogramm gyümölcsöt.
Diet "Mínusz 60" Catherine Mirimanovoyu nemcsak hatékony, hanem könnyen. Ragadt rá - öröm. Mégis vannak szabályok. Akár 12 óra lehet enni szinte semmit korlátozás nélkül. Akár 14 óra a nap el kéne felejtenie sült, zsíros, és nem szükséges, hogy összekapcsolják az egyszerű szénhidrátok (burgonya, tészta), fehérje (hús, hal). Engedélyezett egy evőkanál vajat vagy tejfölt. Tea és vacsora legyen könnyű. Italok és az alkohol megoldódnak, de korlátozott mennyiségben.
Diet "Mahhi". Elég szigorú, de hatékony. Számított diéta, 4 héten át. Az étrenddel húskészítmények, tojás, gyümölcsök és zöldségek nagy mennyiségben. Ez a menü változott, és nem éheznek. Az alapvető szabály - szigorú betartására a napi menüt. Ha megsértettél egy szabályt, kezdje újra, mivel az eredmények lesznek.
"Hollywood diéta". Az időtartama 14 nap. Ez idő alatt lehet megszabadulni a 8-10 kilót, de azt mondani, hogy a szigorú diéta. Igen, minden édes, liszt, zsír és a sült teljesen megszűnt. Can uborka és paradicsom, sovány hús vagy baromfi, vagy a tojás, fürj és a grapefruit. A reggelitől kell adni, valamint minden cukros italokat.
A lista tartalmazza top "Japán" étrend. Úgy tervezték, a két hét, és nagyon gazdaságos. De az eredmények elégedett lesz. És szerint a fejlesztők, a további súlygyarapodás nem lehetséges, mert a szervezet átalakítja, és felgyorsítja az anyagcserét. Az étlapon sovány hús, hal, tojás, tenger gyümölcsei, zöldségek és gyümölcsök. A saláta lehet tölteni olajjal. Azt is száraz kenyeret és sajtot, de csak korlátozott mennyiségben. Kávé lehet inni, de jobb cukor és tej nélkül. Azt is javasolta, hogy külön vitaminokat.
"Brazil" étrend. Elég durva, de hatásos. A két vagy négy hétig, a menü nem tekinthető változatos. Tehát, az első napon a reggeli, ebéd és vacsora meg kell enni egy főtt tojás, egy és egy alma, az összes mosott le egy csésze kávét. A második nap ugyanaz, a harmadik napon a reggeli enni két tojás ebédre - a spenót és 100 gramm marhahús és a spenót vacsorára tojást. A negyedik nap a reggeli áll a tojás, ebéd - 150 gramm főtt hal és paradicsom, vacsora - két tojással. Ötödik nap: reggeli, eszik tojást, inni egy csésze kávét, ebéd - paradicsom, tojás, vacsora - zöldségek és 150 gramm hal. Hatodik nap: reggeli enni tojást, kávézás, ebéd - uborkával és 100 gramm marhahús vacsorára - paradicsom, 150 gramm marhahús és a kávé. A hetedik napon a reggeli áll tojást, és a kávé, vacsora - hús, csirke és zöldség, vacsora - hús csirke, kávé és az alma.
Hatékony kefir diéta. Kefír, általában a fő ellensége a zsír. Változata van ennek a diéta sokkal. Például néhány jelent evés csak joghurt, sajt néha, ráadásul más joghurt diéta is: gyümölcsök, zöldségek és sovány hús és hal.
Leves diéta nem csak hatékony, hanem nagyon hasznos a gyomor-bél traktusban. Zhyroszhyhayuschye fő komponens egy különleges leves, amely kész a hagyma, káposzta, paprika, sárgarépa, zeller és paradicsom. Ez a leves kell állandóan egy hétig. Azt is lehetővé tette, hogy sovány húst, zöldséget és gyümölcsöt.
"A mediterrán étrend Nem csak egy szelíd, kövesse könnyen és kellemesen. Az étrend hal, hús, zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona, tej és tejtermékek, valamint a tojás. Saláták kell kitölteni olívaolajjal, megtagadják a majonézt. Például a gabonafélék jobb használni az árpa és a rizs. A nap lehet fogyasztani 2-3 csésze száraz vörösbor, egy pohár vacsoraidőben egyaránt
Válaszd ki a tökéletes diéta és ragaszkodni hozzá. Ha követed a szabályokat, és megfelelően konfigurált, akkor hamarosan megjelennek az eredmények.
Néhány tünet annyira nyilvánvaló, és kellemetlen, amelyek megakadályozzák, hogy normális életet élni. Például néhány érzi com torkát, amely megakadályozza a nyelési és légzési. És azért, amit akkor fordulhat elő? És hogyan kell harcolni?
Megnyilvánulásai
Mik a tünetek fordulnak elő, akik panaszkodnak com torkán?
Com torkát. Probe kívül gyakran lehetetlen, de az ember tisztán és néha úgy érzi, folyamatosan. Ez akkor fordulhat elő, a következő étkezés után vagy azt követően a stressz.
Néhány légzési nehézség. Com, ha blokkoló hozzáférést az oxigén, ezért nehézlégzést okoz.
Lehet, hogy a nyelési nehézség. Egy személy próbálja lenyelni com nőtt a torkomban, de nem sikerül. Néha egy étkezés is zavarja a nyelést.
Lehet, hogy karcos torokpanaszok.
Néha egy égő érzés a torokban vagy a felső részén a nyelőcső.
Lehet, hogy egy nehéznek érzi a torok és a szegycsont.
Ritkán, romló általános emberi állapot.
Miért látok?
Íme, hogy miért kaphat com torok:
Emésztési problémák és betegségek, az emésztőrendszer. Például, a gastrooesophagealis reflux betegség, a nyelőcső időszakosan dobott gyomornedvet. Ha a lé kerül a felső nyelőcső (ez történik a túlevés), a falak irritált, mert amit lehet com torkát. Gyakran ez történik, étkezés után. Ebben az esetben is vannak, hogy más tünetek: fájdalom és égő érzés a retrosternális térben, böfögés, hányinger, súly, és hasi fájdalom.
Gyulladásos folyamatok a torok vagy a felső légúti traktusban. Ha gyakran előforduló betegségek a felső légutak, mint a mandulagyulladás, torokgyulladás és más szövetek duzzanata is előfordulhat szinte folyamatosan, így ebben az esetben is lehet érezni a gombócot a torkomban. Ha a gyulladás a gége is megérzik nagyon is lehetséges.
Problémák a pajzsmirigy. Ezek közül néhány a problémák az úgynevezett golyva. A pajzsmirigy növelni, hogy kezd szorítani a torkát. De általában van egy érzés kómában jelentős növekedésével. Ebben az esetben nem lesz más problémák fordulnak elő: változások a súly és étvágy, gyengeség, fáradtság és így tovább. Államok kialakulásával kapcsolatos, a termés járhat együtt számának változását a jód vagy valamilyen autoimmun betegség jellegét.
Allergiás reakciót válthat ki. Ez megnyilvánulhat például angioödéma. Ebben az esetben a COM torok fordul elő az első perc az ödéma, a duzzanat akkor növeli, ami légzési elégtelenség még a fulladás. Ebben az esetben intézkedéseket azonnal meg kell tenni!
Idegen test. Ez ritkán történik meg, de még mindig előfordul. Ez lehet egy csont, egy darab szálastakarmány, vagy valami más.
A stressz. Szenvedés után stressz várhatóan komoly feszültséget az izmokban, beleértve az izmok a torkát. Emiatt van egy úgynevezett "hisztérikus kusza", ami általában eltűnnek a saját néhány órán belül.
Sérv a nyelőcső vagy membrán. Ebben az állapotban a membrán vagy a nyelőcső, mert kilóg, és képes tömöríteni a közelben szöveteket és szerveket. Ha a sérv közelében található a torkát, bizonyos esetekben előfordulhat az emlő, amelyek általában nem függ külső tényezőktől, és mindig egy ember.
Daganatok. Ha a daganat nagy méretű, akkor tömöríteni a torok befolyásolhatják a légzést és a nyelést. By the way, bizonyos esetekben, tumor jelent teljesen tünetmentes, mert nincs más kijelzők nem figyelhetők meg.
Gyulladás a nyirokcsomók. A torok nyirokcsomók, amelyek egyes esetekben meggyulladhat. Ez fokozott gyulladás, és ez néha igen jelentős. Egységek nyomja össze a torkát, és provokálni egy érzés, egy csomó. De gyakran megnagyobbodott nyirokcsomó megtapintottuk és fájdalmas. Ezek a tünetek a fertőzések miatt, vagy gyulladásos folyamatok.
Paraziták. Meglepő módon, a paraziták tud élni a különböző szövetek, szervek és rendszerek a test, nem csak a bélben. És a hírhedt férgek elhalaszthatja a tojás torkát. Ez lehet egy idegentest-érzés vagy kóma.
Problémák a gerinc. Különösen, ha vannak változások a nyaki régióban, a csigolyák tudja mozgatni, és befolyásolhatja a környező szöveteket. A gyulladás átterjedhet. De ilyen esetekben com torok nem lesz az egyetlen tünet lép fel egyre több és több nyilvánvaló jelei súlyos fájdalom a nyakban, mozgásukban korlátozott.
Károkat és sérüléseket a gége, a nyelőcső vagy felső légúti szintén csatolni kell idegentest-érzés a torokban. Például, a falak sérülhet a nyelőcső nyeléskor nagy darab, vagy salakanyag. Gyakran az ilyen esetekben, vannak fájdalom és kényelmetlenség.
Ritkán, com torok előfordulhat betegségek a szív-és érrendszeri, valamint a központi idegrendszer, mint például ischaemiás és érrendszeri dystonia.
Túlsúlyos. Bizonyos esetekben a bőr alatti zsír, amely elérhető a torokban, működhet egyfajta golyva, és nyomja össze a torkát.
Ne feledje, hogy meghatározza az oka a saját ostoba és rossz! Tudjon meg mindent, hogy szakember.
Mit lehet tenni?
Mi van, ha a torok com, amely megakadályozza enni, lélegezni, és csak normális életet élni? Mindenekelőtt meg kell keresni segítséget egy profi. Az orvos fogja megvizsgálni, és a terapeuta a felmérést.
Emlékezzünk csak vissza, amelyek megelőzik a megjelenése egy ilyen érzéseket. Ugye poshkodzhuvaly torkát, nem ideges? Az is szükséges, hogy leírja, és egyéb tünetek kísérik idegentest-érzés. Mondd el minden részletet, megkönnyítve ezzel a szakértő. Ki tudja jelölni a következő diagnosztikai eljárások:
Vizelet és vér. Néha képes megállapítani gyulladás és, például, hogy meghatározzák a szint a pajzsmirigy hormonok.
Ultrahang a pajzsmirigy.
Kutatási nyelőcsőbe. Ez lehet az ultrahang, endoszkópia vagy röntgen.
Röntgen vizsgálat a gerinc.
A komputertomográfia vagy mágneses rezonancia terápia. A legtöbb ilyen módszerek releváns a tanulmány a nyaki gerinc.
Szüksége van egy alapos ellenőrzés a szájüreg, a nyirokcsomók, a gége, és így tovább.
Csak alapos vizsgálat és pontosan diagnosztizálni az orvos fogja kinevezni hatékony kezelést.
