Az örök probléma a nők -, hogyan kell fogyni, és nem szenvednek nagyban a szigorú diéta? Néhány hölgy szó szerint megölik a testet, hosszú éhségsztrájkot, próbálja enni a rizst vagy gyümölcs, sőt, feltalálta sokféle technikát és módszert, amely szerint az alkotók, segítve az emberiséget, hogy aktívan fogyni.
 Maradni nagy alakja, de nem yzmuchyvat saját testének folyamatos elutasítása, az élelmiszerek és a kedvenc termékek, a közelmúltban egy új trend a világon a fogyókúra - hreyzinha-diéta alapján a fő szabály - enni falatozás, eszik, és fogyni újra .
 Úgy hangzik, talán meglepő, de valójában könnyű megmagyarázni, és ami a legfontosabb, mint a hipermodern technika jól fogadták, és generált egy csomó saját rajongók.

 A "hreyzinha" vándorolt ​​hozzánk angol amennyiben kimondja: "legelnek", és van egy nagyon érdekes fordítása "legelők, kifutók".

 Hamarosan az orosz nyelv volt a saját jelölését "táplálkozás fogyás, amelynek alapja a folyamatos evés", amely valójában a fogalomnak.

 Elég hosszú ideig volt egy hatalmi rendszert, amely alapján a tört étkezés, unalmas és több, mint egy kórházi kezelés, a lány nem különösen ügyeljen.
 Érdekes hreyzinha-diéta - ez lényegében azonos osztott étkezést, csak kicsit frissíteni, az új koncepciók és hígított, ami fontos a modern ember számára, csomagolva egy furcsa, de érdekes név. Érdekes, hogy az emberek nem csak az érdekelt, elkezdték aktívan használni, és ami a legfontosabb, gyorsan fogyni!
 Tehát mi hreyzynh-diéta, amely kizárja el kell követni annak érdekében, hogy ne menjen túl a meghatározása? Valóban, ha a tört enni kalács, sült burgonyával, akkor nem valószínű, hogy a gyors eredménnyel, akkor meg kell érteni az alapvető játékszabályokat.
 Az alapötlet ennek a módszernek a fogyás, hogy csökkentse a kalória a napi étrendet, szakértők megfigyelték, hogy egyszerű, nem is tápláló étel, hogy azt a benyomást keltik az állandó telítettség.

 Száma evett tűnik, hogy ma már nagyon ettem sokat, de a szintet a kalória kiderül, hogy ez nem így van. Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a főszerep kizárólag pszichológiai tényező, de ez nem teljesen igaz.
 Végén XX században egy japán tudósok által vezetett Masayasu Koydzhyma készült egy érdekes felfedezés: kiderült mi az éhség, ami kínozza velünk minden pillanatban, ha az idő nem eszik miatt hormon hrelynom.
 A kamat, ha 2-3 óránként a gyomorban, hogy küldjön egy kis mennyiségű étel, a hormonok nem lesz ideje, hogy megfelelő mennyiségben termelik, és így az éhínség lesz unalmas. A titok, hogy a rendszeres snack, amelyek lehetővé teszik a szervezet telített sokkal kevesebb étel kiderül - enni, és fogyni véglegesen.

 Alapelveket és szabályokat

 A fogyni tapasztalt egyáltalán nem titok, hogy annak érdekében, hogy csepp e felesleg az idő, hogy kalóriát éget sokkal több, mint fogyaszt.

 Az alapelv A módszer a következő: nap legyen legalább hat étkezés, beleértve a három nagy és három snack.

 Természetesen minden kell az intézkedés, így azok számára, akik betegek is vezérelhetjük, az elfogyasztott mennyiség egy időben, ez a módszer nem tetszik. A fő étkezések, a kalória tartalma nem haladhatja meg a 400 kalóriát, és bár a nassolás - nem több, mint 200 kalóriát. Idővel, kalória főétkezések csökkenteni lehet elérni még inkább szembetűnő és gyors eredményeket.

 Ideális esetben egy 6-7 snackek 200 kalóriát minden, akkor meg kell elosztani időközönként körül a 1,5-2 órát. Az első étkezés kell kezdeni, de legkésőbb egy órával ébredés után, majd 2 óránként.
 Fontos megjegyezni, hogy az élelmiszer az hreyzynhu - nem csak étkezés részlege, ez és néhány más szabályok: a nap meg kell inni legalább fél liter tiszta vizet, ami körülbelül 6-8 csésze.
 Ez megkönnyíti a gyors eltávolítását a káros anyagok és a test, a gyomor is úgy fogja érezni állandóan tele. By the way, a fő előnye, ez a diéta, hogy javítsa az emésztőrendszer - az élelmiszer emésztenek gyorsabb és egyszerűbb, a személy úgy érzi, fáradt és razmorennыm.
 Fontos, hogy tartsák be az alapvető elvet, élelmiszer-: nem lehet valami, hogy akkor inkább és szeretet, de még meg kell sorrendje határozza meg az étkezés. A nap meg kell kezdeni a recepción összetett szénhidrátokat, általában a hígtrágya lehet, rizs, zab, hajdina, sőt, semmilyen akik szeretik mégis általában adjunk hozzá egy kevés joghurtot vagy vajat, olíva jobb.
 Ebéd általában a következő figyelembe szövetek és a zsír, gyakran, zöldségek, gyümölcsök és diófélék. A harmadik étkezés - ez szükséges, hogy rost és fehérje, és a negyedik - zsír fehérje, például egy könnyű sajt. Az utolsó étkezés általában ismétlése fehérje és rost, mint a hús, párolt zöldség vagy hal és zöldség.
 Első pillantásra úgy tűnhet, hogy megfeleljen minden szempontból hreyzinha étrend nehéz, sőt zavaró, de ez még csak a kezdet, az idő múlásával, annyira, hogy megszokja, hogy már abba, hogy megértsük, hogyan lehet enni egyébként.

 Milyen szép, általában az emberek, akik használják ezt a módszert, ami a teljesítmény, a hangulat és az általános egészségi állapot javulásával és normalizálja aludni, mert alvás után egy kemény kalória vacsora sokkal bonyolultabb. Vannak azonban olyan emberek, akik a szó szoros hreyzinha-étrend ellenjavallt, például arra utal, hogy azok, akik szenvednek a betegség a hasnyálmirigy, valamint a magas inzulin rezisztenciát.
 És végül, egy kis élelmet hreyzynhu titok: ha igazán akar valamit tilos, például egy darab csokoládé vagy zsíros halak, próbálja meg harapni egy darabot nyalánkság, és zayizhte semmit termékek "terv szerint" az élelmiszer. Hidd el, segít emlékezni az íze marad a kedvenc kezelésére, és, sőt, túl sokat nem eszik.

 Milyen csodálatos úgy van kialakítva, az emberi természet - mi változik a korral, nem csak belsőleg, hanem külsőleg, sajnos, nem mindig a jobb. Ideiglenes változás, hogy a ráncok, szem alatti táskák és a megereszkedett bőrt azonnal feltűnnek az arcon és más testrészekre valóban szünetelteti vagy lebecsülni a hatásukat, kivéve persze, hogy tudja, hogyan kell kezelni őket megfelelően.
 Arcon ráncok megtalálható minden, ők fektetik emberben a születéstől, mert mindannyiunk tudja, hogyan kell mosolyogni, és jelezzék mosolyogva.

 Smile - ez csodálatos, mert semmiképpen nem foszthatja meg magát az öröm, csak ha szeretné megtapasztalni magad, mi az arcon ráncok, meg kell, hogy vegye igénybe az egyszerű megelőző intézkedéseket.
 Ezek a vonalak, amelyek ellen a vonal mentén az orr és egészen a tippeket az ajkak, a serdülő- és fiatal kora gyakorlatilag láthatatlan, mint a rugalmas és rugalmas bőr hamar összetöri a kívánt kiinduló helyzetbe.
 Sajnos, az idő múlásával, elveszíti rugalmasságát, lelassítja az anyagcserét, a szervezet megszűnik működni állandó tevékenységet, és vannak ráncok Önnek rendszeresen. De nem kell kétségbe esni, ha ugyanez a sors érte még akkor kiderül, számos módja van, hogy eltávolítsa arcon ráncok, és elég hatékonyan és tartósan.
 Nem lehet azt mondani, hogy csak érinti a megjelenését életkor, bár fontos, de nem meghatározó. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell kezelni őket, ha szükség van okait a megjelenésük.

 Mimikai ráncok. A neve mindent elárul, akik használják túl aktív és világosan mutatják az érzelmeiket, gyakran szenved a korai jelei ráncok az arc körül, beleértve az orr körül. Ez persze nem jelenti azt, hogy be kell kapcsolnia élesen kőből faragott hiányzik az érzelmek, hanem fontos foglalkozni a megelőzési feladatok, beszélünk, amely folytatódni fog, és hogyan lehet fordítson nagyobb figyelmet a táplálkozás és folyadékpótlás bőrt.

 Arcon ráncok, különösen a fiatalok, gyakran eredményeként éles és súlyos fogyás, testzsír eltűnik, az izmok és a bőr megnyúlik, és nem sikerült utolérni.

 Továbbá, ez a probléma érint azok az emberek, akik a rossz helyzetben alvás közben, mint az alvás arcát egy párnát a tenyér vagy tegye arcán. Ebben a természetellenes helyzetet teremtett mesterséges medencében, amely fokozatosan fejlődik az idő előtti ráncok, beleértve az arcon és a.

 Az ok szolgálhat és külső tényezők, mint például a hosszú ideig tartó napsütést és a szélsőséges hőmérsékleti túlzott szárazság és az állandó erős szél. Ő különleges hozzájárulást is, hogy a rossz szokások, különösen a dohányzás, ezért ha azt szeretnénk, hogy megszabaduljon izgalmas problémákat, megtanulják, hogy törődik az arcát, használjon erős fényvédő és megszabadulni a rossz szokások.

 A tulajdonképpeni módszereket, hogy megszabaduljon az arcon ráncok

 A valós szex mindig próbál néz ki, szép és fiatal, talán főleg azért, mert feltalálta sok módon lehet megszabadulni a sok korral járó problémák, beleértve az arcon a ráncok.
 Először is, hogy sürgősen felül kell vizsgálni az életmód, a szakértők azt javasolják körül ezeket a kérdéseket tegyen sok folyadékot, amelyek között a tiszta víz legyen legalább másfél liter.

 A bőr állapotát, azaz a rugalmasságát és feszességét függ, hogy mit eszik, sovány a gyümölcsök és friss zöldségek, mivel, hogy nagyobb mértékben befolyásolja a bőrsejtek megújulását.
 Ügyeljen arra, hogy vegye fel egy speciális kozmetikumok, meg kell egyeznie a kor és a bőr típusától, és megvédje a legtöbb káros külső hatásoknak és tényezők. Ügyeljen arra, hetente többször élő és hidratálja az arc egy pár különböző táplálkozási maszkok lehetőleg alapuló természetes alapanyagokból, mint például a kozmetikai agyag, illóolaj, citromlé, fűszerek és így tovább.
 Emberek jogorvoslatok, bár nincs azonnali eredmény, de nagyon hatékony, különösen a szakértők azt javasolják - a maszk kamilla, anya és mostohaanyja, és az alapján a tojásfehérjét, olívaolaj és savanyú káposzta.
 De egy hatalom és maszkok nem lesz elégséges, ebben az esetben, akkor igénybe egy másik igazi módja - masszázs! Egy nagyon hatékony speciális japán technikák, vannak speciális gyakorlatsor a Carole Maggio, azonban a valódi eredmények elérése érdekében, meg kell találni egy tapasztalt szakember.

 Legyen óvatos, masszázs amatőr vagy nem szakmai mester vezethet visszafordíthatatlan változások: a bőr és az izmok nyúlik, és hajtsa nem olyasmi, amit nem csökken, ők is nőnek.

 Masszázs technikákat lehet tanulni nagyon fontos, hogy betartsa az összes alapvető szabályait, és egy sor intézkedést, hogy megakadályozzák a korral járó változásokat.
 Elég hatékony kifejezetten fitnesz gyakorlatok az arc, el kell látniuk rendszeresen így valós előnyöket. Ahhoz, hogy megszabaduljon arcon ráncok kell vezetnie tone izmok a felső arc, aki részt vett az arckifejezés, így idővel elvékonyodnak és bukása, ami a ráncokat.
 A gyakorlatsor után kell kezdődnie meg kell tisztítani arcát, és hogy egy kényelmes pozícióban egyenes háttal. Minden gyakorlat kell befejezni egy kis pihenés a arcizmok, de a végén az egész komplexum az ujj zuhanyzó. Gyakorlatok egyszerű: az ajkak csövet, és terjesszen elő a leginkább előre, és a legtöbb fújja csapást arcán, mozgatni a levegőt az egyik arcát a másik, és így tovább.

 Ha minden a fenti módszerek nem működnek, vagy nem elégedett bármilyen okból, mindig van egy utolsó lehetőség - Plasztikai sebészet. Őszintén szólva, nem a legbiztonságosabb módszer, de leggyakrabban megszabadul még a legmélyebb ráncokat és komoly.
 A leghatékonyabb módja - a tracker alapján hialuronsav. Ebben arcon ráncok a bőr alá egy speciális gél, amely kitölti az üreget kialakult ráncok simított, és a kompozíció bevezetett egy évvel felszívódik, ránc marad razhlazhennoy mert Ott tartózkodása alatt hyaluronsav a saját kollagén és elasztin.
 Általában, ha nem akarod, hogy igénybe ilyen extrém intézkedéseket a jövőben, megpróbálok vigyázni magára a nagyon fiatal, majd harcot a ráncok sokkal könnyebb lesz.